J'ai une bonne 20taine de kilos à perdre pour etre bien dans ma peau. Je pese au début de ce régime 81.9kg poids ke je n'ai jamais fait auparavant ya comme un problème alors je me reprends en main et à moi la victoire. Un peu avant le nouvel an ma meilleure amie que je ne n'avais pas vu depuis des lustres m'a demandé si j'étais enceinte, vous imaginé ma tête.
Ca a été le DECLIC. J'ai rendez vous avec elle le week end du 20 janvier et je ne veux pas entendre ça encore.
3 janvier 2005
Poids : 81.9kg
Tour de taille : 95cm
Tour de hanche : 108cm
Tour de cuisse : 68cm
J'ai commencé ma diéte protéinée aujourd'hui et je veux aller au bout de ce régime. Ca a eté une belle journée sans trop ressentir la faim. Petit dej (1sachet + thé citron) déj (1sachet + salade) diner (1sachet + haricots verts + yaourt 0%) collation (sachet mangue/peche)
4 janvier 2005
Poids : 81.00kg -900g
J'ai très faim ce matin au reveil. Encore 2 jours et la cétose sera faite. C'est dur ce matin mais je vais tenir fo ke j'y arrive
5 janvier 2005
3éme jour et je ne sens hyper bien, joyeuse.
J'ai hate de finir la semaine pour savoir le poids perdu au total. Hier soir ma copine et mon doudou m'ont offert une part de galette chacun et je n'ai pas craqué je les ai mis au congèle et d'ici quelques temps je verrai si elles sont encore bonne et sinon ce sera tjrs des douceurs ki ne seront pas tombées sur mes hanches. Et puis après tout y en aura d'autres de galettes n'est-ce pas?
Objectif du jour :
Boire mon litre et demi d'eau.
Ne pas craquer
6 janvier 2005
Poids : 80kg -1,9kg
Ah mon cher journal qu'il a été dur de me connecter ce soir j'ai failli abandonné...
Ma journée à été assez bonne et j'ai eut beaucoup de travail au taff à 15h je n'en pouvais plus. Ma diète poursuit son bonhomme de chemin. La faim se fait sentir autour de 16h Alors je me prends une briquette de protéine pour tenir jusqu'au diner.
J'ai le sentiment de ne pas perdre beaucoup sur la balance mais dans mes vêtement en particulier dans mes soutifs je sens bien la différence. Tant mieux y trop de volume la dedans. Et en plus je maigris au moins.
Le moral et la motivation sont présents et c'est le principal.
8 janvier 2005
Poids : 79 kg -2,9kg
Coocooning,oh oui coocooning aujourd'hui. Je veux me retrouver après cette semaine de stress.En plus il pleut non je ne me cherche pas d'excuses...
Je tiens toujours ma diète protéinée, aucun craquage. D'ailleurs, je me demande pourquoi je cours après le jour ou je craquerai. En ce moment, je n'ai même pas envie de faire d'écarts mais j'en parle tout le temps comme si c'était une façon de me préparer à cette éventualité ki je l'espère sera la plus lointaine possible.
Je vais encore faire une semaine de diéte stricte avant de prendre un repas normal dans la journée.Je me demande s'il me faut faire un temps de consolidation pour le poids que j'ai perdu.
9 janvier 2005
Poids : 78,8kg -3,1kg
Tour de taille : 91cm
Tour de hanche : 108cm
Tour de cuisse : pas pris
Tour de poitrine : 103cm
Et une journée de finie. J'adore, ca marche trop fort. j'en suis ravie. Je voudrait ke pour demain j'en sois à 4 kg de perdu mais je suis hyper contente de ma semaine.
Hier après midi une amie et son cousin sont passés à la maison avec une bouteille de champagne et je n'ai pas avaler une seule goutte. Je leur ai fait des nems aux légumes, des pates et du steak et pourmoi juste des haricots verts et ma soupe protéinée et de l'eau en apértif. Ils n'ont pas trop bien compris la raison de mon régime mais ils disent ce qu'ils veulent c'est moi ki porte mes kilos en trop pas eux.
Voilà.
Lundi 10 janvier 2005
Poids : 78.1kg soit -3.8kg
Je suis hyper contente
Mercredi 12 janvier 2005
Poids : 78.5kg -3.4kg
Va comprendre. Je n'ai pas fait d'écart et je prends quelques grammes. ca dure depuis 2 jours. Mon corps fait de la résistance et moi je suis mécontente. Je ne devrais pas démoraliser. Peut être que la balance est en grève mais pas le centimetre et qu'en fin de compte je m'affine.
C'est dur ces jours çi. J'ai déjà envie de passer en phase2 avec un repas de plus mais je dois encore tenir 1 semaine et demie. Ce n'est pas la mer à boire mais c'es vraiment dur.
NON NON je ne me démotive pas NON NON
BIEN JE VEUX ME SENTIR DANS MA PEAU
POSITIVE JE DOIS RESTER
Samedi 15 janvier 2005
Poids : 77.6kg soit -4.3kg
Je n'ai pas pu attendre la fin de la semaine prochaine pour passer en phase de transition. J'ai donc un repas normal que je prefère prendre le midi. Je l'ai pris hier soir et j'ai pris 500g. Alors je change de tactique je verrai ce ke donnera. Ce soir j'ai diné du
-chou (choucroute sans les saucisses)
etc.
