salut tout le monde , je suis une jeune tunisienne agee de 27 ans je suis maitrisard , je pese 83kg pour 1.65cm , je dois perdre minimum 20 kg pour arrivee a un poids normal et echapper de l'obesite , j'espere que j'y arriverai , mon regime consiste a un menu variee d'une seamine . ce regime m'ide a perdre entre 4.6kg a 5 kg par mois , j'espere y arriver.
le 14/07/2006 c le 1er jour
*le matin:j'ai pris un cafe
*le midi:100g d'ecaloppe de dinde +3tomates en salade avec 10g de mozarella + 1 pomme
*le soir:
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