se delivrer
17kg à perdre

Bienvenue visiteur n°

	Ce matin,au saut du lit, la balance affiche 78.1kg(mercredi 28/07/04)
	cela fait 2 ans que je me dit qu'il faut que j'arrete de prendre du poid comment cela ce fait-il que je me soit laisser allez de 60 à 78,1kg!!!!!
	il faut absolument que je perde tout ce poid qui me pese,je ne suis plus la même. Je n'ose pas trop sortir,mes habits ne me vont plus. Resultat sur tt les pantalons que j'ai, il ne m'en reste qu'un que j'arrive à enfiler et un qui me serre atrocement;je me refuse à en acheter d'autre de peurde continuer à grossir!!!!
	Je suis decidée à manger plus équilibrer,surtout que je fais des etudes qui concerne la nutrition!!!
	Je m'en veux d'être comme ça j'ai un comportement compulsif face à la nourriture,c'est ma pire ennemie. Je me sent souvent seule,et je suis souvent seule.Depuis ma rupture en mai2003,rien ne va plus.Je suis triste et je me sent lourde et vide!
	J'aimerai être un jour bien dans ma peau,bien dans ma tête.
	Ce soir je vais manger des courgettes et du merlan,j'espere que le plat que je vais me faire ne sera pas fade
	Il est vrai qu'il est plus facil d'ouvrir un paquet de gateau,de se faire des tartines,des sandwish au fromage.... de plus ceux sont des aliments qui me soulage,je me remplie!! mais cela dure que qq seconde.Je n'eprouve apres coup aucun bien être. Le sentiment de culpabilité m'envahi...
	Je verrais bien ce soir comment cela va se passer.Mon comportement face à la nourriture "m'echappe".Je mange sans faim! je noie mon chagrin dans la nourriture peut être??????
	J'espere perdre tout ces kilo qui me pèse et qui me font du mal.
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	AUJOURD'HUI JEUDI 29/07 voilà encore une journée où je n'ai rien fait! je suis couchée vers 2heures du mat et g fini par grignoter une biscotte beurrée + 1 yaourt!!! je me sent mal d'avoir succombé à la tentation
	J'ai mis mon reveil à sonner à 9h,afin d'avoir le temps de ranger chambre et de trier tout les cours de l'année scolaire qui s'est terminée mais non: je me suis levée à 11h je me suis preparée,je devais emmener mon frere chez le medecin ensuite g fait un petit tour à la banque histoire de voir où en sont mes finances et surtout afin de me renseigner sur le trop d'argent que la banque me preleve depuis le mois dernier: ET OUI QUAND ON A PLUS DE 25 ANS TOUS LES AVANTAGES S'ENVOLENT!!!!! si tout mes kilo pouvaient aussi s'envoler lol berf voilà je n'aiencore rien fait de ma journée...
	ce matin g bien déjeuner avec mon 1/2 pamplemousse mon yaourt 0%,ma compote sans sucre ajoutée mes 3 biscottes et mon thé et à 16 je prend mon repas de midi mais boudiou!!!! une arrête c coincée dans ma gorge! et là g trop les nerfs!! alors je mange pas mon poisson et me jette sur un bout de fromage et un petit morceau de pizza et là rien ne va plus: je fouille chz moi et je trouve un roule d'or au chocolat que je m'empresse d'avale puis je m'attaque aux dragés!!!! à un chausson au pomme je ne me controle plus et je me dit qu'il faut que j'arrête un coup de tel de mon ex m'a fait tres plaisir,même s'il m'a fait enormement de mal et que qqpart il m'a humilié je l'ai tj dans mon coeur et c'est le seul qui me connait: "c mon meilleur ami"
	AMOUR TOUJOURS!!!!! c'est un garçon qui m'a "aimé" avec mes kilo en trop!!! c'est ou plutot c'etait mon 1er amour il me fait toujours autant "vibrer" le coeur. Mais bon il m'a laissé pour une plus jolie fille à ce qu'il parait d'ailleur j'espere ne jamais la croiser cela serait une catastrophe même un drame. jE ME SUIS LAISSE DETRONER DE MA PLACE! De fiancée je suis passée à "maitresse" c'est plus fort que moi je ne peux me passer de lui et pourtant lui arrive tres bien à ce passer de moi Cela me blesse terriblement,pour elle il ne sort plus beaucoup alors qu'il me fesait des scenes pas possible pour sortir au moins 3week-end/ 4 avec ses potes biensur seul :sans moi!!!!! sachant qu'on ne se voyais pas la semain: jamais le temps pour moi bref je sais plus quoi dire il ne merite pas que je lui reparle mais moi j'attend que ça qu'il m'envoye un petit message ou un coup de fil! je vis encore en suspend: qqpart je l'attend mais je sais que je ne l'aurais plus jamais rien que pour moi c'est terrible: je le sais et pourtant j'attend un signe un geste. Quand je suis dans cet "état" je mange beaucoup et je pleure beaucoup comment ce fait-il qu'un homme à qui j'ai tt cédé, tt accordé ,tt donné (enfin ce que j'ai pu) ne m'aime t-il pas et à fini par me laisser tomber je ne le harceler pas de coup de fil ni de sms vu que si je lui en envoyé + de 3 par jour il me le repprocher bref: ça fait un an déjà et j'ai toujours mal
	Sans compter sur ces satané kilo de M####!!!!! je suis encore plus moche que jamais ,sans parler de l'acné qui revient!!!! (quoi que jamais vraiment partie) je suia mal dans ma peau et je m'apitoie sur mon sort.Y EN A MARRE!
	J'aimerai que la vie soit facile(même si g pas trop à me plaindre :je travaille;j'etudie;g un toit sur la tête;g un petit frere que j'adore plus que tout;une maman géniale(qui se sacrifie en travaillant dur pour ses enfants) mais avec qui le sujet des garçon est tabou!!!
	Ce qu'il me manque c'est l'amour de mon père il symbolise l'interdit la restriction avec lui c'etait tj tt est interdit : assis _pas bougé _tais- toi.... c'etait le chef et il fallait lui obéir la seul lien qu'il y avait avec lui c la nourriture : "gros mangeur" qd j'etais petite j'aimais partager ses repas(sans parler biensur)
	Je n'ai pas de vie sociale à vrai dire. je reste toujours chez moi,dés que je sort j'ai l'impression de ne pas être à ma place vu que je ne correspond pas aux criteres des canons de beauté! j'ai honte de moi à vrai dire et je suis souvant mal à l'aise avec les gens je suis peu bavarde et tres timide.
	Quand je pesais moins de 60kg(un peu moins) je ne me sentait pas plus à l'aise et je ne me fesait pas plus draguée mais au moins j'avais pas trop honte de mettre le nez dehors:là il ne me reste que mes vêtements trop petits dans l'armoire.
	Mes kilo m'empêche de respirer enfin cc'est l'impression que j'ai
	J'ai vu qq nutritionniste mais je craque souvant donc je ne v pas au rdz fixé car je ne supporte pas l'echec et je ne veux pas me montrer devant le mececin alors que je n'ai pas maigri(même si je n'ai pas grossi)
	j'aimerai rencontrer un specialiste des troubles du comportement afin de savoir ce qu'i lse passe exactement avec moi suis-je boulimique? je ne me fais pas vomir mais je me jette sur la nourriture et je suis dans un etat de "crise".BREF
	J'espere de tout coeur que ce soir je ne vais pas craquer et que ma fin de journée va bien se passer car dés qu'i ly a qqchose qui ne va pas ou un etat de stresse alors je succombe à la trentation et je me jette sur la nourriture
	Cette situation et de plus en plus pénible et je n'arrive pas plus à la supporter
	BON CE SOIR JE NE VAIS PAS TRES BIEN,J'AI UN COUP DE BLUES(même si g reçut un mail d'encouragement qui m'a fait plaisir)
	j'ai la fleme de me faire à manger et j'en ai pas envie j'opte pr 1/8 de baguette et un petit bout de fromage +1yaourt 0
	% j'ai pas vraiment faim mais je ne vais pas bien la solitude me pèse on va dire sans faire de mauvais jeu de mot
	j'ai besoin d'affection,j'ai besoin de parler mais je ne peux parler à personne car personne ne sait combien je souffre et en général qd on est pas bien dans sa peau on fait fuir les gens
	"tout le monde qui m'entoure" a sa petite vie (avec ses soucis ses peines et ses joies certes)mais bon personne ne se soucis de savoir si je vais réellement bien j'essai de cacher mes angoisses pourtant je déprime car je sais que qd j'essai d'en parler on me tourne le dos et qu'on a pas envie de m'écouter donc j'ecris,je m'exprime dans ce journal;
	je ne suis pas la fille bien marrante bien rigolote,je suis une personne qui fait trop sérieuse,tt le temps stréssée: c'est terrible d'être comme ça! mais je n'y peux rien je n'arrive pas à me lacher,j'ai tout le temps peur de me faire juger sur mon apparence physique et j'ai peur de dire des bêtises ou de passer pour une idiote .Dés qu'il y a qq 1 que je ne connais pas ou du monde ou même à un guichet,je panique à l'idée que ma langue va fourcher ou à l'idée de dire qqchose de stupide et de passer pour une cruche!
	ce soir j'ai un noeud dans le ventre en plus le pain passe mal
	sinon je pense à mon amie(on a le même âge) qui est loin de moi et qui a eu son petit garçon je suis trés contente et trés heureuse pour elle !!!!!!!! mais j'ai une pensée négative à mon égard: j'aimerai tellement avoir un bébé et bien sur le papa mais je ne pense pas que cela m'arrivera un jour vu que je n'attire personne (des fois je le comprend je me dit c normal regarde toi & des fois je me dit mais kes ki cloche chez moi suis-je à ce point hideuse?!)
	Il est trop beau sont bb!!!! et elle aussi la pauvre a eu des probleme d'anorexie et puis c une nana géniale donc je suis contente qu'elle soit "heureuse" (même si parfois je trouve que son chéri ne la traite pas tj bien et encore moins comme elle le mérite)
	voilà pour ma petite journée mais j'espere que la nuit ne vas pas être trop dur pr moi,de tte façon demain je doit être debout à 8h il faut que je dorme assez rapidement mais je sent que je ne v pas reussir à dormir en plus y a rien à la télé.
	je n'ai envie de rien à part de me blottir "dans les bras de mon Homme" mais kel homme????!!!! VU ke mon ex n'est plus mien et ke je n'ai personne.bon je vais essayer de ne pas penser à "lui" et de penser à qqchose d'autre et de plus positif car sinon je suis partie pr passer ma nuit à pleurer. --------------------------------------- VENDREDI 30/07 je nai pas dormi avant 4h du mat car de la famille à moi avait des soucis donc j'ai du organiser le dépannage donc je ne me suis pas levée tôt.bref
	j'ai lu mes mails(dont un qui m'a fait verser qq larmes : c'etait comme un "électrochoc"=la vérité est bonne à entendre,il fo se faire secouer qqfois lol)
	voilà j'ai fait le menage chez moi à part ma chambre biensur et puis j'ai pris mon petit dej,mais je n'ai que moyennement faim.
	hier soir j'ai reçut 1 sms de qq1(un garçon que g rencontré il y a qq mois) pour me souhaiter bonne nuit alors j'etais contente lol ça fait tj plaisir de voir ke qq1 a pensé à "nous" (même si c pas de l'amour c vraiment pas grave car ça m'a fait quand même plaisir)
	bon mon repas de "midi" c bien passé g pas trop faim(tomade en salade,1yaourt 0%et un peu de pasteque)ça va pour l'instant j'ai pas de fringale ni d'envie particuliere à part qu'il y a qq1 de mauvaise humeur chez moi et il ne fait que raler... cela commence à me stresser : vivement k'il rentre chez lui (je veux pas être méchante mais j'ai vraiment pas besoin de ça!)
	quoi dire d'autre à part que pr l'instant je tiens le coup en plus bonne nouvelle: j'ai le droit à la prime pr l'emploi( je sais que je v me la mettre de côté comme ça je v pouvoir m'acheter un beau manteau cet hiver hi hi hi!!!)
	bon rien de plus à ajouter j'espere ke la journée va bien se finir et ke la soirée va être bonne --------------------------------------- samedi 31/07 hier ça c plutot bien passé( ok g craqué sur une glace mais bon) ce matin j'etais un peu sur les nerfs car on m'a mal parlé (frere). Tout va bien maintenant J'espere que le week-end va se derouler tranquillemen et puis g eu ma cop's au tel donc c cool bon pas si cool ke ça finalement car apres l'avoir eu au tel g eu des nouvelles d'1 connaissance commune comme par hasard dés ke je l'ai au tel, lui m'envoi un petit mot et comme je sais kel veux me caser avc lui vu ke g pas de copain(alors kel le trouve pas bien et qu'elle s'en moque) son attitude me vexe terriblement c'est comme si elle me "rabaisser" enfin comme si elle se "moquait" de moi. voilà ce soir je suis pas tres bien,ça me gène son attitude ( c pas vouloir être gentille avec moi). sinon ma salade fut bonne lol --------------------------------------- DIMANCHE 01/08
	alors se matin je me suis reveillée à 8h mais g pas pu me lever donc je me suis levée à 13h ensuite g dejeuné (équilibré)
	l'apres-midi s'est deroulée tranquillement: je ne suis pas stressée je n'ai pas d'envie de nourriture donc je suis contente.Je n'ai pas de crise et cela fait du bien d'être "sereine" j'ai mangé mon repas du soir(une bonne grosse salade composée sans féculent) et pour l'instant tout baigne!
	Et puis j'ai reçut des nouvelles (sms) de ce garçon (dont je parle plus haut) alors je suis contente(et oui il m'en faut peu)lol
	on verra comment va se passer la soiré---------------------------------------- LUNDI 02/08 ce matin je me suis levée à 6h50 (quel exploit) tout se passe bien pr l'instant la soirée d'hier c bien passée aujourd'hui pr l'instant tt va bien pas de contrarieté à part ke ma balance m'indique ke g pardu un peu de poids et pourtant g l'impression d'etre plus sérrée ds mon pantalons alors je ne sais ke penser je pense kil fo ke je perde bcp plus pour sentir une réelle différence
	tt à l'heure il faut ke je passe voir mon père mais j'appréhende bcp car bien souvent aprés l'avoir vu je mange enormement "j'ai une crise " g pas trop envie de peur de me retrouver dans cet etat de crisealors ke tt va bien pr l'instant mais bon je v y aller qd même et puis g son courrier à lui remettre vu qu'il n'est pas passé le prende on verra bien comment ça va se passer j'espere que je v pouvoir me controler et ne pas manger n'importe quoi
	à midi je me suis forcée à manger tt mes legumes de façon à ne pas avoir faim à 18h et à ne pas manger des gateaux...
	bon la visite chez mon pere s'est pluot bien passé je suis rentrée chez moi et je n'avais pas envie de me jetter sur la nourriture mais au moment du repas j'ai vue ke l'on m'avait mngé ce ke je m'étais preparée pr ce soir surement enfin d'apresmidi ce qui fait ke n'ai plus rien d'equilibrer à me mettre "ss la dent" pzr contre eux ont biensur des frites.... et tt le monde s'en fout ke moi mon repas il a disparu!!! ça m'a véxée! alors j'ai mangé de la salade de riz un peu de pain du fromage et 1 yaourt au chocolat !!!! c pas bien j'aurais pas dû puis j'ai eu encore envie de manger une autre creme au chocolat mais je me suis dit stopppppppp!!!!!!!!! et là c'est passé j'ai plus envie de continuer à manger par contre mercredi je me pèse j'espere que je n'ai pas grossi!! bon demain matin je v faire un peu de gym à la maison ce soir il fait un peu trop chaud pr ça je pense ke la soirée va bien se dérouler
	mais y en a marre de passer aprés les autres membres de ma famille! enfin bref je v pas me prendre la tête pour si peu (même si je ne pense pas que cela soit si peu,ils auraient pu penser à moi mais non il mange de tt du leger et le reste pas d'importance si g plus rien) allez j'arrete sinon je v passer une mauvaise soirée disons que j'y pense plus --------------------------------------- MARDI 03/08 ce matin:levée à 6h5o!!!
	hier soir j'ai finalement fait de la gym(un peu)je culpabilisais d'avoir trop mangé maintenant g mal aux cuisses mais bon ça prouve que j'ai fait travailler des "muscles"???
	bon j'ai envoyé la carte d'anniversaire pourune amie,j'espere que ça va lui faire plaisir
	ca matin j'ai déjeuné de maniere equilibré et puis pour l'instant tout va bien (pourvu que ça dure)
	j'ai pas d'envie de nourriture et pas de crise qui se profile à l'horizon. Et puis demain je monte sur la balance donc faut pas que je craque ce soir!!! il me tarde de voir le resultat j'espere que j'ai bien perdu et que le repas d'hier soir n'a pas anéantie le reste de ma semaine.
	ce soir c'est salade oeuf et fromage blanc 0% et oui demain c la pesé lol bon j'ai un peu faim j'avoue mais si ça devient insoutenable je mangerais un fromage blanc on verra.
	sinon à part ça tout va bien pour l'instant g fait qq courses cet apres-midi rien de speciale à ajouté mon humeur est sereine(à peu prés) demain j'espere que la balance sera sympa avec moi. --------------------------------------- MERCREDI 04/08
	ma soirée d'hier s'est déroulée tranquillement je n'ai pas eu besoin de manger qqchose de plus donc ça va.
	aujourd'hui:grand jour! je me suis pesée ce matin à jeun g perdu donc je suis satisfaite j'espere pouvoir remettre mes habits notament un pantalon et mes jupes on verra dans 4 /5 mois enfin si je ne craque pas
	il pleut aujourd'hui mais c pas grave je suis d'une humeur correcte pr pas dire de bonne humeur
	je v manger de la salade et du poulet pour midi(14h lol) mais j'ai pas trés faim
	pourvu que ça dure lol
	ce soir,je me sent un peu seul mais bon
	j'ai fait qq courses cet apresmidi et puis je me suis acheté des bouquins
	ce soir g faim alors j'ai mangé de la slade avec des tomates cerises des legumes surgelés mais c pas bon et 2 oeufs puis 2 yaourt 0% parcontre j'avais beoin de sucre alors g craqué sur 1 cookie faut vraiment que je pense à m'acheter des trucs protéiné au moins cela me fera moins de mal qu'un cookie parcontre je suis contente car malgrés une envie gourmande:je ne me suis pas jettée sur le paquet,je me suis arrêté à un!!!!
