le grand saut

Bienvenue visiteur n°

	Lundi 3 juillet
	ça y est je suis en vacances, rien de tel pour commencer et réussir un régime. Effectivement j'ai énormément grossi récemment, en 5 ans j'ai pris 15 kg, après une grossesse et d'innombrables régimes yoyo. Je pèse aujourd'hui 75 kg pour 1m63. Mon mari doit me détester mais il ne dit rien... Je me dégoute. C'est très dur de parler comme ça de soi même mais c'est une réalité. J'ai décidé de faire ce régime d'abord pour moi, et pour mon futur bébé, pour sa santé. Et oui, j'ai décidé d'avoir un deuxième enfant mais je ne veux pas faire la même erreur que pour le premier et me retrouver à 90 kg sans rien comprendre. Dès demain je noterai tout et donnerai mes impressions. J'espère qu'à la fin de l'été j'aurais déjà perdu 10 kg. Je me donne pour objectif de peser 57 kg ( mon poids idéal) pour fin octobre. a demain.
	mardi 4 juillet
	Ce matin je me suis réveillée de bonne humeur. J'ai le moral pour commencer ce régime et venir à bout de mes kilos et surtout ne pas les reprendre. J'avais été voir une nutritionniste au début d'année et en 1 mois j'avais perdu 5 kg. Donc je vais me remettre à suivre ses conseils et je suis sure que ce journal va me permettre de me motiver d'avantage et d'atteindre mon objectif. 1er objectif: -1.5 kg en 1 semaine. 2em objectif: -5 kg en 1 mois. Ce matin j'ai pris 1 thé, 1 yaourt 0%? 1 prune. Pour etre idéalement dans mon régime il me manque 2 petites tranches de pain complet mais je n'en ai pas, donc il ne faut pas que j'oublie d'en acheter pour demain matin. Je vais essayer de ne pas me peser avant lundi prochain... ça va etre dur!!! Je suis une esclave de la balance et je sais que c'est mauvais, d'autant que je l'oublie volontiers quand je sais que j'exagère. A midi 1 salade de tomate mozza (beaucoup de basilic et peu d'huile), 1 bol de pates, 2 tranches de jambon blanc très fines, et une nectarine. gouter comme à chaque fois que je fais un régime pour éviter de grignoter je fais des gateaux. Donc j'ai juste léché la cuiller où il y avait un peu de chocolat et croqué une noix de pécan. Une autre astuce: une grande quantité de thé à 17 heures, tea time à l'heure où la fringale se fait ressentir... Soir: J'ai prévu du poulet roti (le blanc sans la peau), haricots verts, le reste des tomates mozza, faisselle 0% avec un peu de sucre. A demain mercredi 5 juillet
	Aujourd'hui je vais très bien. Je ne me suis pas pesée mais je sens que j'ai dégonflé, 1ère étape vers la perte de poids. Ce matin au menu j'ai refais une grande théière de thé léger à boire toute la matinée, 1 galette de riz avec beurre et confiture, 1 yaourt nature pas allégé ( j'ai encore oublié le pain). J'ai le grand ménage à faire chez moi donc je vais bien me dépenser, après je suis seule cette aprs- midi sans ma fille donc je vais profiter pour faire une séance de sport ( j'ai un jeu sur la PS2: cardio, combat, abdos et relaxation), puis je me ferai un soin du visage et une manucure. A midi le menu se résume aux restes: poulet grillé,haricots verts, salade d'endive au chèvre,une portion de riz, compote de pomme. Ce soir il va falloir que je fasse attention, je mange chez ma belle mère... En général elle fait des repas plutôt diététiques mais quand je suis chez elle je mange toujours trop. Je viens de lire le journal de Dodie, et tu as raison, j'ai été un peu fort sur le terme mais y a des jours où vraiment je me dégoute et d'autres où je me trouve plutôt jolie, quand j'ai écrit ça je me trouvais si laide que je ne comprenais même pas que mon mari aie envie de moi. Un journal c'est fait pour donner ses impressions du moment et en le relisant comprendre ce qui cloche. Chez moi ce qui cloche c'est le manque de confiance en moi!!!

date	poids	résultat	moral
3/07/2006	75kg	0	:)
10/07/2006