objectif -10 kilos c déja bien
pourvu que sa marche!!!

Bienvenue visiteur n°

	mercredi 20 juillet 2005
	Bonjour a tout le monde, et à tout ceux et celles qui essaye désespérémant comme moi a perdre du poids.
	Pas facile c'est sur, surtout quand on doit perdre beaucoup de kilos. Dans mon cas je souhaiterai en perdre au moins 10 kg car en ce momment je pèse 76kg pour 1m70 et j'aimerai vraiment arriver au 64kg et pouvoir enfin mettre des vêtements en dessous de la taille 44.
	Alors j'ai décidé de suivre un régime basique avec un pedit déjeuner assez copieux mais sans produits sucrés, un déjeuner avec féculent et viandes 100 gr de chaque environ et laitage puis un diner léger avec que des salades avec des légumes. Et lorsque j'au faim dans la journée je mange une pomme.
	Dur dur les premier jours surtout quand l'estomac est habitué a manger, manger et manger.
	Maintenant on vera les résultats et j'espère énormément à réussir mon objectif.
	Vendredi 22 juillet
	Pas facil de manger presque que de la salade mais bon on si fait, j'ai appris aussi que le repas doit durer au minimun 30min pour se sentir remplie, moi qui avais l'habitude de manger vite c'est pas facil mais bon en regardant la télé ou en tapotant sur l'ordi j'y arrive. J'ai décidé aussi de me pesser q'une fois part semaine soit tout les mercredi, dur dur de resister à l'appel de la balance mais bon je serai surement plus heureuse quand je verai le resultat diminuer plus vite. :-)
	Lundi 25 juillet
	Après un week-end assez copieux et un petit tour à la fête des loges je crois que la balance ne m'aimera pas mercredi j'essaye de faire un peu d'exercice tout les matins environ 20min en faisant des abdos/fessier mais maintenant je redoute mercredi, jusqu'à maintenant j'ai tenu le choc j'espère avoir des résultats convainquant pour me motiver encore plus!!!
	mercredi 26 juillet
	Quelle surprise ce matin quand je me suis pesé, après 1 semaine de patience et de régime ma balance affiche 72,9kg!!! 3,100kg de perdu je suis super contente et encore plus motivée, si je continue comme ça j'atteindrai mon objectif très rapidement.

date	poids	perte	kilos a perdre
20/07/2005	76kg	0kg	10kg
27/07/2005	72,9kg	3,100kg	6,900kg