	Mon envie gourmande est passé donc je pense que la soirée va bien se derouler et puis j'ai fait un peu de marche ce matin.Il faurais vraiment que je franchisse le cap de me mettre en maillot pr aller à la piscine mais pour l'instant j'ai peur et surtout honte! --------------------------------------- JEUDI 05/08 ce matin je me suis levée tôt donc ça va mais aprés coup,je me suis sentie fatiguée mais comme je suis en vacance je peuxfaire une sieste l'aprés-midi c pas si grave
	donc mes petits dej sont équilibré à 14h j'ai mangé salade verte/tomates cerises/2oeufs puis (2) champignons farcis avec un coulis de tomate et des épices ensuite j'ai pris un yaourt nature0% un fromage blanc 0% et une compote sans sucre ajoutée ce qui fait que j'ai pris mon dessert et mon gouter en même temps voilà je n'ai plus faim
	mais l'envie de chocolat me travaille et oui là c'est de la gourmandise mais pr l'instant ça va je ne craque pas
	sinon mon père est passé vite fait,cela s'est bien passé. on verra comment se deroulera le reste de lajournée: FAUT PAS QUE JE CRAQUE SUR LES GATEAUX!!!
	Je me sent super mal,qq1 st passé chez moi cet aprés-midi et cette personne est hyper stressante:elle rale tt le temps s'ennerve tt le temps(pr rien) et à chaque fois c'est la même rangaine :ça me stresse terriblement j'ai une boule dans le ventre,c'est chiant à chaque fois que je v bien: y à qqchose qui me stresse et qui me pèse!!! là la personne est partie enfin!!!!!!!! mais la boule est encore là! Ce genre de personne est insupportable :ça me pollue en quelque sorte!
	En plus je culpabilise car j'ai mangé de trop et de ce qu'il fallait pas Je me sent pas bien ce soir...
	Il faut que je me calme,j'ai l'impression d'étouffer dans cette famille!
	Allez demain est un autre jour,il faut que je passe la journée dehors au calme demain: je ne resterais pas chez moi --------------------------------------- VENDREDI 06/08 Bon je n'ai pas refait de crise dans la nuit donc "ça va"
	je me suis levée tôt ce matin et je suis un peu sortie parcontre aprés,j'ai beaucoup dormie(cela m'inquiète un peu ce besoin de dormir autant)
	au petit déj pas de soucis au déjeuner cela sera poulet et salade +yaourt 0
	%Je vais mieux qu'hier,c'est plus agréable de n'avoir personne qui rale à la maison
	je vais pas tarder à aller faire un tour dans les magasins
	pour l'instant tout va bien: ouffff et pourvue que cela dure!
	l'aprés-midi c'est bien passé,y avait pas trop de monde ds les magasins donc c'etait cool
	le repas de ce soir était équilibré donc ça va j'ai pas trop faim
	bon à vrai dire tout va bien vu que je suis sortie avant qu'on commence à me stresser ---------------------------------------
	samedi 07/08
	bon la matinée se deroule tranquillement(j'ai fait des courses pour la maison)
	je ne me stresse pas plus que ça avec le regime
	je mange en petite quantité
	tout va bien pour l'instant --------------------------------------- DIMANCHE 08/08
	hier c'etait la porte ouverte à n'importe quoi! j'ai pas assuré,j'ai fait n'importe quoi j'ai trop mangé
	j'etais tte seule,je devais sortir mais seule c'est pas évident
	Je vais me resaisir!!!!!!!!
	pour le petit dej pas de soucis on verra le bilan ce soir,je me sent pas en état de crise donc je peux y arriver ---------------------------------------LUNDI 09/08
	lundi tout triste tout morose tout terne comme moi ---------------------------------------
	JEUDI 12/08
	bon je n'ai pas beaucoup ecris ces derniers temps car je n'allais pas bien moralement
	je court désesperement aprés l'affection de mes proches ou de kikonke mais cela ne marche pas je n'arrive pas à en avoir
	le pire c'est ke ça me rend encore plus malheureuse,quand es-ce que j'arrêterai de me faire du mal pour rien quand arriverai-je à me faire plaisir et à être égoïste alors que les gens ne se genent pas pour l'être avec moi
	faut que je prenne ma vie en main j'ai 26 ans quand même et pourtant je me met tellement de barriere!!!
	Cette apres-midi,j'ai fait du step avec choregraphie(à la maison) j'ai bien transpiré,ça fait du bien lol
	Il est vrai que je dort beaucoup trop et que je me sent tout le temps fatiguée mais le step m'a fait du bien je pense que je suis fatiguée de ne rien faire.
	Je ne fait rien et j'ai toujours été dépressive alors suffit d'une petite contrariété et je plonge : je me goinfre,je dors autant que je peux,je pleure...JE DOIS ETRE FATIGUEE DE NE RIEN FAIRE!!!
	Depuis toute petite je ne me suis jamais sentie aimer j'ai toujours été la fille bien sage et qui rend service ,ki fait la vaisselle,ki ne demande pas à sortir pour ne pas se faire facher par son père et ne pas l'ennerver. je rendais service et on me donnait une petite tape ds le dos(enfin c'est une expression) sinon on me delaissé,j'etais toujours seule dans mon coin et on ne s'interressait pas à moi
	C'est encore ainsi,je me sent tout juste tolérée quand je fais à manger ou autre sinon je suis de côté et personne ne se préoccupe de moi
	Detoute façon même moi je ne sais pas faire attention à moi. Je me néglige je ne fait pas d'effort pour me" faire belle " ou autre à quoi cela sert-il je n'arrive jamais à m'arranger car qd il m'arrivait de faire des efforts personnes ne le remarquais maintenant je me dit à quoi bon
	le vilain petit canard de la famille restera toujours ainsi.
	Cela serait bien qu'un jour j'arrive à vivre pour moi et à me faire plaisir car si je ne le fait pas pour moi personne ne le fera.
	Demain j'espere me secouer!!!!!et remonter la pente
	--------------------------------------- DIMANCHE 15/08
	Je me couche tard donc je me leve tard c'est pas trés bien ça
	sinon ça va à peu prés bien le regime avance doucement(trés)
	hier j'ai fait du stepp et on a trouvé le moyen de me faire ch... (pendant le seul moment ke je m'accorde)!
	BREF
	pas trop de stress pas de sortie non plus mais bon dans la semaine,j'essaira de me forcer à aller à la plage (alors ke l'été dernier j'y allé presque tt les jours!!!)
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	LUNDI 16/08 ce n'est pas un temps ideal pr aller à la plage
	Ce matin,j'ai pas entendu mon reveil donc j'etais en retard mais bon c'etait pas trés grave lol
	A part ça j'en ai profité pour aller chez l'estheticienne(ça fesait bien longtemps ke je n'y mettais plus les pieds) c'est cool,je suis satisfaite du resultat
	j'ai bien petit dejeuné(thé,3 biscottes,1/2pamplemousse,yaourt 0%) j'ai même pris un abricot resultat:j'ai le ventre bien plein je ne risque pas de me jetter sur la nourriture ce midi lol
	TOUT va bien pour moi pour l'instant (ça fait du bien)
	BON fin de journée stressante:je suis sur les nerfs! c'etait trop pour ke le calme dur!!! mais bon j'ai reussi à me calmer apres qq heures enfin qd tt le monde est sortie faire un tour
	y a pas à dire:ma famille me stresse terriblement C'est cette impression de donner et de ne rien recevoir en retour qui est penible on me demande plein de chose et on ne fait rien pr moi j'ai l'impression de devoir me porter et de porter ma famille à bout de bras c'est ce ki est le plus penible et lourd à long terme vivement ke j'obtienne mon diplome et ke je me trouve un boulot loin d'ici je changerai de region rien ke pr pouvoir respirer --------------------------------------- MARDI 17/08 La matinée s'est bien déroulée petit dej équilibré mais g mal au ventre donc ce midi g pas faim bon apparement rien de stressant en vu pr l'instant tout va bien
	je vais aller faire qq courses et puis on verra bien
	l'apres-midi etait pépère la soirée aussi pas de stresse
	j'ai mangé une salade(laitue+ tomate + concombre) et une tomate farci(st moret 0%+ un petit bout de fruit +poivre) ça n'a pas l'air tres bon pour certains mais en faite c'est hyper bon car j'adore le sucré/salé sans oublier un peu de proteine(substitut) 1 yaourt 0
	%bon j'ai bien mangé,j'ai pas d'envie de gateaux et j'en suis tres heureuse je n'ai pas de pulsion ce soir je v pouvoir me coucher en tte serenité
	bon demain matin je me pese mais je ne suis pas confiante vu ke mercredi: foret noir + gateau chantilly/fruit
	je v pas me prendre la tête pour autant je verrai demain le resultat et puis je ne m'en prendrais ka moi sinon
	bon ça suffit NO STRESS pour passer une bonne nuit ---------------------------------------
	MERCREDI 18/08 j'ai trop mal à la gorge et le temps est maussade
	sinon ça va plutot bien,j'ai beaucoup dormi mais ça fait du bien
	rien à signaler de speciale,je me suis pesée: pas de resultat spectaculaire mais au moins je n'ai pas grossi
	le petit dej s'est deroulé dans le calme et sans excés
	là il est 15h et je comence à avoir faim donc je vais me preparer une bonne salade!( mon repas de midi à 15h c'est pas top mais je n'avais pas faim avant)
	j'espere que la journée va continuer ainsi
	journée pas trop mal,je me suis "fait belle " et tout et tout
	le repas c'est bien passé à part ke g pris du fromage(camembert)
	sinon ça va je suis contente de ma journée -------------------------------------- JEUDI 19/08
	je dors beaucoup trop mais j'en profite car à partir du 1er septembre c'est fini les gros dodo mais c'est boulot!!
	bon le petit dej est resté raisonnable je me suis acheté un paquet de gateau gerblé et je suis fiere de moi car je ne me suis pas jettée dessus habituellement je peux finir la moitier ou les 3/4 au petit dej et mangé d'autre gateau en plus mais là au bout de 3 je me suis dit stop ça suffit t'as meme pas envie d'en manger plus!!!!!(ce qui est genant c'est ke g encore et toujours le reflexe de m'empifrer,c'est une habitude) j'ai géré en quelque sorte donc je suis contente qqpart car je n'ai pas refait le processus de gavage sans raison à savoir manger manger beaucoup et tout et encore manger
	POURVU QUE J'AI LA FORCE D'Y RESISTER à chaque fois
	là je n'ai même pas faim
	ce soir je vais me faire qqchose d'equilibrer ça c sure!!! lol
	et puis je me dis que j'ai un beau pantalon (noir à fine rayure en strech) et j'aimerai beaucoup le metttre en septembre le 1er cela serait cool mais il faut être réaliste mais je tiens à le mettre en septembre et je le mettrei en septembre
	lol je me motive comme je peux
	bon je vais allez faire un tours dehors car ma balade de ce matin fut courte
	bon g toujours pas faim,je n'ai pas mangé à midi mais là je me suis forcée à prendre un yaourt o
	%sinon j'ai un peu les nerfs car un petit(inconnnu) voulais me faire une stupide blague et c ma mere ki la remis en place je suis vraiment une idiote j'aurais pas pu le mettre moi même à sa place!!!! surtout kil avait 10 ans maximum!!!! moi ki bosse avc les gamins en plus il faut ke je me resaisisse sinon je v pas y arriver à la rentée faut ke je reaffirme mon autorité sinon mon année va etre un calvaire bon en septembre je suis au taquet (taket ) lol
	j'esssai de pas trop me dire ke j'ai été nulle sur ce coup là car sinon je risque de faire une crise et là je serais encore plus nulle!!!!
	j'espere ke la soirée va bien se derouler:on verra bien
	J'ai reussi à bien manger: une salade verte un st moret o% et une soupe faite maison(avec legume surgelés parcontre) sans oublier un oeuf sans mayonnaise!
	il ne me manque plus qu'à manger mes (1 ou 2)yaourt 0% mais j'en ai pas vraiment envie (mon estomac ne me reclame rien d'autre) donc je pense pas ke je v les manger. Mais comme je ne suis pas encore couchée,je ne sais pas encore.
	Je n'ai pas à me plaindre de cette journée.
	Pourvu que ça dure --------------------------------------- VENDREDI 20/08 C'est dingue,j'ai toujours autant de mal à me lever le matin!
	La soirée d'hier soir c'est bien terminée. Aujourd'hui ma voiture est au garage (la facture va être bien salée à mon avis!) mais bon il faut ce qu'il faut
	j'ai bien dejeuné ce matin et miracle je n'ai pas trop pensé à mes gateaux (gerblé) donc je n'ai meme pas fait un tour vers leur placard (c genial)!
	A midi j'ai mangé des pâtes (sans fromage rapé et une sauce tomate faite maison) habituellement je me remplie une grande assiette à rabord!! avec tte sorte de fromage mais là je pense avoir été raisonnable en plus j'avais pris une plus petite assiette (que je n'ai pas remplie) et puis voilà je m'en suis arrêtée là Mon esprit m'a dit encore par gourmandise mais pas par faim et je suis trop contente d'avoir reussi à faire la part des choses donc je n'ai même pas faim(remarque les pâtes: c consistant mine de rien lol)
	Je pense que je vais tenir la journée ainsi
	Parcontre ce soir faudra que je fasse attention à manger des protéines(viande ou poissons ou oeufs =VPO) car c'est important dans l'alimentation et puis des fibres (je vais manger des légumes)
	J'espere que ma journée va bien se passer! pour l'instant tout va bien g un peu mal au ventre depuis qq jours (nausée) je pense ke je v bientot etre indisposée(cela me donne souvent des nausés avant de les avoir...)
	Le temps est vraiment triste,il pleut!!
	Bon le garage m'a couté cher!!!!! et ILS ONT MIS LONGTEMPS CAR il n'arrivait pas à réparer!!!!
	bref ce soir j'ai mangé de la salade verte + des tomates cerise(hummm c trés bon ça) 2 tranches de blanc de poulet(=jambon de poulet) 2 yaourt 0%
	je n'ai pas faim ( car g bien mangé) je ne suis pas stréssée: c cool ahhhhh siii j'oubliai j'ai mangé une cuillere à soupe de gratin de pomme de terre(juste pour le gouter )sinon j'aurais fait qu'y penser tte la soirée la preuve ça marche vu que je n'y pensais meme plus
	je pense que je vais bien dormir ce soir à partque j'ai un peu mal au ventre mais c supportable (les pâtes ont du mal passer ??? heureusement que j'en ai pas mangé des masses) pourvu que demain se deroule de la meme maniere! --------------------------------------- SAMEDI 21/08 ce matin,je ne me suis pas levée trop tard donc ça va et la soirée d'hier s'est bien déroulée
	Ce matin le petit dej est tj aussi regulier mes 3 biscottes mon thé mon 1/2 pamplemousse ma compote sans sucre ajouté et 1 verre de lait 1/2 écrémé
	puis j'ai fait un petit tours au centre commercial puis je me suis acheté un bouquin (de cours) dans une librairie
	De retour à la maison,j'ai préparé à manger et pour moi je me suis fait une brochette de dinde avec poivron vert un salade avec tomates cerises un potage fait maison(rien que des legumes et pas de pomme de terre) le potage passe bien cr il fait pas tres chaud et surtout que j'ai encore mal à la gorge + (1fromage blanc 0% et 1 yaourt 0%)
	Tout allé bien mais biensur mon frere m'a appelé stock de graisse(grace stock) pour rien (on ne se disputait même pas) bref là g eu une envie de tout devorer!!!!!!!! alors j'ai pris 3 gateaux gerblé (à l'orange) et j'en voulais toujours plus : Je me suis dit /NON!! c'est bien assez!!! puis je savais qu'il y avait des patisserie au frigo(mille feuille,eclair flan, tarte) jai bien envie du flan!!! ou d'1 éclair ALORS je me suis dit: t'as pas faim!! arrete tout là! puis j'ai refermé le frigo sans rien prendre
	L'envie m'est passé aussi subitement qu'elle m'etait venue je pense que j'ai su me raisonner
	voilà, j'espere continuer ainsi! faut pas que mon comportement compulsif vis à vis de la nourriture me joue des tours et nuise à mon équilibre!!! c'est dur de se maitriser mais là comme je ne suis pas trés stréssée(presque pas à vrai dire) j'y arrive à peu prés MES plaques ont pratiquement disparue (sur les bras). Elles sont dut au stresse
	BON POURVU QUE LE CALME DURE!
	je me suis un peu endormi en debut de soirée et j'espere que cela ne va pas m'empecher de dormir cette nuit
	pour diner: un blanc de dinde,salade,un tout petit peu de melon(1 cube) 1 bol de potage puis tout à l'heure je mangerai un yaourt 0%(aux fruits)car là tout de suite je n'ai pas faim
	VOILà je n'ai rien de plus à ajouter,tout se deroule de maniere tranquille (pas vraiment stréssée donc je suis contente)
	j'espere que la nuit sera bonne ! ---------------------------------------
	DIMANCHE 22/08 J'ai eu du mal à dormir hier soir et il n'y avait rien à la tv
	je me suis levée tard ce matin car couché tard au petit dej:1thé,3biscottes,2yaourts 0%, 1/2 pamplemousse,1compote sans sucre ajouté,2gerblé à l'orange
	il est bientot cinq heure et je commence à avoir un peu faim mais il est un peu tard pour faire un repas de midi: je vais faire leger mais je ne sais pas encore quoi i me faut des proteines donc je v me faire un peu de viande blanche je pense et grignoter des tomates cerise!!
	sinon ça va,j'ai un peu mal à la tête et j'ai envie d'aller faire un tour MAIS Où? EN PLUS JE SUIS tte seule et dimanche tt est fermé!!! je v encore reste chez moi!!!
	Mon pere est à la maison : ça ne me stresse pas plus que ça je me demande pourquoi il vient d'ailleur
	A part ça tout va bien(cette nuit j'ai un peu paniqué à l'idée de reprendre le boulot) et puis j'espere pouvoir rentrer dans un autre pantalon car sinon je n'aurais pas beaucoup de vetement pour aller bosser et je me refuse de m'en acheter des plus grand (taille 44 c'est assez grand comme ça) et puis à chaque fois que j'ai fait ça je n'ai fait ke grossir(38 puis 40 puis 42 puis 44 puis je suis serrée ds ce 44 qui me saoule!!) bref je me motive aussi comme ça sans oublier le noire à rayure lol
	Pour l'instant je ne me jette pas sur la nourriture donc je suis contente et soulagée...
	j'ai fait du blanc de dinde et un peu de concombre ainsi j'ai pu prendre un cachet pour le mal de tête FAUDRAIT que je mange à des heures raisonnable(8h/12/20 et pk pas une collation à 16h)
	j'ai mangé une banane et je le regrette un peu j'ai bien peur que ce fruit soit trop calorique
	ce soir je vais manger mon potage fait maison et je ne sait pas quoi d'autre encore
	humeur en debut de soirée: bonne mais je sent que je stresse un peu( à ma digestion lol) je sais pas si c'est parceque la rentrée approche mais JE NE CRAQUERAI PAS POUR CELA!!!! CELA serait Ridicule quand même.
	normalement la soirée devrait se dérouler sans accros ---------------------------------------
	LUNDI 23/08 Hier soir cela s'est bien passé: un peu ennuyée mais bon j'ai pas craqué d'ailleurs,j'en ai même pas eu envie!
	le petit dej s'est déroulé comme d'habitude puis j'ai faitmes courses : A quand la baisse des fruits et legumes( en plus les PAUVRES producteurs ne gagnent pas trop d'argent eux! C PAS PAS COMME les centres commmerciaux) bref c'est comme ça.
