crapaud d'amour
Allez, c'est parti !

Bienvenue visiteur n°

JEUDI 16 OCTOBRE

Salut tout le monde. Je ne sais pas dans quel état d'esprit vous êtes, mais moi j'ai le moral à zéro. Rien à voir avec mon poids, puisque ma balance hésite toujours entre le 65 et le 66. Je n'ai aucune idée d'ou ca vient, mais j'ai un spleen pas possible. Je n'ai envie de rien, je ne reve que d'une chose : me mettre sous la couette. J'ai horreur d'être dans cet état là. En plus, j'avais prévu d'aller à la salle de sport ce soir, et du coup, je n'y suis pas allée. GRRRRR qu'est ce que j'ai bordel !

Sinon, niveau bouffe, j'essaie de prévoir mes plaisirs, mais c'est pas facile. Quand je craque, c'est toujours sur le moment, par rapport à ce qui me passe sous les yeux (genre hier, je me suis laissée tentée par un pain au chocolat offert au bureau à 10h00). J'ai dû mal à me dire : tiens, aujourd'hui, je vais m'offrir un plat en sauce, ou une part de gateau, parce que je me dis que si aujourd'hui je m'autorise ce plaisir, peut etre que demain, je vais "craquer" sur un dessert, et du coup, j'aurais double écart dans mes comptes ...

C'est compliqué tout ca ! Ca me donne mal au crane. Mais bon, un changement d'habitude alimentaire, ca ne s'apprend pas en un jour, c'est clair. Faut que je travaille encore et encore. Je ferai des erreurs au début c'est sure, mais l'important, c'est d'arriver au final à prendre le pli.

Bon, j'ai trop mal au crane ce soir pour papoter plus longtemps. A demain tout le monde.

MARDI 14 OCTOBRE

Bonjour tout le monde. Je reprends mon journal, mais cette fois-ci, j'écris mes journées les plus récentes tout en haut, pour vous évitez de descendre dans les abimes pour lire la suite de mon journal ;-)

Mon régime va bien, si on peut dire, puisque j'en suis à 65,5kg. Moi, je vais moins bien, car 1,5kg de perdu en un mois et demi c'est pas beaucoup. Surtout que j'ai eu le sentiment de faire beaucoup d'efforts.

Mais en fait, j'ai essayé de réfléchir à mes "fameux" efforts des dernières semaines, et je dois bien dire que entre ma semaine de vacances en espagne et mes weeks end "lâches", il y a eu pas mal d'occasions qui ont pu ralentir ma perte de poids.

La bonne nouvelle est que j'ai été voir ma nutritioniste vendredi dernier pour la première fois, et qu'elle m'a dit de ne rien changer à ma façon de faire. D'après ce que je lui ai décris de ma façon de gérer mon alimentation (et mes dires seront à confirmer avec elle dans quelques semaines, quand j'aurais noté sur mon cahier ce que j'ai mangé sur deux semaines), j'aurais tout bon. Il ne me reste plus qu'à apprendre à gérer INTELLIGEMMENT mes écarts, ce que elle appelle "mes plaisirs" ! On était toutes les deux d'accord aussi pour dire que sans le sport, je n'aurais jamais réussi à perdre du poids, et que mon salut est là. Je lui ai dis que j'aimais faire du sport, mais que c'était dur de constater que faire du sport ouvrait mon appétit. Mais elle m'a dit de ne surtout pas arrêter et que je ne m'inquiète pas du fait que cela ouvre l'appétit, car je gagnerais tellement de bienfait niveau santé générale que l'important était là !

En conclusion, je continue comme je le fais actuellement, mais 1) quand je fais un écart, il faut que je fasse attention à répercuter tout de suite ce plaisir dans ma journée, en allégeant les repas suivants et 2) je dois anticiper plus, et décider chaque jour sur quel plaisir je vais porter mon envie afin d'adapter mes menus en conséquence.

On verra ce que ca donne. Après tout, j'ai déjà perdu 1.5 kg, alors je vais me dire que l'important est que cela continue de descendre !

Bon, parlons repas un peu : hier, c'était saumon vapeur + chou-fleur vapeur + 1 rondelle de pain ; salade verte et salade d'endives ; 1 yaourt 0% au fruit et 1 café sucré + 1 carré de chocolat noir. En snack, j'ai pris 3 clémentines. En dîner, j'ai pris un bol de soupe de légumes verts + 2 endives au jambon avec béchamel légère et 10gr de gruyère + 100gr de riz. En dessert, vers 23h00 : 1 yaourt 0% au fruit et 1 orange.

En plus de tout ca, hier j'ai été courir 50 mn et chose inhabituelle, j'ai fait mes 10mn d'abdos. La semaine dernière, j'ai suivi deux cours de gym de "cuisses-abdos-fessiers" et je peux vous dire que je dérouille à mort aujourd'hui.

Je revois ma nutritioniste dans six semaines, car elle m'a dit que mon cas n'était en rien une urgence ;-) C'est plutot bon signe non ? La seconde visite servira essentiellement à faire le point sur ma façon de gérer mes plaisirs et de vérifier si mes bases de règles de nutrition sont bonnes, ou si elles doivent être remises à jour.

Pour finir, je vous dirai que je change de poste et de patron (mais pas d'entreprise) à partir du 3 novembre et que j'en suis ravie !

Sur ce , je vous laisse et vous dis à très bientot.

Coucou et bonjour à tous. C'est ma première journée de régime, et comme dans tous les cas, la motivation est au top !

J'ai décidé de commencer aujourd'hui, car j'aime bien prendre des nouvelles résolutions sur les dates importantes et aujourd'hui c'est la rentrée, alors il fallait ce jour là pour me faire commencer. D'autant qu'aujourd'hui était mon premier jour de travail après trois semaines de vacances. Donc toutes les conditions étaient réunies pour mettre en place un nouveau programme de vie.

