La cellulite est un problème hormonal (l'ostrogène, donc prendre la pilule, qui augmente le taux de cette hormone dans votre organisme, contribue fortement à son apparition) qui cause un engorgement des tissus de la peau par de l'eau, des graisses et des toxines. D'aspect esthétique, elle est souvent comparée à la peau d'une orange à cause de l'irrégularité de la peau qui forme des petits creux ici et là. Non dangereuse pour la santé, elle est néanmoins pointée du doigt à cause de sa "laideur" et de sa non-conformité avec les standards de la beauté actuelle. Elle apparaît généralement au milieu de la vingtaine, alors plus tôt vous allez vous en préoccuper plus facile elle sera à éliminer.
Il y a deux types de cellulite. La première, celle des femmes minces, se loge surtout au niveau des cuisses et des fesses. La deuxième, celle des femmes rondes, se loge un peu partout dont le cou, les seins, le ventre, les mollets et les bras. Elle n'est pas plus facile ou difficile à éliminer selon le type. Des conseils pour l'enrayer ? Suivez-moi.
L'alimentation
Étant donné que la cellulite est un problème de graisse et de rétention d'eau au niveau de la peau, l'alimentation y est certes pour quelque chose. La diminution des sucres raffinés (chocolat, pâtes, pain blanc, etc.), des boissons alcoolisées et du sel (provoque la rétention d'eau) et l'augmentation de votre consommation de fruits et de légumes vous aidera énormément à empêcher l'intoxication des tissus. Il est aussi évident que si vous avez en partant un problème de poids, suivre un régime pour perdre les kilos en trop vous aidera fortement.
On a appris également que ce n'est pas le fait de manger des graisses qui contribue à l'apparition de la cellulite, les mauvaises combinaisons alimentaires y sont pour beaucoup. En effet, évitez à tout prix de mélanger ces dites-graisses avec des féculents (pommes de terre, riz, pâtes) car les féculents provoque une grande sécrétion d'insuline et cette dernière fait en sorte que les gras s'assimilent et s'incrustent dans l'organisme. Cette règle vaut d'autant plus au repas du soir, car durant les heures qui suivent, nous ne dépensons pas beaucoup d'énergie.
On a appris également que ce n'est pas le fait de manger des graisses qui contribue à l'apparition de la cellulite, les mauvaises combinaisons alimentaires y sont pour beaucoup. En effet, évitez à tout prix de mélanger ces dites-graisses avec des féculents (pommes de terre, riz, pâtes) car les féculents provoque une grande sécrétion d'insuline et cette dernière fait en sorte que les gras s'assimilent et s'incrustent dans l'organisme. Cette règle vaut d'autant plus au repas du soir, car durant les heures qui suivent, nous ne dépensons pas beaucoup d'énergie.
L'activité physique
Bougez ! Privilégiez les zones atteintes en faisant les exercices en conséquence. La marche, le jogging, l'aérobic et les exercices au sol qui font travailler ces parties peuvent devenir vos meilleurs amis.
Certains centres sportifs offrent également un cours, pour la plupart, nommé "Fesses de Fer" qui est semblable aux exercices nommés plus haut, mais avec concentration sur votre postérieur. Attention, les premières séances peuvent être douloureuses ; ça travaille beaucoup ! Informez-vous auprès de votre centre le plus près de chez vous.
N'oubliez pas non plus que c'est surtout la régularité de la pratique de votre activité qui compte, une fois par semaine durant une heure vaut moins que tous les jours durant 15 minutes.
Certains centres sportifs offrent également un cours, pour la plupart, nommé "Fesses de Fer" qui est semblable aux exercices nommés plus haut, mais avec concentration sur votre postérieur. Attention, les premières séances peuvent être douloureuses ; ça travaille beaucoup ! Informez-vous auprès de votre centre le plus près de chez vous.
N'oubliez pas non plus que c'est surtout la régularité de la pratique de votre activité qui compte, une fois par semaine durant une heure vaut moins que tous les jours durant 15 minutes.
Les solutions naturelles
Les boissons comme les thés et les tisanes peuvent vous être d'un précieux secours. Pensez à celles composées de Reine des Prés, d'artichaut, bardane ou de sureau qui sont d'excellents éliminateurs et désintoxiquants. Demandez conseil dans un magasin d'aliments naturels. Le thé vert a aussi une bonne réputation, celle de déstocker les graisses et il possède aussi de bonnes vertus médicinales.
