Vendredi 26 mai 2006
Bonjour!
Je me présente, je suis une québécoise de 21 ans. Je pèse 175 livres environ 80 kilos ce qui est beaucoup trop. Mon objectif: me sentir belle et bien dans ma peau. En therme de chiffre un 135 livres sur la balance me ferait plaisir aussi! C'est une perte d'environ 18 kilos.
Pourquoi je me lance dans cette aventure? La raison est simple! Je ne me sens plus bien! Je me regarde dans le miroir et je n'aime pas ce que je vois. Je sais que je suis une fille super intelligente pleine de capacité et qui aime rire. Mais j'ai ce fardeau que je traine... Finit l'appitoiemment , car j'ai décidé de me prendre en main.
Comment? De la façon la plus saine possible! En bougeant et en m'allimentant correctement! Bouger... ca ne devrait pas etre trop difficile mais quand même je vais avoir un effort à faire. Mais cette fois ci je ne suis pas toute seule!! C'est manger mieux qui risque d'être plus difficile... moi et ma grande gourmandise... Mais bon objectif principale pour le départ: ne plus grignoter le soir. Mon allier: ma bouteille d'eau! Je suis monter sur la balance ce matin 171lbs ca descend c'est bien mais la je coirs que je vais la ranger dans mon espace de rangement en bas. J'en ai assez d'être sous son règne a tous les matins! Je me pèserai chez ma maman. Ca balance est plus précise et ca va m'obliger à le faire moin souvent. Bon je vous laisse! A+
*********************
Lundi 29 mai
Je ne suis pas très fière de ma fin de semaine! J'ai fait beaucoup d'excès dans la nouriture... J'ai manger a peu près tout ce que je ne voulais pas manger...
Je me suis reprise aujourd'hui! Je suis quand même fière de moi. J'ai faire une ballade de tapis roulant de 30 minutes se matin en plus d'une marche de 5 Km avec mon toutou. On peut dire que c'est une bonne journée. J'ai hâte de voir ce que ma balance va en dire vendredi!
Bon je vous laisse.
************************
Mardi 30 mai
Ha charmant déménagement! Il me reste encore tout plein de trucs a placer... J'imagine que demain je vais passer au travers! Disons que la journée a été plutot rude! J'ai pas encore eu le temps de faire un peu d'exercice mais je vais essayer ce soir apres le souper. Marche avec mon toutou ou tour de tapis roulant? Je ne sais pas encore je verrai. C'est sure qu'un marche sur le bord de la mer est toujours agréable! Hé oui j'ai la chance d'habiter pres de la mer! Outre la fin du déménagement la journée c'est bien passé. Coté bouffe j'ai un peu cracqué tout à l'heure mais bon rien de trop grave. Je peux quand même être fière de moi. Sur ce je vous laisse j'ai des boîtes qui m'attendent.
*************************
Mercredi 31 mai
Bonjour!
Le moral y est. Je tiens compte de toutes mes petites réussites. 2 soirs sans grignoter c'est quand même bien! Hier ca a été assez facile! Merci bouteille d'eau. Pour l'exercice, je n'ai pas besoin de faire de trop gros effort. J'ai juste a penser a tout le bien que cela me fait après. Dans deux jours c'est le jour de la pesé officielle. J'ai hate de voir ce que ca va donné. Je me fixe des objectif tout de même assez raisonnable. Perdre 3 livres (1,4 kg? cette semaine ca serait bien. La motivation est la et je ne me sens pas toute seule alors ca va! Bon je vous laisse mon appart est zone sinistré tellement il y a de trucs qui trainnent partout!
a+
*********************
Jeudi 1 juin
Allo
Aujourd'hui je suis loin d'être fière de moi! Hier j'ai flenché, chips, chocolat!!! En plus la pesée demain. Je viens de ruiner tout les efforts de la semaine. Bon a quoi m'appitoyer, c'est fait c'est fait! Je vais mettre le boucher double aujourd'hui. Double ration d'exercice et alimentation tr`s saine. Peut-être que je vais réussir à sauver les meubles pour demain. On verra bien.
Alors a demain pour le verdict :s
*******************
Vendredi 2 juin
Ce n'est pas la grande formeaujourd,hui! Il fait gris dehors. Je suis monter sur la balance et je n'ai pas atteint mon objectif. J'en ai tout de même perdu 2 livres. Mais disons que j'ai couru après mon malheur! Ha j'ai fait plein d'excès hier encore :( En plus j'ai plein de truc qui s'empile chez nous... je ne sais plus par où commencer... Bon aller je me botte les fesses, je fait du ménage et un tour de tapis! Faut travailler plus fort cette semaine pour rattrapper mon retard! Objectif pour le 9 juin 169 livres! Adieu le 7 en dizaine et bonjour le 6!!!