	Au dejeuner: salade(concombre,laitue,tomates cerises)+ un peu de poivron jaune grillé et une escaloppe de poulet voilà j'ai bien mangé et puis j'y ai pris un peu de plaisir (chose tres rare qd je mange des legumes)
	je me suis preparé une soupe maison ou plutot un potage pour ce soir (avec aubergine,courgettes... enfin des legumes surgelés...)
	je n'ai pas mangé de yaourt pour le dejeuner car je n'ai pas faim (mon repas ma suffit)je me le reserve pour ma collation de l'apres-midi: on ne sait jamais lol
	Et puis le petit tour de ce matin ne m'a pas suffit alors je vais faire un tour dans 1 heure à peu prés: je vais m'aérer l'esprit
	Je n'ai pas de grosse pulsion alimentaire ni même de petite pour l'instant tout se passe bien je suis contente pourvu que cela dure ainsi et mercredi: je me pèse (on verra bien)
	je me suis bien promenée cet aprés-midi j'ai fait un "effort" sur ma tenue vestimentaire( car j'ai un peu tendance à me négliger vu que je me sent mal dans mon corps mais là ça allait d'où l'effort lol)
	Ce soir j'ai mangé mon potage,une salade composée (avec 2 oeufs dur ) 2 yaourt 0% aux fruits je n'ai pas faim une envie de gateaux gerblé me vient au palais mais je n'ai pas faim donc je ne v pas ceder (en plus j'ai le ventre bien plein avec le potage)
	Sinon tout va bien,je vais regarder un dvd avec Antonio Banderas et puis voilà bon j'avoue je pense un peu à mon ex: je me demande pk il ne m'a pas appellée alors qu'il est en vacance il a essayé de me joindre mercredi dernier mais je n'ai pas repondu car j sais pas trop pk (pas envie de souffrir,pas envie de lui montrer que j'attend qu'il m'appel...)bref mais cela ne me stresse pas plus que ça... ---------------------------------------
	MARDI 24/08 tout va bien pour l'instant il est 14h30 et malgrés un petit dej à 9h du mat je n'ai vraiment pas faim je sent mon estomac rempli (es-ce le thé ou le yaourt ou le tout???)
	bref je ne vas pas me forcer
	mon petit dej: le même que tout au long de cette semaine...
	on verra plus tard
	BON j'ai qd meme mangé un oeuf dur des tomates cerises puis un yaourt 0
	%Et pour le diner: un genre de ratatouille ou plutot de piperade puis un yaourt aux fruits 0%
	tout allez bien mais j'ai craqué plus tard ds la soirée AÏE AÏE AÏE grosse envie de sucré ,de fromage .... Alors j'ai mangé un cordon bleu de dinde et un chausson au pomme pur beurre(en plus il etait pas bien cuit!!!) j'en voulais toujours plus!!! mais je me suis arrêtée: c déjà bien assez en plus demain matin je me pèse!! voilà ma "saleté de gourmandise" m'a fait craquer!!! j'ai un peu les boules qd même mais je me dit qu'il ne faut pas que je culpabilise sinon ça va être pire et je vais me stresser, me frustrer et ce n'est pas ce que je veux alors ma petite tu te tiens à carreaux et à partir de maintenant c'est reparti (du bon pied!) allez allez allez demain est un autre jour et je ne compte plus faire de faille ce soir je sais que je ne v pas encore ceder car je vais m'occuper et puis je pense m'être raisonnée c'est pour ça que je viens ecrire sur le journal cela me permet de prendre du recul face à ma "betise" je me rend compte que j'aurais pu eviter ça et en même temps je vois que mes pulsions ne sont pas aussi importante qu'il y a qq semaine voir mois et années
	DISONS que ce soir je vais bien dormir et que demain tout sera cool, je serais ZEN!! --------------------------------------- MERCREDI 25 août
	Ce matin je me suis levée à 7h40 puis j'ai pris mon petit dej(thé,3biscottes,1verre de lait 1/2 écrémé,1 compote sans sucre ajouté,1/2 pamplemousse) entre temps j'ai fait qq trucs et j'en ai profité pour m'acheter des yourts aux fruits 0% et du fromage (gervais)0
	%à midi je n'ai pas eu faim et il est 16h30 et à vrai dire je n'ai pas vraiment faim je pense que mon dejeuner je vais la sauter et je ne mangerai que 2 yaourts 0% HISTOIRE de me caler( un genre de collation pour tenir jusqu'à 20h)
	Le moral est assez bon je sais qu'il faut ue je range ma chambre et que je trie plein de papier mais j'en ai pas trés envie vu que je reprend bientot le travail,j'ai plutot interêt à le faire aujourd'hui!
	rien de special à signaler à part que ce matin je me suis pesée et j'ai perdu 1.1kg je me dit c bien ça diminu mais je me dit aussi que ce n'est pas assez surtout qd je lis les autres journaux (y en a qui perde bien plus que ça) bref je sais que je ne bouge pas de mes journées donc c logique que cela descende tout doucement et surtout je sais que je ne peux pas manger moins que ça car je ne le supporterai pas et puis je raquerai (bien plus que cela m'arrive) je me dit qu'il faut que je continu ainsi et que cela prendra le temps qui faudra (faut pas que je me decourage!!!!)
	Je pense être repartie sur le bon pied(malgré l'écart d'hier) vu que je ne me jette pas sur la nourriture et surtout vu que je suis motivée pour continuer! je ne suis meme pas tentée de tout arreter donc c'est cool!!!!
	j'aimerai être à 73 pour le 1/09 mais je sais que c'est un objectif pas trés réalisable en ce qui me concerne mais bon je vais tout faire pour m'en rapprocher le plus possible!
	Finalement j'ai mangé mes 2 yaourts à 18h
	à 20h j'ai mangé un bol de potage maison,de la salade(laitue+tomate) du blanc de poulet avec un peu d'oignon revenu dans de l'huile d'olive +tomate(= un genre d'accompagnement) j'en ai pris 2 cuillères à soupe à peu prés
	Je pense avoir mangé un peu trop vite: c'est un de mes defauts,je ne sais pas mangé doucement en 5 minutes je peu boucler mon repas
	je comptais manger 2 yaourts aux fruits 0% mais finalement: je n'ai pas faim donc ce n'est pas la peine de me forcer(mon ventre est assez plein et ma tête ne me reclame rien vu que je n'ai pas de pulsion)
	J'ai regardé M6 (zone interdite:sur les enfants ayant un surpoids voir une obesité) c'etait une rediffusion mais ils sont tous trés touchant et courageux!
	Ce soir j'ai mal au bas ventre,j'attend mes règles se font désirer là( trop de retard) il me semble qu'un de mes ovaires me fait souffrir je sent que je vais passer une sale nuit si cela continu ainsi!!!
	ps/ G ENFIN RANGé ma chambre! mais je ne l'ai pas finie (trop de chose à classser lol) demain je v la finir --------------------------------------- JEUDI 26/08
	je me suis endormie vers les 2h30 du mat,là je ne souffre pas trop.
	Mon petit dej je l'ai pris à 12h( chose à ne pas faire) resultat: j'ai pas eu faim: g mangé un yaourt 0% à 16h et puis ce soir je v manger des courgettes et de la salade et un gervais (=fromage) 0% et 1 yaourt aux fruits 0
	%journée pas trés paisible: mon frere me prend vraiment la tête on s'est disputé pr un rien il est trop chiant et me traite de grosse... il me saoule,il ferait mieux de se trouver un travail ou d'aller à la fac au lieu de me faire chier et de vivre comme un parasite (je suis méchante mais lui ne me menage absolument pas) je suis mal dans ma peau aujourd'hui!(cet aprés-midi +tot)
	j'ai pris mon diner,je suis encore un peu enervée mais cela devrait s'attenuer au cours de la soirée et d'ici demain (sans compter les embouteillages qui m'ont ennervés!!)
	je dois dire que j'ai une petite envie de sucré une envie de dévorer mais mon estomac ne me reclame rien je sent que si je mange,je vais me faire mal au ventre et culpabiliser à fond la tentation n'est pas insurmontable donc je ne vais pas craquer ( je le sent)
	on verra demain comment cela va se passer --------------------------------VENDREDI 27/08 le matin meme petit dej que d'hab petite sortie je suis calme
	à midi: 1 bol de soupe de legume (frais) 1 carré gervais 0
	%soir: 1 bol de soupe;un peu d'oignon tomate,1 blanc de poulet,du blanc de poireau en entrée(salade) 1 yaourt aux fruits 0
	%je regrette ce que j'ai ecrit sur mon frere hier (oupsss)
	j'ai pas d'envie de nourriture tout va bien à part ke je commence à appréhender la reprise du boulot
	rien de special à signaler ---------------------------------------
	SAMEDI 28/08
	Petit dej comme d'hab mais avant ça,j'ai eu un coup de stresse(je croyais avoir jetté la carte vitale à ma mere à la poubelle) ensuite des courses le matin
	l'apres-midi: shopping (j'ai bien marché)
	puis un peu de poivron/tomate (cuit) et un gervais 0% 2 yaourts aux fruits 0
	%Ce soir je sais pas trop ce que je vais mangé
	je suis un peu perturbée car j'ai confié à kelk1 qu'une personne s'est racheté l'objet de grande valeur quelle c'etait deja fait derobé et c le seul à qui je l'ai dit et personne n'etait au courant (de plus il connait l'adresse) et comme par hasard il y a eu effraction
	je ne sais pas comme dire à la personne que j'avais mis au courant kelk1 (en qui j'avais parfaitement confiance!!!!)
	alors je sais pas si je fait une crise de paranoïa mais bon c'est suspect quand même.......
	alors je suis dans le doute j'ai devoilé un truc qui pour moi n'etait pas grave (c anodin) je pense que j'ai fait confiance à kelk1 et ce kelk1 m'a tellement dejà trahi alors je me dit pk pas une fois de plus je suis pas trés à l'aise comment l'avouer surtout que l'on m'avait interdit d'avoir tt contacte avec cette personne qui m'a fait tellement de mal dejà et ki avait deja commis des "betises"
	suis-je parano???????
	diner:un bol de soupe (legume frais) 1 poivron grillé + gervais 0% 1 blanc de poulet cuit avec des oignons 1 yaourt 0% (à l'abricot)
	PLUS TARD: craquage/ un muffine pepite de chocolat et 5 gerblé à l'orange bref
	cela m'a permis de me rendre compte qu'au final, le sucre ne me remonte pas le moral et qu'il ne me soulage aucunement je peux tres bien m'en passer je n'ai eu aucune satisfaction (ni de grosse culpabilité) j'ai suivi le schema habituelle (c'est à dire: manger qd ça va pas) mais mon estomac ne reclamé rien ce ne fut pas satisfaisan je n'ai rien pris d'autres( quoi que c'etait dejà bien assez)
	maintenant je ne suis pas frustrée (je l'ai fait voilà tout ,j'espere me rappeler cette insatisfaction la prochaine fois où je me dirais va manger du sucré ) en plus je suis une gourmande: c nul!!! ce n'etait pas une grosse crise
	--------------------------------------- DIMANCHE 29/08
	je m'ennuie terriblement!
	même petit dej que d'hab je n'ai nulle part où aller en plus j'ai mal à la gorge mon ex essai de me joindre mais je ne repond pas au tel
	j'ai pris un peu de blanc de poulet et 2 olives verte un morceau de mozzarella fondu sur une pizza (je laisse la pizza )
	je suis pas trés bien aujourd'hui,déjà que ce matin en ouvrant les yeux,ma premiere pensée était celle-ci:OH NON déjà je suis reveiller(si j'avais pu,j'aurais dormi tte la journée voir plus car je n'ai rien à faire et je suis tte seule. c'est atroce d'être comme ça mais je prefererai dormir que de voir ces journées passés. Je prefere fermer les yeux ....) bref je suis reveiller et des fois il m'arrive d'avoir cette pensée
	j'ai l'impression d'etouffer,d'être incomprise... en plus mercredi je reprend le boulot (au moins cela va me faire sortir mais stresser aussi) j'ai peur des consequences de la reprise du boulot!!!
	je me peserai le samedi maintenant car apres la reprise du travail je ne pourrai plus le faire le mercredi matin surtout que par moment je ne dormirai pas chez moi
	Je pense que j'angoisse en ce moment! et mes regles qui n'arrivent tj pas!!! --------------------------------------- LUNDI 30/08 tout va mal! je mange n'importe quoi ou plutôt n'importe comment entre pizza muffine pepito et prince de lu y a pas de place pour un repas correct faut se resaisir!!!!!!!! j'ai pas trop le moral surtout que je mange car c'est un reflexe: je v pas bien dc fo que je mange et cela resoud rien!
	j'ai fait un petit tour en ville,cela fesait 4 ans que je n'y avait pas mis les pieds: limite j'etais emerveillée tellement la ville a changé (une vrai gamine)
	Je me dit que cet hiver (fevrier) faut que je parte en vacance au soleil
	PETITE ANNONCE:si quelqu'un a une idée,faite moi signe je cherche un pays où il fait bien beau et chaud en fevrier (merci) ---------------------------------------DIMANCHE 05/09
	Ma rentrée s'est moyennement déroulées: On s'est bien fait entuber au niveau des heures!!
	il est hypocrite ce mini chef les éleves st tj autant pretencieux et insolent
	faut dire qu'il y a des sportifs de "haut niveau " donc ils se la pètent!!! qd je vois les "magouilles" des profs on se croirait ds un fiml américains (il faut garder les eleves bon en sport car ils permettent de gagner des medailles ....)
	sans parler de ces ados (enfin certaines pas toute heureusement) qui sont apprentie petasse!!!!!
	J'ai haluciné!!!! bref cette année je suis encore avec mes 2 super collegues!!!!!!! malgré qu'on soit en sous effectifs:3 au lieu de cinq et pr le bureau on est 3 au lieu de 7 mais comme on s'entend bien: ça va de plus on fait plein d'heure sup cette semaine et il veut me voler 9h20 d'heure sup au minimum ce ###****#*#####*** bref je vais pas me laisser faire!!!!!!!!!
	quoi dire à part ça: je ne fait pas attention à ce que je mange je me goinfre de gateaux sans envie!!!! je suis dégoutée de moi même je suis une nunuche voir une grosse cruche!!!!!!!! --------------------------------------- samedi 11/09
	bon ça fait qq temps que je n'ai pas écrit mais j'avais pas trop le temps dire que lundi je me retape une semaine complete avec heures sup mais bon je me dit que je vais les recuperer (enfin si ce gros C*** ne me les volent pas)
	bref hier j'etais vraiment en colère ce pseudo "chef" est vraiment un hypocrite!!!!!!
	sans parler de me petit torticoli qui m'a fait souffrir hier
	bon ça va mieux là
	hier je me suis un peu disputée avec mon ex car je lui avait dit que l'on ne se verrait pas car .... et lui insistait (envie que je le "soulage) alors je lui dit qu'il n'avait qu'à aller voir sa copine et là il l'a super mal pris il a boudé et il m'a dit qu'il n'allait voir que sa copine dorénavant bref j'étais pas trés bien aprés car il ne voulait même plus dicuter avec moi et puis il a raccroché
	enfin bref je suis dégoutée!!
	ce matin je suis allée en ville je me suis achetée un pull
	bon le régime c'est pas trop ça je mange pas trés équilibré et je fais des écarts mais ce n'est pas de la boulimie enfin pour l'instant --------------------------------------- dimanche 12 septembre
	petit dej equilibré mais je fais une orgie de couscous j'ai mangé 2 assiettes bien pleine de couscous bien garnie
	olala rien ne va plus en plus g mangé des cookies!!! vivement que je m'occupe pr eviter de rester chez moi au max et ainsi resister à l'appel de ma betise vu que mon estomac ne me demande rien
	je m'ennuie terriblement !!!! --------------------------------------- DIMANCHE 29/09 cela va faire 15jours que je ne suis pas venu écrire mes pensées
	hier soir j'ai beaucoup pleuré! j'étais toute seule j'ai eu des nouvelles d'une personnes aprés 3 semaines forcement je me suis fais mes films ensuite il a coupé court au sms sans raison(selon moi)
	je me rend compte à quel point je suis seule et à quel point je dois être ininterressante!!!
	je suis completement nulle comment g pu croire qu'il s'interressé à moi lui qui ne m'invite jamais et ne m'appel jamais et ne propose jamais de me voir
	la pseudo invitation par mail était fausse en plus: il ne la pas réhitérée et ne me la pas confirmée donc voilà
	je me sent nulle et cruche
	le travail se passe moyennnement je n'ai plus envie d'y aller (du moins pas trop envie)
	ça me saoule!!!! mais c le seul endroit où je vois des gens (meme si je ne li pas d'affinité avc kikonke)
	cette semaine j'ai pris 1kg8 à peu prés je suis dégoutée en plus je l'ai sentie dans mon pantalon je n'arrivai pas à l'enfiler correctement surtout apres etre allez au toilette... trop dur pour le remettre
	la c trop dur!!!!!!!
	je n'ai aucune volonté
	je sais que j'ai grossi je sais que je suis mal dans ma peau mais je baisse les bras et j'enfile encore plus de calories!!
	à midi poulet frite avec plein de pain ketchup ce matin pain et beurre + 2 princes de lu tt choco
	hier profiterole gateaux au chocolat à gogo
	chausson aux pommes pain fromage.....
	JE n'ai fait que manger manger et tte la semaine je n'ai fait que ça
	je suis nulle
	d'un point de vue intellectuel je me sent limitée il est vrai que mes colègue on entre bac+3 et bac +5
	et moi avec mon niveau bac +2 je ne vais pas allez bien loin
	je me sent stupide grosse moche .... et SEULE!!!!!!!!
