carnet de bord d'une future ex-grosse vache : le retour!!!
objectif : peser 54 kgs (rappel : de 64kgs à 52kgs en plusieurs mois, petite stabilisation puis nbreux événements d'où reprise de poids (environ 60kgs)

Bienvenue visiteur n°

	06/01/04 Bonsoir à toutes zé à tous.Meilleurs voeux et plein de bonheur.
	Bon...je crois que je v me lancer,après un mois et demi de compulsions répètées:une honte.j'ai bouffé exactement tout ce que je voulais,en quantité industrielle et de manière inconsidérée. Je me présente avt de continuer:j'ai 26 ans(27 ans en Mai),je mesure 1m65 pour 65 kgs:vous allez me dire rien de dramatic en soi:et pourtant pour un poids de forme à 55kgs,je px vs dire que je suis actuellement très mal ds ma peau:pour vous dire:je ne rentre pas tjrs ds du 42!!Horreur!Lautre jour je me suis même retrouvée étriquée ds du 44!
	Donc en qqs mots,je suis plutot dépressive,malgré un sourire et une gaieté que j'affiche en permanence au travail. Je me sens seule,(et je le suis!!),je suis désespérée(vraiment ds le sens "incapable d'espoir").J'ai qqs gros pbs familiaux,un parcours professionnel pour le moins chaotique meme si tout a fini par rentrer ds l'ordre(merci l'piston). Je n'ai pas de vie affective(mais je ne suis pas vierge d'histoires d'amour,rassurez vous!!),pas d'amis,un corps qui n'en finit plus de se déformer et un avenir qui ne se dessine pas dans ma tête:je ny vois pas clair du tout.Y a quoi plus tard pour moi?Rien..J'me vois pas vieillir. j'ai mal au coeur et au corps.j'ai peur de la mort,peur de cette vie quil me faut continuer à vivre alors que je n'y arrive pas.
	Bref..décor planté.C chiant en plus tous les mois(vous vous doutez à quelle période)je déprime encore davantage et je recraque(côté bouffe) tjrs qq soit les bonnes résolutions prises.
	Ce soir j'ai mangé comme une vache:pâtes carbo(heu y en avait au moins pr 2).C après cette orgie démesurée que je me décide à faire ce journal et à me lancer ds la guerre aux kilos:chose tjrs plus facile à faire avec le ventre plein. Pour finir,je souhaite vous expliquer quen Septembre,en meme tps que je commençais une vraie carrière professionnelle(CDI),je m'étais prise en main,toute inscrite que je suis dans une salle de fitness. J'y suis allée consciencieusement(avec grd plaisir!) de Septembre à Novembre.(entre parenthèse faites pareil:c étrange:le sport-je vx dire celui que lon pratique avec plaisir-régule considérablement l'appétit et redonne le moral). Mais chque mois(en période des règles dc)je rebouffais(hyperphagie,je te hais)et idem le we,définitivment seule sans jamais aucune sortie entre copains ni balade,ni rien. Dc bien sûr,pas de résultat et c comme ça quen voyant ma balance ne pas bouger alors que j'allais transpirer presque ts les soirs,je me suis empiffrer un jour et depuis jusquà aujourd'hui je nai plus mis les pieds au sport et n'ai plus jamais cessé de manger,pardon bouffer comme 4. Je sors du boulot je v acheter à manger,je rentre en we je minstalle à manger.Y a que ça qui m'aille,qui me réconforte.Et je m'oublie,dans le sens ou je ne pense meme plus au corps que ça me donne.
	Bon allez,assez papoté.je suis inquiète d'être dans le groupe 5 des journaux,j'me dit que personne ne me lira.Et pourtant Dieu sait que jai besoin d'une petite communauté autour de moi,de vos conseils et de votre soutien,de votre humour(j'pense à Boudinette,tu es géniale,vraiment),de vous tout simplement. Croyez en moi pour m'aider à le faire aussi.
	Je retourne au sport demain et je recommence aussi à faire gaffe:
	matin:pas de réelle restriction matinée:barre légère midi:pas de sauce,pain,entrée(c gras ou je mange),fromage,desserts autre que fruit ou yahourt. soir:une soupette et un yahourt 0%! (VOIR LE DIM 28/03/04 POUR LA MISE A JOUR(NVELLES RESOLUTIONS)DE CE REGIME)
	Bizzzzzzzzouuuu.je me sens déjà mieux dêtre parmi vous. Petiteorange
	08/01/04 coucou bon j'ai commencé hier mon super régime. Je me suis pesée:je pars de moins haut que prévu:64,1.c pas non plus la taille mannequin hein.. Hier au bureau je nai pas pu échapper à la galette des rois pr ma première journée de régime:bien vuuuuu. N'empêche g eu la fêve héhéhééé..Mais Dieu c quelle était grasse et culpabilisante cette part!Mais bon je pense que c le genre d'écart quil ne faut surtout pas contourner:s'ils restent ponctuels,ce sont eux qui évitent la frustration à moyen et long terme. Je dirais même quil faut en profiter pleinement sans regret et se dire pour se délester du poids de la culpabilité,quon était "obligé"!!!Quen pensez vous? En tt k,hier soir je suis retournée au sport pour 1H30 de cardio(tapis).J'ai dépensé 890Kcal.Ensuite jai fait mon repas frugal(soupe+yahourt):un supplice. Pi fo dire que qd je sors de ma salle de sport,y a soit une galerie pleine de restos ou bien un driving mcDo.Beuuuuuh:trop duuur. J'ai eu trop faim hier soir mais ce matin jai savouré (vraiment)mon ptit dèj.Et tant pis,jai mis du vrai beurre sur mon pain de mie,aussi bizarre que ça puisse paraître,je lai acheté pour commencé mon régime,à la place de mon beurre dégueulasse allégé et à la texture repoussante.Il me frustrait trop et je finissais tjrs par m'envoyer des mottes de beurre à la volée(bon hihi jexagère un peu). Aujourd'hui journée réussie égalment avec du sport à la clef,ma soupe et une très grosse faim en ce moment meme(entre parenthèse je regarde le bachelor,et vous??4 pauses pub,ils ont fait fort.Quant à la brune rentre dedans qui fait ses gros yeux, quelle tête à claque celle là purée!). J'ai faaaaiiiiim. Bon le sport ce sera pareil,pour éviter loverdose ou la frustration ou le surmenage je v pas y aller tous les soirs(comme je faisais avt ma phase de gavage dun mois et demi),mais disons 4 soirs par semaine,c déjà bien non? Prochaine pesée mercredi prochain(chque semaine) Allez je vous laisse.
	Bon courage à toutes zé à tous!!!! petiteorange
	09/01/04
	BOnsoir!! première chose jai compris qu'fallait arrêter d'faire des paragraphes à l'intérieur du récit dune journée sinon ça colle des boules rouges partout et on ne voit pu bien le découpage par jour. Bon un alinéa ça va oui ou m...? Chui énervée ce soir:je viens de tout flanquer par terre en qqs instants y a qqs instants.j'avais passé une journée correcte.Refusé la nième part de galette proposée au bureau.Bon je suis pas allée au sport ce soir mais de ttes façons ctait prévu que jen abuserai pas,rappelez vous!! Quoiquil en soit,là je viens de m'envoyer un grd bol de céréales interdites(weetos au chocolat et mini weetabix aux pépites de chocolat)+lait demi écrémé au lieu d'écrémé..Ensuite une tranche et 1/2(vous savez les mégas grosses tranches)avec bien trop de beurre.De quoi avoir honte.Mais là j'ai été confrontée à lun de mes gros pbs:parfois,cycliquement je me sens si mal(suées et autres sensations désagréables,tremblements)que je suis obligée(c dicté par mon organisme,chpeux rien faire)de me baffrer comme uen vache pour me calmer et faire remonter ma tension. C chiant je me demandais justement avt ce soir si je serais capable de laisser ce profond malaise s'installer sans devoir "compulser".C râté. Gtais en train de lire des journaux ici meme et pi jai eu un coup de fil qui ma ennuyée et énervée:c ptete ça+la faim qui a provoqué la crise. Pour la peine,demain je v aller au sport(demain matin)pi après j'frai mes courses(c au meme endroit). Attention demain midi,pas de féculent!!(repas très très raisonnable)car le soir jai des chances de me faire inviter à manger chez MA seule copine. Et dimanche jirais au sport aussi pr la peine.Ca fera 3H ds le we. jsp que je v pas avoir dautres crises de ce genre ce we gggrrrrrmfff.Les we ça ne me réussit pas..Je perds le moral quasiment à chque fois. Bon allez fo que jme fasse un programme d'activités(en solo eh ouais sauf si je vois ma copine,pi on ira ptete promener ses enfants aussi tiens).Faut que je sois active pr ne pas sombrer. J'vous embrasse!! COURAAAAAGE Bizzzzou PS:un vrai plaisir de vous lire les un(e)s et les autres...
	10/01/04 Coucou Auj chui pas allée au sport,j'aurais pas trouvé le tps de ttes façons,sans compter que le samedi là bas c lhorreur pr se garer vu que c aussi une grde galerie marchande et quen plus on était le premier samedi des soldes. Ce midi jai mangé du poisson,tomates provençales(beeeu elles étaient dégueu,mal cuites peut etre)épinards.etc bref raisonnable. Cet am jai pris un ptit gateau taillefine fourré à l'abricot. jai fait des courses:purée que des trucs très sains ou allégés(sauf mes céréales pour le matin)..Y a pu qu'à!! Je nai pas pris de pâtes,non pas que je me les interdise,mais c que je suis capable de men faire une platrée si je faiblis dans mes résolutions. Ce soir (à partir de 16H30 jusquà 22H)gtais chez ma copine tranquille avec ses deux ptits garçons.Vers 20H,elle a mangé sa pizza calzone et moi javais amené mon ptit sachet d'soupe dans mon sac au cas ou elle me disait de rester le soir pour manger.Jai bien fait parce quelle navait rien pour deux et que moi ça marrangeait de ne pas faire limpasse sur mon régime ce soir. Dc au menu:soupe sveltesse,carottes râpées et pomme.(oulaaaa ça ctait pas au prog les krottes et la pomme!!!bon c pas bien méchant comme changement!!) Et puis aussi dans lam jai bu deux ptits cafés sucrés avec de dosettes(4 calories par dosette,jlai pas prise en entier ds mon premier café)et un gato(ptit coeur:sacrilèèège... IoI) Ce soir j'ai faim mais moins qu'hier. Je ne v pas tarder à monter(il est 23H)avt quu'ne crise comme celle dhier ne se manifeste. Bizzzzzzzzou
	Dimanche 11/01/04
	Hier je me suis couchée plus tard que prévu:chui rester à vous lire mesdames zé mesdames. minuit gtais au lit. UN samedi soir comme les autres:il ne s'est rien passé.Je ne suis pas sortie.Et je crois que je me suis habituée à ça.C bien ou c pas bien docteur?De ttes façons c un fait,dc y a rien à ajouter. Aujourd'hui Dimanche,jai réussi à ne pas trop déprimer et meme presque pas. Je me suis activée,jai fait du sport,jai fait des projets(enfin un surtout)déménager vers le mois de Mars. Prendre plus grd.et puis un appart ou je pourrais installer une machine à laver:mon rêve. Je vis ds un 30m² comme une étudiante que je ne suis plus. je veux un vrai chez-moi,de lespace pour recevoir,de lespace pour cuisiner,une pièce "lingerie",une baignoire,de la place pour mettre un vrai four,et pouvoir faire plus de trois ou 4 pas d'affilée et ne pas me cogner la tête quand je mets un cd(mon appart est mansardé)ou qd je descends de ma chambre.Et puis ne plus vivre un autre été ds ce four!Sous les toits avec une seule fenêtre(=pas de courant d'air).là haut(c un duplex)pas de fenêtre il fait une chaleur é-pou-van-table.Voila
	aujourdhui jai mangé: ce matin des céréales avec lait+pdm+beurre. Midi:jai fais revenir(avec un peu de beurre je le confesse)des oignons des champipi de paris et des raisins secs goldens et pi du poisson que javais fait cuire hier.Je me suis resservie sans scrupule!!!Jai mangé à ma faim des choses saines.. En dessert un yahourt fromage blanc sur lit de fruit(allégé) Jai fait mon sport aujourdhui. Et ce soir en revenant jai mangé une crème taillefine avec un moelleux aux pépites de choco taillefine. Au diner:soupe sveltesse et un dessert comme ce midi. Pour la pesée je v ptete attendre deux semaines au lieu dune.Jai trop peur de voir que rien na bougé.Dc ce sera pas mercredi là mais celui d'après. Merci pour vos mails et bon courage pour demain(beurk le lundi:pas biiiien) J'ai faim grrrmf.