-1 produit protéiné gout vanille
-1 yaourt nature 0%
-2 gellules brule graisse
-2CS d'1 draineur dans un grand verre d'eau.
Le moral est toujours au beau fixe. De toute façon ya pas le choix fo ke j'aille au bout de ce projet ki est de perdre dans un premier temps 15kg je serai à 66kg.
Bon programme n'est-ce pas?
Mercredi 19 janvier 2005
Poids : 77,6kg soit -4,3kg
Ce week end reprise de 800g après être descendue à 77,2kg. Ca monte ça descends, je fais avec et je ne lache pas mes efforts. Je continue encore une nouvelle journée protéinée et à moi la taille de guèpe. Je fais une overdose des crèpes fromage/bacon alors je vais chercher autre chose pour ne pas tomber dans la monotonie et me lasser.
Samedi 22 Janvier 2005
Poids : 76,9kg soit -5kg
Imc : 27.57
Trop cool aujourd'hui avec le résultat de la balance. Je constate ke ça doit être le fait ke je me pèse un peu plus tard le samedi.
Je n'ai pas trop le temps de venir aussi souvent sur mon journal mais je viendrais au moins 1 fois pars semaine sinon plus qd je peux.
J'ai mangé à 14h et il est 15h35 j'ai déjà faim. Mais c'est de ma faute je n'ai pas mangé ce matin. Si ça s'accentue je prendrai un sachet à la vanille.
Je suis repartie pour une nouvelle semaine avec pour objectif d'atteindre les 76kg. Ce serait trop cool.
Je vais rester en phase de transition jusqu'au 5 février 05. A cette date je rajoute 1fruit de saison ou 1 jus de fruit préssé avant le petit déj. et 1 autre fruit de saison à 16h à la place d'un produit protéiné. Je vais commencer à réver de fruit sachant ke c'est dans 15 jours.
VOILA QUEL PROGRAMME
Mardi 1 Février 2005
Poids : 76,1kg soit -5,8kg
IMC : 27.28
Eh oui objectif pas atteint. Je l'ai loupé de 100g. Mais la prochaine fois je ferai mieux. J'ai passé mon week end chez ma meilleure amie et j'avoue que c'était le top. Elle a été mise à la diète par son gynéco et j'étais le plus souvent au fourneau à préparer mes plats. Elle en a bien profité. Elle rajoutait les féculents le beurre et autres mais ceci dit je restais dans le cadre de mon régime. C'est son premier régime et elle à du mal à sortir des du poisson bouilli sans épices. Alors je lui donne des cours.
Ce soir pour moi c'est haricots verts cuits avec des épices mais que je ferai revenir avec du poulet roti à feu doux pour donner un peu plus de gouts à mes légumes verts.
Lundi 7 Février 2005
Poids ?
je n'ai pas voulu affronter le constat de la balance. Mais oui j'ai fauté, j'ai fait des écarts du à l'anniversaire de ma copine. J'ai eu du mal dimache à m'en remettre.
Alors je recommence aujourd'hui une diète stricte et je me pèserai mercredi après les 3 jours d'attaque pour la cétose. C'est dur. mais je tiens il le faut. Mon nouvel objectif est des vacances dans les iles pour aout alors vous voyez il me faut etre svelte et bien dans ma peau. 5 mois pour achever ce régime stabilisation comprise.
Alors si vous me liser, encouragez moi dans les moments difficiles ce serait super.
Je remercie dsaousan de m'écrire c'est réconfortant. j'attends toujours c'est mails avec impatience.
9 Février 2005
Poids : 75.8kg soit -6,100kg
IMC : 27.17
Ce week end j'ai fêté l'anniversaire de ma copine et ça a été gateau aperitifs. J'ai gardé mon repas légume. Mais franchement j'ai eu du mal à me remettre dans le régime. Je commençais à démoraliser de n'avoir pas la force de me reprendre en main. Alors j'ai décidé de repartir aur une diète stricte lundi 7 pour effacer les écarts de ce week end. Déjà l'anniversaire de mon petit neveu est annoncé pour le 19 février. Il aura 1 an le p'tit père. Encore un moyen de faiblir.
3ème jour et c'est dur j'ai faim mais c'est de ma faute en allant à la cafette je ne prends jamais mes protéines avant alors je ne mange qu'une entrée, des légumes et 1 yaourt nature0%. Alors à 16h j'ai très faim.
En ce moment même j'ai faim. Mais je ne vais pas aller dans la cuisine
11 mars 2005
Voilà plus d'un mois que je ne suis pas revenue sur mon journal. Je reviens avec un petit bonus +800g. Depuis l'anniversaire de ma copine et de mon petit neuveu j'ai eut du mal à me remettre sur les rails mais c'est chose faite maintenant et j'en suis heureuse tant mieux. Je m étais promis de ne pas me peser avant la mi avril mais j'ai succombé à l'appel de la balance ce matin. Je n'ai pas trop pris je suis super contente de moi.
bonne journée à toutes celles et ceux qui me lisent et bon courage dans le régime on y arrive à force de volonté
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