	J'ai pas d'amis c grave ça quand même je dois avoir un serieux probleme je fait fuir tt le monde
	pourtant je ne suis pas une grande gueuele et les gens on tendance à me marcher sur les pieds(je leur facilite la chose en me mettant en position d'inferiorité!!) ou bien ils ne me calculent pas : je suis invisible
	là j'ai mal au ventre j'angoisse terriblement
	qu'es-ce que je vais faire de ma vie ou plutot que va etre ma vie
	ce matin j'etais deçut de me reveiller(8h) si je pouvais ne plus jamais me reveiller ma vie serait plus simple je ne verrais plus rien et je n'aurai rien à affronter c'est la politique de l'autruche grandeur maxiiiii là!!!!!!!!!!
	on verra bien comment se passera ma semaine
	j'ai l'impression de ne pas exister il faut que je fasse plaisir aux gens sinon on "m'oubli" je ne vais pas trés bien en ce moment!! --------------------------------------- VENDREDI O1/10
	ça ne va tj pas tres bien
	la balance ce matin indique 75.8
	Je le sentiment d'être inferieure à tout le monde
	je mange n'importe quoi
	voilà rien de plus
	à part que le mec c bien foutu de ma gueule
	qd es-ce que je vais comprendre et me mettre dans la tête de vivre pour moi !!!!!!!!!! et de ne pas me soucier du regard des gens
	j'espere que le week-end va bien se derouler. Normalement je suis invitée chez ma collègue ce soir j'attend qu'elle me confirme la chose honnetement je n'ai pas tres envie d'y aller: elle qui fête sa réussite universitaire en plus il lui ont proposé d'écrire un livre... c'est bien pour elle mais à côté je fais trés bête
	on verra bien
	de plus j'ai mal au ventre,c'est le stresse! --------------------------------------- MARDI 26octobre cela fait longtemps que je ne suis pas venue mais j'avais du boulot et puis côté régime ça suit plus
	bon j'etais remonté à 78 kg puis là je redescend à 75.7
	bon j'ai des soucis familliaux j'essai de ne pas trop me prendre la tête mais c'est difficil: les problemes sont autour de moi donc je peux pas les éviter
	à part ça le boulot je fais aller et les cours :j'ai du mal à m'y mettre
	aujourd'hui j'ai reçut un mail d'une journaliste de l'emission ça se discute il cherche des personnes souffrant de trouble alimentaire
	pour ceux que ça interresse allez voir le site de l'emission puis allez à la rubrique appel à temoin
	bon je vais regarder un peu la télé
	j'oubliai: le week-end fut beau au niveau du temps et j'ai revu mon ex mais bon: ça c pas bien!! lol faudrait que j'essai de venir plus souvent ecrire dans mon journal
	ps: g un collegue assez mignon (chut c secret lol) --------------------------------------- Dimanche 30/01/05
	Cela fait super longtemps queje n'ai rien ecrit dans mon journal!! Je me suis laisser aller,ce matin je me suis pesée (chose ke je ne fesait plus) et là quel horreur, c'est trop la honte : 81.7kg mais c'est horrible!!!!!
	je suis vraiment nulle!!! je mange comme 4 et du sucré et du gras !!!!!!!!!!!!
	j'ai un vélo d'appartement,cela fait 2 jours que j'en fait(bon ça fait mal aux fesses mais bon)
	Mais gros probleme,ce soir je viens de craquer sur 3 crepes et 4 gateaux du style petit ecolier!!!!!
	j'ai fait des legumes vapeur mais,cela ne me donne pas envie d'en manger à vrai dire, j'ai mal au ventre (oubli: un crme à la vanille) je CRAINDDDDDDDDDDD!!!!!!!!
	je me dit: demain je prend les legumes avec moi et je les mange à midi au lieu de manger à la cantine!!!
	j'ai besoin d'aide et de soutient help me!!!
	faut ke je vienne ecrire plus souvent
	je viens de m'appercevoir en regardant mon tableau que j'ai pris 6 kg exactement (quel coincidence) en SEULEMENT 3 MOIS!!!!! faut que je me bouge:sinon je vais encore passer un été de merde à stresser,pleurer et à rester à la maison (coincée alors ke tt le monde ira à la plage) je ne veux plus me sentir génée et paniquée à l'idée de sortir faire des courses en plein été car je serais enorme et ke je n'aurait rien à me mettre et que toute les autres filles seront en tenue estivale et les garçons ne me regarderont pas pr le meilleur des cas et me critiqueront au pire des cas
	Je veux me sentir bien et libre!!!! --------------------------------------- DIMANCHE 06 FEVRIER
	COUCOU TOUT LE MONDE!!!
	bon j'ai passé une semaine difficile en plus on est en sous effectif et je suis malade!
	bon coté regime c'est pas trop ça mais en fin de semaine je n'ai pas trop craqué et puis vendredi je suis allez chez le medecin il s'est mis à parler de mon poids (sans agressivité ni rien,il voulait savoir si je stabilisé,ou j'en etait etc et puis je lui ai dit ke je fesait plus rien... apres il m'a posé des questions sur mon comportement alimentaire) et puis il m'a dit ke ce n'etait pas normal (ça fait plus de 10 ans kil me connait et son pere soignait mes parents) et je me suis mise à chialer!!!! (j'ai la larme facil vu ke je suis hyper sensible!!!) lui y a vu un gros signe de drepression (il n'a pas tort vu ke je suis du genre depressive depuis des années et puis c'est par cycle des fois tt va bien lol) et il a dit à ma mere (et à moi) kil fallait ke j'aille voir un psychiatre!!!!
	ça me fait peur !!!!!!
	J'ai peur de ce qu'il va me dire,j'ai peur k'il veille m'enfermer (meme si je sais ke je ne suis pas folle)
	mon doc m'a dit ke je me fesait du mal en mangeant et kil fallait ke je regle mes probleme maintenant et pas à 40 ans car il y en aurait ki vont ce rajouter
	Bref si kelkun à dejà eté voir un psy,cela serait sympa de me dire comment ça se passe es ce que c vrai kon est repertorié à l'hopital psychiatrique meme si on va en voir un en consultation externe(cabinet privé)
	je doute vraiment!!!! j'ai envie d'y aller,mais je me demande si un psy peut m'aider et puis je veux pas de medicaments (dejà ke je suis molle lol)
	bon mon ex m'a tel hier et je me suis mise à pleurer en lui parlant ke mon doc voulait ke j'aille voir un psy il s'est montré gentil avec moi meme si j'ai l'impression ke qd je lui parle de mes problemes ou de ma vie il coupe vite la conversation et me dit je dois te laisser C'est le garçon qui m'a fait bcp de mal et on est toujours amant enfait je l'aime tj mais lui m'a laissée pour une autre vec qui il vie c'est compliqué,mais en meme temps je sais que j'ai besoin de lui et puis je n'ai pas vraiment d'amis voilà des fois je me demande si je ne copuche pas avec lui ke pour le garder en "ami" car sans ça je pense kil ne me telephonera pas aussi souvent des fois je me dit ke non ce bn'est pas ça enfait je ne sais pas bon encore deux semaines de taff et puis c'est les vacances!!!!!!! bon on est encore en sous effectif!!! j'espere que cela va bien se passer j'essairai de passer plus souvent ecrire
	ah j'oublié j'ai un velo d'appartement mais je n'en ai pas fait cette semaine alors ke je voulais en faire 30 minute par jour mais qd je rentre du travail je suis trop fatiguée et j'etais malade j'espere que cette semaine je v m'y tenir
	bon courage à tout le monde!!!!!!!! ET BONNE SEMAINE!!!!! --------------------------------------- VENDREDI 11/02 Je ne me sent pas tres bien,la semaine a été dur et les gamins se sont montrés excecrable!!! c'est peut etre le temps ou bien le fait ke je soit fatiguée qui fait ça... à méditer (je pense ke c les 2)
	je suis assez stressée,et ça se reflete sur ma digestion hier j'ai vraiment eu une crise de complusion j'en ai vraiment marre
	ce soir apres avoir manger: 84.5 j'ai halluciné!!!!!! je ne me suis pas rendue compte ke j'avais autant mangé cette semaine lundi j'ai fait du vélo (30min) mais je sais plus trop ce ke g mangé!!! faudrait peut etre que je note tt ce ke je mange ou plutot avale!!!
	bon ds kelke temps c les vacances,je compte bien prendre rdz chez le psy,j'espere ke le secretariat sera ouvert demain mais bon faut pas rever
	cela me stresse mais je ne peux plus rester comme ça!!!! bon je v m'arreter d'ecrire car je suis fatiguée je le suis tt le temps pourtant je dort mais cela ne me repare pas!!! bon je verrai si ce week end je v pouvoir ecrire --------------------------------------- Dimanche 13 fevrier
	Rien ne va: le temps est pourri,hier soir apres midi j'ai fait une crise d'angoisse en plein parking du centre commercial(j'ai cru voir mon ex avec sa copine en voiture) bref j'ai trouvé un pretexte pr rester ds la voiture j'en ai eu mal à la tete apres j'etais pas bien et puis y a des cons ki claque les portes de voitures sur la tienne et ils s'en foutent!!! là ça m'a vraiment ennervé et j'ai gueulé (bon ok je m'etais enfermée avant ds ma voiture des fois ke le mec me sort de la voiture et me "tabasse") bref j'etais ennervé,les gens sur la route m'ont ennervés,ma mere aussi (apres tout si j'ai envie de klaxonner sur les cons: Je le fait!!!)
	Une fois rentrée: j'ai fais une crise de boulimie j'ai bcp mangé (chausson aux pommes,sandwish au fromage et au ketchup,un bol de café au lait avec un paquet de 20 biscuits! plus du pain des gauffrette et yaourt et je sais plus koi encore)
	le soir idem: boulgour à leau et huile d'olive avec pain yaourt et fromage et du chocolat je crois (je sais plus tellement j'ai tourné et viré pr manger)
	ce matin j'ai fait 40 minutes de velo mais à midi j'ai mangé du jaret de veau avec oignon et carotte revenu ds l'huile un peu de frite et ketchup du pain du fromage et un yaourt
	bon je fais 10 minutes de velo
	ensuite je devais aller voir mon ex (car il m'a suppliée voir meme implorée) Mais il a annulé car sa copine venais de rentrer à la maison (j'ai eu un peu les boules,je suis vraiment une cruche je lui avait dit non puis j'ai cédé et voilà je passerais tj apres elle!!!) bref donc à 16 heures je me suis enfilé apres la douche des pates avec ketchup oignon et jaret plus kelke frite du pain du fromage puis du pain et du chocolat puis gateaux noix de coco puis gaufrette puis gateaux savane....
	bref l'orgie alimentaire pourtant je ne suis pas comblée plus ke ça,j'ai mal au ventre mais rien ne va en plus je suis tte seule à la maison et je discute sur le net avec un garçon bon je le saoule un peu mais à force il sait depuis cet été ke je suis déprimée voilà
	Bon tout ce ke g gagné: c un mal au ventre,des calories en trop et puis rien de plus à part ke je culpabilise si je ne me reprend pas je fais faire une autre crise
	bon il faut ke je resiste,ke je me controle!!!!
	Ma mere vient juste de rentrer j'espere ke ça va suffire à appaiser mon angoisse
	KES KE j'aimerai ke kelk1 m'apprecie pr ce ke je suis et me trouve à son gout j'aimerai kon me montre ke je vaut kelke chose de ma personne meme si ce n'est ken amitié (cela serait pas mal du tout je dois l'avouer)
	bon je drague mon inconnu (ki ne l'es pas tant ke ça depuis le temps lol) et lui aussi mais rien de serieux (on s'ennui) et c pas mechant
	j'ai tj mal au ventre en plus demain faut travailler vivement vendredi: C LES VACANCES!!!!
	J'espere pouvoir passer la semaine prochaine pr ecrire de temps en temps --------------------------------------- mercredi 16 fevrier
	je suis bientot en vacance!!! je v pouvoir reter dormir et rester au chaud
	hier j'ai fait comme une crise d'asthme: c'etait affreux!!!
	niveau repas c'est tres moyen de plus je cour tj vers le chocolat!!
	aujourd'hui je suis passé prendre mon pere à la clinique
	j'ai dormir l'apres midi,mon ex m'a reveillée vu ke javais pas eteind mon tel mais je n'ai pas repondue (puis je me suis rendormie) il a essayé en debut de soirée mais j'ai pas voulue repondre et oui j'ai un peu les boules pour dimanche dernier et puis lundi: ça c sur il a pas pensé à moi!!!! moi je suis un vrai bouche trou bref!!! com d'hab
	ahhhh j'oubliai,hier j'ai fait 30 minutes de vélo c'etait bien lol il a fait trop froid aujourd'hui,il y a eu un semblant de neige demain je craind le pire,ezn plus j'ai un debut de sinusite (avec ce sale vent froid)
	bon je v me coucher car j'ai trop froid et je suis trop fatiguée (surtout!)
	parcontre ce matin j'ai dejeuné avec du thé du pain du beurre et gateaux noix de coco
	midi (pomme de terre carotte oignon cotelette de mouton: trop gras)+4carrés de chocolat
	16h pain, banane ,3 carrés de chocolat
	soi: soupe,pain ,salade verte surimi cornichon et un petit bout de babibel et puis une mousse au chocolat sveltesse
	ALLEZ je v me faire 15j de repas equilibrés enfin pendant 15 j il faut ke je mange sainement tout en fesant du vélo
	allez je tiens le pari!!! et j'ai plein de temoins (enfin ceux qui lisent mon journal lol)
	Je me motive là !!!
	PARCONTRE j'ai un peu les boules,lundi j'ai eu un gros coup de deprime et j'ai fait un peu la fille desesperée le mec a dut avoir peur lol je crois kil ne veux plus me parler je suis nulle qd meme bref je v pas me prendre la tete faut vraiment ke j'arrive à regler mes problemes avent de chercher l'amour je fais vraiment débile(enfin avec le recul, je le pense) faut vraiment ke j'aille voir un psy lol bon j'esssairai de passer ecrire vendredi car je pense ke demain je n'aurai pas le temps --------------------------------------- Vendredi 18 fevrier je suis un peu malade ce matin je me dit vivement demain que j'aille faire mes courses car je ne mange que des betises et puis je veux me faire 15 jours de repas dietetique (legumes proteine...non je ne veux pas faire la greve de la faim lol)
	bon j'ai repondu à mon ex (au tel) vu kil essai de me joindre depuis mardi j'arrive pas à lui resister je fais bien pitier!!! je sais pas mais il a un pouvoir sur moi ou bien je suis tellement pas difficil à cerner kil sait koi me dire ??? je sais pas mais bon je suis assez grande pour l'envoyer balader mais je ne le fais pas car je ne m'en sent pas capable et puis dejà ke je suis seule,j'ai peur ke cela soit encore pire d'un point de vue exterieur: il me prend pr une "dinde" c'est clair que les gens ki sont au courant de ça doivent le penser mais bon je n'arrive pas à faire autrement
	sinon rien ne va!!!
	je suis en vacance,c'est bien pr ça ke je veux en profiter pr faire les choses bien aujourd'hui c'etait n'importe koi!!!!
	j'ai vraiment un probleme et j'arrive pas à le regler ça me fait vraiment chier je n'ai aucune volonté!!! je suis molle et tellement passive! faut ke j'arrive à me prendre en main
	J'ai l'impression que je replonge dans ma crise d'adolescence car mes problemes sont des problemes d'ado!! des problemes d'affections que je traine depuis de nombreuses années enfin je fais la psy mais j'en suis pas une !!! lol
	faut ke j'arrive à me decider à prendre rdz avec le psy mais pourtant je n'y arrive pas,je fais la politique de l'autruche!!! ALALA
	Je m'ennui je me stresse tte seule de me savoir si nulle je ne fais rien de ma journée,je me traine!!!! qd j'ai fait ma depression,c'etait pareil et là j'ai l'impression de replonger,tt ce que j'avais acquis,le minimum d'assurance... et bien j'ai l'impression de le perdre plus les kilo me gagne plus je sombre!! j'espere que le week-end va bien se passer la j'ai un velo d'appart mais non pensez vous ke j'irai me mettre dessus apres tte les calories ke je viens d'ingerer!!! je me dit faut ke j'en fasse mais à l'idée d'etre crevée juste apres me fait changer d'avis!!! kelle nulle je suis et puis j'ai des devoirs à faire mais non j'ai pas envie de le faire je suis degoutée,mal dans ma peau et malheureuse,j'ai envie de rien faire!!!
	bon je verrais bien si je fait du velo ou là j'ai mal au ventre et j'ai la langue acide ce qui veux dire ke j'ai tellement mangé de conneries ke j'ai des remontés acide depuis hier au moins mais c pas pr ça ke j'arrete de manger!!! quel nulle meme la douleur ne me fat pas arreter mon medecoin m'a dit que je me fesait du mal en manger j'en suis pas à la scarification mais des fois je me demande s'il n'a pas raison (il ne me parlait pas des maladies cardio vasculaire...) mais du coté psychologique du probleme!
	voilà
	bon si je peux ecrire ce soir je le ferai normalement demain je suis tte seule à la maison j'espere que tout va bien ce passer et ke je ne vais pas craquer!!!
	Bon courage tout le monde --------------------------------------- Samedi 19 fevrier hier finalement j'ai fait 40 minutes de vélo (faible intensité) J'en suis contente enfin je me suis bougée!!!! Je n'ai pas mangé le soir remarque apres l'orgie de bouffe(tarte aux pommes chaussons aux pommes....) j'avais pas interet à manger sinon les 40 minutes n'auraient servie à rien!!! lol Apres vers 22h j'ai eu comme une pointe au coeur (ça m'a fait peur) je dois vraiment avoir trop de gras autour du coeur!!! faut reagir!!!
	hier soir mon ex m'a rappelé et puis on a discuté un peu, il m'a dit k'il m'aime encore et kil savait ke je l'aime encore (il m'a demande si j'etais sur de savoir kil m'aime et il m'a dit: soit en sur je t'aime) ça m'a perturbé es-ce kil a vu ke j'etais pas bien du tout et il a fait ça pr me remonter le moral? Es-ce qu'il s'est dit elle est faché,elle va plus vouloir kon se voit et il veut kon couche encore enssemble?? j'opte plutot pr la 2eme reponse et copmme je sais kil vit avec sa copine:il ne la laissera jamais puis qu'une fois il m'a dit j'ai bcp de sentiments pr elle c'est pour ça ke je ne me suis pas fait de film et ke je ne me suis pas attardée sur le sujet: ça ne servirait à rien vu kon ne sera plus jamais un couple c'est bete mais je dois avouer ke cela m'a fait bcp de bien de l'entendre dire tous ces mots ça m'a fait plaisir et cela m'a meme comblée c'est peut etre pr ça ke je n'ai pas craqué sur la nourriture hier soir
	Ce matin je me suis un peu reveillée en retard et oui je devais aller chercher ma mere au travail et ensuite allez faire les courses!
	Bon je suis arrivée avec un bon quart d'heure de retard mais elle n'etait pas fachée alors ça va lol
	Ce matin je n'ai pas pris mon petit dej,je n'avais pas trop faim et puis depuis hier je ne fait ke focaliser sur mon visage qui est vraiment trop rond (c'est normal avec tt le poid ke je prend!) et puis j'avais l'air fatiguée alors je me suis maquillée les yeux je me suis mis du khôl noir et un peu de fard à paupiere ds les tons saumon/rose c'etait tres clair (rassurez vous c'etait pas moche) et puis du ricil(mascara) il est vrai ke y a rien d'extraordinaire ds ça mais pr moi me maquiller c'est me montrer ke je veux allez mieux,j'essai de ne pas me laisser aller et oui qd je deprime: je mange,je ne m'epile pas,je ne me maquille pas,je ne me coiffe pas vraimen,je ne fait pas attention à ce que je porte...)en clair je sombre!!!