	Lundi 12/01/04
	Arg jai menti pour le repas du midi d'hier(dimanche):ai pô dit que javais mis une pincée de fromage râpé ds mes légumes+poisson.Ca liait un peu comme ça..Faute avouée à moitié pardonnée?ok?
	Bon là je suis entrain de me tâter pour m'extirper de chez moi pour aller faire 1H30 ou plus de sport.D'habitude jy file directos après le boulot,mais une fois rentrée chez soi comme ça,dur dur de se motiver!!!! Il est 19H45... Bon et si je promettais d'y aller demain mardi,pi mercredi,jeudi et vendredi.(et ptete dimanche avec ma copine)What do you think about ziz? Là ce soir je serais bien tentée mais à lheure quil est ,faudrait que je me presse à prendre ma douche après.(ça ferme à 22H mais le tps dy aller ,me changer me mettre sur une machine,de faire 1H30 ben voyez....)puréééée je crois que ce serait faisable..OHHH pi si jy v!!!!javais oublié que je navais pas pu échapper à la galette des rois ce matin. Bon...OOoooh je c pu. Allez je me décide:j'abandonne pour ce soir.pas l'courage.motivée mais sans courage. Mais je donne ma parole à tout mon ptit monde de 123maigrir que je ny coupe pas pour les autres jours de la semaine. Et que demain,meme si j'amène une galette au bureau(eh ouais ça ne s'arrêtera jamais!),je ny touche pas.(malgré les pressions).ce matin jai pas pu refusé parce que ctait offert et la personne était en train de mal prendre le fait que je veuille m'asbtenir. Dire que je n'ai pas filé au sport après le boulot à cause dun cp de fil que je voulais passé(le numéro était ici chez moi)pour un super appart quétait à louer.Jappelle..patatipatata.Blabliblabla.L'APPART EST LOUE DEPUIS 10 JOURS.puta...pkoi il était sur le site internet alors???hein??dites moi?? Vala Sans compter que jai aussi passé un autre cp de fil ce matin du bureau(pour un T4 de 72 m² à pas trop trop cher):pareil :LOUE.ggrrrr. Bon mes repas de la journée: ce matin:comme dab matinée:une part de la galette à la pomme. midi:roti de boeuf(sans graisse,pas de sauce ni de beurre)+patates avec une sorte de crème(mais pas bcp)+salade verte.en dessert(un peu plus tard):une barre spécial K. Soir(vous allez me dire si vous trouvez ça raisonnable):salade verte avec des raisins secs(c calorique ça non?)plus de la crème fraiche à 5% de MG assaisonnée.et en dessert des ptits gâteaux taillefine avec un fond de lait.Attendez je regarde cb de calories ds mes gateaux.(en fait c eux que g mangé avt mon plat:gtais prête à craquer alors jai craqué là dessus et je me suis dit:ben alors tauras pas de dessert en contrepartie.) bon les biscuits..jen ai pris 4 et ils mettent que 5 biscuits(soit 19g)c 75kcal.tant que çaaaaaaaaa.je trouve ça énorme!!pour des gâteaux tout fins et tout secs.quoique..heu une pomme c 100kcal,c ça?tiens jvé regarder pr une barre spécial k:80kcal. Autrement dit qd je fais une heure et demi de cardio,je dépense 10barres spécial k.(heu meme 11 parfois). jai faim là..y a rien à la télé ce soir,je v en profiter pour faire un brin de vaisselle ainsi que changer la litière de ma gerbille Gigi(eh nan c tjrs po fait),pi ranger(descendre ce putain de sapin qui pèle?bbeeuurk).. Quelle super soirée en perspective.Jvé ptete aussi continuer à consulter les annonces d'apparts... Bon courage!!!!
	Lundi 12 toujours,21H30 Gtais à lire le magnifique journal d'hélène,et je me suis aperçue que dans le fond c un journal comme le sien que je devrais écrire:profond,difficile,véritable,intelligent,thérapeutique.. Au lieu de quoi jai l'air dune pauvre fille qui relate juste ses ptits efforts,son ptit nbre de calories ingérées.j'oublie de dire ce que j'aai ds la tête,dans le coeur.Er j'oublie de m'introspecter.je finis par faire comme si de rien n'était,comme si jétais juste au régime pour perdre des kilos accumulés pdt les fêtes. Ce soir je ne v pas commencer ça,mais c bien quau moins des gens comme Hélène ou Symphonie le fassent:c un peu comme faire le travail à la place de ttes celles qui s'identifient à elles. Plus terre à terre:jai acheté ce soir des mini mini pastilles édulcorantes.je suis entrain de les essayer:jen ai mis deux ds un café nes de nescafé:c bluffant comme elles font savoir quelles sont là mes 2ptites mères!!!ET pourtant 0 calorie!!!et oui! Vous mes cocottes,jvous emmène au boulot:finis les cafés amers sans sucre.
	A bientot. Hommage à toi Hélène.
	Mardi 13/01/04
	Je commence par vous remercier toutes.. Depuis que je fais mon pitit journal,j'ai l'impression de redoubler de courage et de volonté. En effet,pour l'instant je tiens le coup..Je nai aucune idée du poids que je fais,si ça se trouve,rien n'a changé..mais en tt k ,je ne flanche pas.ou si je flanche,c fort loin des crises de prise alimentaire prolongée. Je me refuse tellement à rester sujette à cela que j'ai le sentiment d'y arriver.Reste à savoir ce que je v devenir qd je serais ds la dernière semaine de pilule:c là que c jamais bon.Je fais de l'hypoglycémie et je déprime à fond. Bref pour l'instant positivons. Ce soir je suis allée au sport..purée..je suis allée au bout de mes forces.pour la première fois depuis environ deux mois je suis retournée en cours collectif pour une scéance de cardiofit.Moi qui nai jamais eu de mal à suivre..là j'avais des nausées,la vue trouble,le souffle court..Mon coeur faisait des pointes à 180 et plus..BEuuu catastrophe!!jai meme du quitter le cours.mais ça ma fait plaisir parce que tout le monde c inquiété pour moi:le prof,une autre prof(qui ma dit:"ben quest ce qui t'arrive ptite puce.."),une fille qui suivait le cours aussi..Je suis bien ds ce club..c une ptite famille bienveillante. Fo dire quavt de partir en cardiofit javais fait 70mins de cardio(tapis):jai abusé!! Ce soir jai mal au bide(depuis mes nausées de ce soir o sport)et jai mangé une crème au chocolat taillefine ds laquelle javais émietté un moelleux taillefine aux pépites de chocolat. Jvé monter au dodo.Pour linstant je me délecte à écouter un bel album de ma Lara fait maison(avec tout plein d'inédits sublimissimes). Je vous embrasse. Bizzzzou à la pitite Anna..
	Jeudi 15/01/04
	Coucou bon chui fatiguée jvé faire vite. Mon régime se passe bien..je ne me vois pas du tout diminuer de volume,mais ça c bien normal:ça ne fait jamais quune semaine que jai commencé!! Ce soir je suis allée au sport(juste 1H de cardio).Purée fallait le faire:jétais à boire un pot avec deux collègues de bureau:eux(c un couple)sont rentrés au chaud chez eux après,moi je leur ai dit:allez zou jen fais autant.Et pi ma titine ma conduite tout droit à la salle de sport..jétais pas de bonne heure(g meme vu le début du bachelor à la salle de sport),mais heureuse d'avoir eu une volonté venue d'ailleurs. Hier jai fait mon sport aussi..Demain je crois que ça sera relâche!! De ttes façons je v visiter un appart dont un collègue est propriétaire et qu'il loue(il est muté ailleurs). Donc j'y file après le travail..hihi c marrant ça fait jasé tout le monde au boulot:je suis célibataire et lui aussi,dc bien sur le fait que j'aille chez lui demain soir ça fait causer..mais bon c pour de rire! Allez j'monte chui morte.Jai mal au ventre et au coeur de penser à ma mère que je ne vois plus depuis des mois..que je nai pas non plus vue à Noel ni au premier de l'an. Je t'aime Maman,malgré tout.. Bon courage à tous. Elodie
	ven 16/01
	21H30
	Assise à ta place dans cette maison de glace,je condamne mes torts..Je vois ces carafes,remplies du vide qui transpercent mon corps.. et toutes mes nuits se fondent,jamais vos yeux ne tombent.. Clin d'oeil à celle qui me donne tant et tant de réconfort..De lémotion qui se distingue de ma tristesse.. Elle est avec moi,dans mon coeur,dans ma vie dans mes nuits,et sur moi, par ce nectar dont je m'imprègne chque matin et qui sent Elle. Ce soir moral dans les chaussettes.c cette putain de visite d'appart qui ma flanquée dedans.Subitement je me suis dit:mais à quoi bon..Seule,tjrs seule,que peut on bien faire comme projet le coeur en fête.Jétais heureuse jusquà réaliser que je n'avais pas à l'être. Un grd appart c cher.c sans doute pas pr moi.Pour une grosse vache comme moi qui nai meme pas su construire ma vie. Je suis inutile,inconsistante,bête et sombre. Qui veut ma place pour respirer l'air que je gaspille? J'ai bu deux portos chez le mec qui ma fait visiter son appart.(merci les calories).et pi ce soir jai mangé deux tranches de pain de mie avec pleeeeeeeein de beurre et un peu de fromage râpé.génial non?? Aucun plaisir. Tant pis pour moi jirais pas au sport demain pour "contrebalancer".je suis fatiguée,tant pis..
	Je déteste ma vie.et pourtant jétais si bien depuis plusieurs jours. J'ai si peur...Moi aussi j'ai le vertige Hélène.
	Elodie.
	dimanche 18/01
	bonsoir à tous. Il est 20H00. Après mon passage à vide de vendredi soir,apparentable à une crise d'angoisse,je v mieux depuis samedi matin.J'ai passé un we acceptable,avec un moral relativement bon. Je n'ai pas fait de sport et j'ai mis des céréales dans mon yahourt hier soir,mais en dehors de ça,pas de crise. Et pourtant samedi soir en me couchant gtais affamée(dans mon lit,je mimaginais toutes les bonnes choses qui me faisaient envie,jai bien passé plus d'une heure à faire cet inventaire!)puis jai fini par m'endormir et ce matin,j'étais vraiment fière d'avoir tenu le coup.j'ai savouré mon petit déjeuner. De plus qd je suis allée voir mon amie vers 17H45 aujourd'hui,premièrement je me suis contentée dun petit expresso sans sucre(alors quil y avait une boite de gâteaux sur la table)et par ailleurs,le mari de ma copine m'a dit:" taurais pas minci toi?" ça ma fait plaisir mais à tout bien réfléchir c plutot que javais sur moi des vêtements,disons,avantageux.. une chemise pastelle à rayures verticales multicolores et un pantalon de taille 42 qui ne me serre pas. Mais bon c tjrs bon dentendre ça!! Cela fait 12 jours aujourd'hui que je suis au régime et comme jai peur de me peser mercredi prochain comme je comptais le faire,j'attendrais surement encore une ou deux semaines.c plus chiant pour vous qui ne voyez pas ou j'en suis mais j'ai trop peur de la déception:c exactement ce qui est susceptible de me faire rechuter. Cette semaine au programme:surement encore des galettes des rois à refuser(eh oui!),un repas amélioré au resto après une dite "réunion d'expression",et un cocktail dinatoire jeudi soir prochain avec ma boite. mais jai prévu d'aller 4 fois au sport.(et meme si ce nest que 3,je mettrais la 4ème fois le we) Quoiquil en soit,jai pris mon lundi matin,c toujours ça!! Allez bonne semaine à tous. c tjrs un plaisir de vous lire grosses bises
	Mardi 20/01/04
	Hello beeeuuu jai mal au bide ce soir..J'crois que je v rien manger.. alors résumons les deux jours qui viennent de s'écouler.. Hier Lundi javais dc pris ma matinée,je me suis levée à 8h..pfff.. mais en ce moment je m'endors tard et je me réveille tot(génial!) J'ai flané,réglé qqs banalités et suis allée me promener ds le centre ville,à la fraiche. L'après midi au bureau a passé vite et le soir je suis allée au sport(purée jai dépensé 1008 kcal!!)mais c bizarre parce que parfois je fais à priori exactement le meme type d'effort et je dépense moins. Au retour,jai mangé une soupe et un yahourt 0% avec faux sucre +1 gateau et demi taillefine(rond et sec). J'avais faim hier soir tout de même:c pas facile hein.. En tt k je me suis regardé "les enfants du marais en dvd",ctait biença ma fait oublié la douce musique que me jouait mon ventre!! Aujourd'hui,j'avais un repas avec ma boite:je vous raconte pas les calories!!! coquille st jacques poulet avec heu..avec presque rien en fait(a part de la sauce,qqs brins de carotte,et une farce toute grasse) fromage(deux belles parts) et un fondant au chocolat(de la taille d'un muffin)déliciiiiiiiieux accompagné dune toute pitite glace vanille. Pi on a bien arrosé ça:un kir puis du blanc puis du rouge.(rouge sur blanc...!!) La fallu r'tourner bosser apreès ça.. Ensuite je suis allée au sport:je métais dit:là ma grosse,va falloir met' les bouchées doubles.mais une fois sur mon tapis,jai eu des nausées très vite,beeeuuurk ctait horrible..mais je suis contente parce que g qd meme tenu une heure(alors que je sentais vraiment mal)pi après je suis allée papoter au hammam.Loin des objectifs mais c pas si mal,non. Pb:demain,faudra résister à la n-ième galette des rois et jeudi soir,au lieu detre un cocktail dinatoire c un repas assis,ce qui fait quon va nous servir à bouffer..et là c tjrs délicat de laisser dans l'assiette..grrrmf ça m'énerve. Bah on verra bien. tiens demain soir,voici mon programme au sport:cardio(sur machine)puis fitdance:ça fait lontps que jen ai pas fait.ou peut etre step ou les 2.. Et vous ça va???? bon courage!
