je le fais pour moi

Bienvenue visiteur n°

	Le 27 juin 2003
	Bonjour tout le monde qui viendrai lire ce journal
	Je me présente, une femme de 44 ans, mariée avec 3 enfants.
	Je mesure 5pieds 1 pouce et je pesais 179 livres quand j'ai commencé le régime Dukan il y a 3 jours. Ce matin au levée je me suis pesée et la balance m'indique 175 livres. Je suis contente du résultat et ca m'encourage à continuer ma démarche.
	J'ai commencé à pendre du poids lorsque mes filles ont quitté pour aller à l'école. Avant je pouvais prendre des marches et jouer avec elle, mais lorsqu'elles ont commencé l'école, en plus de moins marcher, je travaillais comme couturière, disons que passer la journée assis c'est pas la meilleure facon de garder un poids santé.
	Je suis vraiment décidé à perdre toutes ces livres en trop et je me suis fixé comme objectif de perdre 54 livres, pour arriver à un poids de 125 livres que je considère encore un peu trop haut, mais vue mon âge, je me dois d'être raisonnable. Je pourrai toujours décider d'en perdre encore un peu quand le moment sera venu.
	toutes celles qui veulent m'écrire sont les bienvenues.
	J'essaierai de vous tenir au courant de mes progrès un peu tous les jours.
	A bientot
	Cette fois c'est la bonne!!
	Si vous avez besoin de soutien écrivez-moi, à deux ca va toujours mieux!!
	28-06-03
	Allo
	Encore une belle journée aujourd'hui, je vais en profiter pour travailler dans mes plates bande et faire un tour de vélo, il fait moins chaud ce matin.
	Ce matin je me suis pesée, encore une libre de perdue, ca va bien.
	J,ai décidé à partir d'aujourd'hui de faire la méthode des WW, ce qui me semble plus facile, surtout que c est l'été et comme j'aime beaucoup les légumes ce sera facile de bien manger tout en respectant mes points.
	je vous laisse je vais prendre mon petit déjeuner. Bonne journée à tous!!
	30 juin 2003
	Bonjour
	J'ai passé une belle fin de semaine et je peux dire que j ai été très raisonnable coté bouffe. 2 soupers chez des amis, mais à part 2 pepsi, je peux pas dire que j ai forcé la note.
	J'ai décidé de me peser une seule fois par semaine, comme ca je verrai plus le résultat et me semble que ce sera encore plus motivant.
	Aujourd'hui grosse journée de travail, mais il pleut alors c est moins coûteux de partir.
	Bye tout le monde!
	02-07-03
	Salut tout le monde
	Je continue les ww, ca va bien, je veux me peser vendredi, en fait je me pèserai tous les vendredi, sinon on devient accroc de la balance et je crois que ce n'est pas l'idéal.
	Aujourd'hui j'ai débuté un nouveau travail, je suis un peu fatiguée, normal quand c est nouveau, j ai passé la journée à chercher partout :))) mais demain ca ira beaucoup mieux.
	J,ai pris un souper léger et ce soir si j ai un creux je me permettrai un yogourt 0
	%Bye à la prochaine!
	04-07-03
	Salut tout le monde
	Je suis en super forme et en plus je viens de me peser, un beau 173 s affichait sur la balance, je suis contente, je continue les WW et en plus j ai commencé un nouveau travail où je bouge toute la journée, alors ca doit surement m'aider. Pour le mois de juillet je vais travailler 6 jours par semaine, alors pas le temps de penser de manger des cochonneries :)) De toute façon j 'en ai de moins en moins le goût.
	bye
	04-12-03
	De retour après quelques mois d'absence, très occupée, j'avais moins le temps de venir sur internet.
	Je pèses 174 livres ce matin, alors disons que j ai rien perdu, mais rien repris non plus :))
	Je me remet au ww dès aujourd'hui et vous tiendrez au courant. bye tout le monde
	06-12-03
	Ce matin,je suis en forme, je continue de compter mes points et ca me semble plus facile, e suis super motivée!!
	Je pèse 173 livres ce matin.
	je lâche pas, c est certain.
	08-12-03
	juste un petit salut avant de partir pour une autre semaine de travail, j'ai super bien dormi je suis top forme.
	En plus la balance est gentille avec moi, 171 livres.
	Je sais pas pourquoi mais ca me parait tellement facile, j'espère juste que cette fois ci c'est la bonne, mais pour l'instant je suis motivée au bout. Je vais surement changer de dizaine en fin de semaine, yééééé
	bonne journée
	09-12-03
	Bonjour
	Une autre journée de travail terminé. J'ai pris un léger souper et je suis allé prendre une marche. Ici il fait -15 ce soir, mais bien habillé on est bien et en plus ca fait tellement de bien de prendre l'air. Jai marché environ 40 min et là je viens faire un ti tour sur le net et ensuite je vais aller me détendre dans un bon bain chaud rempli de mousse...