******************
Samedi 3 juin 2006
Bonjour!
Aujourd'hui c'est la pleine forme! Le temps est un peu girs dehors mais je rayonne! En espérant que tout aille pour le mieux pour vous toutes aussi :) Hier journée quasi parfaite sans excès avec exercice. en plus aucun grignotage. Ca risque d'être un peu plus dure ce soir car je travaille. Je travaille dans un dépanneur alors bonbons, croustilles, chocolat et j'en passe, ferons partie de mon paysage toute le soirée. Disons que ca risque d'être un bon test. Je me sens d'attaque et j'ai confiance en moi! Il y a plein de gens qui visite mon journal mais personne m'écrit, dommage... Alors le programme de la journée: lavage + ménage, marche avec mon gros toute un peu de cuisine et hop au boulot!
Je souhaite une excellente journée a toutes. Bon W E et beaucoup de succès!
a+
***************************
Dimanche 4 juin
Bonjour
Je suis un peu fatigué ma journée de travail me rentre dedans je crois bien!! Je m'inquiètais pour rien pour samedi. J'ai ne rien grignoter du tout! Ca a été un peu moins rose aujourd'hui j'ai succomber à un sac de chips, et du fromage. Comme j'avais déjeuner léger et que je n'ai rien manger d'autre pour dinner je me pardonne. Ce soir maintenant... Mais parent vont manger une crème glacée et m'on offert d'y aller avec eux. J'aimerais bien mais après tout je n'ai pas vraiment fin et mon objectif est d'arrêter de manger apres le souper! éBon alors je vais tenter de résister et aller prendre une marche avec toutou
********************
Lundi 5 Juin
Quel beau soleil dehors! Ca aide le moral. Quoi que le moral va assez bien. C'est plaisant de voir que l'on se fixe des objectifs et de les atteindre. Encore une fois je n'ai pas grignoter après le souper. mon but est d'en faire unme habitude. J'ai aussi décider de me peser le luidi désormais. disons seulement que mon premier we ne coimptait pas vraiment vu tout les excès que j'avais fait. Bon je vous laisse et je vais profiter de cette sublime journée :)
******************
Mardi 6 juin
Je suis vraiment fière de moi! Je sais que je radotte un peu mais bon ca me fais du bien. Hé oui j'ai encore une fois résister au grignotage. Côté régime tout va bien mais a vrai dire ce n'est pas un vrai régime. J'aime pas le mot. Disons juste que je fait attention à ce que je mange en faisant un peu plus d'exercice. Cette semaine risque d'être longue... Mon fiancé est parti pour toute la semaine. Il est seulement pati hier et je m'ennuie déjà... Mais bon je vais continuer de travailler fort. en parlant de travailler fort j'ai du ménage qui m'attend. Comme il fait gris dehors et que mon fiancé n'est pas la plus d'excuse!! Bon aller j'y vais et ce même si j'en ai très envie!
