-10 kg avant l'été
encore un régime

Bienvenue visiteur n°

	10 juin 2003
	Après une longue absence car je stabilisait je suis contente car il fait chaud et çà coupe l'appétit donc plus de crise d'hyperphagie je mange de tout a petite dose....et je suis à 67.6 kg trop contente !!!
	En plus ce we je comprends rien j'ai mangé glace legumes et viange grillée et j'ai perdu trop contente, c'est reparti pour les anniversaire et fiancaille super je vais essayer de faire attention....
	Si quelqu'un a un conseil pour mincir plus vite merci de m'en faire part.
	17 mai 2003
	Après avoir fait le pont et un long x*we sur la cote a faire du sport et manger au resto j'ai pris 2 kilos mais depuis lundi je me suis remise au regime et reperdu malheureusement hier apres midi j'ai craqué sur mon gros probleme le pain et quand je commence je m'arrete plus donc hier soir ct du pain pita avec des tomates et de la mozarella j'en ai manger 2 et les trois autre pain avec du lait et pour coronner le tout sachant que j'avais perdu ma journée j'ai manger des céréales le soir allégé et du lait ....super jt toute seule donc coup de blues et ce matin grosse déprime si quelqu'un a une solution pour pouvoir arreter ses compulsions de pain merci de m'envoyer un mail car c'est l'aliment qui me manque le plus dans mon régime HELP !!!! je mange pas des gateaux mais du pain....aux olives ou autres.....quant je vais pas bien !!!! aujournd'hui je recommance mon regime mais je suis ecoeurer ce matin trop manger hier !!!!!
	06 mai 2003
	Et oui je reviens après de petits soucis mais je fais toujours le meme poids et n'arrive pas à descendre en dessous des 68 kg....comment faire ????? Je continue mon régime en mangeant équilibré des protéines et des legumes...heureusement l'été arrive et on perd plus l'été...
	Merci de votre aide si vous avez une solution pour maigrir plus vite !!!! Bizzzz
	11 avril 2003
	Ce matin pas faim mais un thé et en arrivant au travail une envie de pain complet donc j'ai manger 4 tr de pain. Ce midi je ne sais pas encore mais ce soir dur dur je vais a un anniversaire ma meilleure amie et on mange trop quand on est toute les deux de plus elle est hyper mince elle et peut se le permettre donc je languis pas ce soir mais on verra... Je retourne bosser merci pour vos messages d'encouragment car je n'en n'est plus un ????
	10 avril 2003
	Pesée 68.8 marre je n'ai pas bouger je crois que je vais arreter de faire des crises le we...dur dur et des repas d'anniversaire dur dur...je languis pas demain soir grand repas d'anni avec ma meilleure amie donc je vais essayer de manger équilibrer mais dur au resto ! Sinon ce matin 3 biscottes au son et une tasse de lait Ce midi : une tarte a la tomate mozarella avec pate ultra light faite maison....et un thé Ce soir ct 6 surumis j'ai diner tard et j'avais faim plus 2 samoussas poulet et 5 raviolis crevettes + 1/2 orange j'en avait envie d'une orange.
	9 avril 2003
	Je n'ai pas osé me peser ce matin de peur du résultat d'ailleurs je me demande si je vais me repeser cette semaine j'ai l'impression avec les écart de ce we de ne pas bouger depuis le début de l'année je fais yo yo entre 68 et 70 c'est grave !!! Ce matin trop faim donc 1 miche de pain complet et un thé vert... Midi je vais pas beaucoup mangé car je vais faire les magasins j'ai pris un sachet de pétales de pommes j'adore a 188 cal. par sachet donc çà va. Mon problème c'est le pain quand je commence je m'arrete plus çà tombe bien ce matin j'en avait plus qu'une miche...a midi je vais m'acheter des miches complètes individuelles...pour le matin. bon je vais bosser ! Midi ct mon sachet de pommes et le soir 8 surunmis et des légumes...après j'ai écouter mon estomac et plus faim!
	8 avril 2003
	Trop déprimé de ce we je n'ai pas eu envie d'écrire je pense avoir repris du poids mais on verra demain lors de ma pesée...dur les we en famille et en amis samedi soir ct soirée pizza hut avec des copains donc 3 morceaux de pizza au thon + poulet 3 + pizza 1/4 a la mozarella...etc...no comment Le dimanche resto chic pour un gran anniversaire...DONC NO COMMENT !!! Depuis hier grand régime encore mais j'ai du mal le we a tenir avec tous ces anniversaires..... Hier ct : midi : salade endives thon et une demi pomme Soir 8 surumis 1 verre jus tomate et FB 0 % mélangé a de la compote Ce matin ct : 1 thé - 1 orange - ricotta j'adore et 1 tr de pain aux azymes midi : haricot vert SEULEMENT j'avais pas faim soir on verra. Soir : salade de surumis, tomates, mozarella
	4 avril 2003
	Bien sur ce matin pas la forme j'ai remis un pantalon serré pour m'éviter de manger aujourd'hui surtout que j'ai un important anniversaire dans un grand resto dimanche en famille çà va être dur !!!! je déprime aujourd'hui merci de me donner votre soutien et de m'aider..... Ce midi j'avais trop faim alors : 1 salade au crabe et saumon + 1 miche de pain j'ai pas pu m'en empecher peut on manger du pain lors d'un régime ???? Merci de me répondre j'ai besoin d'aide je culpabilise sur le pain là !!! le soir on avait du monde donc j'ai mangé des tortellini complète a la tomate une assiette.... j'espère ne pas avoir repris de poids on verra mardi pour la pesée. BONNE NUIT JE SUIS EPUISEE
	3 avril 2003
	Au matin une petite faim donc 1 tasse de lait + une miche de pain... le midi repas en amoureux donc salade endives grenobloise plus et oui j'ai craqué un café et mon fiancé a acheté des oeufs en chocolat blanc pour moi donc j'ai mangé le paquet entre le midi et le soir boulimie de chocolat horrible le soir le meme repas avec du pain au son et du fromage de chevre allégé mais çà servait à rien vu que j'ai mangé du chocolat et des surumis dans la soirée....no comment je culpabilise là vraiment demain diète je vias boire et éviter de manger....une journée diète avec légumes ou fruits si j'ai faim. J'étais pas mal contrariée hier donc je pense que c'est pour cela qu'il me fallait un petit remontant comme le choc. et un verre de tequila orange....je suis dégouttée de cet écart...merci de me donner vos conseils lorsqu'on a pas le moral que fait on ????? à part manger ??