Amenez l'aromathérapie dans votre vie ! Cette pratique procure de nombreux effets bénéfiques sur la santé selon l'arôme et aide également à gagner la guerre contre la cellulite. Les meilleures huiles essentielles pour ce problème sont celles à base d'agrumes comme l'huile de pamplemousse, d'orange ou de citron. Deux ou trois gouttes à utilisez localement sur les zones atteintes suffisent car ce sont des produits très concentrés. Prenez garde au soleil (ou salon de bronzage) car la photosensibilité peut provoquer des taches sur votre peau. A ne pas utiliser avant votre sortie à la plage !
Amenez l'aromathérapie dans votre vie ! Cette pratique procure de nombreux effets bénéfiques sur la santé selon l'arôme et aide également à gagner la guerre contre la cellulite. Les meilleures huiles essentielles pour ce problème sont celles à base d'agrumes comme l'huile de pamplemousse, d'orange ou de citron. Deux ou trois gouttes à utilisez localement sur les zones atteintes suffisent car ce sont des produits très concentrés. Prenez garde au soleil (ou salon de bronzage) car la photosensibilité peut provoquer des taches sur votre peau. A ne pas utiliser avant votre sortie à la plage !
Les solutions artificielles
Vous avez sans doute vu les dizaines de sortes de crèmes anti-capitons qu'il existe sur le marché. Peut-être êtes-vous sceptiques à leur sujet. Sachez qu'elles fonctionnent, pour la plupart, vraiment. Le hic, c'est qu'elles n'enrayent pas la cellulite complètement, elles ne servent que d'aide, un coup de pouce finalement! A elles seules, elles améliorent l'aspect de la peau en la rendant plus lisse et plus régulière. Comme elles n'agissent qu'en surface, l'allier avec les autres méthodes est un point de plus vers la victoire. Personnellement, si je peux vous donner mon avis d'utilisatrice, j'adore la crème Silhouette de Karin Herzog qui est constituée de peroxyde d'hydrogène, donc qui sert à l'oxygénation de l'épiderme et du derme qui est souvent une lacune dans les régions souffrantes. Les produits Celluli-Zone de Biotherm et Lift Minceur 2000 de Clarins sont également très bons.
L'utilisation de ces crèmes doit se faire régulièrement et assidûment. Elles doivent être utiliser aussi religieusement que vos crèmes de nuit, tous les jours.
Les techniques de drainage lymphatique et de pressothérapie sont merveilleuses pour favoriser l'élimination des déchets de votre organisme. La première pratique ce fait manuellement (genre de massages et de pressions faites par l'esthéticienne) alors que la deuxième ce fait par des bottes que l'on enfile et qui gonflent et se relâchent pour stimuler la circulation de la lymphe. Plusieurs séances sont nécessaires avant de voir des résultats mais ceux-ci sont stables et durables. Si vous voulez plus de détails, lisez notre article sur le sujet en cliquant sur ce lien : drainage lymphatique.
Il existe aussi la mésothérapie qui consiste en des injections d'un produit médicamenteux sous la peau à l'aide d'une seringue munie de plusieurs petites aiguilles. Ce produit améliore la circulation sanguine et la désintoxication. Pour connaître un bon professionnel en la matière, demandez à vos amies si elles n'en connaissent pas un qu'elles ont été satisfaites de ses résultats. Vos amies sont vos meilleures conseillères !
L'utilisation de ces crèmes doit se faire régulièrement et assidûment. Elles doivent être utiliser aussi religieusement que vos crèmes de nuit, tous les jours.
Les techniques de drainage lymphatique et de pressothérapie sont merveilleuses pour favoriser l'élimination des déchets de votre organisme. La première pratique ce fait manuellement (genre de massages et de pressions faites par l'esthéticienne) alors que la deuxième ce fait par des bottes que l'on enfile et qui gonflent et se relâchent pour stimuler la circulation de la lymphe. Plusieurs séances sont nécessaires avant de voir des résultats mais ceux-ci sont stables et durables. Si vous voulez plus de détails, lisez notre article sur le sujet en cliquant sur ce lien : drainage lymphatique.
Il existe aussi la mésothérapie qui consiste en des injections d'un produit médicamenteux sous la peau à l'aide d'une seringue munie de plusieurs petites aiguilles. Ce produit améliore la circulation sanguine et la désintoxication. Pour connaître un bon professionnel en la matière, demandez à vos amies si elles n'en connaissent pas un qu'elles ont été satisfaites de ses résultats. Vos amies sont vos meilleures conseillères !