a+
*************************
Mercredi le 7 juin
Journée marquée par l'ennuie. Je m'ennuie de mon homme et de ses bras autour de moi... Ca fait quelque nuit que je dors moins bien. ca fait bozzare de dormir seule. Je l'aime tellement. Coté alimentaire rien a signaler tout est sour controle. J'ai manger un peu plus qu'a ma faim pour soouper. Oui oui je sais que ce n'est pas bien mais c'étais trop bon... Le moral est la et la motivation aussi. Je tiens toujours a mon défi personnel de ne plus manger après le soouper. En fait ca fait 5 soirs de suite que je le relève. Ca devient de moins en moins difficile. J'y pense de moins en moins. Autre défi qu'il faudrait que je relève arrêter de me peser a toutes les jours, c'est plus difficile à dire qu'à faire... C'est bizzare je n'ai pas beaucoup de poids de perdu mais cette foie-ci j'ai l'impression que c'est la bonne. ÉJe ne souffre pas de faim à vrai dire je l'écoute de plus en plus ma faim. Après tout c'est possible. C'est encourageant de lire des journal et de voir que 'autres femme on réussi. De voir quelqu'un qui a résussit a perdre 15 kg c'est encourageant! Bon sur cette élant de positivisme je vous quitte! Bye bye a toutes! On continue! nous sommes capables :)
************************
Jeudi 8 juin
Je m'étais dis que je ne montrais plus sur la balance à tous les jours. Ce matine je me lèvevet c'est une despremière chose que je fais... c'est devenu un réflexe. Je crois bien que je vais la ranger. Mais bon elle a été gentille 170 tout rond, j'en ai encore deux de peruds. Et je ne me sens pas affammée du tout! Ma motivation est à son top! J'ai ai la confirmation que je n'étais pas toute seule. Un message de sa plus grande inspiration ca ne peut qu'augmenter la motivation! Côté alimentaire rien a signaler. Défi réussit hala main encore une fois. J'en profite aussi pour faire une remise en forme. Mon tapis roulant est vraiment un beau cadeau que je me suis fait. Pour l'instant je ne peux courir que 4 min 15, j'ai bien hate de voir ce que ce sera a la fin du moi! J'aimerais bien être capable de courir 20 minutes à la fin de l'été. Disons 6-7 minutes pour le 1er juillet! J'aime ca me fixer des mini objectifs qui sont réalisable! Ca aide à me motiver encore plus :) Plus que deux dodos avant le retour de mon homme! J'espère qu'il va voir une différence! Mais bon si lui ne la voie pas moi je la sens et c'est ce qui compte! Bon je vous laisse
a+
*******************
Vendredi 9 Juin
Le moral est pas ce qu'il y a de mieux aujourd'hui. Bien en fait c'est partagé. Je suis encore une fois monté sur la balance, comme ca fait 2 semaines aujourd'gui que j'ai commmencer j'avais le droit. Mon objectif est atteint ca me fait plaisir. Bye bye le 170 bonjoure le 169... Mais bon c'est le reste qui cloche aujourd'hui. Depuis trois jours c'est gris, il fait froid et vente très fort, donc plus de marche avec mon toutout. En plus je n'ai pas eu de nouvelle de mon homme hier. Il commence vraiment mais vraiment a me manquer. Le WE débute. Pour moi ca s'annonca un WE de boulot. Je travaille vendredi soir, samedi soir et dimanche toute la journée. Drole d'horaire me direz vous. Je suis au Étude et ce n'est qu'un boulot d'appoint. Pour l'été j'ai pris les heures que l'on m'offrait. Le problème c'est que j'ai avoir devant moi plein de cochonnerie! Il faut que je réssiste à la tention! Allez courage!! Bon je me bouge, si je m'écoutais je passerais la journée en pyjama.
Bon a bientot
*********************
Samedi le 10 juin
Bonjour!
Mon moral est revenu! Je croyais que j'avais plus de controle sur mon alimentation mais je me suis rendu compte que j'avais encore du boulot a faire. J,ai craquer hier et jai grignotre au travail... Je crois que je n'avais tout simplement pas assez manger dans ma jounrée alors la faim me tiraillais pas mal. Mais bon je vais m'ajuster et ce soir je ne mangerai rien! Aller faut je me remttere a mon objectif ca fait deux soir que j'y déroge! Mais bon! J'ai mis ma balance hors de protée donc pas de pser se matin. Je me demand jusqu'à quand je vais pouvoir tenir! Mon homme revient tout à l'heure d'ailleur c'est presque l'heure que je l'appelle :) Bon je vous laisse j'ai plein de choses a faire avant d'aller traviller!!
**********************
Lundi 12 juin
Bonjour
Aujourd'hui c'est la grande forme! Mon homme est revenu tout comme le soleil. Ma fin de semaine... Disons que coté alimentaire et exercices je n'ai pas félicitation à me faire! Mais bon! J'en suis quand même contente car je crois que j'en tire qu'en même des conclusions. Je me croyais super wonen qui résisterait a tout jamais au croustille! Faux! POreuve j'ai craque 3 fois en fois en fin de semaine. Je sais c,est beaucoup! Mais je ne veux pas avoir de regret car cela me donnarait quoi. au contraire je veux etre capable d'en tirer quelque chose et je crois que c'est ce que j'ai fait. J'ai réussi a ne pas me peser hier. et aujourd'hui la balance n'est pas trop rancunière seulement plus un alors que je l'ai bien méritée. Mais bon je suis super motivée. Ma journée va se résumer a tapis roulant+ lavage+ménage+ cuisiner et ce soir p-e une marche avec mon gros toutou! ca fait longtemp. Bon je vous laisse a+
*************************
Mercredi 14 juin
Bonjour!
