Bonjour!!! Moi c'est chloé, je commence mon journal par un
BIENVENUE A TOUS!
Alors pour résumer la situation, Chloé c'est:
1m68 de fille bien
18 ans de complexe physique
7 ans de compultion alimentaire
78 kilos de chagrin
Soit: un ras le bol général!
Mon souhait le plus cher aujourd'hui est de me sentir bien dans ma peau.
Je suis passée par toute sorte de régimes,de techniques amincissantes et aujourd'hui je dis STOP aux régimes, stop à toutes ces conneries qui ont fait de moi ce que je suis aujourd'hui: un pachiderme dans le coma :-D
Mon poid idéal serait de 60 kilos soit 18 de moins. Enfin pas tout à fait car je crée ce journal après un mois d'effort, déja 3 en moins. Maintenant j'ai décidé d'avoir une vie saine, ne plus jamais me priver et surtout me dépenser. A l'origine voyez vous je suis molle comme un chamalow, je deteste me remuer, et j'adore manger: je vous passe les détails du résultat vous les imaginez allègrement lol
J'approche de mon objectif en:
- marchant une heure par jour à 6km/h
sur mon tapis roulant.
- buvant beaucoup de thé vert.
- réduisant considérablement ma consommation de sucres rapides et de graisses saturées.
- en utilisant une crème anti cellulite plus destinée à perdre quelques centimètres que d'enlever des capitons pas trop incrustés chez moi.
- et surtout en arrêtant les grignotages!
Vous allez me dire: Mais c'est un régime!?! Et bien non héhé c'est une habitude alimentaire que je compte bien garder toute ma vie durant! Je n'ai pas peur, je ne souffre en rien au contraire bien que la marche prenne un peu de temps, en un mois je me sens vraiment mieux, je me suis affinée (- une taille !!)et je regagne confiance en moi!
Evidemment se pose le problème du fameux écart qui fait tout tomber (par expérience ^^) et bien je réponds à cela: le moindre écart se doit d'être compensé par un peu plus de sport qu'a l'ordinaire mais aussi une alimentation plus légère aux repas suivants. Je vais fonctionner ainsi dorénavent et je vous assure que c'est la seule et unique méthode qui permette de tenir toute notre vie sans même souffrir un instant.
Voili voilou! je vous tiens au courant mes chères et bonne continuation! :-D
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Lundi 1er mai
Bonjour tout le monde! un petit bouquet de muguet pour chaque visiteur de ce journal :-D
Alors voila je continue ce périple jusqu'au temple du bien être...
J'ai dépassé mon record aujourd'hui: 2h de marche à 6km/h, héhé ça a l'air de rien comme ça mais croyez moi on transpire bien!
Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau qu'aujourd'hui, ben oui: je nage dans mon pantalon, avec la petite brise le tissu superflu virevolte, rien de plus agréable (surtout quand on sait qu'il y a 3 mois j'etais saussissonné dedans!!)
je ne perd pas de poids, la belle affaire, ce qui compte aujourd'hui c'est la stupeur de mes amis après deux semaines de vacances loin d'eux! Mardi j'en connais qui vont être abasourdis (dumoins ils ont interet lol)
J'ai un peu craqué vendredi pour des problème hormonaux mensuels mais j'ai reussi à rattraper le coup sans le moindre soucis alors tout va pour le mieux, je vous souhaite une bonne journée et surtout: Allez courage! On tien le bon bout!!!
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mardi 2 Mai
Hello tout le monde!
Aujourd'hui j'ai bien réflechi et j'ai compris une chose, il est inutile de prendre soin de soi quand on s'intoxique les poumons à longueur de journées, tout mes efforts sont gâchés par la cigarette car dès que j'ai fait mon sport je me grille une sucette au goudron! Le plaisir de me sentir bien est instentanément brisé alors il va me falloir arrêter cette fouttue drogue. Je fume depuis un an alors je pense pouvoir m'en passer sans trop souffrir, il me faut donc tout reprendre en main. Sachez que du haut de mes 18 ans j'ai déja connu de lourdes peines qui m'ont mené à cette dépendance, j'ai habité avec mon copain pendant 4 ans, et oui c'est jeune mais c'était d'une beauté sans pareille! Nous nous sommes quittés il y a trois mois, à mon immense regret. Depuis le néant emplit ma vie toute entière et je dois la reconquérir, seule, toujours si seule... Damien était ma source de joie, et j'ai reussi le substituer par une autre: me sentir en osmose avec mon corps. C'est pour cela que le sport m'édifie et me fait tenir,si je l'arrête je m'effondre, je n'ai pas peur de dire: j'en ferai toute ma vie, comme j'aurai aimé avoir toute ma vie à mes côté cet être rare et si précieux. Mon régime, ma volonté, c'est ma force, et si vous ne me voyez plus mes chères, j'aurai alors baissé les bras. Mon combat aujourd'hui, c'est moi, à défaut d'être lui.