Cette première journée s'avère très positive : je m'attendais à mourir de faim dans la matinée ... hors ce ne fut pas le cas. Puis, ayant tenu correctement cette première matinée, je pensais que j'allais me venger sur mon déjeuner, et en fait, j'ai déjeuner très sain : salade de chou blanc + vinaigrette en entrée, aile de raie nature et ratatouille à la vapeur et enfin yaourt aux fruits zéro % en dessert. Un café sucré bien sur pour terminer.

Ce soir, je suis rentrée plus tôt que prévue. D'abord parce que je me suis dit qu'une première journée se devait d'être calme, surtout après trois semaines de vacances, et ensuite, parce que je voulais être tranquille chez moi, avant l'arrivée du jules, pour taper la première page de mon journal.

Alors voilà, pour moi c'est parti. C'est jour 1 aujourd'hui. Je pèse ce matin 67kg. Je mesure 1m65 et j'ai 33 ans sans enfants pour le moment.Je souhaite être desendue à 58kg pour la fin de l'année. Ce qui me laisse beaucoup de temps je sais, mais si j'y arrive avant, ca ne me dérange pas plus que ca ;-). De toute façon, par expérience, je sais que je ne perds jamais plus de deux kilos par mois, alors inutile de me bercer d'illusions. D'ou ce planning qui peut apparaitre "tranquille".

En rentrant, je ne me suis pas jeter sur les gateaux apéritifs que je m'autorise de temps en temps. Je me suis fait chauffer un bol de soupe "ligne" de knorr aux légumes et ca m'a bien calée.

Dans 15 minutes, je vais chercher mon jules à la gare, puis (en espérant qu'il ne pleuve pas d'ici là) je pars faire un jogging tranquille de 45mn : hé oui, désolée les filles, mais j'aime le sport ;-).

Voilà, ca sera tout pour aujourd'hui. Je vous retrouve demain avec grande impatience et vous envois plein de bisous. Bien sur, n'hésitez pas à m'encourager, j'en ai toujours énormément besoin.

A tchao donc tout le monde.

Mardi 2 septembre : J2 - tout va bien. Normal, je commence ;-).

Hier, j'ai été faire mon jogging de 45 minutes comme prévu, et j'ai très bien courru. Je suis fière de moi. En plus, j'en ai profité pour m'arreter 30 secondes afin de ramasser des fleurs sauvages que j'ai replanté dans mon jardin dès mon retour à ma maison. En ce moment, je m'occupe de créer une rocaille devant ma terrasse, mais je ne veux pas dépenser mes sous en achetant des plantes. Alors, je me promène près de chez moi, et je "pique" sur les bas cotés de la route les plantes qui m'intéresse (OK, ca fait un peu pauvre, mais j'aime pas jeter mon argent par les fenetres).

Mais je m'éloigne de l'objet de ce journal : mon régime !. Hier soir, mon diner à été tel que je le souhaitais : légumes verts variés (brocolis, carottes, choufleur) cuits à la vapeur et dégustés avec une cuillère à soupe ras de crème fraiche allégée avec une saucisse dégraissée. Et en dessert, une crème-dessert bridélice. Pour moi, c'est du tout bon, car pas de grignotage et pas de sensation de faim.

En plus, j'ai fait un calin amoureux avec mon homme après le diner, et ca, j'adore ...

Ce matin, j'ai pris mon sac pour aller à la piscine entre midi et deux. Mais je me suis fait avoir : les horaires d'été sont finies et la piscine est désormais fermée le midi : ZUT !!!

Tant pis. Pas de sport pour aujourd'hui. Et je n'en ferai pas ce soir, car j'ai prévu d'aider mon jule sur la création de son jeu (oui, il a plein d'idée comme ca mon jule ;-)) ).

Ma matinée d'aujourd'hui s'est bien passée, ce qui veut dire : pas de grignotage. Le stress peut me faire tellement craquer desfois ! Le déjeuner s'est bien passé également : haricots verts froids en salade avec une tranche de roti de porc froid, quelques tomates et du chou blanc vinaigrette en entrée et un morceau de camenbert avec une petite rondelle de pain en dessert. Pour moi, c'est toujours du tout bon.

Je vais aller me chercher mon café d'après déjeuner (j'ai mon yaourt 0% et ma pomme verte pour 4h00 bien sûr) et je vous dis à ce soir (ou demain, selon mes disponibilités).

Bisous à tous.

MERCREDI 3 SEPTEMBRE - J3 - Tranquille.

Bonjour à tous. Hier, ma soirée s'est déroulée comme prévue. J'ai été sage sur le diner : haricots verts cuits avec une cuillère à soupe de crème fraiche allégée et des champignons de saison cuits à la vapeur puis réchauffés sans rien dans une poele avec un peu d'ail pilé (HUMMMM). En dessert, deux petits pots (100gr) de fromage blanc à 0%. Que du bon moi je vous dis.

Par contre, en fin de soirée, alors que je finissais de travailler sur la réalisation du jeu crée par mon copain, j'ai senti que je commençais à être enervée. Sans raison aucune puisque ma journée s'était très bien passée ainsi que ma soirée d'ailleurs. Je pense que c'est le manque de féculents et de petites sucreries qui a dû me provoquer ca.

Mais j'ai pas craqué pour autant ;-). J'ai été me coucher avant jules. Puis lorsqu'il s'est ramené dans le lit conjugale ;-)(1h30 du mat) , il a pris la moitié du lit pour lui, et en plus, le chat est venu se coucher à ces cotés et s'est mis à ronronner (le chat, pas jules !). Je ne dormais pas encore, et j'avais jules à moitié couché sur moi et l'autre qui ronronnait comme un acharné. J'ai très bien senti que j'allais m'énerver .... du coup, j'ai fait un gros bisou à mon copain, j'ai pris mon oreiller et j'ai été finir ma nuit dans le clic-clac du salon. Et j'ai dormi comme une reine;-)

Ce matin, tout bien. J'ai pris un bol de muesli non sucré et un café au lait sans sucre. Pas de grignotage pendant la matinée et une grosse envie de déjeuner sur les coups de midi trente, ce qui est très sain : en entrée, salade de tomates avec surimi et thon en miettes et un peu de vinaigrette, puis une darne de saumon (vapeur) et des poireaux vapeurs (BEURK!!!) et en dessert un fromage blanc à 0% nature.