Le soleil est la et le moral aussi! Mon amouraux viens d'appeler et il a fini de travailler! Je vais pouvoir passer la journée avec lui! Coté régime... disons qu'il y a eu de gros relachement mais ma balance ne m'en tiens pas rigueur. Hier, je suis aller a Québec (300 km de ou j'habite) avec mon frerot. On en a profiter pour fair un peu de magasinage. Mais disons qu'un pointe de pizza pour diner c'est pas très bon pour le régime. Mais bon je suis prêtre a reprendre le tout. Je crois même que j'ai trouver la raison pour laquelle j'ai recommencer a craquer le soir. Je crois que c'et parce que je mange un peu moins le matin. Je vais donc commencer a reprendre ma potion magique! Un milk shake avac framboise, un banane, un ouf cru, du gruau et du lait. Assez consistant mais ca souutient pour toute la matinée. Bon je vous laisse je vais diner cher belle maman ce midi alors je vais essayer d'avoir bonne mine. a+
**********************
Jeudi 15 Juin
Bon finit les follies faut que je me reprenne en main! Après une semaine de relachement totel il serait temps! Allez je reprend mon objectif de ne plus manger le soir je suis capable je l'ai déja fait! Ce matin le retour de la potion magique et du tapis roulant c'est déja un bon départ. Je me requestionne sur mes objectif. J'ai peut être visé trop haut. En plus le bien être c'est pas un chiffre sur une balance mais bien un état d'âme. Je crois bien que je me contenrais de 150 après tout avec ce poids j'aurais atteint mon poids santé. Faut dire que je visais le premier objectif pour septembre c'est irréaliste! Changement de cap disons 150 pour le 1er septembre. Il me reste 2 mois et demie pour perdre environ 20 livres c'est faisable! Ce n'est pas du découragement de réviser mes objectifs mes plutot du réalisme! Bone aller je vous laisse
**********************
Vendredi 16 Juin
Tout allait si bien les deux première semaine et la plus rien ne va. On dirait que j'ai perdu ma volonté. Je n'ai plus le controle et ca me fache! Pourtant tout allait si bien... Je ne me suis pas méfié je me croyait capable et puis bang! La réalité me frappe en plein face. La partie est loin d'être gagné. J'ai besoin d'une autre victoire pour m'y accrocher et me motiver, mais elle est difficile a gangner. Ce soir ce ne sera pas de tout repos non plus. Je travaille donc plein de cochoneires vont être exposée juste en face de moi... J'ai vraiment l'impression que rien ne va et que je vais rester gross toute ma vie
********************
Samedi le 17 juin
Finit la déprime! Je me cherchait un victoire surlaquelle m'appuyer pour continuer et je l'ai! J'ai résister à la tentation et je n'ai pas manger après mon souper! Allez c'est reparti! Pour l'instant je suis un peu crvé. Jai fini de travailler vers 23h hier. Ce matain j'ai travailler de 9h-13h et je travaille ce soir de 16h a 23h.... En plus que je me suis endormi tard... Demain je travaille de 8 a 17h... j'ai hate que la fin de semaine finisse. Ce matin ca a vraiement été pénible! Il faisait tellement chaud. La travail que je fais est assez physique doc c'étais l'enfer. Mais bon je me dis que j'ai fait de l'exercice. Ce soir on retente l'exploit de hier soir et on résiste à la tentation !! Oh oui Je suis capable. Coté balance et bien je ne sais pas puisque ca fait quelque jour que je n'ose pas y montre... Sur c je vous laisse! Bye bye a toutes Bon WE et Bonne chance!