	vendredi 23/01/04
	Salut je suis crevée ce soir.. Hier soir y avait le cocktail(avec ma boite) suivi dun dîner-spectacle..Pas mal.chui rentrée à 2H00 et qqs du mat'.aujourd'hui bien sur,je suis vasouillarde,mais g tiré ma journée!!Cet am on avait une formation d'appoint avec un gars de Paris ex- collaborateur de mon service. Pour l'occasion on était tous au resto ce midi,ctait très sympa. Ce matin g mangé un gateau super gras amené par une collègue:bon sang jai drolement culpabilisé..jai vraiment regretté d'en avoir pris. Pi en fin d'am il me restait une part de sandwich club(bacon grillé crudités dans un ptit cornet mou et beige,you know what I mean??)..bref jme'l suis envoyé:quelle conne!!! Ben je v pas prendre de soupe ce soir:menfin voyez ça répare pas vraiment la faute.jai aussi mangé un gâteau taillefine fourré à l'abricot,parce quen me réveillant de ma sieste de fin de journée(petite nuit oblige),javais l'estomac creux. Pi je suis pas allée au sport vu que gtais vraiment fatiguée(jirais dimanche pour la peine). Bref pas génial comme journée. (point de vue régime). Par contre hier soir,je nai mangé que deux tout petits fours et ai pris un peu de mon dessert(poire+petite boulle vanille plus dautres machins auxquels je nai pas touché).par contre g un peu abusé sur le champagne,et ça C BCP TROP DE CALORIIIIES!!!Bah tant pis..j'avais pas envie de me priver de ce côté là.. IoI Demain mon Papa vient me voir(il habite à 65 kms environ) et nous allons manger ds un petit resto qui s'appelle "lamour de pomme de terre".on y mange bien et le décor est très sympa.je v essayé de me faire plaisir tout en restant raisonnable.et le soir bien sur ce sera soupe et yahourt. allez fo t'nir le coup!! J'appréhende l'arrivée de mes régles et ma frénésie coutumière de bouffe à cette période. je ne me suis tjrs pas pesée mais je crois que ça commence à faire son ptit effet.mais ce qui est déprimant,c que cette graisse "latérale"sur mes fesses se délogera à priori en dernier lieu. J'espère que vous allez aussi bien que possible. Vous êtes tjrs mon garde-fou(s?) et je vous en remercie humblement.
	Dimanche 25/01/04
	Bonjour à toutes! Il est 15H45,je reviens de faire une petite sieste digestive.J'me trouve un peu courbée sur mon clavier pour le coup!chui molle mais je ne vois pas pkoi je me dynamiserais!C dimanche oui ou m...? Hier samedi,je me suis réveillée assez tôt:c désormais mon lot depuis que je suis au régime(je crois en effet que ça coincide).Même le we,je ne suis pas à l'abri de nuits plutôt courtes. Samedi,Je suis dc allée au resto avec mon père ds le resto dont je vous parlais:"lamour de pomme de terre". Décus,nous l'avons été ts les 2,car nous avons eu un plat plutôt gras mais très peu copieux.(et cher!)Mauvais choix..Hachis parmentier de poulet/poivron,ctait pourtant censé être bon..Mais bon..On a arrosé avec un peu de rosé. Ensuite nous sommes allés dans une grde galerie commerciale,pui lorsque ça a été possible,nous sommes allés visiter le fameux appart à louer(par mon collègue de travail). Je lai trouvé encore mieux que la première fois:c vraiment là que je me vois emménager.Mon père a trouvé ça très bien aussi. Reste à savoir si je peux en assurer le financement. M'enfin si je vx déménager,c forcément pour plus grd.Alors je vois pas comment éviter de voir mon loyer augmenter! Là jai un T1bis de 30m²(avec un étage et une seule fenêtre au premier niveau).Je paye 2200frcs/mois.(j'habite Nantes,allez hop c dit) L'autre appart,il n'est pas dans le centre,mais dans une charmante petite commune avoisinante pas loin de mon travail,ni de mon sport(!).C un T3 de 70m² avec balcon,garage fermé etc..3500 ou 3600frcs/mois(reste à déterminer précisément).Qu'en pensez vous? Pi je resterai ptete pas définitivement seule et là mon conjoint pourra m'aider à payer! Bref,affaire à suivre,mais franchement je suis prête à me lancer.
	Ensuite mon père est reparti et moi je suis allée faire un peu les boutiques en ville.Je me suis trouvé un petit haut et un beau collier très coloré. Le soir:rien de spécial:NRJ music awards et PC et qqs clopes(ben ouais ça marrive de fumer de tps en tps,meme si de plus en plus rare). Au menu:gateau taillefine fourré abricot+soupe chinoise sveltesse+yahourt 0% et faux sucre. Dans la nuit de samedi à Dimanche je me suis réveillée à 5H30 et ai eu bcp de mal à me rendormir.Ce matin,debout à 9H00(un peu avt même) et jai filé au sport. 1H30 de cardio et 1007kcal dépensées.puis un peu de hammam. En février c décidé je recommence les cours co de renforcement musculaire,ça fait pas de mal non plus. Toujours pas pesée,jai trop la frousse. Cet am,je v pas me bouger bcp,juste ce quil faut quoi.. Bonne fin de we à tous et bon courage.
	04/03/04 Coucouuuuuu c remoi!! Ben voilaaaaa...jai réussi à passer la barrière pour accéder à la rédaction de mon journal. Ca parait con mais gtais simplement découragée par les qqs étapes successives nécessaires à l'accession de mon journal. Comme gtais pas motivée d'avance pour venir,ben le simple fait qu'il faille plus de 30 sec pour y être,je m'arrêtais au pied du mur. Bon alors voila,jai perdu (enfin du moins jsp ne pas avoir repris depuis la dernière pesée du 27fev)un peu moins de 6kgs(de 64,1 à 58,3)depuis le 07/01. C plutôt bien..Mais je ne vois que la graisse qui s'accroche à mes cuisses..je masse je masse.mais ça bouge pas.Peut etre un jour penserai je au drainage lymphatique si malgré la perte de poids,le miracle n'a pas lieu. Depuis qqs tps,je connais pas mal de craquages,je le confesse mais chacun d'entre eux est suivi par une ou plusieurs journées de "rattrapage punitif".Ca ne me dissuade pas de recommencer mais au moins je me rétablis. Hier jai fait deux malaises à suivre avec perte de connaissance(au sport)mais ctait lié au fait que gtais réglée.Point positif malgré lépuisement terrible que ça m'a donné,c que je suis en vacances,dc g le tps de me retaper et deuxièmement,laprès midi même javais réussi à ne pas céder à la fortissime envie de me baffrer de choses interdites.Un mal contre un bien. En tt k je me montre très raisonnable ds mon régime,il na jamais pris de tournure maladive(sauf après un craquage ou là la culpabilité est réellement de mise). J'accepte dêtre invitée à manger sans rechigner.(sauf oh oui sauf si c le soir!!!vu que moi le soir,c très léger,et jai bcp de mal à y faire des entorses.) Le matin et le midi je mange tjrs à ma faim(sauf quand on ne me sert pas assez copieusement à la cantine de ma boite,alors là je sors de table renfrognée mais je maperçois que la sensation de frustration s'estompe dans laprès midi et que je finis par être au bout du compte rassasiée). Le soir parfois ça tire un peu mais qd ça tire vraiment trop,je mautorise de quoi calmer ma faim. dans la matinée et laprès midi,il y a presque systématiquement des bonnes choses à manger au bureau mais je résiste à chque fois(ça épate tout le monde!) Ma prochaine pesée a lieu le 10mars. le soir même je v dailleurs voir natasha st pier en concert alors jsp être contente de ce que maura dit la balance le matin meme. Quoiquil en soit,je me connais mieux,et je sais que je réagis à mes contrariétés par des prises excessives de nourriture..c comme ça quoi.. Alors soit je me fais violence pour ne pas me céder soit je compense le ou les jours suivants... A très bientot. Bon courage à toutes. Meme si je me fais plus rare,je vous lis tjrs assidument et parfois meme goulument(mais allez y...c permis!!!) Bisous bisous Elodie
	Vendredi 05/03/04 Bonjour une pensée affectueuse pour Symphonie,sincèrement. je voulais préciser une chose tout de même qui pourra peut etre vous inspirer aussi ds le cadre de votre régime.Même si jai faibli dans ma fréquence décriture de ce journal,ce qui est sur,c que je rends des comptes tous les soirs à mon "journal de nutrition",qui lui est en papier,et bcp plus facile d'accès,quoiquon en dise. Je l'ai imprimé sur le site 123 et c surement l'un des facteurs de réussite de mon régime. C là aussi que je note mes écarts et surtout le programme que je me concocte pour y pallier les jours suivants. Je note également les choses importantes de la journée(en un mot ou une phrase),ce qui fait qu'au bout du compte jai un semblant de journal intime en plus d'un journal de nutrition. C très motivant d'en tenir un et rien de plus déprimant que de ne plus en finir avec la liste des saletés quon a avalé tel jour!Dc comme on se dit,tout ce que je v mangé aujourd'hui figurera ds le journal,ça évite parfois de trop se laisser aller! Qu'en dites vous? beeeeuuuh aujourdhui je v chez le dentiste à 15H,ça me déprime totalement. Pour me faire plaisir,jai dc prévu un repas du midi qui me redonne le moral: coleslow(hum je v tenter de me séparer au max de la sauce stagnante),salade verte et pain frais/beurre.Ensuite en dessert,soit un dessert menthe chocolat de mamie nova(je conseille!!!délicieux!!!)soit un truc à 0% si je le sentiment de m'être fait assez plaisir comme ça. Allez zou je file sous la douche(il est 11H38...héhé bah oui mais chui en vacances hein!-dernier jour..) Je dois être à midi en poste devt ma sorcière bien aimée. IoI Bonne journée
	Vendredi 05 tjrs,23H00
	bonsoir.. je regarde mollement les Enfoirés.. Ce soir je n'ai pas respecté mon régime:jai mangé un repas traditionnel(la meme chose que ce midi,en moins grde quantité,pour faire original). Jai senti que si je ne me satisfaisais pas ce soir,si je ne m'apaisais pas ma faim et mon besoin de bonnes choses j'allais droit au craquage incontrôlé. Dc ben voila,c fait,je me suis même permis de reprendre un dessert gourmand(le deuxième de la journée):un mami nova menthe chocolat..purée heureusement quil ny en avait que deux exemplaires ds mon frigo!! Bon sang,je viens encore de recevoir un texto du gars (rappelez vous)qui avait failli me louer son appart(T3 de 70 m² à 3600 frcs minimum)-au fait ça ne se fera pas:trop cher bien sur.Je ne sais tjrs pas ou je v déménager(si ça se fait)-. Bref encore un texto..mais franchement...ça jen étais sure hein.il a lair de rien comme ça,tout rond et vieux garçon quil est,les collègues me disent:"il est hyper sympa..et disons..inoffensif"mais moi je voyais bien un manque de "netteté" dans ses regards en coin!! Jai évité un tête à tête lautre jour..On devait se voir parce que ctait prévu depuis longtps pour parler de la location de son appart..mais vu que y a pu dappart,ben y avait pas de raison quon se retrouve tous les 2 comme ça!!Dc ben j'lai joué fine,jai invité tout plein dautres collègues,comme ça dune pierre deux coups:ma soirée avec lui était validée et en meme tps jai passé une soirée très agréable à plusieurs au resto..ça ma changée!Et gtais contente que tous ces gens acceptent mon invitation ..On était 7 au resto..ctait bien.. Dc bah depuis ça je reçois un texto disant"à quand notre prochain tête à tête?" Prochain tête à tête..mes fesses oui!! IoI Faudrait déjà que y en ai eu un premier pfffff.pi alors ça c hors de question..je ne supporte plus la "gamme" des quadragénaires qui n'ont encore rien su faire de leur vie. ils sont malsains.Ce gars là a précisément bientot 39... Ce soir dc,nvo texto.;"plus de nvelle,patati patata"il me baragouine quil a revu une ancienne collègue à moi de Donges.Nimporte quoi!!je nai jamais eu de collègue à Donges!Il délire! Pov gars..beurk beeeurk beurk,sil savait comme il me dégoute.Heureusement quil ne travaille plus dans ma boite(il vient juste dêtre muté). bon demain je v au sport..et pi demain après midi g plein de trucs à faire.C déjà la fin de ma semaine de reuteuteus.Ctait pas terrible terrible mais y a pire.Jai qd meme pris du bon tps. Faut que je fasse une tarte à l'orange et aux noisettes(jamais fait encore hihi,on verra bien..c avec des noisettes moulues et du jus dorange frais)pour l'emmener à ma grd mère (c la fête des grds mères,dont forget!)si elle maintient son invitation de Dimanche midi à déjeuner(elle est un peu déprimée là,dc ça ne va peut etre pas se faire). Ah jvous ai pas dit:jai annulé mon dentiste aujourd'hui.ça a été plus fort que moi.mais bon c reporté bien entendu.je recule pour mieux sauter! bises et bon courage à toutes med'moizdames. ce soir je me trouve vraiment grosse.beurk grosse vache.