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Coucou tout le monde! j'èspere que tout va bien pour vous! Moi je nage dans le bonheur, il faudra que je vous raconte dès que j'ai le temps, mon poids se porte à merveille, en fait je n'ai pas perdu un gramme depuis le début mais j'arrête pas de m'affiner grâce à mon sport quotidien, alors c'est super.
Je vous donne l'adresse de mon blog, il est un peu nul mais il y a quelques photos de moi http://zelia17.skyblog.com/ il est sombre vous êtes prévenues ^^
Je vous dis à très bientôt promis!
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Bonzour!
Alors voila, je vais vous raconter la petite histoire de ma vie (en plusieur fois je vous rassure) et bien je suis chanteuse, c'est ma passion et même ma vocation si j'ose dire :-)
Et mes projets commencent à devenir de plus en plus construits et interessant, je suis sur le point d'integrer un groupe connu (dont je tairai le nom pour l'instant vous comprendrez bien...) que j'adore depuis des années d'où ma très grande joie!! J'ai plusieurs enregistrements sur pas mal d'albums en cours de réalisation d'ailleurs et je me ferai un plaisir de vous faire découvrir ça sur votre demande mes chères co-régimeuses!
Mais le plus bel evênement de ma vie est sans doute ma très grande rencontre avec l'âme soeur qui a eu lieu mardi dernier, c'est un chanteur lui aussi qui compose les plus belles mélodies de ce siècle, un des derniers poète si j'ose dire avec qui je m'apprête à travailler un duo, imaginez mon état!! Oui, mon âme soeur vous avez bien lu, l'homme que je pourrai passez des années à aimer tendrement en ne recevant de lui qu'une simple chanson, la seule et unique personne qui donne à ma dertermination un sens et la plénitude dans mon coeur. Par grand malheur il ne voit pas encore la femme qui en moi (il a 10 ans de plus), je suis sa petite louloute comme il dit, mais peut m'importe mon âme est remplie du sentiment le plus beau...
Alors je rennais pour ses sourirs et n'attend que ses courtes apparitions dans ma vie. Pourtant je me sens bien, même s'il me manque attrocement du soir au matin sans oublier la nuit au fin fond de mes rêves, je sais à présent où je vais et pourquoi je me bas.
A très bientôt vous toutes et grosse bise pleine d'encouragements!
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vendredi 19 Mai
Hello! Quelle journée! Je n'ai eu que des joies aujourd'hui: tout d'abord mon cher ange est enfin venu me parler hier soir, j'avais eu drôlement peur de l'avoir effrayé la semaine dernière en lui faisant part de mes sentiments mais finalement non, il est très occupé à enregistrer son album ces derniers temps voila tout, me voila drôlement rassurée!
Sinon j'ai eu le courage de réviser mon Bac 3h de temps alors je suis fière de moi pour une fois (eh oui je le passe dans 3 semaines!!, demain je passe mon épreuve de sport j'aime autant vous dire que je suis inquiète bien qu'ayant révisé ma chorégraphie je ne suis pas encore tout à fait au point arf...
Sinon j'ai eu une grande nouvelle qui m'a franchement enlevé un terrible poids: j'ai eu la réponse de mon test VIH qui était négatif, j'ai senti une telle appréhension cet après midi en allant au dispensaire j'ai bien failli m'evanouir, alors me voilà... toute joyeuse ce soir :-)
Mon régime se passe toujours bien, mon psy m'a fait ma toute première scéance d'hypnose à 13h, c'est incroyablement efficace! Moi qui luttai pour ne pas fermer les yeux il a réussi sans mal à me faire décrocher j'en reviens pas: ça marche! L'objectif de la scéance était une première approche hypnotique, la fois prochaine nous tenterons de calmer mon appétit mais surtout mes envies de cigarette...
je vous fais un enorme bisou mes chères, à bientot!