***********************
Lundi le 9 Juin
Aujourd'hui il fit vraiment trop chaud! Je cherche de l'air mais il n'y en a pas. Coté WE tout c'est bien passer j'ai résister le vendredi et le samdei. Mais comme hier il faisait beaucoup trop chaud j'ai manger une creme glacée. Après tout il faut se faire plaisir des fois quand même. Et ce qui était la mieux c'est que cc'étais sans les remords. Hier dans mon insomnie, je me suis coucher a 10h30 mais ne me suis endormi qu'au environ de 12h30, je pensait a comment réviser ma stratégie. Car la semaine dernière jai dérailler coté balance ca va je n'ai pas tout repris que 2-3 livres mais. Je me suis rendu compte que oui la perte de poids me motivait que je devait m'appuyer sur quelque chi=ose de plus tangible. Des fois on a l'impression de fair tout ce qui faut et la balance ne descenp pas aussi vite qu'on le voudrait. J'ai donc décider de me fixer des objectifs sur lesquelles j'avais un réel controle. Je me suis donc fixer deux mini objectif: Passer 1 semaine sans manger après la souper et être capable de courir 7 minutes sur mon tapis roulant pour le premeir juillet. J'en suis à 5 présentement donc le défi est la. Si je réalise mes objectifs je pourrai enfin atteindre mon objectif premier perdre du poids. ééééééébon je vous laisse mais je ne suis pas certaine d'utiliser le tapis aujourd'hui! Trop chaud!!!!! A+
**************************
Mardi le 20 Juin
Et de un! je n'ai pas grignoter ce soir alors c'est super. Pour le tapis roulant il fait beaucoup trop chaud. Mais la je songe a aller courir dehors. Avec l'air du fleuve ca dervrait aller. Coté moral ca va même c'est jai eu un accrochade hier avec mon homme et qu,il a été assez méchant merci. Mais bon ca n'arrive pas très souvent alors ca va! Coté régime ca va j'ai perdu une livre je suis de retour sur la bonne voie! Bon je vous laisse a+
***************************
Mercredi 21 Juin
Pleine forme aujourd'hui! Comme mentinnoner hier je n'ai pas craquer hier dans la soirée. J,ai un peu abuser du dessert mais la balance ne m'en a pas tenu riguer. Après tout j'ai travailler très fort hier! Aujourd'hui je continue mon ménage. Ce soir j'ai un souper chez les beau parent, On mange toujours bien alors je ne m'en fait pas trop. J'ai de la difficulté à me remettre à l'exercice... dommage! J'aurais envie d'aller courir dehors mais la température est incertaine. Mais peut-être que j n'en ai pas si envie et que je me donne une excuse! Quoi que mon tapis ma quand meme couter 500$ ca serait une bonne idée de l'utiliser! Je me suis encore pesé ce matin en une autre moins géniale!! Bon aller je vous laisse j'ai plein de chose a faire et peut-être un peu de tapis! a+
********************************
jeudi 22 juin
Levé de mauvaise humeur! je me suis fait réveiller a 8h par mon patron qui voulait que je rentre a 9h... mais je n'aime vraiment pas mon job alors... En plus j'ai passer une mauvaise nuit je n'ai pas vu l'heure ou je me suis endormi. Je ensait trop encore une fois! Et je me suis réveiller souvent!! Résultats je suis de mauvaise humeur! Je ne veux pas y aller... Coté régime tout va bien! Hier j'ai manger normalement mais jai pris du vin et un dessert. Ma belle soeur trouvait même que j'avais maigrit! Ca fait plaisir! Bon je vous laisse je dois aller me préparer grrrrr...
a+
***************************
Vendredi 23 Juin
Bonjour!
Ce matin je suis en pleine forme! Hier je suis aller a un défilé. en fait c'était le bal des finissants a mon petit frère! Il était tellement beau dans son habit! Demain c'est la st-jean fête national du québec. Alors ce soir il y aura un feu, un groupê de musique et de l'alcool!! J'espère bien m'amuser! Mais avant je travaille jusqu'à 23h ce soir. Encore devant tout ces choses si tantante. Mais bon j'ai réussi a tenir 3 jour et il n'en reste que 4 pour que mon objectif soit réaliser! Je suis vraiment fière de moi. Coté régime hier je n'ai pas très bien manger, chips , gallette de chocolat, pizza et fritte... Bon je sais que c'est loin d'être le menu idéale mais bon. Ce matin je suis monté sur la balance et elle a été sympatique! Alors aujourd'hui je me décide, c'est le retour du tapis roulant, un peu de ménage et peut-être aller magasiner un haut sexy pour ce soir... oui je sais qu'il est tot pour regarnir sa garde-robe mais juste un morceau! Mais bon je verrai je vais essayer de me convaincre de ne pas le faire! Bon je vous laisse! Allez on continu!! a+
*********************************
Samedi le 24 juin
Bonjour!