	Je suis très raisonnable dans mes menus et je sens que ca porte fruit. Aujourd'hui pas de pesée, je veux pas le faire tous les jours quand même.
	Si vous voulez m'écrire, n'hésitez pas ce me fera plaisir.
	bye
	12-12-2003
	Allo, me revoilà. J'ai été très occupée mais coté ww, ca va toujours bien, je suis rendu à 170livres, je crois bien qu à la prochaine pesée j'aurai finalement changer de dizaine.
	Quand j'aurai atteint 160 livres, je me récompenserai en allant m 'acheter quelque chose pour me faire plaisir, soit un vêtement, du maquillage, un livre.
	Aujourd'hui je continue de décorer la maison pour noel, après midi et ce soir c'est le travail et ensuite congé pour la fin de semaine.
	Demain je vais à un souper, mais comme c'est dans un buffet et bien je choisis plein de bons légumes et reste pas beaucoup de place pour les autres aliments moins conseillés. Je vous reviens bientot
	Bonne journée tout le monde
	17-12-03 me revoilà après plusieurs jours d'absence, beaucoup de travail, je cours toute la journée mais je lâche pas mes ww, j ai encore perdu je suis super contente et en plus pour l'instant ca me parait tellement facile.
	C'est vrai que lorsqu'on est occupé on pense pas à la bouffe, meme si de ce coté je suis raisonnable, je ne grignote pas beaucoup.
	En plus je suis allée manger au resto 2 fois et j ai vraiment été sage et je vois que ca me rapporte, j'ai enfin changer de dizaine, yessss
	Je vous souhaite une bonne journée je m en vais dans quelques minutes au travail.
	09-01-04
	Me revoilà enfin après une tite pose de 3 semaines.
	J'ai passé de super de belles fêtes, j ai fait un peu relâche pour les ww mais je m en tire quand meme bien, je suis maintenant à 168 livres, alors je suis motivée et je continue, mais cette fois avec plus de conviction.
	bye tout le monde
	18-01-04
	me revoila, trop occupée, je ne suis pas venue sur mon journal depuis plusieurs jours. Je continue à me maintenir, mais je n ai pas vraiment perdu, meme si je me sens de plus en plus bien dans ma peau, je vais m y remettre vraiment cette semiane car je voudrais bien changer de dizaine d'ici un mois. alors c est reparti.
	Bye
	16-02-04
	un petit coucou en passant, je perd lentement mais surement, après avoir pris un petit break, ca me fait une moyenne de 3.5 livres par mois, je m en satisfait, car je peux manger ce que j aime, mais j apprend à prendre les bonnes portions qui me conviennent.
	Je ne suis pas du tout frustrée et je me sens en pleine forme même si je travaille 45 heures semaine, toujours debout et comme je suis plus active, alors c est sur qu'il faut que je mange un peu plus, mais je perd, c est ca le plus important.
	bye tout le monde
	13-06-2004
	Me revoila, je n'étais plus capable de venir écrire dans mon journal.
	Je n'ai pas vraiment continuer le régime, mais j'ai plutot essayer de changer de mauvaises habitudes et t'en prendre des bonnes. Je me suis maintenue par contre, je fais 169 livres ce matin, alors c'est pas mal du tout. J'ai décidé de recommencer les ww questions de perdre un autre 10 livres ou 15 livres pour la rentrée de cet automne, j'aimerais bien. Alors je vous tiens au courant
	Ce matin au petit déjeuner j'ai pris:
	2 toast de blé entier 1 c. soupe mayo tranches de tomate 1 on fromage 1 café
	Ce midi ce sera légumes crus et trempette légère et petites crevettes pour les protéines et 2 biscottes.
	Ce soir je prévois manger du poulet, avec une patate au four et une belle grosse salade plein de bon légumes.
	18-06-05
	Déja un an de passé, j'ai fait pas mal n'importe quoi je dois l'avouer, résultat j'en étais à 178, au début de la semaine.
	J'ai repris les ww et me voila à 176 livres ce matin, alors cette fois ci je serais intelligente de persévérer dans ma démarche de perte de poids et de remise en forme.
	Je viendrais vous tenir au courant et si vous voulez m'écrire et bien vous serez les bienvenus.
	à bientot

mardi 24-06-03	179 livres
vendredi 27-06-03	175 livres
samedi 28-06-03	174 livres
vendredi 04-07-03	173 livres
jeudi 04-12-03	174 livres
samedi 06-12-03	173 livres
lundi 08-12-03	171 livres
vendredi 12-12-03	170 livres
mercredi 17-12-03	169 livres
vendredi 09-01-04	168 livres
dimanche 18-01-04	168 livres
lundi 16-02-04	167 livres
dimanche 13-06-04	169 livres
samedi 18-06-05	176 livres