	Et puis j'ai bien fait de me maquiller un peu et puis de ne pas etre sorti mal mal habillée car j'ai vu un garçon que j'ai connu au lycée (y a pres de 10 ans lol) et j'en etais un peu amoureuse enfait il prennait le meme bus ke moi,il allait ds un lycée professionnel dc il descendait apres moi lol et ce garçon etait vraiment gentil avec moi alors ke je pesais plus de 90 kilo!!!! il me parlais alors ke les autres non il venait me dire bonjour qd j'etais ds le bus,parfois ilvenait s'asseoir à coté de moi mais c'etait souvnet moi ki y aller lol bref il n'a jamais fait semblant de ne pas me connaitre meme si des fois je voyais ses potes rigoler en douce qd je m'asseyait pres de lui (du style t'as une touche avec la grosse!) bref alors ça m'a un peu troublé et je me suis pas eternisée car il etait avec ça mere et ça me gene ensuite je l'ai recroisé et ça m'a bcp gené je suis du dstyle à faire tomber les choses qd y a un truc ki me trouble oh la honte!!! alors ke lui etait tres sobre qd il me croisait bref apres m'a mere m'a dit kelle avait vu sa mere (c le cousin à mes voisins lol) et kelle a trouvé mignon et vraiment grand (c clair il fait presque 2metres: c'est le reve pr moi lol) voilà voilà de tte façon il est bien plus jeune ke moi lol genre 2 à 3 ans de moins
	ça m'a fait plaisir et j'ai peur kil m'ait trouvé bizarre et cruche car un mec à envoyé valser mon chariot car il bloquait un peu le passage puis j'ai pas reussit à le debloquer fallait bien ke je fasse kelekchose de ridicul: je suis tellement nulle ke cela ne pouvait pas ce passer autrement!!
	à part ça tt roule mon frere et parti en week-end!!! c bizarre qd il est pas là je me sent bien (pourtant il ne me fait rien qd il est là il ne me parle pas bcp,il ne me frappe pas lol et puis comme je travaille on ne se voit pas vraiment) c'est tres bizarre ça lol
	ALORS à midi j'ai mangé une salde composée(battavia,mache,celeri rave,tomate coktail et puis assaisonnement citron,sel,huile d'olive) et un blanc de poulet grillé puis je v prendre un yaourt avec un kiwi j'espere que je v tenir le coup lol vu kil n'est ke 14h30 L'humeur est bonne aujourd'hui!!! je ne me suis pas pesée mais je dois faire ds les 84k facil!!je me pese demain puis c'est parti pr 15j de repas equilibré!!! promis !!!!
	Ce soir je v etre tte seule à la maison,remarque je prefere ça plutot ke de voir mon gd frere passer (qd il vient il me stresse,il s'ennerve pr un rien,il s'ennerve sur le jeu vidéo et ça c stressant j'ai pas besoin de cri mais de calme)
	PARCONTRE kelk1 peu me dire comment faire pr que mon journal commence par la date du jour ou j'ecris et non par le debut de mon journal car je trouve cela plus sympa de voir en premier la datre du jour j et non pas le 28/07/04 je sais pas comment expliquer ça mais si kelk1 m'a comprise alors faite moi signe lol j'essairai de passer ce soir pr ecrire comment ça va et si tt ce passe bien (ou non) @tout à l'heure peut etre
	16h50: j'ai mal à la tete,je m'ennui hum y a des chocobon sur la table mais je n'en prend pas et puis j'en ai pas tant envie que ça ce matin je me suis acheté des chaussures por cet été: avec de grand lacet à nouer autour de la jambe(en croisant) je trouve ça "sex" lol bon faut les mettre avec une jupe donc raison de plus pour maigrir et pouvoir mettre une jupe cet été lol
	Apparement le garçon de ce matin ce serait marié lol bon au moins comme ça c clair c'est mon autre fere qui me l'a dit puor une nouvelle c'est une nouvelle lol
	bon je pense que ce soir je vais manger de la betterave avec deux oeufs ou du blanc de poulet et puis des tomates coktail et je pense de la soupe sveltesse o% apres un yaourt et un fruit là je me laiserais bien tenter par un pamplemousse (j'ai l'impression kil m'appel lol) et oui c'est mon peché mignon aussi le pamplemousse (surtout le rose) hum qd y a plein de jus et ke c'est à peine acide et assez sucré (non je met pas de sucre mais le pamplemousse est sucré naturellement) c'est trop bon comme fruit j'aime aussi la banane mais c'est trop calorique ça lol voilà mais comme j'ai de la creme sur les mains va falloir ke j'attende un peu avant de le déguster peut etre bien ke je v me faire des poireaux vapeur puis en salade avec un peu de betterave enfin je verrai sur le moment si je suis pas trop fénéante lol c'est un grand defaut ça!!! oula je viens de faire un grand paragraphe sur la nourriture ,je suis obscedée par la nourriture ou quoi? lol bon j'arrete mais j'ai tj aussi mal à la tete
	J'ai dormi une petite heure je crois et en me reveillant,j'ai encore plus mal à la tete (j'ai fait un cauchemard:un gamin me manque de respect...)bref le telephone m'a reveillé,c'est mon frere ki à repondu (c t mon pere) je me force à me lever puis je mange une tranche de rouge de dinde avec une ou deux tomate coktail puis une banane et un verre de lait tiede pr avaler mon cachet contre le mal de tete
	Ensuite je prepare ma salade (pr mes 2 freres aussi et oui mon gd frere est venu,j'espere kil ne va pas me stresser) alors maïs et mache/ Betterave et tomate puis j'ai fait cuire du blanc de poulet et deux poireaux à la vapeur
	j'ai mangé un peu des deux saldes avec un blanc d'oeuf dur et un oeuf dur entier (moitier du jaune) un blanc de poulet et un blanc de poireau (un peu) sans oublier un potage sveltesse o
	%j'espere que je n'ai pas trop mangé (finalement je n'ai pas mangé de pamplemousse) je ne mangerai pas mon yaourt ce soir
	je n'ai pas craqué sur la tarte aux pommes (koi ke la soirée n'est pas fini,je dirais ça demain lol)
	L'humeur est bonne,je v regarder les series sur la 6 et puis voilà
	Quoi d'autre à ajouter: Je sais pas lol Deman je vais passer voir mon pere normalement,j'espere que cela va bien se passer mon ex doit me dire si l'on peut se voir ou pas demain mais je pense ke je vais lui dire non s'il me le propose car je dois allez voir mon pere voilà voilà j'espere ke la soirée sera bonne il est 21h @demain ps/demain je me pèse à jeun,je v deprimer mais bon j'ai 15 à etre serieuse!!! vu ke je n'aurai pas le stresse du boulot vu ke je suis en vacance --------------------------------------- DIMANCHE 20 FEVRIER hier je n'ai pas craqué!!!
	Bon j'ai regardé la tv puis dodo ce matin je me suis reveillée à 8hpassé mais j'ai trainée au lit,j'avais envie de rester au chaud dans on lit mon petit dej: 3biscottes(sans sucre sans sel)1 thé, 1 verre de lait 1/2 écrémé,un kiwi et une compote sans sucre ajouté
	A midi : du poireaux,1jaune d'oeuf(pas bien),betterave mache maïs (en clair le reste de salade d'hier soir)une tranche de rouge de dinde puis un pamplemousse par contre j'ai mangé une part de tourte(pate de filo fourrée avec pomme de terre et poivron) j'ai failli craqué sur du kinder et un gateau au chocolat,c pr ça ke j'ai pris de la tourte au moins y aura moins de calories il manque le produit laitier!!!! et j'ai mis du ketchup sur mes poireaux
	je n'ai pas pris de gouté remarque j'avais bien mangé à midi dc pas besoin de manger autre chose
	j'ai fait une sieste d'une heure (enfin je me suis endormie sur le canapé sans le vouloir)
	POINT POSITIF avant de manger à midi (plutot 13h) j'ai fait 30 minute de vélo comme j'avais rien à faire au lieu de redormir j'ai fait du vélo puis j'ai pris ma douche (gel douche spa à l'argile blanche) je me suis un peu massée avec c'etait bien !!!
	Ce matin je me suis peséé: 82.2 il est moche ce poids mais je me dit qu'il faut pas ke je baisse les bras sinon ça va empirer et il est hors de question ke je passe le printemps ou l'été à déprimer!!!!!!!! NON PLUS JAMAIS çA!!!!!!!!!
	bon je n'ai pas tres faim mais je v manger un peu de poireaux tomate coktail et une soupe 0 % et un yaourt 0% aussi (sveltesse nature)
	J'espere que j'ai tenir ce soir et ne pas craquer sur le fromage ou les kinder je pense que cela devrait aller car il n'y a pas trop de stresse
	Parcontre je ne suis pas passser voir mon pere: je passerai le voir demain
	Mon ex m'a tel,je lui ait dit ke je ne pouvais pas le voir on se verra une autre fois
	bon si j'ai du temps (si je suis pas trop fatiguée) je passerai ce soir ecrire un petit peu là il est 20h sinon à demain!!!! PS/je me peserai qd meme demain matin aussi pour etre sur de mon poids 'des fois ke ce matin je n'avais pas les yeux bien ouvert lol) --------------------------------------- MARDI 22 FEVRIER hier je voulais ecrire un petit peu mais y a un copain à mon frere sui est venu,donc je n'ai pas osé ecrire et allez sur le site 123... C'est genant
	Bon hier je suis partie voir mon pere,j'ai mangé avec lui:blanc de poulet+legume (wok soja haricot...) apres j'ai fait 50 minutes de velo (mais j'ai pas bcp transpiré) apres vers 18h j'ai mangé un fromage blanc 0% et une nectarine le soir j'ai mange petit pois oignon tomate avec un peu de poelé champetre (j'ai fait un melange de tt ça) et un pamplemousse le matin le meme petit dej ke d'habitude (1 thé 3biscottes,1 verre de lait 1/2 écrémé et 1 kiwi et une compote sans sucre ajouté)
	ce matin j'ai dejeuné la meme chose mais j'ai pris en plus le jus d'une orange préssée (pas bcp de jus)
	A midi: enfin il est 13h là je vais mager poireaux vapeur avec brocolis vapeur tomate et deux oeufs (je v me faire une petite salade de tout ces legumes) puis un yaourt 0% sveltesse et surement un kiwi car je me sent un peu fatiguée ou plutot un peu de vertige ce matin j'ai fait 35 minutes de velo je suis contente de moi pour l'instant!!!
	j'ai su resister à la tentation du flan à la cerise (bien rose) à la tarte aux fraises ke mon pere m'avait achetée j'ai resisté à la tarte aux pommes au kinder!!!
	bon je suis contente à vrai dire,j'espere ke je v continuer ainsi
	J'arrete d'écrire car je commence à avoir trés faim!!!!! @plus tard --------------------------------------- MERCREDI 23 FEVRIER Hier j'ai deconné j'ai mangé une banane,des special k 0% +lait ensuite j'etais seul chez mon frere et j'ai pris un cappucino avec une biscotte et 100 gr de pain +beurre et confiture le soir salade de pomme de terre puis j'ai fait 15 min de vélo
	je m'en veux d'avoir craqué ainsi!!!!
	Ce matin je ne me suis pas laissée abattre je me suis levée à 10h,j'ai regardé un peu la tv puis j'ai fait un peu de ménage ensuite j'ai fait 40 minutes de vélo (j'ai bien transpiré c cool lol)
	puis j'ai mangé un yaourt nature 0% cela ne sert à rien de dejeuner vu l'heure alors je regarde un peu la tv puis je mange une salade (mache tomate betterave poireaux brocolis) enfaite c'est plusieurs salade et j'en prend un peu de chaque et un super gros kiwi (on dirait un mutant lol) j'ai été un peu sur le net puis j'ai fait une lettre de motivation
	là il est 16h45 et mon ventre commence à avoir faim alors je me suis sorti un yaourt,je le mangerai surment avec une compote sans sucre ajouté
	voilà ce soir je ne sais pas ce ke je v manger
	mon ex m'a tel, normalement on doit se voir vendredi je sais c'est pas bien,comment tourner la page si je continue à le voir!!! mais bon il me manque tellement et je pense ke c aussi parceke je suis tellement seule! bref là je m'ennui un peu,je v sur yahoo launch pr ecouter un peu de musique une musique de gwen stefani (mais c pas la bonne version) dc je m'ennui lol
	et j'ai faim (bon faut ke j'arrete d'y penser)
	hier soir je suis parti chercher ma mere chez kelk1 et il y avait plein de monde (cause coma) et là je me suis sentie hyper mal car c un moment tragique et puis faire le tour (oui oui elle etait assise en cercle sur des chaises et canapé) bref cela a été horrible surtt kel ne serait pas tourné le dos pr te dire bonjour ou plutot bonsoir alors kel savent ke je v faire le tour en entier: je suis polie qd meme
	dc j'etais hyper genée personne ou la plupart des gens ne m'ont meme pas calculé (meme ma tante ) je dois vraiment etre transparente comme fille !!! bon y a des personnes ke je ne connaissais pas mais bon c pas une raison de ne pas me calculer!! bref c'etait horrible cette sensation d'etre ignorée j'ai dit à ma mere ke ce soir je l'attendraiit ds la voiture en + il y aura plus de monde!!! en attendant j'irai peut etre chez mon pere je ne sais pas encore si j'ai le temps( pas trop fatiguée) ou si y a pas de monde chez moi je reviendrait écrire un peu ce soir @+
	PS/ qd je pense à ce sale poids,mais qu'es-ce que le chiffre est énorme ce qui veux dire mais kes ce que je suis enorme aussi!!!! en plus qd je regarde ce tableau oulala ça fait peur allez je me motive: cet été je veux aller à la plage!!! je veux mettre les sandales ke je me suis acheté samedi et je veux attacher les lacets tt le long de mon "tibia" tt en longueur!!!! et pr ça il faut ke je me mette en jupe donc faut que je perde du poid pr pas dire ke je "dégonfle" comme un ballon de baudruche afin d'oser me mettre en jupe
	ET PUIS M###E je veux refaire les boutiques sans stresser et remettre mes pantalons quasi neuf de l'eté et septembre 2002 non maisssssss ALLEZ faut ke je me motive afin de ne pas craquer!!!!!!
	JE VEUX LE FAIRE /JE PEUX LE FAIRE!!!!! -------------------------------------- samedi 26 fevrier bon j'ai rien fait de correct je me suis pas cadrée j'ai pas fait des repas correcte donc demain je v le payer sur ma balance!!!!
	demain faut ke je fasses du vélo ça fait kelke temps ke j'en fait plus
	parcontre niveau moral c moyen hier j'ai passé la nuit avec mon ex
	Bon c'etait bien mais bon,je sais ke psychologiquement c dur car je ne l'ai pas pr moi au final et ça me fait de la peine
	J'ai constaté ke moins je viens ecrire plus je mange
	à moins ke j'ai trop honte et ke je ne vienne pas lol non je ne sais pas mais c dernier temps j'avais pas le temps ou bien y avait kelk1 sur le net ou bien y avait les amis de mon frere dc je pouvais pas allez sur ce site
	demain je sais pas si je v aller chez mon pere tt ça car il veut passer à la maison et ke je ne veux pas car ça fait des histoire avec ma mere il est chiant possessif il veut tt savoir tt controler... alors kil n'habite plus à la maison dc je v chez lui com ça il ne vient pas! c con mais bon au moins y a pas de bordel à la maison c vulgaire mais c la verité
	depuis ke je suis tte petite mes parents ne font ke se disputer et c vraiment chiant surtout à l'heure des devoirs du repas et du coucher je me rappel ke j'avais peur de sortitr dehors de peur ke qd je parte il tabasses tellement ma mere kelle rentre à l'hopital ou kelle meurt!!!
	alors si y a des parents lol ki me lisent: faut pas crier et se disputer devant les enfants ça fait peur et ça traumatise!!!!!
	Bon j'essairai de venir ecrire demain et oui c la esé et dire ke j'ai mangé pate et pain ce soir!!! sans parler des brownies lol
	@demain ---------------------------------------DIMANCHE 27 FEVRIER bon ce matin tt allais bien,j'ai meme fait 40 minutes de vélo
	petit dej correct (thé biscotte compote jus d'orange pressé verre de lait ) comme d'hab
	ensuite j'ai fait à manger à mes freres (apres vélo et douche) puis je suis parti chez mon pere et là j'arrive déjà sa tete m'amene à penser ke je suis pas la bienvenue
	bon le repas n'est pas pret (ok il est 13 passé et il a dejà mangé) je lui avait envoyé un sms comme convenu pr lui dire ke j'avais pas dejeuner encore
	bref je me fait une soupe puis un peu de salade et 2 tranche de blanc de dinde fumé
	ensuite j'ai l'impression kil fait la tete il me laisse seule ds la cuisine ensuite je lui demande s'il fait la gueuele il me dit ke non il me demande pk j'ai l'air en colere JE LUI DIT OUI IL ME DIT NON MAIS PARLE PAS PLUS KE ça
	J'ai regrtté d'y avoir été et surtt d'y etre allé sans manger je pensais lui tenir compagnie mais bon ma compagnie ne l'interresse guere ensuite je me suis endormie sur le canapé puis j'ai pretexté ke j'allais voir une copine et je suis rentrée chez moi
	et là catastrophe: thé ensuite,je me rappel plus trop j'ai lutté pourtant je n'avais pas faim mais fallait ke je me remplisse le ventre y avait un de mes freres sur l'ordi rien à la tv et puis je regrttais tellement de ne pas etre restée chez moi surtout qd je lui ai dit en partant bon demain je passe à kel heures pr t'amener à ta visite de controle à la clinique il m'a dit ouais toi ou un de tes freres là j'etais bien dégoutée et deçut surtout
	je continue: un bol de café au lait avec du quatre quart,1/4 de baguette avec plein de beurre et puis du pain avec du blanc de poulet camembert et ketchup puis un pot de creme au chocolat la laitiere qd mon petit frere et arrivé j'ai stoppé car il sait ke je ne peux pas m'empecher de manger et il a un regard comprehensif et en meme temps ki dit es-ce vraiment necessaire ? pr toi ki veux maigrir sans rien me dire son regard me parle lol
	je regrtte d'avoir mangé tt ça surtout ke cela ne m'a pas comblée je sais pas d'ou me viens ce reflexe de chercher à manger comme ça
	ceci dit au passage,j'ai toujours pas pris rdz chez le psy
	C'est dingue d'etre comme ça,je suis à la recherche d'amour ou d'affection j'ai l'impression d'etre une gamine!!!! j'ai tj pas géré mes pb en plus je suis peureuse comme fille
	Je me deçoit!!!! je pensais ke qd je serais grande je serais marriée avec des enfants je serais active j'aurai un travail ke j'aime j'aurai bien reussit mes etudes vu ke j'etais pas mauvaise à l'ecole meme bonne eleves mais trop timide et introvertie et bien je suis tj la meme malheureusement sur certains point j'ai "évolué" sortir avec ce garçon (mon ex) m'a fait avancer!!! car avant je ne pouvais pas traverser le parking ou prendre le bus sans stresser à mort là jke stresse qd y a du monde ou des fille tres sur d'elle meme!!!