	Samedi 06/03/04
	salut bon ben je nai pas su me lever suffisamment tôt ce matin pour aller faire mon sport,dc j'irais cet am.Pas question d'annuler!!mais j'aurais qd meme préféré y aller de bon matin,c plus sympa! Ce matin jai pris un petit déj copieux(grd bol de céréales cookies crisp(nvo et délicieux!!)et céréales craquantes au chocolat(de chez carrefour:un dé-lice)avec du lait écrémé.et des bonnes tartines de pain grillé avec beurre. Eh bah ouais,le matin,il est hors de question de se frustrer(sauf en k d'excès la veille).Je m'interdis juste les viennoiseries,la brioche,le nutella,les gâteaux,les madeleines,les beignets..enfin vous voyez ce genre de cochonneries! Je v filer sous la douche et passer ma fin de matinée au pressing.quel programme!(encore le lavage,ça va on peut revenir chez soi,mais le séchage,fo faire le pied de gru!) cet am,je dois dc faire ma tarte(invit chez ma grd mère confirmée),aller au salon Natura(le salon BIO 2004 près le chez moi),faire des courses..etc.etc jai de quoi m'occuper.Sans compter ma scéance de sport. Ce midi,jai prévu de manger un steack de volaille(moins de 5% de MG)des haricots verts,de la compote et un ou deux oreillons d'abricot sec. C largement suffisant si on tient compte du petit déjeuner gargantuesque que je viens de m'envoyer et du repas traditionnel d'hier soir au lieu de ma soupe de rigueur. Bonne journée et grosses bises.
	Dimanche 07/03/04
	Arg!!!il est 23H02 je me suis fichue un ptit coup de stress avec la fin du film "apparence". bon sang,fo pas que je monte me coucher avec ça!vite autre chooooooose! bon aujourd'hui,jétais invitée chez ma grd mère pour sa fête. (hier g limité la casse en matière de goutage de pâte..jai juste disons..léchouillé.) je me suis levée vers 8H30 jai pris un bon ptit déj..miam plein de bonnes céréales pas allégées du tout..ctait un régal.c super agréable comme repas.Le matin pour moi,tout est permis ou presque..(cf plus haut) puis je suis allée acheté de belles roses couleur crème avec les pétales centraux bordés de rose(la couleur ).pas mal! pi jai pris la route vers 11H15.12H tapantes gtais chez ma grd mère(qui mavait demandé detre là tôt.)javais mes fleurs et ma tarte à lui offrir. Mais qd je suis arrivée rien nétait prêt.On a mangé à 14H!!!!trop dur.en plus g été mise à contribution pour éplucher les patates.pi on a pris un apéro avec un oncle et le mari dune cousine..enfin bon ctait sympa quoi mais javais une dalle(dautant que jessayais de ne pas me jeter sur les ptits gâteaux apéro!!!) dc on a fini par manger..bien sur,g pris trop de pain,jen pouvais plus quoi.(menfin ça va ctait des ptites tartines de baguette). entrée:oeufs mimosa+macédoine de légumes+mayo plat:poulet fermier+frites(faites par mes soins!!)+mâche(assaisonnement à l'huile :pas bien!!mais c tellement bon!pi javais pas le choix de ttes façons) dessert:ma tarte orange/noisettes.(humm,pas terrible ma tarte)
	je suis repartie vers 17H30 après être allée avec ma mamie visiter mon papi au cimetière. Au retour jai pris deux petites gâteaux taillefine (vous savez,ceux avec du chocolat entre deux biscuits).ils sont petits et très bons)avec une ptite tasse lait écrémé.jaurais pu men passer mais ça ma fait plaisir. pi jai fini ma journée au pressing(génial!!!y avait un clodo dans le pressing.je me suis retrouvée seule avec lui pr finir:gtais pas fière!) repas du soir:soupe ligne de knorr(poirx/krottes) et petit dessert léger au chocolat de sveltesse. Demain je reprends le boulot:fin des vacances!et mercredi..c la pesée..et le concert de natasha. bon courage à toutes.Accrochez vous!
	10 mars 2004
	La pesée a eu lieu ce matin et mon appréhension était fondée(hier soir je balisais:mauvais pressentiment). Bilan des courses:58kilos!!!!(soit 300gr de moins en heu environ 12 jours!) Le 27 fev gtais en effet à 58,3.. Ca y est je ne perds plus!!!!(du moins pas de manière significative). j'aimerais des témoignages de nanas qui ont qd même réussi à continuer à perdre après un palier duquel elles ne pensaient plus décoller..Est ce possible?Faut il y croire encore? Dois je me restreindre encore davantage?Ca,ca me semble difficile car là mon alimentation est vraiment saine.(et je fais du sport!!)Je ne peux,je ne veux pas toucher au petit déj,c le seul moment ou je me fais vraiment plaisir:c primordial aussi de préserver le plaisir!!Sans ça,difficile dêtre endurant dans un régime.. Je ne vx pas non plus minterdire tout écart:ce sont eux aussi qui m'aident à continuer. Aujourdhui,il a fallu que je me dise:"non,ne te venge pas sur la bouffe,ne baisse pas les bras,tiens le coup et sois positive" jai pourtant pris une moitié de part de gâteau offerte par une collègue(ça va c qd meme raisonnable)et ce soir,le repas ctait un peu nimporte quoi par contre(collation d'avt mon concert de natasha st pier):2 petits gâteaux taillefine au chocolat,lait écrémé,deux petits pains au lait allégés(de chez la "boulangère",c nouveau et trèèèès bon!!),une tranche et demi de pain de mie avec beurre,et un petit dessert léger au chocolat de sveltesse.Grosse bouffe va..Quoique je pourrais faire pire parce que là il est minuit passé,je suis revenue de mon concert (très bien,apaisant..)il y a une heure et jaurais bien aimé manger encore:jai faim..Mais je résiste(je ne sais pas pkoi puisque je ne perds pas de poids,autant me baffrer..non non démon tais toi).Je v devoir aller me coucher avec la faim au ventre:désagréable sensation. Et demain matin je ne pourrais pas me punir(par un ptit dèj réduit au minimum) de ma grosse collation de ce soir car g une réunion au boulot demain en milieu de matinée,dc pas question davoir des grenouilles dans le ventre ou de me sentir faible. Faut que je réfléchisse à "comment compenser mon repas débile de ce soir"dans les jours qui viennent. Pfffffff allez c bon,chui pas motivée,jvé allée dormir.. Faut pas que je lâche hein,faut pas que je lâche.. Bon courage à toutes!!moi en ce moment,c pas franchement ça.(je viendrais vous dire si jai résisté au gâteau hyper gras et sucré qu'une collègue doit amener demain au buro pour son anniv..eh ouais ça s'arrête jamais,et ce sont autant de défis pour moi)
	Jeudi 11 mars 2004
	19H08
	bilan de la journée:je nai PAS craqué sur les gâteaux au chocolat de ma collègue!!Yes!!(i' zétaient bourrés de sucre et beurre) En fait le plus dur c de faire accepter aux gens qui apportent ces petites collations(dailleurs je ne suis pas la dernière à gâter mes collègues moi aussi)que je ne cherche pas à les vexer en boudant ce quils apportent.Alors je leur dis tout simplement que c pour mon régime. Ce soir je ne suis pas allée au sport et..je ne compte pas non plus y aller!Jirais surement demain soir et samedi matin.(ah bah tiens voila ma "punition du repas dhier soir":je v allé 4 fois au sport au lieu de 3 en moyenne.Vala c tout vu. Remarque je pourrais aussi me priver de ptit déj demain matin,mais vu que ce soir je mange un yahourt(déjà avalé vers 18H plutot que de menvoyer un tas dautres saletés),un ptit gateau taiilefine et une soupe céléri/tomate(ligne de knorr),demain matin jaurais faim et ce sera dur de faire limpasse sur le ptit déj.Ce type de punition,jai moins de mal à le faire pour un excès qui a eu lieu la veille au soir,car alors la faim est moins pressante au matin. Dans la matinée g qd même mangé deux gâteaux taillefine fourrés à l'abricot.Jai fait une exception car comme je vous l'ai dit javais une réunion de plus de deux heures,dc je naurais pas aimé être mal à l'aise avec un ventre qui aurait crié famine et une attention moindre. jai décidé que je ne me péserai pas avt le mois prochain à présent.sûrement le mercredi 7avril(ah bah nan,impossible,je suis en formation ce jour là à Paris!!)ben alors ce sera le mercredi 14(eh ouais,moi jme pèse le mercredaille) et jespère que qd meme d'ici là j'aurais recommencer à faire baisser mon poids! une pensée pour les victimes des attentats terroristes à Madrid. Bonne soirée et à bientot. PS:que pensez vous de l'eau taillefine?est ce mieux que la contrex ou meme que l'eau du robinet(je me contente de cette dernière pour le moment)?
	Lundi 15 Mars 2004
	Bonsoir les filles bon ce soir je suis très mal..jai fait un cours de step nul à chier.ctait un cours pour confirmés(je suis habituée)et le prof nous a fait un truc pitoyable.Je nai pas versé une goutte de sueur pour la première fois depuis que je me suis inscrite!Pas de douche avt de partir et une mauvaise humeur indélogeable. Jai quitté le cours tellement gtais exaspérée(gtais pas la seule,une fille a meme pris son step et est sortie en se montrant ouvertement mécontente). Du coup en arrivant ici,je n'avais pas l'esprit apaisé et la faim lointaine comme jai d'habitude en rentrant du sport,jai mangé nimporte quoi(pain de mie et fromage,pain au lait light,céréales et lait).J'en ai marre de balayer à répétition tous les efforts que je fais.D'autant que là il suffisait de prendre qqs instants pour me raisonner! Je ne perds + à présent et ce n'est pas en ayant ce comportement que je v recommencer à faire infléchir ma courbe de poids.je me hais.