Je suis totallement crevée! J'ai travailler toute la journée et comme je n'ai presque pas dormi la nuit dernière je suis en manque d'énergir! Mais bon mission accomplie je peut dire et de 4!! Aujourd'hui coté bouffe j'ai été assez raisonnable! Alors de ce coté la ca va! Ce matin je suis encore monter sur la balance oui oui je sais que je dit que je vais arreter mais c'est plus fort que moi! Et ce que j'ai vu était très positif! je vais quand même attendre a demain matin pour voir si ce n'était que de la chance ou si c'était vraiment réelle. Il fait super beau dehors. Je crois que je vais aller marcher un peu avec mon toutou! Et demain un autre journée de boulot à l'épicerie et lundi ce sera au pain! Ca j'aime moin ca mais bon! Allez je vous laisse tandis que j'ai un soupcon de motivation pour aller marcher! Bon courage a toutes! On continu :) a+
********************************
Lundi 26 juin
Coucou!
Défi relever! cafait 7 jours que je ne mange plus après souper! Disons que samedi soir a été très pénible mais je suis doublement plus fière de moi! Coté régime je me relache! Il va faloir que je serre la vis! Allez demain finit les follies! Mais bon je ne sais pas encore ce que la balance en dit. Je suis crvé j'ai travailler toute la fin de semaine! Bon je vous laisse je vais me coucher! A+
*************************************
Mardi 27 Juin
Bonjour! Aujourd'hui ce n'est pas la grande forme! Je suis vraiment fatiguée. Pour aider a ma cause il pleut dehors donc c'est encore plus endormant! Coté régime hier j'ai fait pas mal d'écart. Il faut que me reprenne en main car ca fait quelque jours que je suis stabilisé a 169 bs. Mais bon je suis dans la mauvaise semaine alors on verra bien! Je suis vraiment contente d'avoir atteint mon objectif! J'y vais même pour 15 jours! coté exercice disosn que l'attrait pour le tapis rolulant n'est pas très fort... Mais bon faut dire que j'ai été très occupé c'est derenier temps! Bon je vous laisse! A bientot!
******************************
Mercredi 28 juin
Bonjour! Ma balance doit être brisée, elle s'acharne a rester a 169 lbs! J'ai hate que ca descende, il me semble que ca fait une éteniter que j'y suis! rien a signaler aujourd'hui! On continu! A+
******************************
Jeudi 29 Juin
Bonjour! Enfin elle a bouger! et une autre de moins :) Il est de plus en plus facile de ne pas grignoter apr`s le souper! JE suis content'un en veux? :) e ca va bien. J'ai le moral et de la motivation a revendre! QuelquIl hier je suis allée faire du roller avec une copine. C'était bien un peu épuisant mais bien. Aujourd'hui c'est un peu moins rose j'ai un rendu ché le dentiste... Mais bon je devrais survivre, du moins j'espère. Cette aprem ce sera du ménage et je vais essayer d'aller courir un peu et marché avec mon gros toutou. Bon je vous laisse! Allez on continue! a+
***********************
Vendredi 30 Juin
Bonjour!
Je suis en super forme ce matin! Le moral est la tout comme la motivation. Ca fait environ un moi que j'ai commencer mon "régime". je n'aime pas ce mor. Disons que fait plus attention à ce que je mange. Le bilan: C'est sur qu'il y a eu des hauts et des bas mais bon j'ai réussi à me reprendre en main alors c'est quand même bien. J'ai réussit à changer des habitudes. Je déjeune à tous les matins ce que je ne faisais jamais avant! Et j'essaie de ne plus manger après le souper. Ca fait environ 10 jours de suite que je réussit et les dernies jours ce fut sans trop de difficultés. Autre point positif, mes 7 livres en moins. Je suis contente et prête a attaquer juillet pour en perdre d'autre. Bref je ne vois que du positif, je me sens mieux dans ma peau et plus jolie. C'est sure que j'ai des choses à améliorer. La principale serait de faire plus d'exercice. Durant le dernier moi je m'éétait fixer comme objectif de ne plus manger après souper. J'ai quand même réussit a bien le relever alors ce moi-ci j'ajoute une demi heure d'exercice par jour. Je suis d'attaque! Allez sur cette élan d'optimiste je vous laisse! A+
*****************************
Lundi 3 Juillet
Bonjour!
Le moral y est toujours. Hier j'ai manger un peu moins bien mais bon ce n'est pas plus grave que cela. Vendredi et Samedi soir je n'ai rien grgnoter et ce même si j'avaios plein de chose alléchante devant moi et ca n'a même pas été difficile! Je suis vraiment contente. Aujourd'hui moins bonne nouvelle, je risque de travailler toute la semaine a mon deuxième emploi grrrr... J'y suis aller ce matin et j'ai couru comme une folle et en plus ya des gens qui se sont permis de chialer! Non mais la c'étais de trop j'ai perdu patience... Mais bon je devrais survivre a ma semaine. Au moins c'est physique ca aidera ma perte de poids. Sur la balance rien a signaler. Coté exercice, comme il fait vraiment beau une marche avec mon toutou est de mise! Sur ce je vous laisse A+
******************************
Mardi 4 juillet
Bonjour!