	BON faut ke j'arrete de me prendre la tete sinon je v refaire une crise et il ne faut surtt pas et là en cette minute meme je pense à mon ex qui est parti manger chez son pere avec sa copine alors qu'avec moi, c'etait dur ,il ne voulait pas y aller il ne voulait pas voir son pere elle a était capable de lui faire aller voir son pere plusieurs fois ds l'année elle est vraiment trop forte et moi trop une nulle bon j'arrete @demain j'espere --------------------------------------- LUNDI 28 FEVRIER hier je n'ai pas pris de repas du soir vu la crise ke j'ai faite vers 18h vallais mieux
	ce matin je me suis levée à 9h passé ensuite je me suis pesée!!!! bref puis j'ai voulu faire un peu de vaisselle (le dejeuner de ma mere ki embauche tot) puis je me suis dit non :va te laver puis dejeune et ensuite menage!!
	Alors j'ai pris mon petit dej dans le calme mes freres dormaient encore (et oui c les vacances lol) sans allumé la tv je n'aime pas prendre mon petit dej devant la tv du moins j'aime pas qd elle est allumée
	ET puis menage (et correctement en plus lol)
	aprés j'ai fait à manger: petit pois,et pipperade pr ce soir! puis j'ai mangé vers 13h (1 tranche de blanc de dinde et un peu de poëlé champêtre) et un kiwi pour dessert!
	bon je devais amener mon pere à sa visite de controle mais c'est mon frere ki y a été j'espere k'il ne va pas faire venir mon pere à la maison cette apres midi car j'ai envie de la passer tranquillement sans me prendre la tête
	BON je commence à avoir un peu faim t il n'est que 15h!!!! c pas bien ça lol
	ce matin j'ai pris un thé une compote 2 biscotte et un jus d'orange préssé ce soir y aura de la pipperade (enfin j'appelle ça comme ça lol c'est du poivron vert du rouge,courgettes et aubergine avec tomate ail et des epices )lol
	bon je passerai plus tard pr ecrire ce kil en est de ma journée et de mes tentations lol
	hier soir j'ai lu kelke journaux,y en a un ke j'ai trouvé bien sympa (le style est pas mal en plus)je suis restée tard pour le lire en entier
	Là je vais en lire d'autre,car je trouve interressant de connaitre un peu comment les gens vivent leur regime et surtout je vois ke je ne suis pas seule à eprouver des soucis,des craquages... c'est encourageant et motivant surtout qd je lis la reussite de certaines personne (motivation et perceverance) @+
	je discutais avec kelK'1 sur msn et il s'est mis à me faire la gueule car je ne voulais pas lui montrer mon journal je ne risque pas de lui parler de ce site!
	Il a pas compris et s'est mis à bouder... j'ai donc été faire 1heure de vélo puis je me suis douchée et ensuite j'ai fait un crumble aux poires (kel erreur) ce soir j'ai mangé du riz avec ma pipperade et DU PAIN (100g) du fromage un yaourt 0% et un peu de crumble!!! bon c chiant ça c bien la peine de faire du vélo si c pr se goinfrer apres quelle nulle!!!! j'ai un peu mal au ventre mon pere m'a tel ce soir voilà ça m'a etonné lui a été etonné ke cela ne soit pas moi ki ait été l'amener à sa visite de control
	bon je me sent pas trés bien ce soir,je ne sais pas pk peut etre parceque je suis seule comme d'habitude je dois vraiment etre bizarre comme fille mine de rien,je dois avoirun serieu pb!!!
	Je regarde le reportage sur france 3 sur l'hopital hotel dieu et qd je vois les consultations psy: franchement j'ai pas envie d'y aller vu k'il y a des personnes ki ont des pb plus grave ke les miens!!!! ça me fait peur alors je me dit ke j'ai pas tant de pb ke ça:je ne suis pas "folle" = j'ai pas de trouble de la personnalité bon y en a d'autres ki ont d'autres soucis aussi mais bon c'est tres bizarre ça me fait encore plus reculer ,j'ai moins envie de prendre rdz chez le psy voilà,j'ai pas grand chose à dire je v lire encore kelke journaux avant de deconnecter! @demain --------------------------------------- MARDI 01MARS JE VAIS BIEN TOUT VA BIEN!!!
	A vrai dire aujourd'hui,je me sent bien cela en est même étrange ce matin j'ai fait un peu la gueule car ma mere ne m'a pas prevenue kelle debauchauchait 1 heure plus tard dc je l'ai attendue dans la voiture : 1 heure mais en rentrant ele m'a dit oh t faché.... car j'ai fait attendre ma fille et la elle m'a fait un bisous puis un second ça m'a fait super plaisir pourtant c'est tout bête Je ne m'attendais pas à ça ça m'a fait sourire j'ai vraiment des réactions de gamine c bizarre qd même lol
	comme il etait tôt et kil fesait froid je suis parti me recoucher jusqu'à 11h30 de toute maniere j'avais pris mon petit dej assez tot (thé 3 biscottes une orange pressée une compote un verre de lait 1/2 écrémé)
	à 11h30 je me suis levée et j'ai trés faim (en clair meme si j'ai mangé et je me couche puis me reveille 1h apres faut ke je mange dés ke je me reveille faut ke je mange,c'est chiant)
	bref j'ai pris mon repas de midi à 11h30 (riz, ratatouille, crumble) un peu de pain j'ai voulu manger du fromage mais je me suis dit non non non hier t'as deconné ma petite alors stop ensuite cette aprés-midi j'ai fait une heure de vélo et oui au lieu de manger en regardant la tv vous SAVEZ QUOI: j'ai fait du vélo en regardant la tv (1h) ceci dit au passage : je me suis dégoutée; beurk assise je voyais mon gros ventre pendant et mes hanches (poignées d'amour lol) en clair assise sur mon vélo ça fesait une bouée (je comprend mieux cette expression) enfait qd je fait du vélo je met un pantalon jogging et un T-shirt mais là j'ai mis un petit haut ce qui fait ke mon ventre et mes hanches n'etaient pas cahés et ouais le graisse n'a pas poussée pendant la nuit faut pas rêver,elle est là depuis belle lurette mais comme j'évite de me regarder (consciement et inconsciement) je n'avais pas vu ma bouée et puis ce matin j'ai mis un pantalon et j'ai vu ma bouée meais j'ai détourné les yeux de la glace sur mon vélo,j'ai pas pu y rechapper: JE T'AI VU sale bouée tu es belle es bien là c'est moche comme tout!!!! BEURK BEURK BEURK
	mais à part ça tout va bien
	j'ai pensé à mon ex,il ne m'a pas donné de nouvelles (quel gougat) bref j'y pense pas trop car sinon je v déprimer alors ke ça va
	je me suis surprise à regarder l'heure et à me dire c'est pas possible il est 17h et j'ai pas pris de gouté et meme plus: j'ai meme pas faim
	C'est génial!!!!!!!!!
	bon ce soir j'ai bien envie de me faire un salade de tomate haricot et thon nature (si y en a chez moi) et puis un yaourt nature 0% car j'en mange plus vraiment et ça c pas bien!!!!!
	bon je v allez sur un site pr compter mes calories (merci à la personne ki m'a donnée l'adresse)
	BISOUS TOUT LE MONDE ET à PLUS TARD PEUT-ETRE --------------------------------------- MERCREDI 02 MARS Hier,je n'avais pas de thon à la maison alors j'ai mangé un oeuf à la place un yaourt 0% et 1/2 pamplemousse (en plus des haricots brocolis tomate en salade) tout allait bien,j'étais contente mais je sais pas pk j'ai fini par prendre un bol de ceréale special K o% avec du lait!!!! je pense que l'arriver de mon frere qui me stresse tant y a fait kelke chose mais bon faut dire ke j'y suis pr bcp car personne ne me force à manger
	ce matin meme petit dej que d'habitude j'ai recupéré ma mère à son travail j'ai amené mon pere à la clinique puis je suis rentrée chez moi j'ai pretexté kil fallait ke j'aille me laver les chvx pr ne pas rester avec mon pere vu kil m'avait demandé ce ke j'avais envie de manger à midi (je me suis dit non ça abuse,il va trouver ke je mange trop souvent chez lui) et puis je n'avais pas trop faim
	Là il est 14h45 et je n'ai pas faim à vrai dire.Mais je redoute le moment des courses,je vais aller les faire tte seule (je dois prendre du lait du produit vaisselle et du papier toilette) j'ai peur de me jetter sur les gateaux et chocolat j'espere que non: JE SUIS FORTE ET JE RESISTERAI !!!! de tte façon j'ai meme pas faim à 13h j'ai du manger 25g de pain et un peu de haricot j'ai envie de m'acheter de la soupe et des substitut genre gerlinéa mais je pense ke les substituts seraient une belle erreur remarque vaut mieux ça ke les gateaux lol
	Je pense que je vais arreter le vélo pendant quelque temps vu ke je ne perd pas de poids j'ai peur ke mes cuisses reste grosse voir plus grosse kelle ne le sont!!!!! je ferai du step,j'ai une marche et un dvd de choré
	Là je m'ennui un peu tj pas de nouvelle de mon ex mais je vais assez bien à vrai dire Parcontre je ne sais pas pk,j'ai tj l'impression d'etre un peu triste au fond de moi je m'etonne qd je ne le suis pas car c'est une tristesse que je me traine depuis l'ecole primaire voir la maternelle
	Mon dieu,qu'es-ce que mes années scolaire ont été pénible pour moi du stresse: peur que mon pere se fache si je travaille mal ou si je me met à bavarder en classe,peur d'avoir des plus mauvaises notes ke les autres(j'ai tj été ds les 3 premieres de la classe) peur de me faire facher par la maitresse ou les prof peur ke les autres élèves se moquent de moi si je ne comprend rien en cours,peur d'etre tte seule en récréation,peur de me faire taper par les autres élèves..... c'etait terrible et cela a duré 12 à 15 ans!!!!! et durant 2 année en fac
	C'est affreux qd j'y repense! c'est pour cela que je prend des cours à distance! meme si c'est plus dur au moins je n'ai pas à aller au tableau devant tt le monde ni à me trouver des camarades d'exposé ni à voir mes resultats affichés sur sur les murs de la fac,à la vue de tt le monde (c'est horrible) tout le monde peut te juger si tu echoues!!!
	Mais je travaille pour gagner des sous resultats j'ai pas le temps pour bosser mes cours et je me dit ke je suis tellement nulle que n'y arriverai jamais!!!!!!
	Allez,j'y pense plus:faudrait pas que je me fasse une deprime qd meme lol je passerai ce soir ecrire comment s'est déroulé ma fin de journée
	BISOUS
	Il est 20h30,je n'ai pas trés faim alors cette aprés-midi,ma mere voulait qu'on parte plus tot pr allez au lider price mais je lui ait dit non,j'irai dans un centre commercial je la depose au travail,puis j'y vais je fais mais petite course et là je passe devant le rayon beurre et il y a une pate à tartiner planta fin au chocolat(existe aussi à la fraise) j'ai regardé: 38% de MG bon vous savez quoi : je l'ai mis de le chariot oulaaaaa pas bien ensuite direction rayon pain et chocolatine j'hesite puis je prend du bon pain pré tranché et des croissants aux amandes hum miamiam ma petite gourmandise et puis je fait un tour,je fini mes courses je reflechi je me dis t pas venu pr ça et puis t'avais envie de soupe resultat je repose ces deux trucs bien gras et plein de calories!!!
	Je vais prendre mes soupes!!! ouaisssssss youpiiiiiiiii je peux le faire j'ai reussie à combattre parcontre je file vite à la caisse pr pas changer d'avis lol quel torture pendant ke je fesais mes courses: hum le fromage hum le tarama hum.... mais bon beurk t grosse
	En plus je panique dans le magasin,ce matin je suis montée dans un ascenseur où il y avait miroir et mon dieu que je suis large!!!! je me dégoute!!!
	alors j'en reviens à mes courses lol je me suis prises du thé vanille/cannelle et vanille/fraise j'avais prevu un yaourt nature 0% et une compote sans sucre ajouté dans une poche ensuite je file chez mon frere et je prend un thé et mon yaourt et compote et c'est tout HI HI HI!!!
	heureusement que je n'avais pas le ventre vide qd j'ai fait mes courses car j'aurais craqué
	Je pense que ce soir ,je vais me faire un peu de soupe enfait c'est une brique de soupe de légumes voilà
	j'espere que je vais pas faire de crise ce soir @demain peut etre! --------------------------------------- JEUDI 03 MARS humeur du jour: BONNE
	Hier: j'ai mangé ma soupe de legume en brik (fait avec une julienne) mon frere m'a acheté une salade composé (vendue tte prete à consommer) faite à base de salade frisée,de la mache,oeuf,tomate cerise et du surimi rapé parconte le hic c'est l'aionnement à base de mayo et ketchup (ils sont malin il n'ecrive pas mayo dans les ingredients mais citron;moutarde oueuf huile enfin tt pr faire une mayo lol) et 2 coeur d'artichaut sans assaisonnement
	ce matin meme petit dej que d'habitude à 13heures j'ai mangé un peu de soupe (un mugg = 330ml peut etre)+un coeur d'artichaut nature (fait maison lol pas en conserve)
	j'ai pas vraiment faim et il est 15h j'espere que je ne v pas craquer au gouter (je v prendre avec moi un yaourt avec une compote et je prendre un thé chez mon frere enfin si j'ai faim biensur lol) c'est fou on y est meme pas et je pense à ce que je v prendre au gouter lol
	ce soir je ne sais pas trop ce que je vais manger je v peut etre aller m'acheter de la salade(je ne sais pas encore)
	çA ME FAIT CH... c'est bientot la reprise du boulot!!!!
	peut etre à ce soir
	Il est 20h et je commence à avoir un peu faim un de mes freres m'a pris la tête et apparement il attend mon autre frere pour la lui prendre aussi il a des grieffes envers nous (pas vraiment justifiés à vrai dire) mais bon comme il a pas l'habitude qu'on lui dise non :il a pris un sacret coup et il en a gros sur le coeur mais il ne se voit pas comment il est lui: égoïste et dominant et c'est le preferé de mes parents alors il a pas vraiment à se plaindre si j'accorde un truc à mon autre frere (ki lui est bcp plus gentil avec moi et compréhensif ke ce soit au niveau moral ou physique...)
	Bref,j'espere que ça ne va pas trop gueuler et surtout pas longtemps mais j'espere qurtout ke cela n'en viendra pas aux mains!!!!
	A 17h j'ai pris yaourt 0%et compote à la poire A 18h un thé vanille (sans sucre biensur)j'aime pas le thé ou le café au lait sucré ni meme le lait sucré d'ailleur heureusement pour moi et pour mon "régime" lol
	ce soir je pense que je vais encore manger ma soupe c'est celle aux legumes du soleil comme on voit à la pub (c pas terrible,du moins je m'attendais à mieux!)
	@demain ou à tout à l'heure si je repasse par mon journal car là je vais encore lire des journaux et puis je vais aller manger
	PS/ j'espere vraiment que dimanche je ne vais pas peser plus lourd sur la balance que dimanche dernier ahhhhh si je pouvais peser 80kg dimanche je serais super heureuse et super motiver pour continuer mais bon faut pas rever! allez faut que je sois optimiste dans tout ce que je fais ainsi que dans tout ce que j'entreprend!!!!
	ON Y CROIT ON Y CROIT !!!!!! --------------------------------------- VENDREDI 04 MARS Que le temps passe vite,c'est déjà la fin des vacances!!!!