	Pourtant javais passé un bon we avec ma maman.On s'est bien entendues et on a bien occupé nos journées.de plus samedi matin jai enfin signé un engagement de location pour un appart. tout est allé très vite..C un petit T2 de 40m² à 410euros(pour Nantes,c plutot raisonnable).Voila mais là ce soir,ça ma vraiment gonflée qu'un connard de merde me gache ma soirée.Je v au sport meme si jai plein dautres choses à faire mais si jy v c vraiment pour décrocher mon bien être et pas pour perdre mon tps. jai fait croire à ce tocard que gtais partie parce que javais eu un petit malaise mais sil réfléchit bien je vois pas comment jaurais pu faire un malaise dans un cours comme celui là. Je retourne demain à la salle de sport,je ne v pas me gêner pour signaler ds la boite à suggestions ce que je pense de cette personne.Je crois que y a que ça pour me calmer!IoI Ce we,je pars au ski avec ma boite:ça promet y a un gars (le célibataire dont je vous parlais)qui va surement me regarder avec ses yx de merlans fris et me faire suer.C simple:il m'approche,il se prend une beigne.Il me dégoute,il fait le meme plan à toutes les minettes. Dautre part jai appris aujourdhui quil fallait réserver il y a quelque tps ses skis et autre matos en répondant à un mail de ladministration,mais moi je nai jamais vu ça..Bien sur ça na surpris personne que je ne donne pas ma pointure de chaussures,dc ben là on se contente de me dire:"ah ben c trop tard hein".en plus,le centre ou on va ne propose rien dautre que du ski ou du surf.si je vx faire des raquettes,il faut que je me dé-merde!!!Aller louer des raquettes au village puis à l'office de tourisme pour connaitre les randos proposées.Génial. POURQUOI JE ME SUIS INSCRITEEEUUUUU.
	Jvé dormir(ptete meme avec un somnifère pour en finir avec cette journée). beuurrrk je suis grosse.demain:pas de ptit dèj(enfin si un bol de lait chaud).Le midi:pas de dessert ou bien un fruit.Le soir:comme d'hab:soupe et yahourt 0%.Et pi mon heure et demi de tapis et ensuite le soir cinoch avec des amis.(enfin avec MES amis,que jarrive à voir une fois tous les 36 du mois quand ils nont rien dautre de prévu.) GGRRRROUMMF Allez ,dodo et demain soir je serai mieux vu que jaurais compenser mon écart de ce soir.j'reviens vous dire ça,c promis.
	mercredi 17 mars 2004
	20H00 miam scronch jm'avale un yahourt 0% avec qqs céréales fitness pour la forme. Ma soupe ne ma pas calée alors meme si javais déjà pris un yahourt avt d'aller signer mon bail(eh ouais a y est,c fait!)ben jen reprends un autre maintenant avec un peu de tutty free c tjrs meilleur! Hier soir dieu me pardonne,jai mangé une ..PIZZA!!!! Pas fière! Mais bon ctait un diner(on devait se faire un ciné en deuxième scéance au départ,pi en fait on s'est rejoint plus tot pour aller manger ensemble) avec mes seuls amis, qui de plus partent définitivement pour le compte de la carrière de journaliste de l'un des 2. Ils partent à LOndres dans qqs toutes petites semaines. Alors ben chai pas je me suis dit,faut qd meme pas pousser jai qd meme le droit à un resto tous les 36 du mois.Pi là ctait une vraie occasion. Dc jai commandé une pizza savoyarde.Je pensais que j'allais vraiment être pleine à craquer après ça,mais en fait on ma servie une pizza à la pâte très très fine et avec une garniture étonnament peu abondante,contre toute attente. Du coup jai presque tout fini et je n'étais pas gavée et finalement avec le recul,gtais plutot contente davoir fait un écart raisonnable.Jai bu un kir et deux verres de rosé avec ça.(et plus tard un demi dans un bar) Pas de dessert..et pourtant jai aperçu les profiteroles quils servaient ds ce resto!!!A TOMBER. Ce matin j'avais qd meme décidé de faire plus attention au ptit déj,pour compenser.Dc céréales fitness au chocolt+lait écrémé+un pain au lait allégé+2 oranges pressées.(c bcp mais pour moi,c moins calorique que d'habitude). Je constate que ces jours ci jai qd meme du mal à calmer ma faim.Je suis tjrs à deux doigts de craquer(et d'ailleurs,ben je craque,comme lundi soir par ex) Le sport,c pas ça non plus hein cette semaine.Je devais y aller hier soir mais je ne lai pas fait,car lheure de rdv avec mes amis avait été avancée.Ce soir,après la signature de mon bail vers 17H30,jai préféré rentrer tranquille chez moi.Pi je me sens fatiguée et barbouillée. Jai faim là meme si jai un peu mal au ventre..Pi faut que je me bouge,jai de la vaisselle à faire,de la paperasse à classer ,des fringues à ranger. Beuuuu. Bon courage à toutes!
	Lundi 22/03/04
	bonjour les filles me voila de retour de mon we à la Plagne. je suis rentrée tot ce matin après une nuit dans le train. We dégueulasse:je me suis retrouvée toute seule au début(faute d'organisation pour regrouper les personnes par activités ou niveaux). Ensuite par chance jai trouvé une fille enceinte dc qui ne skiait pas non plus(moi je nai pas skié car je suis pas douée et faute de savoir qui avait aussi ce niveau,je me voyais mal me lancer toute seule:surtout à la plagne,c pas conçu pour les grosses nulles comme moi.javais pensé aux raquettes,mais ce nétait pas proposé par le centre).. de plus pour les balades piétonnes,ctait un peu nul. Tps dégueulasse le samedi(heureusement meilleur le dimanche) pi les gens franchement pas sympas quoi.du style à me planter toute seule au ptit déj parce que eux avaient fini en meme tps(5 personnes à se lever dun coup ça fait un vide,surtout à une table de 6).Et pi du style,dans le train,je v pour m'asseoir:"ah ben nan là y a telle et telle personne". Et encore une autre fille(une petite branleuse,maintenant je peux le dire,contrat de qualif dans ma boite,charmante dhabitude et avec qui je mange à la cantine le midi):ben là au départ elle me parlait ensuite elle a fait comme si elle ne me connaissait plus.Une vraie salope quoi.Désolée pour la vulgarité,mais je nen revenais pas.Ca m'a écoeurée. Je déteste tous ces gens,sauf le couple(dont la fille avec qui jai passé du tps),que je suis contente davoir connu. Ce we a su me mettre le moral à 0 alors que j'allais plutot bien. Le statut de célibataire est une chose que je hais de plus en plus:etre tout le tps toute seule comme ça,c déjà difficile,mais le pire c que ça vous marginalise. Il faut quon vous case quoi.Dans tel groupe,à telle table,dans telle chambre,dans tel compartiment..Ou va ton la mettre? Je v essayé de retrouver le moral à présent. Mon dentiste a été annulé aujourdhui(bon sang,g meme pas été prévenue dc je me suis pointée pour rien!!!!) faut que jy aille avt le boulot mercredi matin pour remplacer:formidable!!!!dautant que moi je v me retrouver en anomalie au niveau des heures car jarriverais surement après la limite autorisée(ce sont des horaires variables) Pour en revenir au we:le point positif,c que premièrement jai réussi plus ou moins à fuir lautre vieux con de célibataire(dont on ma dailleurs confirmé la réputation de "je cherche la minette").Et deuxièmement,je me suis maintenue niveau bouffe. surtout samedi soir:jai résisté à la tartiflette(au profit de crudités) et hier soir,je nai pas touché à mon panier repas(gros sandwich,gateaux,chips).jai mangé mon sandwich aujourdhui. Je suis au moins contente de ça. CEt am je dois ranger tout nickel mon appart pour que les gens puissent venir le visiter.Et ce soir,je v voir linda lemay en concert. Demain je reprends le boulot. Je pense aussi de plus en plus sérieusement au drainage lymphatique et aussi,jaimerais bien faire de l'aquagymn. Bizouuuuuux.
	Jeudi 25/03/04 Bon pas de quoi être fière aujourd'hui..Déja hier midi après une réunion au sommet(pour le boulot)on a eu droit à un cocktail dinatoire vraiment très très calorique.Purée mais c une manie de bouffer des saloperies!!!Ctait gras,riche et lourd!!je ne me suis pas privée,mais je ne suis pas non plus aller au bout de mes limites.Peut etre bien que si je métais écoutée,j'aurais mangé encore davantage!!!gtais affamée!je suis une méga grosse dondon:un ventre béant,une vache insatiable.IoI Bon..quoiquil en soit hier après midi,rebelote:gouter amélioré pour cause de passation de pouvoir entre deux grds pontes.Bon sang de bois,jaurais bien trop culpabilisé si javais encore pêché!!je me suis contentée dun jus de pomme(contre chouquettes et autres petits fours ou pain surprise).Le soir jai mangé deux gâteaux vivis(on dirait des pépitos,mais ce sont des gâteaux diététiques délicieux)avt et après le sport(pas terrible:jai pas bcp transpiré et me suis contenté de 3/4 dheure de step plus 20 min(ou un peu plus) de tapis.Médiocre.)chui pas au top,c sans doute parce que c le dernier virage de la pilule.ET hier soir (de retour chez moi),jai mangé une salade maison:champi de paris,tomates cerises et courgettes ,arrosés de crème fraiche à 5% de MG(assaisonnée). pour en revenir à aujourdhui:journée normale mais ce soir vers 18H en revenant(jaurais pu aller au sport mais la fainiasse que je suis y a renoncé)jai mangé deux tr de pain de mie complet de taille moyenne avec du fruit d'or,des fitness au chocolat(céréales)avec du lait écrémé,2 gauffres BIO à la noisette,etc etc.Bilan:aucun exercice mais un apport calorique totalment incongru.pour la peine,demain matin,LA punition fatale:un ptit déj composé dun bol de lait chaud sans rien(ça cale mieux qd c chaud)et deux oranges pressées.et demain je v au sport(1H30 de tapis car le step en ce moment c pas terrible:je suis déçue à chque fois).Et samedi matin et dimanche matin aussi.(j'espère bien respecter cet engagement sapré nom de nom.)Voila,jai honte,jai mal au ventre.pesage( IoI )programmé pour le 7 avril.jespère de tout coeur peser 57kgs.vous voyez je ne suis pas très exigeante étant donné que je suis déjà depuis fin février à 58kgs.Juste un kilo,un tout ptit kilo.Bon sang va falloir cravacher!!ARG.
	Vendredi 26 mars 2004 grosse crise(jai mangé deux gâteaux taiillefine fourré abricot,3 gâteaux vivis au chocolat,des spaghettis avec fruit d'or,des céréales très sucrées avec du lait..l'horreur quoi) juste avt d'aller dormir..Fringuale et pas trop le moral.
	Samedi 27 mars 2004 je viens de suivre le SAVOIR PLUS SANTE sur la 2:très instructif!!(le thème:être mince et bien dans sa peau) moi qui croyais etre incollable sur les règles à suivre en matière d'hygiène alimentaire ,jai appris encore davantage de choses et jen suis ravie. avt de vous en faire part(rapidement avt de partir faire du sport et enchainer sur du shopping dans une grde galerie),je tiens à dire que jai tenté de rééquilibrer ma bévue d'hier:ce matin:privée de ptit dèj et ce midi:en entrée:carottes râpées assaisonnées(dc MG qd meme),puis légumes cuits à la vapeur:tomates cerises,courgettes,pruneaux parfumés à l'orange et oignons..ctait très bon en dessert:un bon dessert sveltesse vanille/pépites choco et une gaufre à la noisette de chez BJORG.(les noisettes,c très bon pour la santé et ligne!) vala et ce soir,soit je ne mange rien,soit un yahourt nature 0%. Les conseils de savoir plus santé...les voici: heum bon IoI,ce sera pour plus tard héhé,je vois lheure qui tourne!! Allez promis ce soir jvous dis tout!
	Dim 28 mars 2004 oups suis pas r'venue hier soir. jai regardé les Robinsonnes sur la 3,ctait super bien..Et après je suis allée au chaud sous la couette lire le nouveau livre du Dr Fricker.C lui précisément qui était protagoniste dans l'émission "savoir plus santé" Dc voici ce que jai appris hier:
	on brûle plus de calories par le sport lorsquon est à jeûn.(cad que le mieux c'est de se dépenser environ 3h après un repas).Par ailleurs,il faut attendre 1h après le sport avt de se restaurer car pdt cette heure,on continue à bruler dès calories SAUF si lon mange.
	Un jus de fruit est aussi calorique qu'un coca!!!!!Il vaut tjrs mieux manger un ou plusieurs fruits qui rassasient bien mieux qu'un jus de fruit(calorique) qui file trop vite dans l'appareil digestif pour apaiser la faim.