Pas de grignotage dans l'après midi. Mon yaourt 0% à la cerise est parti à 17h30 et ma pomme verte à 18h00. Adieu!

A 18h00 pétante, j'ai quitté le bureau pour me rendre directe (sans passé par la case départ) à la piscine, ou j'ai enchainé les longueurs de 18h42 à 19h26 très précisemment.

Et enfin, me voici rentrée à la maison. Les courgettes sont en train de cuire au micro-ondes. Le boeuf migotte dans un bouillon de poule dégraissé et ne devrait pas tarder à être pret. Et en ce moment, mon bol de soupe est près de moi et comble mon estomac de désir en attendant que mon petit dîner soit tout prêt.

Jules est au foot ce soir (non, non, il ne joue pas, car il est tout cassé de partout et surtout de la cheville: il est parti voir ses potes). Du coup, ce soir, le PC est pour moi jusqu'à environ 22h30. Cooooooool ;-)

Bon allez, sur ce, après cette journée royale en tout point, je vous quitte. Et je vous dis à demain, pour de nouvelles aventures de sandrine ou pays des régimes.

Bises.

JEUDI 4 SEPTEMBRE - J4 - Pari tenu

Aujourd'hui, la faim m'a tirallé toute la journée, mais je n'ai pas craqué.

Toujours pas de grignotage à mon compteur. Ce midi, c'était foie de volaille et pates natures et un 1/2 morceau de chèvre avec 1/2 une rondelle de pain.

Pas de grignotage dans l'après midi, et pourtant, j'ai travaillé tard : jusqu'à 20h00. J'ai mangé mon yaourt et ma pomme avec 1/2 heure d'intervalle vers 17h00.

Ce soir, je suis rentrée et comme j'étais seule pour la soirée, j'en ai profité pour prendre soin de moi. J'ai fait la razzia dans mes crèmes de beauté et j'ai essayé de tout étaler sur moi ;-) Après une bonne douche, et une épilation complète, je me suis tartinée de crème de la tete aux pieds.

Puis j'ai diner : salade de tomates en vinaigrette avec quelques morceaux de feta, une tranche de jambon blanc cuit à la poele avec un oeuf par dessus et de la semoule nature, 1 yaourt nature et du raisin.

Je suis très fière de ne pas avoir mangé de saloperie aujourd'hui. En plus, j'aime bien sentir la faim me tenir au corps. Souvent, je mange sans faim réelle, mais pour calmer mon stress ou par fatigue de me préparer un repas équilibré. Mais pas aujourd'hui. J'ai été bien je trouve.

Bon allez, il est près d'une heure du matin. Je vais aller faire dodo. Gros bisous à tout le monde et à ceux qui me lise en cherchant de la motivation dans mon histoire. POur vous, et surtout pour moi, je ne craquera pas. En tout cas, ca ne sera pas encore demain que ca arrivera.

Ma motivation est toujours bien là. Pourvu que ca dure ;-))

VENDREDI 5 SEPTEMBRE - J5 - journée à double tranchant

Bonjour tout le monde !

Oui vendredi fut une journée à double tranchant. Je m'explique : je suis sortie de mon régime hier ; alors soit je m'y remets tout de suite aujourd'hui, et dans ce cas je me serai autorisé un petit écart bon pour le moral, soit je n'arrive pas à m'y remettre aujourd'hui et dans ce cas j'aurais l'impression d'avoir perdu 5 jours.

Vous vous rappelez ? Au début, je vous disait que c'était facile pour moi mais que je ne tenai pas dans la durée. Et bien je crois qu'aujourd'hui est une journée "carrefour" ; et bien sur, j'espère de tout coeur tourné dans le bon sens.

Alors, voilà comment c'est déroulée ma journée de vendredi :

Le matin, départ en fanfare de la maison avec mon copain, car il avait oublié de mettre le réveil. J'ai quand meme eu le temps d'avaler un 1/2 bol de céréales.

En arrivant au bureau, une de mes collaboratrices annonce qu'elle nous a amené des bonbons : fraises tagada, sucettes et réglisses. Ils leur faut bien ca pour tenir le coup à tous (j'encadre une équipe de 20 personnes, majoritairement agés de moins de 25 ans et qui font des heures sup pas possible pour assurer tout le taff). Et bien : JE N'AI PAS TOUCHE A UN SEUL BONBON DE LA JOURNEE et de ca j'en suis fière ... meme si la suite est moins rose.

Vers 10h30, un de nos stagiaires arrive et nous offre le petit déjeuner car c'est son dernier jour de travail. Je me suis alors autorisée à manger un pain au chocolat (mais je n'ai pas touché au jus de fruit qui étaient proposés).Je ne vous mentirai pas : j'ai bien apprécié de le manger.

A midi trente, j'ai quitté le bureau pour aller faire des courses car le soir, nous recevions un couple d'amis à la maison. J'ai été tout poser chez moi ensuite et j'ai avalé mon déjeuner chez moi, mais en vitesse : salade verte aux morceaux de poulet (sans vinaigrette et le poulet sans peau), 3 batons de surimi et 1/2 bol de soupe sveltesse aux légumes verts. Je me suis dit qu'un déjeuner "light" permettrait de compenser les 400 calories du pain au chocolat !!!

Dans l'après, j'ai mangé une peche. Je suis restée encore tard au bureau (20h00) et du coup, quand je suis arrivé chez moi, ils avaient déjà mangé un bon nombre des gateaux apéritifs. Les cacahouètes étaient parties et les chips aussi. Tant mieux.