	hier soir j'ai mangé ma soupe, un yaourt nature 0% et une compote de à la poire (sans sucre ajouté) j'ai beaucoup bu d'eau (donc j'avais l'impression que mon ventre était trop plein)
	ce matin j'ai pris le meme petit dej qu'à l'habitude Ensuite à 12h j'ai mangé une salade (1 endive une tomate un oeuf un peu de maïs ) et tout ça pour moi toute seule!! a vrai dire je n'aime pas le gout de l'endive,c'est bien trop amère selon moi enfin chacun ses goûts,et puis je l'ai mangé de maniere à macher quelquechose et éviter de ne consommer que du liquide (soupe) et bouillie(yaourt compote)
	je suis sortie faire quelques courses avec un de mes freres lui ausi est au regime non pas qu'il soit gros (au contraire) mais à cause d'une compétition sportive où les categories de poids entre en jeu donc il est tout maigre vu qu'il est trés grand
	alors on a pris des legumes et du blanc de poulet ainsi que de dinde il a pris pour lui des yaourt allégé et du fromage allégé (pas pr moi je prefere pas pr l'instant) Parcontre le prix des legumes a bcp augmenter à cause des conditions climatique et notament du gel en espagne!!! bref
	J'ai pas trop eu d'envie de gateaux c'est cool ça
	En rentrant,j'ai eu une petite faim alors j'ai pris un yaourt nature 0% et un BA vanille 0% (j'ai mélangé les deux dans un ramequin: hum que c'est bon!) il etait 15h
	là il est 16h30 mais je pense que si je dois m'accorder un quatre heure cela sera un thé et une orange ou une compote je sais pas là je n'ai pas faim
	un petit trucs à dire: hier cela n'a pas gueulé et puis sur le parking un mec en voiture à insisté du regard il s'est meme pencher et a fait un signe de la tête (je lui ai plu manifestement) c'est tellement rare mon frere était dégouté tellement c'etait pas discret moi ça m'a géné mais il ne m'a rien dit et moi j'ai pas soulevé l'annecdote bon ok le mec n'etait pas terrible et ce n'est pas mon style du tout mais au fond de moi cela m'a fait plaisir c'est meme flatteur car comme personne ne me regarde jamais j'ai pris ça pour un compliment meme s'il n'avait rien de beau (ce monsieur) et bien interieurement ça m'a fait sourire c'est bête je sais mais c'est comme ça je demande pas plus (suffit d'un rien pr me faire sourire)lol meme si pr moi c pas rien j'arrive pas à m'expliquer mais je suis sure qu'il y a plein de fille ou de femme (qui me lisent) qui comprennent ce que je veux dire
	ce soir je sais pas trop ce que je v manger de la soupe ça c'est sur et puis aujourd'hui je me suis achetée une brike de soupe j'ai mis 10 ans pour la choisir lol j'ai pris une mouliné pour que ça me tienne au corps meme si je préfère les veloutés lol
	@+ tard peut être ps/ je ne perd pas de vue mon objectif à savoir peser 80kg dimanche matin lol je ne fait pas de sport en ce moment car ça me fatigue et ça me donne envie de dévorer de tonnes de nourriture (des pates,du pain...) dire qu'en juillet je pleurai car je pesai 78.1 et la je souhaite descendre à 80kg (je suis nulle) quel paradoxe entre mes souhaits de juillet et de mars,non? lol
	Bon ça craind un peu il est presque 21h je n'ai plus faim car j'ai bu un café au lait avec 3 tartines beurrées (25%de MG) tomates coktail avec un blanc de poulet dans deux tranches de pain et 2 cuillères à soupe de riz avec légumes et une mousse au chocolat sveltesse à 0.9% de MG
	et voilà mais j'ai le ventre bien plein là, je sais que je n'irai pas faire un tour à la cuisine avant demain matin pour mon petit dej
	Demain normalement je dois aller me faire couper les cheveux (un peu ) j'espere avoir le courage d'y aller et d'affronter les coiffeuses lol ou plutot osez rentrer dans le salon un samedi (jour où il y a plein de monde! sans compter le mercredi jour des enfants lol)
	bon je vais allez compter mes calories histoire de me faire bien peur lol mais je pense pas que le total soit superieur à la normal enfin j'espere je vais voir et je repasse par là
	22H32 Resultat:1408 calories ingérées aïe aïe aïe et mon métabolisme de base doit etre d'environ 1600 calories (mais bon moi j'y crois pas trop vu que mon organisme est fénéant donc il doit bien s'économiser lol) voilà j'ai toujours pas faim (heureusement et normale avec tout ce que je me suis mis dans le ventre lol) bon je vais me détendre un peu en regardant la tv rester derriere mon ecran fait que j'ai les épaules toutes tendues @demain si personne ne s'accapare le net chez moi et oui samedi y a tout le monde qui veut aller sur le net donc on verra bien ps/tj aucune nouvelle de mon ex j'espere qu'elle n'a pas trouvé un de mes cheveux sur son pull... --------------------------------------- SAMEDI 05 MARS aïe aïe aïe demain c'est le grand jour!!! je me pèse et je saurais si j'ai atteind les 80kg (ou plutot si j'ai descendu jusqu'au 80kg)
	Bon hier soir je n'ai rien mangé d'autre(heureusement) ce matin même petit dej que d'habitude tout roule jusque là ensuite ménage et j'ai fait tourner une machine de blanc
	bon j'ai fait à manger pour mes freres on a pas manger avant les 14h45 (pour ma part)
	j'ai mangé salade d'endive(tomate endive surimi),salade de betterave,1 blanc de dinde et une soupe (un mugg) et bein j'ai meme pas reussit à finir mes salades ni mon blanc de dinde j'avais le ventre plein c bizarre qd même avant je pouvais avaler des quantités et des quantités de nourriture et je n'etais pas rassasiée!!! j'avais tj envie de manger plus!!! et là ça va je suis calée comme quoi c'est souvent dans ma tête que cela se passe
	D'ailleur aujopurdh'ui et même hier... au moment de manger j'ai l'impression que je vais faire un malaise entre le refus de manger par peur de prendre du poids la peur de ne pas me controler et de faire une crise (je culpabilise apres chaque crise) la peur de faire encore un poids composés avec un chiffe 8 en dizaine (80 ....) dimanche j'espere avoir vraiment diminuer je sais pas pk j'ai ça en tête!!!! faut que je maigrisse
	j'ai été faire un tour vite fait au centre commercial je suis vite ressortie car je me suis sentie hyper mal! je voyais tte ces filles bien apprétées bien coiffées... et y avait plein de garçons et moi je me sentais en décalage limite tt le monde va voir que je n'ai rien à y faire alors je me dit imagine toi au printemps là je m'estime "heureuse" je met un pull,un blouson ça camoufle mes bourrelets mais qd il fera beau!!!!!!! on verra bien ma culotte e cheval et mon pantalon me serre tellement qu'on dirait un truc de gym style un caleçon (bien moulant) sans parler de mon ventre qui passe au dessus de ma "ceinture" (j'en porte pas car il tient tt suel mon pantalon)
	NON PAS çA!!!!
	C'est impossible,je ne veux pas rester comme ça en plus l'été,elles sortent les petites jupes et les petits hauts mais plus que tout : je veut aller à la plage!!!!
	donc je reste motivée!!!
	j'apprehende le travail,car j'y suis constament sous le stresse,les nerfs... et cela me fatigue psychologiquement et j'ai tendance à me refugier dans la nourriture!! et puis j'ai peur de la cantine (trop d'huile,trop de gras, trop de sel,trop de sucre....) trop de feculent!!!
	Et les dessert,j'ai peur de ne pas me controler!!! alors je verrais bien comme ça se passe bon je vais pas me prendre la tete maintenant!
	A partir de lundi je rentrerai plus tot chez moi (genre 1h plus tot enfin je l'espere) car je rentrerai directement chez moi j'aurai pas debesoin d'attendre que ma mere débauche 2 h aprés moi je pense que ça va me permettre de faire plus de chose enfin j'ose l'esperer
	il est bientot 17h et je n'ai tj pas faim lol ouais c'est super ça!! bon je vais lire quelque journaux et puis peut etre à ce soir
	22h40: je suis detendue quoi que je sent une tension aux épaules alors ce soir j'ai pris une soupe,j'ai mangé le reste de mon assiette de midi et un yaourt BA vanille 0% j'ai fait des legumes pr mon frere (poëlé champetre) moi je n'en ai pas pris car j'etais rassasiée! cool non? ma mere a fait des frites: ça m'a tentée!!!!! et y avait deux chaussons aux pommes hum lol et beh croyais moi mon frere a été tenté aussi par les frites moi ça fesait longtemps que je tournai dans la cuisine (vaisselles oblige lol) puis on final voir ce saladier avec ce reste de frite alalal quel horreur on etait comme deux idiots devant lol alors j'ai pris mon courage à deux et j'ai mis le reste à la poubelle (là au moins j'irai pas les manger!) mon frere m'a applaudi mdr voilà ! maintenant j'en ai pas envie! bonne tactic qd même hi hi hi ah oui j'oublié ma mere a fait des gesier avec carottes et un peu de pomme de terre (c'est pas grave oufff) alors j'en ai pris un tout petit peu genre 1cuillere à soupe (histoire de gouter)
	à vrai dire je suis assez sastifaite de moi demain je verrai bien ce que cela va donner!!!
	là je v regarder la tv (inconditionnelle des series sur M6 le samedi soir lol)
	toujours pas de nouvelles de mon ex mais je v pas me prendre la tête
	PS/ je remercie karo pour le mail ça m'encourage à continuer je t'ecrirai un petit mail demain
	Bisous tout le monde KE LA FORCE SOIT AUSSI AVEC MOI DEMAIN lol je viens écrire mon poids demain aprés midi normalement --------------------------------------- DIMANCHE 06 mars ce matin petit moment de deception ma balance a dut me faire payer mon café au lait avec mes tartines de je ne sais plus quel jour lol bref
	alors je me suis remotivée, j'ai pris le même petit dej que d'habitude (à part que cette fois-ci,je me suis préssée deux oranges au lieu d'une seule)
	A midi: julienne de legume surgélés,ke j'ai fait cuire à la vapeur,je l'ai ajouté à des champignons et du blanc de poulet (pas trop gras oufff)lol et j'ai pris du foie de poulet cuit au four sans gras pourtant j'aime pas trop ça,mais là c'est bien passé et puis en dessert je vais me prendre un yaourt BA vanille 0% et oui,je n'ai pas encore pris mon dessert vu que j'ai mangé vers 13h et que là il est 14h lol rassurais vous je n'ai pas mangé pendant heure j'ai mangé en quantité raisonnable je n'ai pas fait d'orgie (encore heureux)
	Toujours aucune nouvelles de mon ex,et ça c'est pas normal (soit il va être papa,soit elle a tout découvert,soitil a eu un accident: j'espere pas) ça me travaille par moment mais j'essaie de ne pas me focaliser dessus sinon je vais sombrer voilà rien de speciale à dire à part que demain,c'est la reprise du travail et ce levée à 5h50 ça va être dur dur dur (je me lève tôt car je suis lente au demarrage: je met dix ans pr me m'habiller me laver....)
	peut être @tout à l'heure
	J'ai décidé de donner un nom à ma balance : FLOPY!!!!
	bon j'ai mangé mon yaourt et a 20 h j'ai pris une soupe de légumes (un mugg) 3 ou 4 batonnets de surimi,une tranche de blanc de dinde (style jambon) et 3 grosses tomates coktail (genre de tomates cerises mais bien plus grosse) ensuite j'ai consommé un yaourt 0% et un BA vanille 0% aussi(j'ai mélangé les deux) je dois dire que j'ai le ventre bien plein je culpabilise même car j'ai le ventre remplie et je veux pas grossir!!!! pourtant je sais que je n'ai rien mangé de calories (pas de pain,pas de pates,pas de gras ni de sucre) alors je me dit faut pas que je culpabilise et un thé chaud car je commence à avoir mal à la gorge... et dire que demain je vais devoir affronter le froid. Moi qui croyais qu'aprés le vacances,on aurait pasde température inferieur à 0 gla gla gla va faire froid lol
	rien de plus à signaler,je vais essayé de ne pas monter sur flopy avant mercredi (je v essayer de me peser que deux fois par semaine: c pas gagné lol) @demain j'espere je viendrai raconter ma journée si je suis pas trop fatiguée en rentrant du taff... PS/ 1056 calories environ,ingérés au cours de la journée --------------------------------------- MARDI 08 MARS JOURNEE DE LA FEMME!!!!!
	BON HIER CELA C BIEN PASSE,aujourdhui aussi,je stresse pas trop enfin j'essai y a un gamin ki c étonné de savoir que j'ai eu un bac scientifique c un peu vexant qd même! style je suis une neuneux bref
	aujourd'hui je n'ai pas mangé à la cantine,je me suis acheté des carottes rapées et yaourt taillefine pistache 0.9% de MG j'ai pu le faire car j'ai debauché tot quoi dire d'autre jeudi y aura greve donc pas trop de prof et bcp d'élèves donc bcp de travaille bon on verra bien jeudi
	Demain,normalement je me pése (histoire de voir où j'en suis) je lutte un peu pr ne pas me peser tout les matins remarque lundi et mardi j'ai pas trop eu le temps vu ke je me suis levée en retard 6h20 au lieu de 6h car inconsciement je dois stresser et donc je n'airrive pas à dormir resultat le matin je suis crevée,je traine au lit(je pense trainer que 5 min mais le temps passe trop vite lol)
	J'espere ne pas craquer ce soir car je sent que je commence à avoir faim à 17h j'ai pris un blanc de dinde en tranche,un peu de blanc de poulet que j'ai détaché amoureusement lol du poulet roti lol et un thé vanille et 2 batonnets de surimi
	Ce soir je pense que je vais manger une soupe et peut etre un peu de poelé de legume (la champêtre) et un yaourt voilà j'espere que cela sera assez et surtout que cela ne sera pas trop car je me sent "enflée" et bien lourde et ce sentiment est trés pénible et puis les beaux jours approche et j'ai pas envie de stresser à mort à cause de la plage et que le simple fait de sortir me rende malheureuse et aggressive avec mon entourage bisous @demain j'espere PS/ je n'ai tj pas eu de nvelle de vous savez ki et ça m'inquiète,c'est pas normal et surtout: ce n'est pas son style j'ai bien peu qu'elle ait tout découvert et là aïe!!! et j'ai peur qu'il ait eu un accident aussi!!! (j'espere que NON!!!) ni l'un ni l'autre ça me ferait beaucoup chier (je suis vulgaire sur ce coup là: PARDON) --------------------------------------- MERCREDI 09 MARS journée tranquille,hier soir repas: soupe,poireaux vapeur,blanc de dinde, un yaourt nature0
	%Rien à ajouter de plus,toujours pas de nvelle de mon ex c pénible!
	J'ai resisté à la tentation de monter sur flopy ma balance lol enfait,j'ai pas lutté,j'en resentait pas l'envie et puis j'ai peur d'etre deçue et encore plus dimanche! ce matin: pas loupé je me suis lévée à 6h15 alala que je suis fatiguée le matin,je n'arrive toujours pas à dormir correctement le soir
	A midi : poêlé champetre,un rouge de dindonneau en tranche,quelque poireaux vapeur,un yaourt pistache taillefine 0.9% de la laitue avec quelques tomates cerises et voilà,le tour est joué @tout à l'heure peut être
	J'ai fait une petite sieste vers 18h,ce qui veut dire malheureusement que je risque d'avoir du mal à dormir ce soir!
	je suis un peu dégoutée car mon frere m'a pris ma voiture encore une fois! sans me la demander,etcela commence à m'ennerver!!!! je m'ennerve pas car sinon je vais me jetter sur la nourriture!
	A 16H j'ai pris un yaourt 0%(nature) que j'ai mélangé à une mousse au chocolat taillefine 1.4%
	Ce soir j'ai pris un mugg de soupe de légume (en brik) et 5grammes de pain style pain viennois (donc un tout tout petit bout de pain) une assiette d'épinard surgélés (en galets) que j'ai mélangé avec un peu de creme fraiche à 4% de MG peut etre que je mangerai un yaourt la laitiere à la vanille (parcontre,j'ai regardé : 4% de MG) je sais pas encore que je vais le manger (mais je pense que oui lol)
	Bon faut pas que je traine trop car il faut que j'aille prendre ma douche (le pire c'est qu'en sortant de la douche,l'appartement me semble toujours glacé et ça j'aime pas ça lol gla gla gla lol)
	Rien d'autre à ajouter,à pat que demain il va y avoir grêve des profs (trop de boulot alors! j'espere qu'il n'y aura pas trop de stresse!!!!) je repasserai demain pour dire comment ma journée s'est déroulée: si je suis pas trop creuvée
	Je ne sais pas pourquoi depuis tout à l'heure je pense à la pub contrex,là où la femme voit écrit partout tu es belle qu'es ce qu'un jour j'aimerai me sentir bien ,et ressentir le meme sentiment qu'elle j'ai meme la musique de la pub dans la tete TU ES BELLE (elle me plait bien cette pub!) lol --------------------------------------- JEUDI 10 MARS hier, j'ai bel et bien mangé mon yaourt la laitiere mais je culpabilise pas je me suis levée à l'heure!
	j'ai pris le meme petit dej que d'habitude sauf la compote car ça va faire 2 3 jours que j'en avais plus mais j'y ai remedié!
	le boulot s'est bien passé,j'ai crié aprés certains gamins qui n'étaient pas sage mais sans me stressée y avait tellement d'éleves que de 10h à 11h on a été obligé de faire permanence dehors car pas assez de place pour caser les eleves en permes soit plus de 140 élèves
	Je suis assez contente de ma journée à vrai dire
	A midi: j'ai mangé à la cantine aÏe!!!! alors en entrée: salade verte avec un peu de maïs,le hic, ça baignait dans l'assaisonnement et donc dans l'huile j'ai fait de mon mieux pr ne pas rammasser l'huile mais bon les feuilles trempaient dans l'assiette avec plein d'huile j'ai pas tt mangé (déjà ky avait pas grand chose) lol ensuite riz pilaf (j'ai pas fini l'assiette car bcp trop de féculent,et je les evites!) 2oeufs dur,on aurait dit du plastique! j'ai mangé que le blanc avec une sauce tomate j'ai pas fini la sauce même si j'en avait envie!!!! j'ai pas pris mon pain et ma glace magnum (mini) je l'ai donné à un élève! les autres élèves en ont été jalou!!! lol
	puis à 18h j'ai eu faim alors j'ai pris 2 tomates coktails et une tranche de blanc de poulet (style une tranche de jambon) un yaourt BA vanille 0% je pense que ce soir je vais manger des epinards (ils ont pas bon gout car trop fade) une tranche de blanc de poulet,salade verte et tomate enfin je pense lol surment un yaourt 0
	%Toujours pas de nouvelle de mon ex,ça me strese un peu alors vers 18h,je lui ait envoyé un sms avec rien d'écrit pr kil comprennent que je cherche à le contacté mais pas de reponse je pense qu'il a eu une dispute avec sa copine,à moins qu'elle n'atttende un bébé j'aimerai au moins qu'il me dise ce qu'il en est un aurevoir en kelke sorte,une explication remarque qd il m'a larguée,il a fait pareil pas de nvelle pendant des jours et des semaines pour que je comprenne kil voulait plus de moi alors qu'une simple phrase aurait été préférable! surtout apres prés de 3 ans!!!! alors peut etre que c'est le meme scenario et là je viens de me rendre compte que j'ai mangé vers 18h et que je lui envoyéle sms vers 18 h aussi (ceci expliquant cela)
	BON FAUT que j'arrete de me prendre la tete!!!!! je repasserai ecrire un peu tt à l'heure peut etre il est un peu plus de 20h j'ai comme une remonté acide dans la traché et un noeud à la gorge je sent que si je ne me reprend pas,je vais passer un sale week end et faire une crise de boulimie,j'espere que non IL NE MERITE PAS QUE JE ME METTE DANS DES ETATS PAREIL faudrait que je copie 500 fois cette phrases pour que je la comprenne!!! bon je me calme je repire et je vais m'occuper l'esprit!!!
	chose positif,je ne suis pas encore montée sur flopy,j'espere qu'elle va etre gentille avec moi dimanche
	@+ --------------------------------------- VENDREDI 11 MARS la soirée d'hier soir s'est bien déroulée,j'ai pas pu finir de lregarder le film avec tom cruz hier soir car j'étais trop fatiguée je ne l'ai pas trouvé terrible,mais j'aime bien connaitre les fin des films lol
	ce matin je me suis levée vers 10h passé j'ai pris le même dej que d'habitude avant et un peu aprés le petit dej, j'ai eu l'impression d'avoir un malaise (tête qui tourne,coeur qui palpite,envie de s'allonger) je me demande si c'est parceque j'ai plus d'énergie ou bien c'est parceque le moment de prendre le repas me stresse inconsciement et me perturbe il est vrai qu'il m'est déjà arrivé d'être dans cet état au moment de manger(la peur de ne pas se controler et de prendre des kilo...) faudrait pas que le moment de manger soit un calvaire pourtant je mange bien quand même pas de gras ni de sucrerie à part les sveltesse 0.9 et 1.4 % de MG JE NE MANGE PAS bcp de féculent
	Bref
	Faut pas que je panique à l'idée de faire une crise et de perdre le controle!!!!!
	Ce matin j'avais peur d'allumer mon portable et de pas avoir encore de nvelles de sa part!
	Finalement j'en ai eu,enfait elle se doute de quelque chose donc il évite de me contacter quelque part c'est rassurant car il n'a pas eu d'accident et qu'il ne m'a pas oublier mais ça me fait par moment un pincement au coeur!
	J'arrete d'y penser (plus facil à dire qu'à faire)
	A midi: 2 tranches de blanc de dinde,salade verte et tomate (avec un peu de crevettes nature, déconglées au micro-onde lol) un peu de purée de carotte surgelée,j'en ai pas pris bcp dés fois que cela soit trop calorique en plus hier midi j'ai mangé du riz à la cantine! j'ai mélangé la purée à quelque haricot vert(mal cuit au micro-onde lol)mais je les ai mangés qd même (faut pas gaspillr la nourriture et pas assez patiente pour refaire cuire) le moment de manger,j'ai vraiment peur de perdre le control et de me jetter sur le pain,fromage.... bref j'espere que je vais arriver à remédier à ce soucis psychologique!!!