	Le matin,il faut banir le pain blanc(la baguette en particulier)-qui ne sont pas bons pr la ligne car st des sucres rapides-et ce de meme pour le pain de mie(QU'IL SOIT COMPLET OU NON!!!!).en ce qui me concerne je prenais chaque matin du pdm complet en pensant que javais le bon réflexe..Mais pas du tout!! Et je ne parle pas de toutes les céréales sucrèes que je menvoyais.Le pire c que je pensais que les Spécial K ou fitness étaient bien plus raisonnables!!Il en est de meme!!Ce sont aussi des sucres rapides,mauvaises pour la ligne. Le matin,il faut manger du pain de seigle,ou complet ou aux céréales(et jai bien dit du PAIN et non du PAIN DE MIE)et des flocons d'avoines ou muesli en guise de céréales.bien sur du beurre ou margarine,du lait,un fruit.Ainsi on est bien calé et on a limité l'apport calorique.
	les fruits sont des sucres lents!!!
	les gâteaux allégés et chocolat allégé n'ont aucun intérêt!!
	les bonbons dits 'sans sucres'sont meilleurs pr les caries mais tout aussi caloriques que les autres!!
	L'organisme utilise d'abord l'alcool,puis les glucides,puis les protéines,puis les lipides.Ainsi dc il utilise les lipides en dernier!!!!(mais bon ça on le savait hein)
	et normalement(ça jai lu ds le livre)pour optimiser sa ligne,sa santé et son bien être,il faut manger des glucides lents le matin,au déjeuner:un repas léger à base de légumes verts et de viande ou poisson et un diner copieux avec des pâtes(ou autre féculent)et un dessert. Ceci est la solution optimale,les études scientifiques ds ce domaine le prouvent!! Dans mon cas perso,voici comment je compte faire évoluer mon régime:
	*Le matin:pain de seigle ou aux céréales ou complet,fruit d'or ou fromage allégé si je vx(finalement c moins gras que le beurre ou la margarine!),du lait(écrémé bien sur),fruit(si jen ai)..etc..en céréales:flocons d'avoine ou muesli. Et bien sur de tps en tps des céréales "interdites"pour me faire plaisir(et pr finir mes paquets!!!)ainsi que du pdm complet(pr finir mon paquet également) *ds la matinée:si jai faim(sinon rien):un fruit ou gâteau vivis ou gâteau taillefine(ah oui c vrai que ces gâteaux nont pas dintérêt,quil vaudrait mieux manger des gâteaux normaux,mais moi ça me rassure qd meme) *le midi,comme d'hab:viande ou poisson et légumes ET féculents(tout en nhésitant pas à faire l'impasse sur ces derniers sils ne sont que sous la forme de frites car ce sont alors des sucres rapides.Avt je me disais:bon il faut envers et contre tout que je prenne des féculents le midi,dc tant pis je prends des frites pour une fois) Ne prendre des frites que si jen ai envie. pas de pain comme d'habitude. en entrée,sil y en a:des crudités sans sauce si je le souhaite. éviter le sel(ça jy arrivais déjà plutot bien,mais pas tjrs) en dessert:fruit ou crème dessert(parce que ça me fait plaisir)ou yahourt nature sans sucre.Quant aux yahourts aux fruits,ils ne sont pas interdits mais ne pas perdre de vue quils sont gras! *collation de l'après midi:aucune!!!(pour faire du sport "à jeun")sauf si vraiment faim *soir:légumes frais(les morceaux rassasient mieux qune soupe toute liquide!!!et sont peut etre meme moins caloriques (meme si mes soupes sont "ligne de knorr" ou "sveltesse") ou soupes(elles ne sont pas interdites qd meme hein!!!)qd jaurais moins faim. dessert:fruit ou dessert léger. si très faim,bien sur,prendre un peu de pain!!
	vala..Allez je sors un peu.il fait beau je v faire un tour au marché. N'oubliez pas d'avancer vos réveils d'une heure!Quelle poisse. A plus et bon dimanche!
	Dimanche 28 tjrs,13H00
	Mouais je m'aperçois que certaines de mes céréales étaient du muesli en fait,dc de bonnes céréales.Alors quel est le pb?elles sont dites "croustillantes" et c cette caractéristique qui ft d'elles des sucres trop rapides. Ce matin jai acheté des flocons d'avoine quaker oats(au petit marché plus du coin)..demain ds un plus grd magasin je verrai ce qui se fait en matière de céréales à la fois nourrissantes,saines et succulentes(ouais je crois que c possible). je v aussi m'acheter de l'eau courmayeur.je la sens plus trop leau du robinet et je pense que la qualité de leau qu'on boit est très importante(surtout ds le cadre dun régime,pour l'apport en minéraux,et autre et pour un drainage optimal) Bon dimanche,peut etre à plus tard. Cet am je v aller faire 1H30 de cardio au minimum.Mais pour l'instant je me sens toute groguie,fatiguée quoi.alors je reste tranquille chez moi,avec mon pc,ma télé,mon livre. Je v aller me faire à manger un bon steack hâché(du marché) avec du riz complet ou des pâtes complètes. Une grosse pensée pour ma soeur jumelle qui prépare courageusement l'agreg en candidate libre alors que son programme est déjà bien chargé cette année(elle est prof stagiaire de SVT ds le 22 et déjà biadmissible à l'agreg(a râté de très peu l'admission l'année dernière))
	Dimanche 28 Mars 2004 tjrs,18H54
	Hello bon bilan de la journée mitigée d'ailleurs ma fréquence d'apparition ds ce journal aujourd'hui n'est pas très très bon signe.Ca veut dire que je nai pas bougé de chez moi(sauf ce matin).Je ne suis pas allée au sport comme prévu:je suis trop lasse(jai meme fait une sieste cet am). Meme pas aller au pressing:je v me contenter de faire un peu de lessive à la main. Aujourd'hui jai lu un peu mon livre,jai matté la télé,jai commencé à regarder le catalogue ucpa pr cet été...etc. Ce midi,jai mangé des carottes râpées avec un peu de pain(pas blanc)et du fromage allégé ail et fines herbes. puis un steack haché(petit)avec une tranche fine de fromage(style croque monsieur)allégée et du riz complet.Ouais fo que jme calme su'l frometon hihi IoI.Mais je viens d'en acheter..alors ça me fait envie.Pas de panique ça va se tasser! En dessert,un succulent dueto de weight watchers au chocolat. Et cet am jai bu un grd chocolat chaud avec une gaufre bio à la noisette(et avt javais pris aussi 2 ptits gâteaux ronds taillefine).je sais c pas bien,mais ce soir je ne v rien prendre.Disons que ça y est,jai assez mangé n'est ce pas? Reprise demain..beuuuhhh..avec du sommeil en moins! courage!
	Lundi 29 mars 2004
	bonsoir..allez je ne traine pas..il est tard..Bon sang pi javais dit que demain jirai travailler de bonne heure.Alors que fais je encore là à 23H20?ben jlis vos journaux et jadore vraiment ça. y a un conseil de lémission de samedi qui me revient: il faut qd meme savoir que les crèmes sont totalemnt inutiles et inefficaces.Quant à la mésothérapie et l'acupuncture:c i-dem!!Eh ouais! Aujourdhui,jai passé une journée bien mais pas TRES bien: ce matin:nickel:pain aux farines non raffinées(seigle,froment,etc),banane..etc etc.bref plus de céréales ultra sucrées ennemies jurées à présent et surement obstacles à la bonne marche de mon régime.(on verra ça le mercredi 14 avril:je voulais le faire le 7 mais ça tombe ds ma mauvaise semaine:ce ne serait pas révélateur..Ah ben non jmai trompée IoI.c cette semaine les choses dc je pourrais ptete me peser le mercredi 7,quoique la semaine daprès les règles on est encore gonflée nan??purééééée jai peur!!!!) Mais ce midi:entrée(un peu de betteraves,un peu de taboulé,un peu de mais)ça,ça va mais ensuite:pâtes carbooooo!!franchement pas bonnes en plus.Mais bon elles me faisaient envie.(une pomme pr finir) Pi qd jai dit à mes collègues:"bon sang,c pas bien ce que jai mangé ce midi."un gars a répondu:"mais si c bien,arrête de te prendre la tête.tu en avais envie?alors c bien d'en avoir pris."ça ma un peu apaisée(bon mais je ne stressais pas tant que ça en fait..oula deviens-je moins sérieuse??) Ce soir:une petite pomme après mon sport(moins de une heure après leffort!!pas bien!!mais bon ctait des corbeilles de fruits mises à disposition au club:difficile (voire ridicule)d'embarquer sa pomme pour la manger quoi..un 1/4 plus tard(parce que y avait qd meme du tps d'écouler depuis leffort,en comptant la douche et tout et tout). En revenant chez moi:je me suis fait une bonne assiette de légumes frais croquants(dont un peu de tomates pour que ce soit moins sec en contournant les matières grasses).ctait bon et il est vrai ,autrement plus rassasiant qun bol de soupe!mais ce quil fo c qd meme saupoudrer ça de choses qui réhaussent le gout:fleur de sel,poivre 5 baies,persillade etc..(ou meme crème fraiche à 5% de tps en tps!) jvous laisse,jai rdv avec mon journal papier avt d'entrer aux pays des songes!! jadore le journal de notre ptite "toxico de la bouffe"!! tinquiète on te lit,on pense à toi et on t'aime déjà!!técris super bien.Tu m'as lair dêtre une vraie belle lumière. petiteorange
	Mardi 30 mars 2004
	hello bilan rapide de la journée.. journée ordinaire je me suis juste fritée avec une conne dans un magasin IoI (enfin verbalement,pi raisonnablement qd meme!!)Elle ma prise pour une demeurée parce que javais rempli un sac(vente de chocolats en libre service)de différents chocolats.il aurait fallu que je remplisse un sac par type de chocolat!10 variétés?10 sacs!!!! En plus elle était vraiment méprisante.gtais pas censée savoir ça dautant que ds ce meme magasin à Noel,on se servait précisément dun peu tout car ils avaient eu lintelligence d'égaliser les prix. G dit à cette poufiasse que j'allais faire remonter à sa hierarchie son comportement("je v pas me gêner pour faire suivre.."et g ajouté :"une ptite conne pareille")et je lai planté avec mon beau paquet tout rempli de plein de trucs différents quil allait falloir quelle refoute dans ses corbeilles de m... a présent je me retrouve les mains vides alors que je voulais gâter mes collègues demain.(c Pâques avt l'heure!!)bah jirais en boulangerie demain..mais c cher quoi. ce midi g mangé des quenelles de poisson un peu enrobées de sauce(jai pourtant dit "sans sauce",mais bon comme ça baigne dedans,faudrait gratter pour se débarasser de toute trace de matière grasse!)avec du riz. pi une crème dessert au chocolat et une poire.ouais chai bien jaurais du choisir entre la poire et la crème..mais les 2 me faisaient envie. ce soir jai pas fait de sport(enfin si de la marche à pieds)mais pas de cardio.c pas terrible mais bon pas de courage.Promis jy v demain (après le dentiste arg,va falloir se motiver..je garantie pas!!)par contre faudra bien que je fasse mes 3 ou 4 fois cette semaine à un moment donné.Jen suis à une pour l'instant.(hier soir) bon je v regarder un peu la télé et resserrer davantage mon choix de vacances dans le catalogue UCPA. Bisousssss Aaah au fait,jme suis tapée la honte today!javais un ptit haut un peu court(fin normal mais disons que on voyait dans mon pantalon par derrière qd gtais assise).Javais pas réalisé ça..et bien sur javais une culotte bien moche avec des fleurs ringardes..un collègue ma dit discretos.."heu..on voit ta culotte".jaurais été un peu gênée en tps ordinaire mais là je létais doublement pour cause de culotte immontrable et surtout du fait que ce soit un mec qui me le signale!! IoIII Jsp que vous compatissez!