A mon arrivée, on a repris l'apéro tous ensemble : pour moi : un verre de sauterne, 3 olives fourrées aux amandes, quelques tomates cerises et 1 seule petite poignée de gateaux secs apéritifs salés.

Ensuite, le diner, c'était : tagliatelles (avec crème liquide legère) aux deux saumons (fumé et normal, cuit sans gras au four). J'ai pris un verre de vin blanc (bourgogne).

Puis on a arreté là le diner pour commencer la partie de jeu de société qu'on avait prévu de faire. Elle s'est terminée à 5h00 du mat !!!! (et j'ai perdu ;-)) après avoir mené presque tout le temps).

Vers 00h30, j'ai été me servir un petit pain au sésame avec une petite tranche de brie. Entre 2h30 et 4h00 du mat, on a fait circuler les petits fours : j'en ai mangé deux. J'ai pris un thé à la peche bien chaud, avec edulcorant.

Enfin, après leur départ (5h00), je me suis autorisé un nouveau petit pain (4cm/3cm pour vous situer la dose) avec une nouvelle tranche de brie.

Enfin, j'ai été prendre ma douche et je me suis couchée.

Là, je viens de me lever. Il est 13h00.
Je ne sais pas trop comment estimer ma journée de vendredi.

Ce matin, j'ai pris un thé, un petit pain nature et un yaourt. Je vais au restaurant avec mon frère ce soir : japonais. Mais auparavant, on doit aller faire un jogging tous les deux.

Bon bah voilà, c'est tout pour moi. Comme je vous le disais, soit le reste de mon week end se déroule pas trop mal, et dans ce cas, ce vendredi aura été une belle parenthèse que je me serai offerte ; soit mon we continue comme vendredi, et là il ne me faudra pas espérer avoir maigri lundi matin à la pesée.

En tout cas, ce dont je peux me féliciter tout de meme, c'est que vendredi soir, je ne me suis pas "jetter sur la bouffe" et je ne m'en suis pas mis "ras la gueule" non plus.

Je suis en "stand by" niveau motivation, et ca ne m'étonne pas car je me connais bien : toujours très forte la première semaine, mais je n'enchaine que rarement sur une deuxième d'affiliée ;-(((

Sur ce, je vous laisse. Je vous envoies à tous mes encouragements et je vous dis à demain matin.

sandrine

DIMANCHE 7 SEPTEMBRE - J7- Toujours dans la course

Bonjour journal et bonjour à tous ceux qui me lisent.

J'ai la grande joie de vous annoncer que je suis toujours avec vous. Ma journée de vendredi m'avait donné un coup de blues, mais aujourd'hui dimanche, c'est terminé. J'ai rectifié le tir dès le lendemain et aujourd'hui, je repars comme en quarante ;-))

Je vous raconte mon samedi. Levée vers midi, j'ai passé mon début d'après-midi dehors dans le jardin, à m'occuper de couper et ramasser les mauvaises herbes à droite et à gauche.

Vers 17h00, je prends mon déjeuner car l'appétit commence à se faire sentir. Mais vu ma journée de la veille, j'ai réussi à être sérieuse et à la jouer "light". Je me suis donc contenté de six batonnet de surimi (je ne sais plus combien on peut en manger à chaque repas), d'une soupe de légume sveltesse et d'un yaourt 0% aux fruits.

Puis j'ai pris la route pour aller rejoindre mon frère qui m'attendais pour faire un jogging puis un restau. Mais ca a mal rouler sur la route. Du coup, je suis arrivée au début du match de rugby, et en grand amateur, il a voulu le regarder (j'en avais envie moi aussi je l'avoue) plutot que d'aller courrir. Du coup, je suis partie toute seule pour 45mn de jogging dans une forêt derrière chez lui. J'en ai chiée comme pas possible car la foret était toute en côte, mais je ne me suis pas arrêtée une seule fois.

Je suis rentrée prendre ma douche et on est parti (avec sa copine) au restau sur les coups de 20h45. C'était très sympa car on était dans un japonais, dans une petite pièce à part au fond du restaurant, à manger assis par terre avec la table à 30 centimètres du sol. J'ai adoré. Niveau repas, j'ai pris une bière, et un menu sashimi : soupe, crudités, poissons crus variés et riz nature. MIAM MIAM MIAM et pas trop dangereux pour le régime (moins que leurs brochettes en tout cas). On a fini par un café puis on est rentré chez eux regarder une cassette.

Pour ceux qui ne l'ont pas encore vu : ne louer pas "la femme de ménage" avec JP Bacri : il ne se passe absolument rien pendant 1h50 !!!!! ;-)

Je suis rentrée chez moi vers 1h00 du mat. Mon jule n'était pas couché (j'ai oublié de vous dire : il n'est pas venu pour cause de match de foot !!!). Je n'ai pas mangé, je me suis juste fait un thé chaud en arrivant. On a commencé une partie d'échec tous les deux (je suis nulle mais ca ne le dérange pas trop) puis vers 3h00, j'ai été au dodo.

Aujourd'hui dimanche, ca va. Je me suis levée à 11h30. Je vais essayer de faire léger aujourd'hui, histoire d'être très fière de moi et de commencer la semaine avec encore plus l'envie de bien faire.

Ma soeur vient me voir, avec nièce et neuveu. On se marre bien en général et mon copain aime aussi car il peut jouer au foot avec les deux petits.

Bon allez, je vous laisse. Je vais ranger un petit peu avant qu'il n'arrivent. Je tâcherai de mettre à jour mon journal ce soir pour ce dimanche.

Bon courage à celles et ceux qui poursuivent leur chemin vers leur nouveau poids.

TOUJOURS DIMANCHE - début de soirée -

Bonne journée au global. Vers 16h00, j'ai pris mon "déjeuner" : deux oeufs durs et un bol de soupe sveltesse.