Superbe forme ce matin! Je ne suis même pas fait appeler pour aller travailler. déja la ca partait bien ma journée. Je sentait vraiment que j'avais maigri je suis montée sur la balance et hop encore moins deux c'est vraiment génial. Je suis trop contente! Mon chéri me dit souvent que ca parait et m'apelle ses petites fesse ;) Je le fais pour moi et par pour lui mais ca fait quand même plaisir! En plus je ne sais pas depuis combien de temps que je lui disait que je voulias maigrir et que le fameu "demain je vais m'y mettre". Je l'ai dit souvent cette phrase la! Mais aujourd'hui je suis sur la bonne voie. Je ne perd pas trop vite et c'est bien puisque je me dis que c'est une perte plus durable. En plus le fait de ne plus grignoter le soir est en trein de devenir une habitude. Hé oui déja 15 jours que je n'ai pas grognoté et si on se rendait a 30! Ho que oui! Après tout je suis capable. Pendant que j'y pense je me suis même baigner hier. L'an passé il pouvait bien fair 40 degré mais je restait sur le bord de peur de me dévêtir. Ok ok j'avoue que j,étais complexer devant les deux filles canons mais bon je me suis baigné ca s'améliore mon affaire! Bon je vous laisse j'ai une tonne de lavage a faire sans comter le ménage! Bonne journée à toutes allez on continu! A+
**************************
Mercrdi 5 Juillet
Bonjour!
Rien a signaler aujourd'hui! Tout va bien et le motivation est toujours la! Coté exercice, je prend des marches. Quoi que je ne sais pas si je pourai aujourd'hui car la température est très incertaine! Allez je vous laisse A+
****************************
Jeudi 6 juillet
Bonjour!!
Aujourd'hui c'est l grande forme car grande étape d'atteint, j'ai perdu 10 lbs!! Je suis vraiment fière de moi! Je me sens aussi de mieux en mieux! Prochaine étape atteindre la 160! Ca serait bien d'ici la fin juillet! Mais bon je ne me met pas trop de pression. Depuis deux jous je prend des marches avex mon chienne. Comme elle est encore jeune disons que c'est du sport. En plus j'ai commencer a faire un peu de joggiong. Bon je ne jog pas longtemps mais ca va s'am.liorer je suis motivée. Superbe journée aujourd'hui je ais en profiter pour aller ceuillir des fraises avec ma maman. Une longue marche est aussi dans mes plans. Il fait tellement beau il faut en profiter! Bon aller je vous quitte! On continue A+
******************************
Vendredi 7 juillet
Allo!
Le moral est juste moyen aujourd'hui. Hier j'ai manger a peu près de tout de que je ne devrias pas manger. coté calories ca ne devait pas être si pire que ca mais bon. Pour souper mon chéri avait ramener du poulet frit, j' en ai manger et après je me sentais vraiment pas bien. C'est beaucoup trop gras et en plus c'étais pas vraiment bon! Ca donne pas le gout d'en remanger. Ma balance ne m'en a pas tenu rigueur. Je suis toujours au beau fixe! Ma semaine de trvaille commence ce soir. Mais ca me dérange pas car j'aime mon boulot a l'épicerie!
Bon WE A+
***************************
Samedi 8 juillet
Bonjour!
