La cigale ou la fourmi

Bienvenue visiteur n°

	Bonjour à tous
	Mon pseudo est Cigale.
	Je suis une femme de 40 ans, sans enfant mais en couple depuis plus de 15 ans.
	Il y 2 ans, j'ai décidé que je ne pouvais plus vivre avec mes 260 lbs (118 kilos). Aujourd'hui, je fais 216 (98) et je m'aperçois que mes livres en trop sont très rétissantes à partir.
	J'espère trouver ici le soutien moral qui me permettra de continuer mon chemin vers mon poids santé.
	Ma petite histoire ressemble surement à bien des histoires. J'ai toujours eu un surplus de poids plus ou moins élevé, même enfant. Ma vie de régimeuse se résume à faire le yoyo. À 12 ans, je fesais 168 lbs. À 15 ans, 130 . À 20 ans, 190. À 24 ans, de retour à 130 (atteint avec le régime des protéines). Et puis après, ça n'a pas arreté d'augmenter, pour atteindre à l'age de 38 ans, un énorme 260 lbs. Avec le régime aux protéines, j'ai atteint un poids santé, mais laissez-moi vous dire que la santé n'était pas au rendez-vous. Rien de grave, mais... J'ai tellement été privé de nourriture durant tout ce temps que lorsque j'ai atteint ce poids, j'ai replongé tête première dans la nourriture. Une petit 5-10 lbs par année pendant 12 ans. Ca fait le compte.
	En janvier 2004, j'ai pris la décision que ma vie d'obèse allait se terminer un jour. J'ai décidé de changer mon alimentation. Je ne mange plus aucune friture. Je mange plus de fruits et légumes. J'ai perdu en 1 an tout près de 45 lbs. J'ai décidé de me rendre au travail à pied. Je suis chanceuse je demeure à 12-15 minutes de mon travail. Donc, je marche 30 à 45 minutes par jour, 5 jours semaine.
	Malheureusement depuis 1 an, mon corps ne veut plus maigrir, mon passé de régimeuse est contre moi.
	Donc depuis 1 mois et demi, j'ai décidé d'ajouter un 30 minutes de musculation/cardio, 4 fois semaine.
	Il fait dire que je suis très fière de moi d'avoir ajouter la musculation-cardio 4jours/semaine : je déteste l'activité physique. Le divan est bien plus invitant.
	Voilà, c'est ma petite histoire.
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	11/07/06
	Bonjour
	Je suis de retour. Les dernières semaines ont été dures. Mais je suis sur la bonne voie maintenant, encouragée au max. J'ai fait les montagnes russes ces dernières semaines. J'ai pris 5 lbs une semaine, pour en perdre 1,8, 2 et 2 lbs les semaines suivantes.
	Je vous dis au revoir, et à la prochaine.
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	13/06/06
	Bonjour, bonjour
	Le résultat de ma pesée 1,4 en moins. Ca descend, ca descend.
	@ +
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	06/06/06
	Bonjour à tous
	Désolé de n'avoir pas venu la semaine dernière, j'étais un peu découragée, non pas découragée, mais déçue. J'avais repris 2 livres, sans savoir vraiment pourquoi. Mais cette semaine je me suis reprise un peu, j'ai éliminé les 2 livres prise la semaine dernière plus 0,2 livres. Donc, rien de brisé.
	@+
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	23/05/06
	Malheur, j'ai pris 1,2 lbs, malgré une semaine correcte. Je m'y attendais un peu. Dans ma semaine d'ovulation, j'ai toujours un plus. Est-ce psychologique ou quoi...
	@ +
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	16/05/06
	Encore une bonne nouvelle, 1,8 lbs de perdues, non, je dois dire, d'éliminées. Parce qu'habituellement, lorsqu'on perd quelque chose, on tente toujours de le retrouver. Eh bien ça, je n'y tiens vraiment pas. Je suis hyper contente, fasse que ça dure.