Puis ma soeur est arrivée avec les deux loustics. Vers 17h30, elle a ouvert une boite de petits gateaux aux chocolats pour les petits (et les grands) mais j'ai réussi à ne pas en prendre un seul. Pendant leur gouter, j'ai mangé une pêche.

Puis on a passé la fin de l'après midi dans le jardin, à couper à droite à gauche. Tout le monde s'y est mis. Sauf mon jule qui répare en ce moment le toit de la maison (j'aime bien quand il joue au bricoleur) ;-)

Ils sont partis vers 20h00. Parce qu'il avait bien travaillé, j'ai offert le Mac Do à mon chéri (son restaurant préféré). J'ai été cherché un repas que j'ai ramené à la maison. Je me suis pris un coca light et c'est tout. En rentrant du Mac, moi,j'ai filé dans mon bain. Il faut dire que toute la journée, j'ai eu mal au coeur et la tête dans le pâté. Je crois que le coucher à 5h30 du mat vendredi soir et le 3h30 du samedi soir, ca a dû être un petit peu de trop pour la vieille que je suis ;-)))

Après mon bain, j'ai diné de deux tranches de jambon blanc chaudes et de semoule nature. En dessert, deux petits pots (100gr chacun) de fromage blanc avec de l'édulcorant.

Là, il est 21h30. Je vais répondre à deux mails accompagné de ma tasse de thé, et après je crois que ca sera dodo, car je suis vraiment pas au top de ma forme aujourd'hui. Mais je suis contente, car je vais commencer une deuxième semaine de régime et ma motivation est toujours là.

A demain tout le monde.
sandrine

LUNDI 8 SEPTEMBRE - Oups j'ai oublié

Bonjour tout le monde. Aujourd'hui, c'était jour de la balance et j'ai oublié ;-) Oups, comme on dit. Du coup, c'est reporté à demain.

C'est pas très grave, dans la mesure ou mon poids d'aujourd'hui devait simplement être mon poids de référence pour le démarrage de mon régime. En effet, quand j'ai commencé la semaine dernière, je ne me suis pas pesée. Je rentrais d'une semaine de trekking dans les cevennes et d'un mariage le week end suivant et je me suis lancée dans l'aventure sans me peser. Je sais que mon poids s'établit autour de 67kg en ce moment, donc j'espère ne pas etre trop loin de ce chiffre demain matin.

Aujourd'hui fut une très bonne journée. Toujours pas de grignotage au compteur. Une autre de mes collaboratrices est revenue de vacances aujourd'hui, avec un joli panier garni de brioche et de pain d'épice. Elle est venue m'en proposer et j'ai pris une tranche de pain d'épice pour ne pas la vexer. Mais je ne l'ai pas mangée, car j'ai eu peur que cela me déconcentre. Je sais, c'est bete, ce n'est pas la mort une tranche ; mais je préfère comme ca. De toute façon, je n'avais pas faim, donc je ne me suis pas privée pour autant.

Ce midi, c'était entrée variée : tomates, 1 oeuf fur, et 2 demi rondelles de surimi. Puis 1 truite avec du chou-fleur vapeur et un lait gélifié au chocolat en dessert.

L'après midi, j'avoue, j'ai eu un peu faim, mais j'ai pas craqué. J'ai pris mon brugnon à 15h45 et mon yaourt 0% à 17h30.

Ce soir, en rentrant, je me suis mise sur mon vélo d'appartement et j'en ai fait 45 mn (447 calories brulées ;-) ).
Puis j'ai fait 5mn d'abdos. Je sais, c'est rien, mais j'étais morte. Je viens de prendre ma douche et maintenant je vais aller dîner : brochettes de dinde cuite au four, tomates chaudes et salsifis. En dessert, du raisin.

Voilà, je crois que je peux être très satisfaite de cette journée. J'espère que demain sera tout pareil.

sandrine

VENDREDI 12 SEPTEMBRE - Je suis toujours là !

Coucou tout le monde !

J'en reviens pas : je n'ai pas écris dans ce journal depuis lundi dernier. Le temps passe décidemment trop vite. Il faut dire aussi que nous avons appris une mauvaise nouvelle lundi soir qui m'a mis mis autre chose en tete que l'écriture de ce journal.

Mais je vais bien et mon moral est bon. Je tiens la route et je fais toujours attention à ce que je mange. Par contre, aujourd'hui mes règles sont arrivées et elles font super mal. D'habitude elles passent comme une lettre à la poste, mais depuis que j'ai arrêté la pillule, ca a changé et je peux dire que je les sens passées. En fait, ce qui m'ennuie, c'est que j'aurais aimé me peser avant mon départ en vacances (je pars pour une semaine en espagne) afin de savoir ou j'en suis exactement. Or mon poids de demain matin sera biaisé car je prends toujours un kilo environ pendant cette semaine là. Chiottes !

Cette semaine, j'ai été sage. J'ai mangé plus de féculents que la première semaine, mais je n'ai pas mis de gras dedans ; c'était des féculents "vapeur" si on peut dire. Pourtant, j'ai plus senti la faim que la semaine dernière, et spécialement le soir. Mardi soir, je me suis préparé un vrai Festin diététique : omelette aux poivrons, oignons et petits morceaux de pommes de terre (cuite dans la poele sans matière grasse) et des carottes en tartiflette (recette weight watcher) : un vrai régale!!!!

Mercredi soir, j'ai été à la piscine, et j'ai nagé 51 minutes. Ca m'a épuisé et pourtant ce soir là, j'ai très mal dormis, comme un peu toute la semaine d'ailleurs. Mais j'avais un rendez vous avec ma chef à 9h00 le lendemain qui m'a travaillé. L'entretien c'est bien passé finallement.

Toujours pas de grignotage enregistré et j'en suis toujours aussi fière.