	Mercredi 31 mars dernier jour du mois.prochaine pesée aura lieu dans trop peu de tps.Je crains le pire:je me vois toujours comme une pomme de terre ambulante. Ce matin,jai essayé une jupe,bon bien sur c'en est une que je nai jamais su mettre depuis que je lai achetée il y a qqs années..Mais de voir ma graisse comme cela repousser les limites de ma jupe,malgré le collant "panty minceur" que je portais,ça m'a renvoyée à ma réalité! Aujourdhui,tout c bien passé au bureau.si ce n'est le fait que je m'attache un peu trop à mes collègues,quand je sais qu'il me faudra pourtant bien trop vite m'en défaire.. Bref.. Ce soir,jai vu mon papa,on s'est fait un apéro ptits gâteaux(apérivrais au chèvre et ptits salés légers(16 %MG)+champagne brut rosé).Ensuite on est allés "Au bureau".Au menu:"salade toast n'chèvre".En fait le choix était très très très restreint. J'estime que mon assiette était bcp trop calorique(1 tomate(enfin 4/4),salade verte,heu vinaigrette,pignons de pain je crois(fruits secs),et 2 tr de pain de mie avec sr chacune un beau morceau de chèvre chaud on it),je décide dc de me contraindre demain matin à un ptit déj tout minimini.Une belle pomme rouge sang et un bol de lait écrémé. là j'attends que mon papa me dise qu'il est bien rentré chez lui,à 65 bornes environ d'ici.jai pris mon somnifère mais je tiendrais bon jusquà être rassurée par son cp de fil. Ah oui joubliais on a aussi pris une demi bouteille de rosé à 2 ce soir à table.je crois cepdt quil en a plus pris que moi. je souhaite à mon papa de vivre longtps,heureux,en bonne santé.Et pour l'heure,que son travail l'oppresse moins,quil se repose... PS:dentiste annulé aujourd'hui(par le dentiste).on ne va pas y arriver!! sport reporté à demain(pour cause de rdv avec mon papa adoré).
	Je vous embrasse fort mes petites fées,mes ombres,mes semblables..
	Jeudi 01/04/04
	coucou journée en demie teinte. bonne humeur entourée par mes collègues et mauvais poil de retour ici chez moi.J'aurais déjà du aller au sport élever mon taux d'endorphine et de phényléthylamine pour décrocher mon bien être.Au lieu de ça je suis rentrée direct chez moi et jai bouffé comme une vache(eh bah ouais on s'refait pas):gâteaux et autres cochonneries.j'ai qd meme l'impression que je n'ai pas encore vraiment éduquer ma volonté.Je me demande si je fais même l'effort de me raisonner qd c comme ça.je me donne plus l'effet de nécouter que mon ventre..ou plutôt mon moral. Je suis réglée depuis aujourd'hui mais je ne tiens pas à m'en servir d'excuse:ce serait trop facile. Ce matin en plus,je nai pas pris de déjeuner mini comme prévu:je le sentais pas d'aller bosser le ventre vide.Par contre,ça c pour demain,étant donné la débâcle de ce soir. A la définition de "tenace et courageuse",vous me trouverez en contre exemple. j'ai honte. Pourtant on est en Avril,le mois de ma pesée,mais nan,ça ,ça me dépasse.je me déteste.
	Dimanche 04 Avril,22H50
	salut les miss fin de we excellentissime surprise:jai vu ma soeur jumelle ce we(elle habite à 3h de chez moi)..ctait totalement imprévu.Du coup on s'est vu samedi après midi pour le café..puis samedi soir avec deux couples amis de ma soeur et son copain.On s'est fait une super bouffe(couscous:bon et très sain,on ne nous a pas surchargés de viande)..y avait des danseuses orientales et meme une qui est montée sur notre table. Aujourd'hui on s'est encore revues car le hasard nous a conduites à faire la meme balade(elle avec son copain et ses 4 amis)et moi avec ma(notre)mère. Coté bouffe jai réparé(pas aussi strictement que prévu mais bon)mon "orgie" de gâteaux et cochonneries de heu jeudi soir.sport vendredi soir,samedi et Dimanche. Demain soir je pars à Paris pour suivre une journée de formation après demain.Il va falloir que je m'en tienne à un repas raisonnable pour le restau de demain soir. Demain matin,ma soeur jumelle apprendra à 9H00 son académie d'affectation pour son poste d'enseignante de l'année scolaire prochaine.Je prie pour elle,pour qu'elle obtienne son premier ou deuxième voeu,mais en tte sincérité ,elle a de grdes chances d'atterrir en région parisienne,comme tout jeune professeur. Et pourtant..pourtant...si vous saviez combien elle mérite de ne pas trop souffrir l'année prochaine et de rester près de son homme.(ils seront séparés bien sur si on la mute nimporte ou).Elle est travailleuse,sérieuse,courageuse et talenteuse.Je l'aime de toutes mes forces.Les petits du collège ou elle exerce cette année l'adorent aussi et son proviseur ne tarit pas d'éloges à son sujet. Bon je v faire rapidement mon sac pour mon mini séjour dans la capitale,ça fera ça de moins à faire demain. Bisoussss PS:pesée dans 10 jours.gluups
	Mardi 06/04/04
	salut.back from Paris. Le séjour s'est bien passé,le stage était intéressant et puis jai rencontré une interlocutrice habituelle(au tel)en chair et en os.Très sympa. Ce midi on s'est promenées(ma collègue,elle et moi)sur l'esplanade de la défense:il faisait froid et très humide mais ctait sympa qd meme. Côté bouffe:on peut dire quils mangent sacrément mieux ds les cantines de Paris(au siège) que dans notre cantine de province!!Il y a plein de fruits,d'entrées variées pas surchargées de sauce ,du choix dans les plats principaux,et meme des sucrettes,des yahourts 0% et des ptits pains bio aux raisins succulents!!bon sang,ils ont du bol les parigos! quant à moi,jai évité plein d'écueils(viennoiseries proposées par les formateurs,desserts alléchants au resto hier,pas de sucre dans mon café au lait ce midi,ni dans mon chocolat à la gare etc...)mais jai qd meme pas super assuré:ds le train à l'aller jai eu une "crise" dhypoglycémie:je me suis sentie super mal(enfin y a pire)dc jai mangé un taillefine fourré abricot et un petit beurre.Hier soir jai bouffé du pain en attendant quon finisse par nous servir enfin nos plats au bout dun tps indéterminé.(je men suis voulu mais on a tellement attendu!!!!!!javais super faim). Pi aujourdhui,pas terrible un gateau taillefine et un petit beurre encore dans le train,et ce soir un repas plus complet que prévu(céréales muesli aux fruits BIO sans sucre ajouté avec lait écrémé,1 pain au lait light,une tranche pain grillé(type heudebert)avec fruit dor et une tranche de fromage de croque monsieur allégé. Bref je ne suis quà moitié contente de moi..d'autant que la pesée se rapproche dangeureusement et que je me suis trouvée encore vraiment sincèrement dodue dans les miroirs de ma chambre d'hotel. on me dit que ça se voit vraiment que jai maigri.Mais franchement la miss,à poil,c pas tout à fait ça. Faut il penser à aller en centre de beauté pour essayer les nvelles techniques anti cellulite???????? Chui qu'une grosse vache monstrueuse.
	Jeudi 08/04/04
	salut alors pour commencer:je me suis pesée ce matin finalement(initialement prévue au 14 avril).Mais je me suis dit:ce we c Pâques,on va bien manger,autant se peser avt. Et dailleurs,désormais ce sera toutes les deux semaines je pense.(ou meme peut etre ttes les semaines) Quoiquil en soit,je suis montée à pied joints sur mon ennemie jurée ce matin,à jeûn,elle a commencé à mindiquer 57,5 puis 58,puis 57,3,tout cela en plusieurs montées(sur 15mins). des coups à tourner dingue!! finalement jai réalisé que ça devait venir des piles!Dc je les ai changées et ce soir,je me suis pesée à nvo(pas de sport ce soir encore:jai honte):résultat(à poil):57 tout rond. Bon... ce qui nous fait depuis le début presque 7kgs perdus(enfin 6,9)en 3 mois. Ben dites donc,les derniers kilos sont super super super durs à perdre.FO s'accrocher bon sang!!!!! jai peur de ne plus savoir continuer! Aujourdhui je me suis fait envoyer chier en beauté par mon collègue de travail préféré.ca ma mise ds un état pas possible,ça ma vidée,liquéfiée,démoralisée. Tout s'est effondrée,comme sil avait remis en cause celle que je suis toute entière. Je ne serai plus jamais la meme à présent dans mon service..eh oui..pour si peu..C à croire que je ne vais pas si bien que je pensais. Jai pleuré,pleuré,pleuré..Javais des larmes plein de coeur et jen ai encore. Jai meme envie qu'on me mute tout de suite sur Paris puisquil faudra passer par là..jaccepte et je le vx meme TOUT DE SUITE. Pour le reste,jai reçu un message de mon agence immobilière(qui doit me trouver très vite un locataire pour que je nai pas deux loyers à payer en mai) ce soir(trop tard) pour me dire "peut on visiter lappart dici ce soir"...bon sang,c pas possiiiiiiiiiible.Je leur ai donné les clefs de mon appart il y a 3 semaines pour quils fassent leurs visites librement,en mon absence!!!Alors si ça se trouve maintenant la personne a trouvé autre chose entre tps,tout ça parce quils se passent pas le mot dans cette agence de m... PUrée de bordel de merde(pardon),je leur ai déjà fabriqué un double parce quils ont perdu leur exemplaire,et en plus ils vont peut etre bien me faire perdre un successeur alors que léchéance de mon préavis approche!! marre de cette journée désespérante.
	Vendredi 09/04/04
	Premièrement ce matin je me suis pesée(pitain c nimport'quoi:je m'suis dja pesée hier!) Conclusion:56,8kgs!!!!!!!!!!!!!!!!! j'hal-lu-cine!Je vois un 6 auprès du 5. AH bah cette balance avait bien besoin dune bonne petite pipile!Elle me fait des courbettes à présent.. Va savoir si elle me raconte la vérité! Quoiquil en soit,si tout cela est vrai,ça me fait un total de 7,3kgs perdus en 3 mois.Courage!!on en voit le bout! aujourdhui j'ai pas fait de sport(pour finir la semaine "paresse"en beauté). Promis jessaie dy aller demain avant de rentrer en we chez ma mère.( mais y a ce rdv à la banque en plein milieu de matinée..va falloir s'organiser) Je me suis réconciliée avec mon collègue de travail..ça a été rapide finalement mais je crois que ça nous a semblé une éternité tellement le ciel s'était assombri.Mais javais pas bien envie de lui faire ma tête de cochon.D'ailleurs je crois quil a été très touché par ma capacité de "récupération".Je suis passée de l'abattement total au retour progressif à un échange sincère avec lui.Je pensais pas que j'y arriverai.Je me disais que lui et moi,ctait fini..que jétais trop blessée.ET finalement... Bon sang il est important cet homme pr moi(comme ami). Allez je passe une soirée de merdasse là,je v prendre un somnifère,lire qqs journaux et bidouiller sur mon PC le tps que ça fasse son effet,puis monter me coucher. Grosses bizounettes. PS:je suis allée chez le dentiste ce soir:tout s'est bien passé!!!(et surtout le rdv na pas été reporté ou annulé cette fois: IoIII)
	Lundi de Pâques 2004 (12/04/04)
	Salut Jsp que tlm a passé un bon vouik end. moi impec' citron. Alors pour commencer samedi matin,jai à la fois "foiré" mon rdv à la banque(pas réveillée)et renoncé à mon sport.PAS BIEN. Bah jai fini par me retrouver en ville à acheter plein de petits cocos au chocolats. Jai trouvé une boulangerie de rêve ou ils vendaient tout un tas de sujets de ttes les formes,couleurs et saveurs:jusquà des personnages au chocolat parfumé à la fraise ou bien de la friture saveur pomme ou vanille,de la pâte d'amande rigolote..et tout ça disponible à l'unité:jai dc composer un assortiment pour ma jumelle et son copain à vous en mettre l'eau à la bouche et louuuuurd...hihi y en avait vraiment un sacré paquet! Pour ma mère javais pris un bouquet de chocolats(aux "ateliers de Bayonne")-et un petit paquet de la fameuse boulangerie- et idem pour mon père(un bouquet de chocolats). dc je suis allée samedi chez ma mère.on a fait des courses etc..le soir jai rejoint ma soeur et son copain chez mon père et sa copine. Repas copieux(mais pas tant que ça calorique et lourd:mon père mange plutot "sain").Je suis retournée dormir chez ma mère vers 1H30/2H. Le lendemain midi ma soeur et son copain sont venus nous rejoindre chez ma mère pour le Dimanche de Pâques.on a encore bien mangé!Puis nous sommes allés tous ensemble prendre le dessert chez ma grd mère(réductions variées:miaaam slurp)et oeufs en chocolat comme de bien entendu..IoI Aujoud'hui(ce midi) ma mère et moi avons accommodé les bonnes choses qui nous restaient de la veille.Encore un bon repas! Cet am on est allées se promener au bord de la mer avec notre petit chien:il faisait super beau! Puis jai pris la route vers 18H00 pour aller au sport une fois arrivée ds ma ville.ET LA SURPRISE:LE CLUB ETAIT FERME!!!!!!Alors que lors de la signature de mon abonnement le ptit merdeux de commercial m'avait dit que la salle de sport nétait jamais fermée et ne connaissait pas de jours fériés!!!Ah bah ouais tiens:jen ai eu la preuve!!!A cause d'eux je suis partie plus vite de chez ma mère pour rien.Bande de...GRRRRrrrrr ah flute javais oublié que javais des oeufs durs à cuire..pfffff bon demain je pense que je v faire l'impasse sur le ptit déj,parce que je men vx pour le sport que je nai pas fait depuis longtps et que qd meme jai bien mangé tout le we. pi demain midi,je v pas aller au resto de la boite car jai une course à faire avt 12H dans un magasin fermé entre 12H et 14H.je prévois dc deux oeufs durs,du pain complet et fruit d'or,peut etre du rondelé léger,un yahourt 0% et qqs noix. demain soir il faut que j'aille au sport!!et pourtant je suis invitée pour le souper chez mes amis(qui partent bientot à Londres)mais tant pis il faut que je cumule les 2! Bisousss à toutes!
