Help - le retour

Bienvenue visiteur n°

26.07.06
Ce matin, levee a 6h et direction le bassin de natation. J'ai fait mes 40 longueurs (la piscine ne fait que 25m de long) comme a mon habitude. Je pensais faire de la marche sur mon heure de table (oui, je sais, je l'ai deja dit et personne ne me vois marcher) mais ma cheville s'empire de plus en plus et marcher est tres douloureux egalement. Mince alors, ca m'ennuie parce que cette semaine, ca ne fait pas vraiment beaucoup d'exercices a mon actif.
Ma collegue a donne naissance a une petite fille hier,ca a suscite d'etranges sentiments en moi...aurais-je envie d'un autre enfant? En fait, je voudrais adopter mais mon mari ne semble pas du meme avis. Enfin, quoi qu'il en soit, qu'il soit biologique ou adopte, cet enfant ne risque pas d'arriver de facon precipitee. Il y a beaucoup de choses que j'ai envie d'accomplir prealablement. Je veux entrer en competition dans un semi-marathon et participer a un triathlon en Octobre: 3.3km de course a pied suivie de 5km de kayak ensuite 11km de cyclisme et de nouveau 3.3km de course a pied pour cloturer la course...ca semble super.
Bonne chance a tous et a toutes.

25.07.06
Le rendez-vous chez le specialiste de conditions liees au sport est reserve pour Jeudi matin. J'en saurai donc plus sur la cause de la douleur de ma cheville. En attendant, je ne peux pas faire grand chose car c'est devenu vraiment tres douloureux. Ce matin, c'etait au tour de mon mari d'aller nager mais il a decide d'etre paresseux. S'il s'etait leve a 6h, je me serais levee avec lui et j'aurais fait les exercices de l'un de mes DVDs. Au lieu de ca, nous sommes tous les deux restes blottis l'un contre l'autre a ecouter la pluie tomber dehors. Je me suis dit que j'irai faire de la marche sur mon heure de table mais il pleut toujours, ca risque donc d'etre de nouveau compromis. En plus, a 17h30, apres le boulot, je dois organiser un seminaire pour le bureau. Ce n'est pas le jour ideal pour se promener dans le vent et la pluie et etre echevellee ce soir devant les clients. Je ne serai pas de retour a la maison avant 20h30 et demain matin, je vais a la piscine a 6h....Nous sommes seulement Mardi et je me languis deja du weekend. Point de vue nourriture, je suis desesperante. Pas un faux pas durant la journee, mais le soir, juste avant le repas et juste apres, je me transforme en ogre!! J'ai fait une recette super hier, j'ai cuit du riz avec un cube bouillon, apres cuisson, j'y ai ajoute des des de Feta, du poivre et du basilic et j'ai emballe cette mixture dans des feuilles de Silverbeet (c'est en Anglais, en Francais je ne sais pas comment ca s'appelle mais ce sont comme des mega feuilles d'epinards)et puis hop, dans un plat couvert au four, j'ai servi ca avec du poulet cuit au four aussi, asperge d'un peu d'huile d'olive et de vin blanc....miam...c'etait a s'en lecher les babines.
A plus tard.

24.07.06
Comme prevu, ce weekend, je suis allee courir, j'ai nage et j'ai fais du kayak.
Malheureusement pour moi, ces derniers temps, ma cheville gauche est douloureuse et cela s'empire. Je dois prendre un rendez-vous avec un specialiste de medecine sportive. Je crains qu'il m'annonce que j'ai dechire des ligaments. Je suis inscrite dans une course qui se deroulera dans 3 semaines. La course prend place a Sydney et s'etend sur 14km, du centre ville a la plage. Ca fait tellement longtemps que je m'en rejouis...maintenant, cela semble compromis.
Pour donner un quelconque repis a ma cheville, ce matin a 6 heure, je suis allee faire 1km de natation et je pensais faire 50 minutes de marche sur mon heure de table mais il pleut abondemment. On verra bien.
Point de vue nourriture ce weekend, j'ai ete moyennement sage. Je suis parvenue a ne pas manger entre les repas, sauf hier soir, devant la television, mon mari et moi avons devore une tablette de chocolat. Bien joue!
Je me suis pesee Samedi matin, et ma balance indiquait 1.4kg de moins qu'il y a trois semaine. Je suis contente car depuis l'arrivee de ma collegue, j'avais pris du poids. Elle est le genre de personne qui peut manger ce qu'elle desire sans se preoccuper de s'arrondir...et elle partage. Dur, dur.
En ce qui concerne mon poids ideal, je suis toujours d'avis que 59kg serait absolument fantastique, mais je suis passee d'une balance mechanique a une digitale (qui ajoute 3kg) et depuis que j'ai augmente mes sceances et niveau d'exercices, mes muscles se sont raffermis et je pese un peu plus lourd.
A plus tard.

21.07.06
Bonjour a toutes et a tous,

Il y a plus ou moins deux ans, j'ecrivais regulierement mon journal sur ce site (Help dans la liste 3). Ayant oublie mon mot de passe et desirant de nouveau vous faire part de ma petite histoire, j'ai cree Help - le retour.
En resume, lorsque j'ai abandonne mon journal, mon mari et moi tentions d'avoir un deuxieme enfant. J'etais enceinte et cela s'est termine par une fausse-couche. Etre enceinte a ete une obsession pendant les mois suivants. Je suis tombee enceinte trois fois de suite et a chaque fois, cela s'est termine en fausse-couche assez rapidement.
Apres ces tristes evenements, j'avais le moral dans les chaussettes et je ne savais plus vraiment si je voulais un autre enfant. Par contre, une chose etait sure, j'avais pris pas mal de poids et mon etat de forme physique faisait la cour aux paquerettes.
Je me suis donc mis au jogging, pour commencer 1 fois par semaine et puis deux fois, je parvenais a courir pendant une demi-heure et ca me rendait incroyablement fiere. Depuis, j'ai allonge la jambe de facon reguliere, j'ai perdu 6 kgs et je m'entraine maintenant pour atteindre un niveau athletic.
A la fin de cette semaine, j'aurai accumule plus de 11h d'exercices physique incorporant de la natation, de la marche, du kayak et de la course a pied. Recemment, je suis parvenue a etendre mes distance de course a pied a 22km...Je vais bientot m'inscrire dans un semi-marathon. Ceci est une bien longue intro, me direz-vous et ca n'a pas grand chose a voir avec le regime.
Mais si j'excelle au niveau de l'exercice physique, je ne suis pas toujours la plus sage au niveau de la nourriture et j'aimerai pouvoir me controler un peu plus.
Point de vue poid et silhouette, bien que tout le monde me dit que ce n'est vraiment pas necessaire, je voudrais m'affiner un peu.
A plus tard.