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j'ai 22 ans (bientot 23 en fait, mais 22 ca me plait mieux!), je mesure 1m80 et je pese 67kg. alors, ok, rien de dramatique, mais quand on atteint une certaine grandeur, on devient vite impressionnante et monstrueuse quand on a qq kilos en trop. (imaginez croiser amelie mauresmo faiseant une tete de plus de vous, elle vous ferait peur non?), ben moi c ca mon problème. je suis plus costau que la plupart des mecs, c une horreur. Donc, mon objectif serait de perdre du poids, pour etre moins encombrante, me sentir plus à l'aise au milieu d'un groupe, plus jolie et plus feminine aussi. J'espere que ce journal va m'y aider. En plus, dans un mois je pars dans le sud avec un ami, j'ai pas envie de me priver de plage ou du moins de pas profiter à 200% des vacances en me disant : ho mon dieu, on voit ma cellulite quand je met ca,... ou de faire une deprime en rentrant et en voyant les photos: c ki le mamouth qui cache tout le monde? voila. c pas evident à demarrer quand meme. j'ai encore une semaine de boulot, ou je mange sur place le midi, et c anti-light. depuis que je suis la-bas, j'ai pris 2 kg!!! c horrible. le soir pourtant je mange a peine, avec la chaleur des derniers jours, c'etait pas la priorité!! mais c insuffisant. Faut que je me remette au sport. mais pas n'importe lequel, je developpe vite. la carrure de stephanie de monaco, c pas genial. Le footing, la natation a petite dose, le velo, je peux le faire. le mieux serait de definir un programme. d'un point de vue alimentaire, c pas la peine, c pas moi qui decide des menus!! je peux juste me dire de faire attention : pas saler, pas de sauce, des légumes si possible,.. ca sera deja bien!!! pour l'activité physique : -natation : le matin, ca detend, on est bien ensuite pour toute la journée -footing : matin ou soir, ca depend. au début je vais avoir du mal, j'ai pas courru depuis fevrier!! mais si je m'accroche, je peux y arriver. en plus c vrai qu'a partir d'un certain stade, on est bien, on pense à rien, on ressent rien a part de la plenitude, c excellent. -velo : pas d'horraire precis. mais bon, a faire regulierement quand meme. c le plus simple des trois. je pense que c avec le velo que je vais attaquer. cette semaine je le sens bien. avec peut etre un footing. oui, allez motivation motivation!!!! pense au resultat!!! sinon, pour eclairer sur ma vie : je suis cellibataire (j'ai pas trouve de montagne humaine voulant de moi...) j'ai un lapin nain, et des amis sportifs, ca devrait m'aider!!! n'hesitez pas, si vous avez des conseils, je suis preneuse!!! bon regime à toutes et à tous!! gros bisous |