	Dimanche 18/04/04
	bonjour à toutes un ptit mot rapide.suis un peu patraque aujourd'hui,jvé pas trainer. Mon we a été bien rempli..et jai bien(trop)mangé! avt de parler du we,un ptit mot sur mon jour de RTT(jeudi).Le matin:coiffeur puis rdv à la banque.Puis Ma soeur et ma mère sont venues dans ma ville et on est allées m'acheter une nvelle paire de lunettes correctrices,puis on a fait du shopping,mangé au resto,on s'est doré la pipule aux terrasses des cafés etc..Ctait bien.Le soir à la crêperie g réussi à me contenter dune galette toute simple(galette au beurre) Vendredi midi:repas avec le directeur régional:que des machins gras,plein de calories inutiles! Vendredi soir,je suis allée dormir chez mon père après mon sport(beuuuh 1h de route le ventre vide après 1h30 de sport c très très moyen).En arrivant chez lui g mangé plusieurs gâteaux apéros taillefine car javais très faim et que le repas nétait pas prêt(à plus de 22h).Ensuite jambon blanc et légumes variés à la vapeur(je me suis resservie plusieurs fois,mais sans scrupule!).Puis compote pomme cassis.Un peu sucrée mais bon. Jusque là ça va. Samedi midi:repas à la ferme.Apéros maison trèèèèès caloriques,puis repas plutot équilibré vu mes bons réflexes qui s'installent:éviter trop de pain,pas de mayo,pas de beurre,pas de sauce,pas de sucre dans le café etc.Mais bon,jai bu du vin(et dc pdt ce tps,lorganisme ne s'occupe pas des graisses quon lui administre).et jai mangé du fromage(meme si c peu,ça me déplait de manger du fromage,mais je ne vx pas m'en priver complètement car c tjrs propice aux compulsions de se priver définitivement dun aliment-plaisir)pi y avait avec de la salade huilée(beurk les lipides!!!)et ensuite un dessert très sucré.Plus tard,chez dautres personnes:re-gâteau délicieux mais gras et sucrééé.Et le soir,jétais tjrs avec mon père car sa boite sponsorisait un buffet d'après-match de basket dans une petite commune.Le buffet???une catastrophe:du fromage,de la charcuterie,du pain!!!génial!!!Mon père était dégouté.Ce nest pas lui qui choisit,il ne fait qu'apporter son financement et les gens se débrouillent avec.Du coup,comme j'avais bu pas mal de (petits)verres,payés par les uns et les autres,il était hors de question de manger autre chose que du pain(pas de gras,non,pas de gras!). Vala. Cette nuit on a dormi à l'hotel,et ô surprise:pas de chauffage...Et au matin:pas d'eau chaude!!!Du coup on nous a offert les ptits déj et une des chambres(tout de même!) ce midi jai mangé plutot équilibré mais peut etre en trop grde quté.Par contre cet am:mauvais point pr moi:je dévore du chocolat..chpeux pu m'arrêter!Aidez moi mon Dieu.Dire que je voulais aller au sport mais je crois que c râpé:je suis trop naze et ai trop envie de sucre.Pi ce vent...Ca décourage.. Au fait gtais plutot contente vendredi matin ou jeudi je c plus car je me suis pesée(ctait pas prévu)et jai vu que le we de pâques navait pas trop causer de dégâts:en effet,gtais à 56,5/56,6kgs,dc ça va.C meme moins qu'avant le we de Pâques. Ah je sais tiens,au lieu d'aller manger une glace qui me fait très envie dans l'congélo,je v attendre 5 mins et jsp que l'envie me passera. IoI En passant je ne sais pas si vous vous souvenez mais le 17 avril(hier samedi dc)je devais éventuellement voir un mec que javais rencontré ds les memes circonstances il y a un an(au match de basket).Mais bien sur,comme je men doutais:il était pas là..Il parait quil sera par là le 24 Juin à une soirée pour le départ dun client de mon père.Je serai peut etre invitée mais je pense que je refuserai.Je ne vx plus penser à lui:ça mavait trop déstabilisée il y a un an.Et meme si là secrétement jespèrai le revoir,je suis prête maintenant à renoncer à lui pr de bon.Dautant que c compliqué:il se débat avec sa poufiasse(et la mère de leur petit garçon) qui ne sait pas trop ce quelle veut.Je crois que je nai rien à faire dans tout ça...
	Dim 18 Avril tjrs,20H54
	Chocolats chocolats chocolats...je ne m'arrête plus!!!!!!!!craquage?non pas vraiment:mais juste un laisser aller impardonnable.Je suis négligeante.Pourtant je nai pas faim,jaurais pu très bien survivre sans chocolats..Mais voila:éternellement la meme faiblesse.. Je crois bien que maintenant que je me sens capable de résister au nième chocolat(j'en ai trop mangé,jen peux pu),je v prendre une résolution:plus de craquage d'ici la fin du mois pour commencer.Les chocolats,faudra bien les manger,mais disons 1 tous les 36 du mois et de préférence le matin. Par ailleurs:comme punition:pas de ptit déj demain matin(sauf lait écrémé nature).Pas de collation dans la matinée non plus.Et pas de dessert demain midi.Et du sport 4 fois cette semaine.(we prochain compris) Demain soir,sans dérogation:de la soupe sveltesse. Ah demain fo que jachète des légumes pour le soir(cuisson vapeur).Des courgettes,des poivrons,des navets,etc. bon vous pensez que je dois me punir encore plus?Mais je vx meme pas compter le nbres d'oeufs ou de cloches en chocolat que jai avalé!(pi pas du chocolat noir hein)des trucs plein de caramel ou de crème..Grosse vache,tu t'es vue quand tas bouffé? Vivement demain soir que je puisse me rattraper.(faire ma journée de punition comme convenu) Purée jai plein de trucs à penser!!!!! des papiers par ci des papiers par là...GRRrrrrrsniiiiiifff
	Lundi 19 mars
	Aie aie aie aie aie!!! catastrophe! jai craqué pour de bon... Je crois que si je ne me l'avouais pas,la déception de ne pas avoir revu lhomme que jespérais revoir Samedi soir m'affecte plus que prévu. Inconsciemment je nourrissais le secret espoir que peut etre ma vie allait changer ce soir là.Ce 17 Avril était aussi le fil conducteur de mon régime,mon moteur. Depuis hier Dimanche,je mange comme la vache que jétais avt mon régime. Ce soir ça a été un paquet de chips entier et un sandwich club poulet/mayo et plein de chocolats de Pâques. Je ne suis pas allée au sport ni meme en ville acheter des jouets pour les fils de mes amis(ils partent en angleterre la semaine prochaine) Heureusement jai eu ma mère à qui jai pu dire tout ce que javais mangé et pourquoi.Elle ma laissé lui hurler presque dessus puis revenir au calme.Elle ma laissé lui montrer mon désespoir.Elle ma dit doublier toute cette nourriture avalée à tort sans chercher à me punir toute la semaine pr cet écart.(ce que je fais ordinairement).De ttes façons,je ne vois pas comment on peut contrebalancer les calories d'un paquet de chips!!!!!! je ne vx pas retomber là dedans et pourtant je sais trop bien comment un écart de conduite peut en appeler un autre et comment je peux baisser les bras définivement et laisser tout tomber,pour anéantir plus de 3 mois et demi d'effort et 7,5kgs de perdus.là jai limpression davoir déjà repris une tonne. Gardons le cap. Bisous
	Mardi 20 Avril,8H10
	verdict sur la balance:58,1kgs!!!!! je n'en reviens pas!!!ca ma vraiment vraiment fichu un coup.Jai repris plus de 1,5kgs en quoi...3/4 jours..(et surtout sur les 2 derniers jours de débauche).Mes fameux 1,5 kgs que jai eus tant et tant de mal à perdre!! je touche le fond. Mon dernier espoir:que ce soit juste lié à une rétention d'eau passagère due au paquet de chips très salées que je me suis envoyées. En tt k c plutot injuste que pour 2 jours de craquage,je sois ainsi pénalisée(en regard de ts les efforts fournis depuis le début!) Si vous avez une minute,pensez à venir m'encourager sur ma boite mail,parce que là,ma motivation ne se suffit plus à elle meme.Je suis à 2 doigts d'abandonner. Bonne journée les filles!
	Mardi 20/04/04,21H00
	Allez jattaque ma soirée téloch:"jai décidé de maigrir". Ce soir je ne suis pas allée au sport:je suis allée en ville (dc un peu de marche à pieds)acheter les peluches(dune bonne taille:c cher!!!!!!!)de tchoupi et doudou pour les fils de mes amis:ce sont leurs personnages préférés! jsp que ça leur fera plaisir.. Je vois Ma copine Jeudi soir autour dun apéro avec dautres nanas.Mais je pense que je leur donnerais ça samedi soir car je les vois cette fois tous les 2 et que nous pourrons trouver un petit moment(avt le repas chez un voisin à eux)pour donner ça aux enfants.Ce sera surement notre dernière soirée en commun. Bon aujourdhui je nai pas recraqué menfin jaurais été qd meme plus satisfaite d'aller au sport. Je v y aller demain,vendredi(pas Jeudi car apéro) puis samedi et dimanche(dans la journée). Pourvu pourvu pourvu que je retrouve au moins mes 56,5 de la semaine dernière. allez jvé maffaler devt ma télé mais sans rien pour grignoter!!!!! dur dur la vie. Y a l'avenir qui recommence à me faire peur(surtout du point de vue de ma carrière et de ma vie affective).. bizzzou
	Mercredi 21/04/04
	coucou bilan de cette journée: ce matin:jai vraiment bien mangé(copieux quoi)mais plutot que de m'envoyer des viennoiseries,patisseries,de la brioche,de la baguette fraiche,des beignets ou des céréales très sucrées,des gâteaux ou du pain de mie,g mangé du pain complet grillé (miam,il vient dune super boulangerie) avec du fruit dor(c pas que ce soit moins gras que du beurre,mais c meilleur pour le cholestérol et surtout comme ça sort tendre du frigo,ça sétale bien et on en met moins!)et des céréales muesli country store(elles st qd meme un peu trop sucrées celles là par rapport à mes autres céréales sans sucre ajouté mais bon)avec du lait écrémé. En collations dans la journée jai pris(une ce matin,et une cet après midi car je suis sur le fil cette semaine:je vx dire tout le tps prête à craquer,dc jévite de m'affamer ou de me frustrer)deux biscuits pomme/noisette sans sel ni sucre ajouté de chez gerblé. ce midi repas ordinaire:une peu de salade verte et coleslaw vraiment trop imbibé de sauce(je ny presque pas touché).roti de porc(je crois)et riz parfumé.puis dessert allégé aux fraises.CAR,EH OUI MESDAMES..JAI REUSSI A FAIRE INTRODUIRE AU RESTO DE MA BOITE DES DESSERTS LEGERS!!!!!!!!jai poutant juste fait la suggestion dans le cahier prévu à cet effet.dautres personnes ont souhaité la meme chose and now:it's ok!!!!! et ce soir je suis allée au sport(bon sang,jai du me faire violence).. et jai mangé au repas:des carottes râpées arrosées de Crème fraiche à 5% de MG assaisonnée par mes soins.des gros grains de raison rose(miam!!moi qui croyais que je naimais pas le gros raisin!) et un dessert sveltesse vanille/copeaux de chocolat.Ah oui et un bout de pain complet aux céréales de chez BJORG(un pavé hyper serré qui se conserve au frigo de préférence)avec du fruit dor. Demain soir je suis invitée à un apéro dc pas