Des chercheurs ont observé un groupe d’hommes âgés de plus de 60 ans en leur faisant absorber de la vitamine D3. Durant les deux premiers mois, ils ont prescrit 1500,000IU par mois, et 90000IU pour les quatre suivants. Ensuite, ils ont comparé ce groupe à un groupe qui prenait du calcium. Les participants qui prenaient de la vitamine D avaient augmenté la puissance de leurs muscles du genou et de la hanche de 16.4%. Cette augmentation s’est produite sans entrainement physique.

La vitamine D est une pré-hormone qui est sans contredit la substance la plus importante de notre corps et a de multiples fonctions. Malheureusement, la grande majorité des hommes n’absorbe pas suffisamment de vitamine D ou ne s’expose pas assez au soleil. Et vous, vous en êtes où ?