Mise en garde
Depuis sa découverte et surtout sa popularité de plus en plus grandissante, la cellulite est une mine d'or pour les charlatans qui vous offrent produits par-dessus produits qui sont soit disant la solution miracle. Vous aurez deviné que l'arnaque y est grande et que malheureusement beaucoup de gens se font prendre au piège.
Les appareils d'électro-stimulation (EMS) qui sont merveilleux pour la restauration des muscles lésés après un accident ou encore pour résorber les spasmes musculaires ou la destruction de caillots sanguins se sont vus, par leurs praticiens, comme étant une nouvelle petite mine d'or (car le coût des traitements est exorbitant) pour le traitement de la cellulite ou encore des rides du visage. Aucune preuve médicale n'existe pour appuyer cette technique et aucun rapport scientifique est en accord avec son efficacité. Gardez donc votre argent pour autre chose.
Des crèmes dîtes anti-capitons qu'on applique pour ensuite s'envelopper d'une bande de plastique ont fait un malheur commercial aussi (pensez à certaines publicités à la télé). Ces produits ne sont pas composés de plantes actives comme les vraies crèmes anti-cellulite mentionnées plus haut. Tout ce qu'elles désengorgent c'est votre portefeuille pour garnir celui de leurs créateurs. A oublier !
Un médicament existe sous le nom de Cellasène qui est effectivement constitué de produits naturels, donc pas dangereux pour la santé, se promet d'être la solution justement à cause de ses ingrédients. La publicité affirme que le trèfle donne de bons résultats sur l'aspect du tissu adipeux, ce qui est faux. L'huile de primevère serait, quant à elle, excellente pour l'augmentation du métabolisme des lipides, ce qui n'est pas prouvé. Évitez donc d'en consommer, surtout qu'il n'aide pas vraiment.
Les appareils d'électro-stimulation (EMS) qui sont merveilleux pour la restauration des muscles lésés après un accident ou encore pour résorber les spasmes musculaires ou la destruction de caillots sanguins se sont vus, par leurs praticiens, comme étant une nouvelle petite mine d'or (car le coût des traitements est exorbitant) pour le traitement de la cellulite ou encore des rides du visage. Aucune preuve médicale n'existe pour appuyer cette technique et aucun rapport scientifique est en accord avec son efficacité. Gardez donc votre argent pour autre chose.
Des crèmes dîtes anti-capitons qu'on applique pour ensuite s'envelopper d'une bande de plastique ont fait un malheur commercial aussi (pensez à certaines publicités à la télé). Ces produits ne sont pas composés de plantes actives comme les vraies crèmes anti-cellulite mentionnées plus haut. Tout ce qu'elles désengorgent c'est votre portefeuille pour garnir celui de leurs créateurs. A oublier !
Un médicament existe sous le nom de Cellasène qui est effectivement constitué de produits naturels, donc pas dangereux pour la santé, se promet d'être la solution justement à cause de ses ingrédients. La publicité affirme que le trèfle donne de bons résultats sur l'aspect du tissu adipeux, ce qui est faux. L'huile de primevère serait, quant à elle, excellente pour l'augmentation du métabolisme des lipides, ce qui n'est pas prouvé. Évitez donc d'en consommer, surtout qu'il n'aide pas vraiment.
En deux-trois mots
Bien se nourrir, faire une activité physique régulière, le recours à une aide extérieure et beaucoup de patience sont la clé du succès.
En effet, la cellulite ne s'enraye pas du jour au lendemain et la guerre contre elle doit être continue. Le jour ou elle aura disparue de votre vie ne signifiera pas que vous devez tout arrêter en criant "Victoire !" car elle reviendra bien assez vite.
Prenez de bonnes habitudes et conservez-les. Incorporez-les dans votre vie et naturellement elles feront leur travail et vous en admirerez les résultats.
En effet, la cellulite ne s'enraye pas du jour au lendemain et la guerre contre elle doit être continue. Le jour ou elle aura disparue de votre vie ne signifiera pas que vous devez tout arrêter en criant "Victoire !" car elle reviendra bien assez vite.
Prenez de bonnes habitudes et conservez-les. Incorporez-les dans votre vie et naturellement elles feront leur travail et vous en admirerez les résultats.