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Dimanche 21 Mai
Coucou! Aujourd'hui je vais vous parler un petit peu de sport, ça fera pas de mal :-)
Voyez vous je suis quelqu'un qui n'aime pas ça je suis forcée de l'admètre, avant 17 ans je n'en avais jamais fait, et croyez moi ça se voit!
Un beau jour je me suis rendue compte que mes régimes successif ne faisaient que me rendre de plus en plus grasse, je perdais plus de motivation que de poids à force de me frustrer et de craquer au bout de deux semaines.
Alors je me suis forcée à courir tout les jours... Grosse erreure! C'est tellement épuisant, ça prend un temps fou et en plus après on se rue sur la nourriture pour compenser tant les calories se sauvent vite durant la course à pied. Alors je cessais mon sport pour reprendre mes mauvaises habitudes alimentaires, trop dur, trop prenant bien qu'efficace. Un an après j'ai renouvelé l'expérience en courant tout les deux jours... idem, au bout de trois semaine incapable de me motiver pour mettre le bout de mon nez dehors! Surtout qu'étant trop mal dans ma peau à ce moment là j'avais tout simplement horreur qu'on me voit toute rouge en sueur les bourrelets gigottants et le souffle coupé, sous la pluie bien souvent, quelle misère franchement!
Il y a près de six mois j'ai investi dans un appareil de course (600 euros quand même mais il en existe des très bien moins cher...) moi je voulais une bonne qualité qui puisse me durer des années, alors voilà j'ai acheté ce tapis. En l'utilisant j'ai déjà pu constater un net progrès: plus besoin de se ridiculiser dans le bus pleine de transpiration pour entrer d'une course à l'exterieur, plus de coureur habitué qui te croise le sourire aux lèvres à 10 km/h les cheveux dans le vent et toi qui suffoques avec une allure de truie violette baigant dans sa sueur :-)
De plus quel plaisir de pouvoir sauter dans la douche une fois la course et les étirement faits, très pratique et au niveau du temps c'est pas mal du tout, pas besoin de fair de trajets superflus, ni pluie ni vent pour nous démoraliser. Déjà plus judicieux comme sport non? MAIS malgré tout la course il faut le dire (surtout quand on a de l'embonpoint!!) c'est crevant! Au bout de vingt minutes même peu rapides on a le souffle coupé, et si on reproduit ça plusieurs fois par semaines les genoux ou chevilles en prennent un coup. Alors comme par habitude j'ai stopé mes efforts pour reprendre à mon grand désespoir toute mes formes perdes, trop fatiguant le jogging. J'ai passé pas mal de temps à me renseigner sur internet et j'ai pu y trouver des elements très interessants: la course à pied n'est pas le sport conseillé pour perdre du poids car effectivement chaque apuis sur le sol à tendance à faire mal aux articulation, il faut donc faire de la marche. Elle n'est pas si contraignante car c'est une activité naturelle le corps humain est fait pour ça, il n'y a pas le moindre risque pour le corps de se blesser et, à un rythme soutenu et régulier, n'apporte que du bon. Au bout de 40 min de marche on erde autant de graisse qu'avec 40 min de course et quelle plaisir par rapport! Alors me voilà il y a deux mois, je me mets à la marche sur mon tapis. Je pratique 60 min chaque jour, si vous imaginiez seulement combien c'est facile! Je fini en nage certes mais je ne suffoque plus, je n'ai mal nul part, personne ne me voit et j'ecoute de la musique agréable pour que le temps passe vite.
Croyez moi depuis quelque temps je ne me reconnais plus du tout dans la glace, c'est une autre Chloé sincèrement, affinée qui se rapproche de la silhouette qu'elle a toujours désiré (bon y a encore du boulot certes mais on y vient ^^) Je ne me fatigue pas trop (j'entends par là que je n'ai plus besoin de faire la sieste tout l'après midi pour me remettre de mon sport comme avec la course).
Il faut noter une chose que vous savez déjà mais au cas où je le redis: je n'ai casiment pas perdu un gramme, mais quand je regarde des photos de moi il y à deux moi je me fait peur! Mais où sont passé ces bourrelets ci? et ceux là? ENVOLES! A quel prix? Et bien au prix de peu de souffrance car je mange équillibré, aucune restriction, j'arrête juste quand je n'ai plus faim et bois beaucoup d'eau!