Aujourd'hui, j'ai été à deux doigts de craquer : comme c'était mon dernier jour, j'ai apporté le petit déjeuner pour mon équipe : pains au chocolat et jus d'orange. Vers 11h00, je mourrais de faim, surtout parce que je savais que les pains se trouvaient tout au bout du plateau ! Et juste quand j'allais craquer et allais en prendre un, mon jule m'envoie un mail qu'il termine par "j'ai très envie de te baiser" ;-) . Du coup, ca m'a freiné sec et le pain au chocolat est resté tout au bout du plateau sagement dans son sac.

Ce midi, j'ai mangé : bulots (sans mayo); saumon vapeur aux salsifis et haricots verts vapeurs et salade de pastèque fraiche.

Dans l'après midi, j'ai mangé une banane.

Et ce soir au diner, j'ai mangé un steak haché, du riz et un yaourt nature accompagné de compote de pêche.

Voilà. Je suis contente de moi. Je trouve que je mange radicalement mieux, meme si je me sais toujours fragile le soir et prête à craquer à tout moment sur des gateaux ou sucreries. Et meme si je sais que je pourrais en manger un ou deux le soir, je préfère ne rien prendre du tout, car je mange déjà des repas bien remplis (meme si équilibré) alors je ne veux pas charger un peu plus la balance et retarder par la meme ma perte de poids. Pour l'instant, c'est objectif 58 kilos un point c'est tout.

J'espère qu'en espagne ca va bien se passer. On a loué un apart ou on devra faire sa bouffe. Du coup, je serai responsable de ce que je mange. Tant mieux.

Sur ce, je vais vous laisser car j'ai encore ma valise à faire. Je vous donne rendez vous dans une semaine. Et j'envoie plein de bisous à séverine (coucou la belle) : réserve moi une belle surprise pour mon retour. OK ?

RDV le 20 septembre 2003.

DIMANCHE 21 SEPTEMBRE 2003 -

Bonjour tout le monde. Je suis de retour de vacances et je suis très contente de moi. En me pesant hier soir, la balance affichait 66,5 kg ! Ca peut paraitre peu, mais vu que ces vacances ont été "libres et sans contraintes" niveau bouffe, je suis plus que satisfaite de moi.

Et du coup, je reste motivée à fond.

Pendant ces vacances, ca a été : levée vers midi, puis plage, puis piscine à l'hotel, puis préparation pour la sortie du soir, et enfin, restaurant puis boîte de nuit. On a fait la fiesta (avec mon jule et deux de ses copains adorables et gentils comme tout) tous les soirs. Mon jule m'a rejoins mardi soir, et j'avoue que j'avais hate qu'il arrive, même si j'ai été chouchoutée et choyée pendant trois jours par ces deux copains.

Je me suis offerte deux fois une grosse glace en cornet et deux fois je me suis offerte un dessert au restaurant (des truffes au chocolat et un mille feuille). Niveau restaurant, on a fait Tapas, mexicain, re-tapas et restaus de plage. En général, on ne faisait que deux repas par jour : un petot-déjeuner-brunch, et un diner. Par contre, niveau boisson, ca y a été : la sangria à coulée à flot et les vodka-orange en boîte étaient pas mal non plus.

Aujourd'hui, je ne veux plus voir une seule goutte d'alcool ou je crois que je vais vomir direct. Et j'ai envie de légumes verts et de yaourt, car mise à part 2 salades composées, je n'ai pas mangé de légumes verts une seule fois, ni yaourt, ni fromage d'ailleurs.

Vendredi soir, on s'est couchés à 4h30 du mat, pour se relever à 9h00 afin de nettoyer l'appartement. Puis on a été brunché vers 11h00 et on est parti ensuite à l'aéroport. Après, ca a été retour en voiture, coincés dans les bouchons et enfin, courses rapides car le frigo était complètement vide et je voulais absolument des légumes et des yaourts pour dimanche. Bref, je n'ai pas vu passer le samedi, et je me suis couchée à 1h00 avec grand plaisir.

Aujourd'hui, on s'est levés à 11h00 et j'ai nettoyé ma maison en long en large et en travers. Ca fait du bien de retrouver sa maison et son jardin, ca sent super bon ici.

Aujourd'hui, j'ai réagis que cela faisait 20 jours que j'avais commencé mon régime, et que je n'avais pratiquement rien perdu. Ca m'inquiète un peu, mais pas tant que ca. Déjà, j'ai pas pris de poids, et en plus, ma balance penche doucement du bon coté. Je me disais ce matin que même si je perdai un kilo par mois, je serai super contente, car cela voudrais dire un poids de 63kg pour noel, et ca c'est plutot cool. Ca m'irait tout à fait en tout cas.

Bon allez, sur ce, je m'en vais m'occuper de moi sous une bonne douche avec tous pleins de soins après. Ma semaine va etre chargée niveau boulot, alors je suis contente que tout soit propre chez moi et que je sois reposée et tranquille. J'espère que tout ce bien etre ne va pas s'évanouir en deux jours, je suis trop bien là. A+

LUNDI 22 SEPTEMBRE 2003 - J'ai envie d'être musculée de partout.

Bonsoir journal et bonsoir tout le monde. Je ne sais pas ce que j'ai aujourd'hui, mais j'ai envie d'être musclée joliement de partout !

Bon, commencons pas le début. Aujourd'hui fut une bonne journée. Les vacances sont bien finies et je suis de retour dans mon régime. Voici mon menu de la journée - ce matin : un bol de céréales et un café au lait - au déjeuner : coeur d'artichaud, tomate et salade verte sans sauce, bavette et chou fleur, 1 petite rondelle de pain et un yaourt 0% à l'ananas et pour finir, un café avec un sucre et un carré de chocolat noir. A 16h30 - un yaourt 0% puis une pomme ; et enfin ce soir - un couscous version allégé : blanc de poulet sans peau, un peu de semoule et beaucoup de légumes pour couscous. En dessert, une crème allégée au chocolat.

