halte aux compulsions

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12 juillet 2006

Bon faut bien commencer quelque part.

Je n'ai pas franchement besoin de maigrir; je n'ai pas de "kilos en trop" (enfin pour moi si un tit peu...)

Mais depuis le début de l'année, ma relation à la nourriture est assez obsessionnelle. J'ai tendance à avoir des compulsions (je préfère ce mot à boulimie parce que je pense que ça n'en est pas): j'ai été capable de manger un paquet de gâteau de 500g en un temps relativement court. Et ce à répétition sur des semaines voir des mois.
Depuis le mois de mai, j'ai pris connaissance de la méthode Zermati, qui m'a beaucoup aidé, et mes 'compulsions' s'espacent.

J'essaie aussi d'avoir le plus possible une alimentation équilibrée. Merci les compulsions. Elles m'ont au moins permis de me pencher sur la diététique, l'équilibre alimentaire...
Donc je dirai qu'aujourd'hui j'ai une alimentation à tendance plutôt végétarienne. J'essaie de manger ce qui me fait envie / plaisir et de m'arrêter à satiété - plus facile à dire qu'à faire.

Le but principal de ma démarche est de me sentir bien dans ma tête et dans mon corps.
et les 2 objectifs (pour l'instant):
- continuer sur la lancée d'une alimentation équilibrée, plus de gavage...
- me remettre au sport (si je veux que mon corps me plaise...)