Je ne peux que vous conseiller de faire pareil, cessez donc de vous restreindre c'est tellement dommage on a qu'une vie et on a le droit d'être gourmande sans en subir les conséquences, pour ça il faut un peu de courage mais c'est pas si dur franchement, en plus ça libère vraiment l'esprit de tout les maux.
je vais vous montrer une journée type de ce que je mange comme ça vous aurez une idée plus précise de mon alimentation:
Matin:
-un thé sans sucre
-un kiwi
-un yogurt aux fruit (pas besoin de 0% c'est pas franchement aussi bon et avec le sport de toute façon on ne voit pas la différence... il faut s'accorder du plaisir!!!)
-une tasse de spécial K au chocolat (Miam du chocolat dès le matin quel bonheur!)
Midi:
- crudités avec un peu de sauce vinegrette
- une viande ou poisson ou oeufs (la quantité depend de la matiere grasse utilisée ou présente dans l'aliment, mais jamais je ne refuse un beau morceau de saumon grillé ou un steak a 15% !!)
- quand au féculent j'adapte, soit un morceau de pain et un quart d'assiete de feculents, soit un peu plus de féculents mais pas de pain
- des légumes de toutes sortes
- un fromage ou un yorgurt
-un fruit si faim il y a mais en général après tout ça j'en ai pas besoin
Gouter:
(Moi j'en ai besoin mais certains s'en passent facillement et peuvent donc manger un peu plus le soir...)
- un morceau de pain raisonnable
- un fruit
- à l'occasion le fruit est remplacé par un yaogurt si j'ai pris du fromage le midi
Soir:
la même chose que le midi mais dans des proportions plus restreintes, privilégiant les produits peu caloriques et les crudités...
Voilà, le tout avec une heure entière de marche à 6km/h par jour et je vous jure que je m'affine à vue d'oeil c'est flagrant sans rire! Une taille perdue au moins en deux mois et aucune souffrance, ni physique ni psychologique bien au contraire, je me sens soulagée et belle mais surtout SEREINE!
Plein de bisous a vous!!!!
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Mercredi 24 mai
Salut! Aujourd'hui je me sens assez déprimée, rien a voir avec le régime non au contraire, il a plutôt tandance à me rendre bien, il sagit de mon chanteur Thomas...
Ben oui j'ai pas pu résister de lui avouer mes sentiments ça devenait trop pressant mais j'ai du y aller un peu fort car il semble me fuir, je suis dégouttée. A cela s'ajoute la mort de mon petit chat TAO hier soir et franchement j'avais pas besoin de ça!
Alors tant bien que mal on s'accroche à son tapis et on essai de pas se ruer sur son compensatoir préféré, même si un gros pot de nutella et le pain bien frais me font signe de la porte du placart (salleté si tu continues je te jette!!)...
Ca y est je suis en vacances!!! Enfin comprenons nous bien: en révision car mon Bac L est dans trois semaines!
d'ailleurs je vous laisse car je me rappele à l'instant que j'ai deux fiches à faire ce matin, je reviendrai quand mon moral sera remonté :-)
je vous embrasse!
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samedi 27 mai
Hello! Une fin de semaine pas terrible je dois l'avouer, j'ai eu une grosse crise de compultion avant hier, depuis je commence à me reprendre en main mais je la sentais venir...
Donc aujourd'hui ça va mieux, surtout que mon thomas me redonne ENFIN des nouvelles! ouf! Il commençait à vraiment me manquer et m'inquieter...
Après notre sérieuse discution de l'autre soir j'attendais quelques signes de lui mais rien ne venait, du coup j'ai plongé dans mes anciennes habitudes pour oublier: clopes à gogo et bouffe. Me revoilà donc, je vais bien. :-) j'ai lu tout vos journaux, accrochez vous les filles!! Rien ne vaut le bien être n'oubliez pas! Il permet ensuite de se consacrer aux autres...
A bientôt promis!
Voici à nouveau l'adresse de mon blog pour celles qui ne l'auraient encore pas vu:
http://zelia17.skyblog.com/
Plein de gros mimis!
faire connaitre ce site à un(e) ami(e)