	@ +
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	09/05/06
	Hip hip hip... Hourra Hip hip hip... Hourra
	J'ai éliminé 1,6 lbs (0,75 kilo). Je suis sur un nuage. Il faut que ça dure.
	@ +
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	02/05/06
	Tel que promis, je reviens pour vous dire que oui, j'ai éliminé 1,6 lbs, yes, yes, yes, je suis très contente.
	Je suis sur la bonne voix. J'ai trouvé La formule qui me convient pour l'instant, soit : alimentation contrôlée et exercices 4 fois semaine.
	Bisous
	@ + **************************************************
	01/05/06
	Bonjour à tous
	Une nouvelle semaine qui commence avec le soleil.
	Fin de semaine correcte côté alimentation, jaurais pu aller plus olo sur le pain par contre.
	Hier, on a mangé notre premier BBQ de la saison, c'était excellent.
	Je reviens demain avec le résultat de ma pesée
	@ +
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	25/04/06
	Eh bien oui, j'ai n'ai pas perdu du poids, j'ai même pris un gros 0,35 kg (.8 lbs).
	Ça me déprime... Faut dire que je l'ai mangé. La semaine dernière, j'ai osé croire qu'avec simplement de l'exercice, je réussirais. Eh bien non ma vieille. Tu ne l'auras pas facile comme ça. Il faut de l'exercice et une alimentation controlée.
	Alors, j'ai du boulot pour les prochains mois mais je sais comment faire.
	@ +
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	24/04/06
	Bonjour à tous et toutes
	La fin de semaine, c'est toujours plus dur que durant la semaine.
	La semaine, je bois mes 2 litres d'eau par jour, marche 40-45 minutes à chaque jour. Je mange à des heures fixes.
	Mais la fin de semaine, j'arrive difficilement à boire 0,5 litre d'eau, je ne vais pas marcher et je mange n'importe quoi, à n'importe quelle heure.
	Ma pesée est ce soir, j'espère ne pas avoir gaché ma semaine en 2 jours.
	Je vous reviens demain avec le résultat
	@ +
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	Le congé de Pâques m'a fait des plus grands bien, 4 jours de congé, c'est merveilleux pour recharger les batteries.
	J'ai tout de même été m'entrainer vendredi et samedi.
	Je n'ai pas mangé de chocolat pour Pâques. J'ai été sage. Je n'en avais pas acheté, donc pas de tentation.
	Hier était le jour de ma pesée, et hourra, j'ai éliminé 1,4 lbs. Je suis tellement contente. Et tout ça, grâce à 4 fois 30 minutes d'activité physique par semaine, je n'arrive pas à y croire tellement c'est facile. J'espère que ça va durer.
	@+ tard.
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Date	poids en lbs(kilos)	perte (kilos)	perte totale (kilos)
janvier 2004	260 (118.2)	-	-
décembre 2004	219 (99,55)	41 (18,65)	41 (18,65)
01 mars 2006	218 (99,55)	1 (0,45)	42 (19,1)
10 avril 2006	216 (98,2)	2 (0,9)	44 (20)
17 avril 2006	214,6 (97,55)	1,4 (0,65)	45,4 (20,65)
24 avril 2006	215,4 (97,9)	+0,8 (+0,35)	44,6 (20,2)
01 mai 2006	213,8 (97,2)	1,6 (0,75)	46,2 (21)
08 mai 2006	212,2 (96,45)	1,6 (0,75)	47,8 (21,75)
15 mai 2006	210,4 (95,65)	1,8 (0,8)	49,60 (22,55)
22 mai 2006	211,6 (96,2)	+1,2 (0,55)	48,40 (22)
29 mai 2006	-	-	-
05 juin 2006	211,4 (96,1)	0,2 (0,1)	48,6 (22,1)
12 juin 2006	210 (95,45)	1,4 (0,65)	50 (22,75)
11 juillet 2006	209,2 (95,1)	0,8 (0,35)	50,8 (23,10)