	2 avril 2003
	Pesé 68.7 bon pas mal car vu les ecarts de ce we...on va essayer de tenir sachant que ce we va être chargé un anniversaire dans un bon resto...dimanche mais on verra Ce matin j'avais fin donc 1 tranche de pain azyme et 40g de chevroux allégé + 1 thé vert Ce midi alors 7 raviolis vapeur à la crevette et sauce au soja j'adore.... Ce soir çà sera diner en amoureux....donc des lasagnes maison sauce légère...et 2 surumis maIs j'ai pris quant meme 1 grosse assiette...donc on verra a la pesée de samedi....
	1 avril 2003
	Plus le moral car hier ct la diète pour rattraper ce we cata.... Ce matin 1 yaourt + une orange et thé vert Ce midi je pense courgette et viande avec mon fiancé... Aller je dois bosser merci pour vos messages d'encouragmement...car c'est pas la grande forme.... Le soir diner avec mon copain alors tomates cerises mozarella j'adore çà et courgettes de midi humm ct bon repas équilibré çà va on verra demain à la pesée.
	31 mars 2003
	Ce we à été une catastrophe j'ai eu du monde tout le we et j'ai pris 1 kilos avec glace, resto etc.... Mais ce midi je me reprends car grosse dépression samedi sur mon poids....je me supporte plus : yaourt + pomme et 1/2 litres d'eau pour rincer tout mon we .... Ce soir une soupe je pense.... a bientot..je me pese mercredi !AHHHH
	28 mars 2003
	Je vais inverser et mettre le dernier jour au début de mon journal.. Ce matin cata..envie de pain... Déjeuner Ricotta + crakers et thé vert arrivé au boulot 1/2 baguette et beurre et oui çà tranait sur le bar ct le reste d'un pot client hier avec des amuse gueule que je n'ai pas touché donc midi rien.....je suis dégoutté là !! a+
	24 mars 2003 Bonjour
	aujourd'hui grande résolution moins 10 kg avant l'été....je fais 1m64 pour 69 kg...donc à force de faire des régimes j'en ai marre là je suis allé voir une diététicienne qui me dit de réaprendre à manger équilibré donc je vais essayer ! et d'oublier mes compulsions alimentaires à force de se priver !!!! donc oui aux aliments interdit !!! mais à petite dose ! Hier c'était pas trop dur vu que dimanche j'ai fait un gros écart couscous et autres biscuits apéro chez ma belle soeur ! Donc le midi FB 0% + 1/2 mangue Et le soir une soupe + 1 pomme J'aimerais beaucoup recevoir des mails de personnes essayant aussi de maigrir vite et bien au niveau équilibre..... A bientot j'espère Un coucou à Angélique....
	25 mars 2003 Bonjour Alors dur cette journée mais on va essayer de bien s'alimenter meme si ce soir je vais a un concert : matin 1 thé, un yaourt 0% midi mon homme me fait a manger alors 5 surumis, une escalope de poulet, et des petits légumes le tout avec une noisette de beurre. soir et oui + 1/2 sandwich pan bagnat mais avec de la sauce au citron thon salade et oeuf... Voila je pense que c'est bien équilibré puis je me suis dépensé pendant le concert dans la foule...
	26 mars 2003 Bonjour Dur ce matin j'avais fin en me levant....donc matin 1 tasse de lait écrémé 4 biscottes diet au son Mais là j'ai faim et il est 10h00 ???? Bon je me remets au boulot car ce midi resto donc va falloir bien choisir !!! je suis en pré période mensuel donc c'est normal que j'ai souvent faim avant..... midi 1 grande salade composée avec crevettes, pates, salade, aubergine, courgettes et poivrons +1 café soir grande faim mais je suis raisonnable : 6 surumis, soupe, 1 yaourt 0% Bonne journée mais j'avais très faim dans l'après-midi....
	27 mars 2003 Coucou En forme ce matin mais je languis le we quand meme.... Alors ce matin toujours pareil : 1 tasse de lait écremé 4 biscottes au son Ce midi on verra je déjeune avec mon fiancé...et là c'est dur car lui n'est pas au régime !!!!! bises Merci de me soutenir......j'attends de nouveau message de femmes qui sont dans ma situation c'est dur !!!! Midi Poisson et legumes ricotta et crakers Soir cafeteria casino 1 tranche de jambon cuit chou, carottes 1 cuill de beurre$ devant tout ces plats je me suis vraiment retenu j'ai mis longtemps à choisir....mon copain m'a fait une crise...m'a dit fait toi plaisir un peu !!! mais non bisous