Aujourd'hui je crois que c'est la journée du questionnement. Ce matin je suis montée sur la balance et le drame elle était un peu en haut de 165 sans que je sache pourquoi! Premier réflexe c'est une drame! Donc début de journée moyen et je n'ai rien fait qui soir reprochable hier. Alors je me dis pourquoi se peser tous les jours! Ca m'éviterait ce genre de surprise! En me questionnant j'ai trouver la réponse. J'ai l'impression quand me pesant tous les jours je peux garder le controle sur mon poids... Faut vraiment que je me limite! Aller un autre combat pour moi! Arreter de me peser tous les jours! 2 fois par semaine suffirait pour l'instant! Autre constatation, le fait de ne plus manger le soir est vraiment devenu une habitude. Je suis vraiment contente. Hier soir je n'ai pas été tenter du tout par les cochonneries. Mais je mange moins de fruits et légume maintenant qu'au début de mon aventure! Je vais m'efforcer de changer cela. Et dernier point. J'ai eu une excellente nouvelle hier. Je rentre temps plis au pain pour 2 semaines. morale de cette histoire je suis 18 jours sans avair un seul jour de congé. Bon je vais voir le coté positif. Mon travail va m'aider a perdre du poids. Bon disons alors 160 pour le 25 juin. En un peu plus de deux semaines je crois que s'est faisable. En plus on a l'intention de partie au chalet de mes beaux parents a cette date. Alors ca ferait du bien au maillot! Quoi que le maillot est déja pas mal mieux qu'il é.tait avant que je débute mon avanture! Bon assez de blabla pour ce matin je vous laisse!
Bon WE! Et surtout on continu! A+
**************************
Samedi 15 juillet
Bonjour!
Déja une semaine que je n'étais pas venu. Ca a été une semaine ou je me suis relaché. Jai manger plus de cochonneries et en plus j'ai manger le soir! Je ne suis pas très fière de moi coté poid je joue entre 165-167. Alors ce n'est pas très bien! Je ses vraiment que j'ai une perte de motivation et je commence a reprendre de vieille muavaise habitude! J'ai l'impression que mon but est innatégnable! J'avance a pas de tortue et ce n'est pas toujours en allant d'avant! Mais c'est pas facile. Je travaille beaucoup donc quand j'arrive a la maison je suis plus fatiguées donc moins de temps pour préparer le souper donc je mange n'importe quoi! J'ai vraiment l'impression que tout va croche! Ca fait 10 jours qu'il n'y a plus rien qui descend! La seule chose qui pourrait descendre c'est la balance que je vais lancer par le fenêtre. Bon je dois aller travailler bientot. Encore :s
***************************
Jeudi 20 juillet
Je néglige vraiment mon journal. Mais ce n'est pas que mon journal que je n'églige mais c'est aussi moi. Depuis que je ne m'y consacre plus j'ai retrouver mes mauvaises habitudes. Comme je travaille quand même fort ca n'a rien de catastrophique seulement deux de plus mais je me sens moin bien! Quand j'étais dans ma descente je me sentais bien et j'avais envie de me faire belle. Bon aller j'arrête de me cacher. Je tiens mon journal sans que mon chéri le sache. C,est pourquoi je n'y suis pas venu souvent c'est derniers jours. Mais je me cache de quoi? J'ai enfin trouver un moyen de me sentir moins seul! Et en plus ca m'aide alors s'est ridicu;e de me cacher! Bon aller je me repred en main et ,ma reprise en main implique nécessairement mon retour ici. C,est dernier jours on été dure. Je travaille beaucoup, quand je rentre a la maison je n'ai pas envie de cuisiner alors je mange un peu n'importe quoi. Je dois m'organiser car je vis le même problème a chaque rentré des classe. Aujourd'hui c'est ma première jounée de congé en 14 jours! La fatigue ce fait un peu sentir. Mais la motivation est la. Je dois reprendre ma route, car plus j'avancais et plus je me sentais mieux. La vie ne nous offre pas toujours les condition idéales pour atteindre nos buts. Il faut s'adapter pour arriver â les atteindre. Je n'ai plus envie de ne vivre que ma vie a moitié a cause de ses kilo en trop. Aptès une escale je suis repartie!
Bon aller je vous laisse!
***********************
Vendredi 21 Juillet
Bonjour!
Je suis enfin repartie dans le bonne direction! Pas de grignotage hier soir! Et en plus j'ai fais un peu de course sur mon tapis et une grande marche avec mon toutou! Aujourd'hui est une journée de ménage. Disons qu'il a été négligé c'est dernier temps. Je travaillais beaucoup et mon homme ne raffole pas de ménage durant ces journées de congés... Il ne me reste que 4 jour a travailler ensuite ce sont les vacances. On part lundi soir pour le chalet de mes beau-parents. Ca va vraiment faire du bien se retrouver dans la forêt ou tout est calme! Mais d'ici la il me reste 4 grosses journée! Allez courage je vais y arriver! J'ai retrouver ma motivation ainsi que mon moral. Bon alle je vous laisse! Je ne crois pas que j'aurai le temps de revenir avant mes vacances. Alors on continu! Bonne vacance a celles qui ont cette chance! A+
faire connaitre ce site à un(e) ami(e)