Voilà, je suis plutot contente de moi, d'autant plus qu'une collègue à amené le petit déj ce matin (croissants) et je ne me suis pas servie.

Ce midi, j'ai pris rendez vous avec un nutritioniste près de chez moi. J'ai pû obtenir un rendez vous pour le 10 octobre (le plus tôt !!). Je ne vais pas me mettre en stand by d'ici là point de vue régime, bien au contraire. En fait, j'ai pris rendez vous car je veux être suivi lorsque je serai enceinte. A ce propos,lorsque mon jule m'a rejoins en vacances mardi dernier, il est arrivé avec une grande nouvelle : il avait réfléchis pendant nos quatre jours de séparation et il m'a annoncé qu'il voulait faire 5 enfants avec moi !!!! J'ai trouvé ca trop mignon. Cela dit, on va déjà en faire, ca sera déjà pas mal ;-))

Ce soir, j'ai été à la gym après mon boulot. J'ai fait une demi-heure de vélo à bon rythme ; puis j'ai fait 15mn d'abdos et 5 mn de pectoraux ; puis j'ai terminé par 25mn d'exercices divers pour les jambes sur les appareils.

Là je suis chez moi, j'ai pris ma douche, et je vais me mettre dans la banquette avec un livre. Je n'ai pas encore pris mon dessert, je le prendrai un peu plus tard dans la soirée, sur les conseils d'une amie qui se reconnaitra ;-)

Sur ce, je vous laisse, et je vous dis à demain.

Sandrine, celle qui ne désespère pas de voir enfin la balance afficher 66kg !!!

MARDI 23 SEPTEMBRE 2003 - La balance me nargue !

Et oui, je crois que cette balance me nargue ! Elle affiche de nouveau un 66.9 avec un grand sourire. A croire qu'elle me cherche cette balance. GRRRRRRR Mais pour l'instant, je n'y pense pas trop, car j'ai pleins de compliments au bureau. IL faut dire qu'en espagne, je me suis trouvée une jupe noir droite chez ZARA avec large fente sur le côté qui lui donne un genre super sexy qui plait visiblement beaucoup aux hommes, surtout avec mes talons haut ; en plus mes yeux verts (ma principale beauté physique) ressortent avec mon bronzage et font que l'on me fait pleins de remarques gentilles à leur propos. Bref que du bonheur - alors les kilos en trop du coup, je les oublient du coup!

Mais par contre, je n'oublie pas mon régime. Je me suis pesée ce matin, juste pour savoir si le 66 s'affichait, et en fait non ; Je vais me dire que c'est le sport qui fait affiché la balance à la hausse, parce qu'honnetement, j'ai vraiment l'impression de ne pas manger beaucoup.

Voici mon programme d'aujourd'hui :

PETIT DEJEUNER : un bol de céréales muesli (60gr, non sucré) avec un café au lait
DEJEUNER : une salade de tomates, avocat crevettes en sauce ; une omelette au fromage avec des blettes en gratins et un yaourt 0% aux fruits
GOUTER : un yaourt 0% et du raisin vert
DINER : 3 tr de blanc de dinde nature et des haricots verts avec 1.5 cuillerée à soupe de crème liquide ; une crème dessert allégée au chocolat.

Voilà, c'est peut etre beaucoup pour un régime ? Je ne sais plus moi du coup. Ce que je sais par contre, c'est que je mange juste un tout petit peu en dessous de ma faim, sans m'affamée non plus. Alors laissons le temps au temps. D'autant que je résiste toujours aux multiples tentations de la journée et de ca, j'en suis toujours aussi fière (c'est la qu'est ma principale faiblesse). Si je n'avais pas été au régime cet après midi, j'aurais été me cherché un mars, tellement le stress me pend déjà à la george au bureau.

Ce soir, j'ai pris un bon bain après le boulot. Pas de sport au programme car j'ai prévu d'en faire demain. Ce soir, je m'occupe de mon homme et je vais lui faire une soirée massage : petites bougies, huile de masage et moi habillée en masseurse (paréo) ! ;-) J'espère que cela lui plaira...

Tiens, sa douche est fini. Je vous laisse, il faut que j'aille préparer l'ambiance.

A demain tout le monde. Bises
sandrine

MERCREDI 24 SEPTEMBRE - Les jours passent trop vite

Aujourd'hui, j'ai taffé comme une folle au bureau et j'ai pas pensé à la bouffe pour une fois. Ca c'est cool. Aujourd'hui, le menu était : salade de chou blanc vinaigrette en entrée puis poisson avec riz et légumes verts variés avec sauce au safran et un lait géelifié en dessert. Pour finir, un café avec un carré de chocolat noir. Au gouté, je n'ai eu le temps que de prendre un yaourt 0% nature.
Ce soir, c'est poisson avec aubergines à la poele et un peu de blé. En apéro, 1/2 une bière 33cl mais pas de gateaux apéritifs.

Aujourd'hui, j'étais top contente : ma soirée d'hier c'est trop bien passé. Mon chéri a adoré le massage, et ca c'est terminé par un super calin dans le canapé : que demande le peuple ? ;-) Aujourd'hui, je me sentais heureuse et confiante en l'avenir, et je peux vous dire qu'après l'année 2002 que je viens de passer, ca fait du bien de sentir de nouveau le soleil au dessus de sa tête et de croire de nouveau en l'avenir. Ce soir, je devais aller à la gym, mais je suis restée trop tard au bureau. Tant pis, j'irais demain, puisque mon jules est à son cours de crave, j'aurais toute ma soirée pour moi.

J'attends toujours que ma balance descende : "ANNE, ma soeur Anne, ne voit tu rien venir ?" ; et bien franchement non, pas de changement. Heureusement que je suis motivée, parce que sinon ... je vous jure ;-)) Je crois que je suis en train d'user et d'abuser de ma patience. Encore une qualité que je me découvre.

Bon allez, je vous laisse. J'ai trop faim là, il faut que j'aille diner. Bises.

DIMANCHE 28 SEPTEMBRE 2003

Bonsoir tout le monde. Faut que je vous raconte la fin de ma semaine : une horreur. J'avais annoncé en décembre l'année dernière à ma N+2 que je souhaitais changé de poste, mais que je ne commencerais à chercher que fin juin de l'année suivante. Et bien, à mon retour de vacances en espagne, elle m'a reçu en entretien pour me dire que ma recherche durait depuis un peu trop longtemps (3 mois dont 3 semaines de vacances !!!) et qu'elle me proposait un job dans une équipe à coté (genre, je la gene un peu beaucoup pour mettre en place sa nouvelle organisation !!!). Et moi, je m'en sort plutot bien, car ma responsable directe elle, jeudi dernier, c'est carrément vu jetée ! On lui retire la responsabilité de son équipe, et on lui propose de prendre la responsabilité d'un tiers de l'équipe qui va etre coupée en trois, et de former le nouveau responsable des 3 poles qui arrive mi-octobre !!! Bien sur, ma responsable à craquer nerveusement et c'est retrouvée à l'infirmerie jeudi après midi. Moi ca va, car j'ai l'experience de ce genre de chef et je m'en tire plutot bien puisque changer de place ne va pas m'empecher de continer à chercher mon future poste.
Mais du coup, ma chef à annoncé à l'équipe son départ, les larmes dans la george, et ca c'était pas top !
La semaine qui vient promets d'etre tendue !!!

MERCREDI 1er OCTOBRE 2003

Hello à tous. Je continue mon récit de dimanche, que j'ai interrompu brutalement, en y rajoutant des nouvelles fraiches.

Hier, j'ai appris que mon N+3 !!! s'impatientait également de me voir partir. Décidemment, je ne savais pas que je génais autant. Je suis pourtant l'employée modèle qui ne dit jamais rien et qui taffe dure. Comme quoi ! En fait, ce qui me fait peur dans tout ca, c'est que mon abruptie de N+3 revienne sur sa décision et ne m'offre plus le poste promis. Là, je serais très très mal. Alors SVP, faites tous une petite prière pour moi pour que lundi prochain, lors de notre entretien, elle n'ai pas changée d'avis. Sinon, mon entretien d'hier pour un nouveau job c'est TRES bien passé avec la DRH. Elle appelle maintenant mes futures "probables" chefs pour qu'ils prennent RDV avec moi.

Sinon, niveau perso, ca va très bien. Mis à part que mon jules me parle toujours aussi peu et que ca a le don de m'énerver grave !!! Pour exemple, vendredi dernier, il m'envoie un mail au bureau pour me dire qu'il aurait bien envie d'une bonne baise ce we (ou, niveau cul, il est très romantique ;-)) ) parce qu'en ce moment, il se sentait frustré sexuellement. J'ai halluciné en recevant ce mail, parce que si vous êtes comme moi, vous le comprennez en "je baise pas assez avec toi chérie". Mais je suis restée zen comme je sais si bien le faire, et je lui ai répondu simplement "dois-je me sentir responsable de cela ? Parce que moi je suis satisfaite et je suis très bien". Bien sur, il n'a pas répondu à me mail, en prétextant qu'il y répondrait plus tard, dès qu'il aurait le temps.
LE soir, en rentrant dans la voiture, j'ai utilisé un blanc dans notre conversation pour lui dire "bah alors, t'as pas répondu à mon mail ? " et lui de me répondre "non, mais oubli, tu sais bien que nous les hommes, ont n'aiment pas parler" en me faisant clairement comprendre qu'il souhaitait qu'on trouve la page et qu'on passe à autre chose. Je lui ai dis "dans ce cas, ne me sors plus ce genre de phrase non expliquée."
Malgrè ca, moi, je gemberge un peu pendant mon we en me demandant ce qu'il voulait me dire par là, puisqu'on avait fait l'amour plusieurs fois la semaine d'avant, et que notre dernier calin remontait à Mardi (ce qui n'est quand meme pas si loin).

Mais l'année dernière, après de gros problème de couple, je me suis fait la promesse de ne plus me laissée touchée par ces phrases non finies et non expliquées si de lui meme il ne s'expliquait pas dans une conversation franche et nette. Alors du coup, j'ai réussi à oublier sa phrase en la retournant contre lui. Dimanche, j'avais très envie de faire l'amour avec lui, mais lui visiblement pas. Du coup, je l'ai regardé dans les yeux et je lui ai dit "dommage, je me sens frustrée sexuellement moi du coup" avec le sourire bien sur.

OK, ca fait réglement de compte à OK Coral, mais je trouve un peu facile de m'utiliser comme sérpillière à ces sentiments. NOn ? Je l'adore mon homme, mais il a la manie de vouloir montrer son pouvoir sur moi en utilisant ce genre de phrase, et moi, 1) je trouve que aucun des deux membres d'un couple doit avoir plus de pouvoir sur l'autre et 2) il va falloir qu'il apprenne à me parler un peu plus intelligemment que la façon dont il le fait depuis le début de notre rencontre, parce que sinon, les problèmes que nous avons rencontré l'année dernière risquent bien de réapparaitrent !

Bon, j'avais besoin de parler et ca fait du bien maintenant que c'est fait. Certes, ca à zéro rapport avec mon régime, mais j'en avais besoin, alors j'espère ne pas vous avoir saoulé. Pour mon régime, mis à part un we TRES relaché, pour ne pas dire limite gargantuesque, je me suis remise à mes bonnes règles alimentaires depuis deux jours et devinez quoi ? Je pèse 67kilos. NOn ??? Si ! ;-))

Je vous embrasse tous et vous dit bon courage. Il me faut maintenant allez retrouver mon joli bureau ou on ne veut plus me voir ! Mais vous inquiétez pas, pour l'instant, ca va.