	Hier j'ai eu ma notation par rapport à mon boulot le CPE est trés content de moi,ça fait plaisir car s'il m'avait dit peu mieux faire.... j'aurais sombré (ça c'est sur) ça fait du bien d'entendre et de lire un compliment voir des compliments lol c cool (un ennui de moins lol)
	Je suis pour l'instant tte seule chez moi (c'est calme) j'aime bien qd c'est calme et ma mere va pas tarder à rentrer
	j'ai fait un peu de ménage à la maison c'est fou: quand ma mère fait le ménage,elle le fait tellemnt bien que le lendemain y a presque rien à faire alors que moi:le jour même, t'as même pas l'impression que je l'ai fait!!! pourtant je fait de mon mieux (c'est elle qui m'a apprise à le faire) même mon grand frere fait mieux le ménage que moi!!! qd je commence à la faire,je me fatigue vite,j'ai la tête qui tourne et surtout,c'est que j'aime pas le faire lol bref ma mère va raler en rentrant lol non ,elle va pas raler enfin je pense pas lol
	J'ai pas trop rangé ma chambre,à mon âge: QUEL HONTE! je pense que je le ferai dimanche oulala demain c'est samedi et il va falloir que j'aille faire les courses tte seule: j'aime pas trop ça!
	Quoi d'autre euhhhhhhh???? je sais pas trop si j'ai quelque chose d'autre à ajouter lol je repasserai plus tard
	Malheureusement,j'ai quelque chose d'autre à ajouter:j'ai eu un debut de crise de boulimie!!! à16h: yaourt nature 0%+ compote de poire sans sucre ajouté à 17h30:un jus d'orange préssées (2 petite sans bcp de jus) puis une mousse au chocolat sveltesse (1.4MG) et un part de pizza faite maison (pate,tomate olive verte,oignon,crevette) et j'ai eu encore envie de plus rien ne va plus,en plus j'ai mangé en cachette et ça c'est mauvais!!!! j'ai eu envie de manger su pain envie de special K dans un grand bol de lait! je me suis arrtée à la pizza mais je sent que je n'ai pas maitrisé la crise je sent que ça me hante encore donc j'ai vite filé à mon ordi pour écrire dans mon journal en esperant que cela passe un peu pourtant j'aurai cru que le chocolat noir qui est dans la mousse lol aurait apaisé mon envie de sucré et surtout de mettre quelquechose dans la bouche ,dans le ventre j'ai vraiment ressenti le besoin de me remplir je ne sait pas pk!!!!
	Je regardé un peu la tv,rien d'interressant,puis j'ai tourné et viré dans la cuisine,j'ai testé le presse agrume que ma mere venait juste d'acheter et puis vous connaissait la suite je regrette d'avoir mangé cette satanée pizza!!!!! et c'etait pas une petite part je n'ai qu'une envie aller faire du vélo mais je me dit que si je fait du vélo,ce soir j'aurai encore plus faim et cela sera une bonne excuse à mon organisme pour me reclamer plus de nourriture et une bonne excuse à ma tête pour y céder je sais,je fonctionne bizarrement quand même en plus de ça j'ai mal à la gorge,et le fait d'avoir avaler une pizza sortie du frigo (et j'aurai pu dire sortie tt droit de l'enfer!) n'arrange pas mon mal de gorge vu qu'elle était glacée le pire c'est que je l'ai avalée à une vitese folle (taille de la pizza:environ 20cm sur 15) c'etait une grosse part!!!! heureusement qu'il n'y avait pas de fromage (mais il y avait de l'huile d'olive!) mon dieu donnait moi la force!!!!!!!!!! la force de resister et surtout de me controler: je n'aime pas ces pertes de control
	Bon je me suis absentée 2h j'ai laissé ma page ouverte et là je reviens re écrire j'ai discuté avec mon frère de tt et de rien
	Vous savez quoi: ma crise est passée lol youpi @+ --------------------------------------- SAMEDI 12 MARS Hier soir j'étais tentée de ne rien manger mais au final,j'ai pris un mugg de soupe de légumes (avec julienne de légume dans la soupe:vendu en brik) un tranche de blanc de poulet
	même petit dej que d'habitude au déjeuner:haricot vert vapeur (sans sel,sans beurre...) avec 3 grosse tomates cerise,une tranche de blanc de dinde et deux yaourts (BA vanille 0%,nature 0%) au gouter je ne sais pas encore,je ne sais meme pas si je vais en prendre un il fait beau dehors (froid mais avec soleil lol) et je n'ai vraiment pas envie de sortir j'ai pas envie d'aller au centre commerciale car à cet heure ci,il y aura trop de monde!!! et je ne me sent pas assez forte pour affronter cette épeuvre,je sent que si je sort je vais me sentir mal à l'aise,de plus en plus mal dans ma peau t je vais devenir agressive en rentrant à la maison et surment faire une crise donc je prefere rester chez moi! pourtant y a plus d'eau ni rien à la maison j'espere que mon frere va aller acheter au moins ça (il m'a dit qu'il le ferait ce soir mais kil n'allait pas perdre du temps à y faire tte les courses)
	J'ai appris que ma balance (Flopy) était trop gentil car par rapport à 2 autres balance,elle nous enleve 800grammes je suis dégoutée,ce qui veut dire que je suis bien plus grosse et lourde que je ne le pensais!
	Demain,c'est le grand jour! et oui je ne me suis pas pesée depuis une semaine pourtant ce matin j'en avais trés envie!!!! mais j'ai resisté quand au 800 gr de plus,je ne m'en preoccupe pas trop pour l'instant car l'essentiel c'est que mon poids descent ensuite je m'occuperai du total aprés (vers la fin du régime) mais je me dit que demain je vais avoir une mauvaise surprise car je mange quand meme pas mal,la cantine: féculent et hier pizza donc je me dit si cela ce trouve je ne mange que des quantités de stabilisation et que je n'aurais meme pas perdu un gramme (au pire j'aurais repris!! saleté de pizza et surtout saleté de crise et de mal être) je verrais bien demain et je l'écrirais l'apres midi dans mon journal
	quand je marchepour aller vers la salle de bain,je traverse un couloir et au fond il y a une "armoire" avec une glace et ce matin: j'ai vu ma culotte de cheval bouger sur le côté comme si on était 3 c'est à dire que le mouvement de mes cuisses produisaient un effet dégoutant sur ma culotte de cheval,cela se dandinait alors que je ne le vouait pas bref ça m'a ecoeurée mon corps me dégoute et surtout tte cette graisse qui bouge et flotte! et terriblement atroce aucun style aucune grace c'est affreux et meme mon interieur de cuisse gauche n'est pas uniforme: y a un petit bourrelet j'etais choquée sous la douche,il est vrai que l'on ne se regarde pas assez en tout cas moi,cela fait bien longtemps que je ne me regarde plus et y a des choses déplaisante c'est peut etre pour ça que je refuse de me regarder c'est comme mes hanches qui déborde de mon pantalon je ne supporte plus ça je me dégoute @tt à l'heure peut etre là il faut que j'arrete de me plaindre mais je raconte ce que j'ai vu ce matin dans la glace ,ainsi qu'en m'habillant je ne veut pas me cacher plus surtout qu'il va bientot falloir abandonner pull et manteau! je ne lacherai pas mes efforts!! je ne veux pas etre pire que ça!!!! Demain j'espere que la surprise ne sera pas trop désagréable et que j'aurai bien perdu comme on dit: C'EST BEAU LES RÊVES! --------------------------------------- DIMANCHE 13 MARS alors je commence par une note positive: aujourd'hui,je vais mieux
	Hier j'ai fais une crise(pizza,quiche bol de special K +lait ,pain et fromage) c'était horrible,j'arrivais pas à arrêter ni à me raisonner! pourtant hier je suis sortie faire quelques courses avec mon frer donc la crise a stoppé (car je la sentait venir) en rentrant ça allait bien puis en regardant la tv j'ai tourné viré dans la cuisine je rodais comme une droguée en manque alors que je n'avais pas faim du tout c'est affreux de perdre le control de soi et de ses envies n'en parlons plus
	Ce matin je suis montée sur flopy,ensuite j'ai pris mon petit dej habituel,sans paniquer j'ai bien rangé chez moi (ça m'a fait éliminer qq calories je pense lol) puis 35 min de vélo (hum que ça fait du bien) j'ai bien éliminé (je pense vu les gouttes lol)
	puis une bonne douche! Et là il est 15h40,j'ai préparé mon repas de midi (poivron vert grillé avec tomate le tout en salade) et puis 2 yaourt un nature et un BA vanille (0%) je pense que cela sera bon et que cela sera tout! tout ce que je souhaite c'est que ma balance dimanche prochain ne me fera pas payer mon écart de dsamedi soir!
	Je suis tte seule à la maison,je vais peut etre lire le livre que j'ai commencé hier aprés-midi (un que j'ai retrouvé sur mon étagère) ou bien voir si y a pas un DVD potable à la maison ou atendre la serie les experts sur TF1 (j'aime bien cette serie,d'ailleur il me tarde que le concour pour bosser dans ça soit ouvert il est trés rare: y en a pas un chaque année) j'aime bien les sciences et les labo lol c'est ma petite passion lol
	rien de plus à signaler pour l'instant Demain je travaille avec 2 autres filles dont une qui est pénible (elle est trés forte pour faire semblant de travailler,trés hypocrite et trés grande gueule!) Je pense que cela devrait bien se passer quand même je ferais attention demain à la cantine de ne pas manger trop en parlant de cantine: y a eu 2 fois des frites dans la même semaine(trés rare dans une école) et heureusement que ces 2 jours là je n'ai pas mangé à la cantine!!!!! ça m'a sauvée j'espere que cette semaine il n'y en aura pas comme ça je pourrait manger (remarque si je lis le menu avant : je prevoirai mon repas) quoi que la semaine derniere le menu était entierement faux!!!
	bon je vais un peu lire quelques journaux,je n'ai pas trés faim et ce matin ,j'étais nauséeuse.
	HUMEUR DU JOUR : correcte! peut etre @plus tard --------------------------------------- LUNDI 14 MARS bof bof
	je suis courbaturée au niveau des cuisses (derrière) hier soir j'ai fait n'importe quoi: blanc de dinde avec pain,un peu de pate +crevettes en sauce,mousse au chocolat,lentille(cuisinée gracement: merci maman quoi que personne ne m'a forcée!!) un bol de lait rempli avec des special K 0% gateaux fait maison (à base de yaourt,oeuf sucre farine....) bref du n'importe quoi
	Ce matin: flopy indique 79,5kg là je suis dégoutée!!!! ok hier j'ai bu 1.5 litre mais bon ça n'explique pas tout
	ensuite le matin: meme petit dej que d'habitude midi cantine: poisson et jardiniere de légume (grasse) je n'ai pas mangé l'entrée car il y avait de la mayo ni le pain, ni le fromage meme pas la salade fruit car le cuisinier y à deversée un sirop à base de sucre ou de caramel?????? donc j'ai pas mangé grand chose mais je n'avais pas faim en rentrant : pas faim non plus mais je ne sais pas pk à 18h: gateaux,2 mousses au chocolat,yaourt ruhbarbe 0%,pain,lentille,crevette,bol de special K +lait!!!!!!!!
	POURQUOI,je me comporte ainsi,je n'arrive pas à ma l'expliquer,je ne pouvais pas venir écrire dans mon journal car des copains à mon frere y étaient dessus ensuite je me comporte comme une droguée comme s'il n'y allait plus avoir de nourriture sur terre!!! je tourne dans la cuisine comme un lion en cage pourtant mon ventre n'a pas faim! j'ai reçut un message sur mon repôndeur je croyais que c'etait mon ex:mon coeur battait fort,je tremblais .... j'avais peur de ce que j'allais entendre mais enfait c'etait ma cop's: celle qui a un bébé rassurée mais en meme temps deçut qu'il ne m'appel pas en plus c bientot mon anniversaire je vais encore rien faire et encore le passer toute seule!!!
	hier soir impossible de dormir : trop de stresse (inconsciement) j'ai de l'exzema qui revient!!! bizarre à chaque periode c'est pareil (quand mon ex me délaissait pour finalement me quitter le jour de mes 25 ans!!!) bref remarque aprés ça,ça dégoute de feter son anniversaire encore s'il m'avait quitter avec des mots : ok mais non la meilleur methode pour lui ce sale lache c'est de couper court au contact telefoniq pas de nouvelle donc tu comprendras que c'est fini : SALAUD!!!!!
	J'espere que je ne vais rien avaler de plus ce soir: mon ventre est rempli pourtant je ne suis pas sur de me controler aller sur ce coup là,j'ai confiance en moi ps/j'ai envie de vomir (nausées)
	aujourd'hui,la journée c'est bien passée mais quelle salope cette collegue je l'appelerai : S. belle hypocrite,toujours à se mettre en avant remarque elle est bien sure d'elle car elle a un excellent niveau scolaire!
	je me sent fatiguée là,en rentrant je me suis faite peur dans le retroviseur: quel sale tête! et mon frere en rentrant m'a fait aussi la même remarque je crois que je deprime un peu et je me trouve tres laide (surtout aujourd'hui) il a fait froid et il a plu j'avais l'impression que mes os étaient gelés
	Ce matin,je me suis levée à l'heure,j'étais pas fatiguée meme si une heure ou deux avant que le "reveil" sonne mon frere m'a reveillée car il a allumé tv, magnetoscope donc ça m'a coupé le sommeil (et ça c'est ce qui me fatigue bcp)
	Aujourd'hui,des petits se sont amusés à insulter les pompiers au telephone : j'ai trouvé un responsable puis il a donné le nom des autres coupables ils n'ont pas conscience de ce qu'ils font ou bien ils sont tout simplement stupide!!!!!
	j'ai mal au ventre et j'attend toujours mes règles... demain midi je ne mange pas à la cantine car je debauche vers 14h,j'irai m'acheter des carottes rapées en sortant
	@demain --------------------------------------- MARDI 15 MARS RIEN FAIT COMME PREVU du n'importe quoi je suis fatiguée,j'ai mal à la gorge (en feu même!) bref dégotée de ma journée (au boulot pas de soucis) mais bon c'est le tout
	à midi une gamine m'a demandée si je n'avais pas maigri je lui zit dit non et son autre copine a dit: si mais elle veut pas le dire lol ça m'a fait bizarre qu'elles l'aient remarquée surtout que la perte n'est pas extraordinaire alors que ma mere dimanche m'a dit on dirait pas que t'as perdu (et le reproche suivant: t'as tout repris depuis la derniere fois... en gros de tes moins de 60 à là c'est trop ....) bref je rete toujours une grosse à ses yeux (jusqu'à ce ke je fasse moins de 60)! @demain ---------------------------------------- MERCREDI 16 MARS JE N'ARRIVE TOUJOURS PAS à TROUVER COORECTEMENT LE SOMMEIL! c'est pénible quand même alors que je suis fatiguée
	Là,je suis au boulot,je profite d'un petit moment de repis pour venir écrire. hier j'ai picorer des frites,donc pour pas les finir: poubelle y a un truc que je ne comprend pas,j'ai eu la fleme de me fair à manger quoi que je n'avait pas faim vu l'orgie d'hier midi(=à 15h) et j'ai picorer qd même des frites puis j'ai rapé les carottes à l'aide d'un gentil robot ensuite le soir mon frere est passé à la maison en débauchant et là je lui dit qu'il y a des carottes rapées dans une boite hermetique (dans le frigo) puis qu'il y a tomate et endive au frigo dans le bac en bas la seule chose qui me trouve à dire: où ça ,je trouve pas... donc je le lui repete(croyant qu'il ne comprennait pas l'endroit dans le frigo lol) et il me dit ohhhh c'est pas pret! ne me parle pas de quelque chose qui n'existe pas et là je lui dit ça prend 30 secondes(rien de plus simple que de couper une endive) il dit: Non,c'est pas la peine j'en veux pas... ET IL boude donc là je me leve et je lui coupe son endive apres l'avoir lavée delicatement (temps utilisé: moins d'une minute) pfffff n'importe quoi! bon faut que j'aille travailler! en debauchant je v faire quelque course puis je reviendrait écrire normalement cette apres midi
	17h10: alors j'ai fait quelques courses en débauchant,j'ai pris un peu de legume(de quoi faire des salades) bon les rayons de blanc de poulet... etaient vide! donc je suis repartie bredouille! bref j'ai pris des oeufs mais bon trop d'oeufs c'est pas bon pr la santé
	en rentrant vers 14h j'ai mangé une salade à base de carotte rapées,concombre,tomates cerises et salase verte (assaisonnement tres ligth!) je voulais manger 2 yaourts (nature et ruhbarbe 0%) mais je n'avais pas faim alors je les mangerais à 18h (vu ke je craque souvent à cette heure ci)
	Alors vers 16h mon ex m'a telephonée,au début je voulais pas repondre mais je savais que c'etait lui (tj en numero privé) et j'ai pas pu resister( tout ça en moins de 5 sonnerieslol donc pas hésitait longtemps de peur k'il ne me rappel pas une deuxieme fois!) j'étais soulagée et contente c'est vrai que j'avais peur que c'etait pour me dire adieu mais non alors ouffffffff et en ecrivant ces mots,je constate que je ne suis pas prete encore à ne plus le revoir c'est con d'aimer encore comme ça son ex! enfait il a eu la grippe entre temps et surtout elle lui fait des scenes car elle trouve ses sorties suspicieuses! donc elle "le harcele" pour reprendre ses mots: je me suis fait casser les c.... voilà alors il m'a dit qu'il file droit là mais qu'il espere bientot me revoir (moi vendredi je ne peux pas aller le voir donc il me rappelera) voilà je suis apaisée si je pui dire
	j'attend toujours la venue me regles! (si mardi c toujours pas arrivé,je m'acheterai un test de grossesse,j'espere que je ne suis pas enceinte sinon cela serait unez vraie catastrophe(car c pas le moment,ni le bon garçon vu que je suis celibataire et qu'il n'y aura pas de couple entre moi et mon ex)
	j'ai toujours autant mal à la gorge! voilà rien de plus à écrire,je vais aller lire mon bouquin,peut etre que je repasserai ce soir je ne parle pas de mon repas du soir car je ne sais pas encore ce que je vais manger parcontre,j'ai bien interret de reprendre le regime car sinon dimanche matin la pesée va me deprimer(oui dejà que j'ai repris du poids alors!!!!!)
	Je me motive!!!!! allez on y croit on y croit!
	Il fait un super beau temps,prés de 23 degrés c'est trés agréable heureusement que j'ai travaillé ce matin sinon je n'aurais pas profité du soleil vu que je ne sort que trés rarement @+ --------------------------------------- JEUDI 17 MARS hier soir pate avec un peu de fromage rapé et des tomates cerises (pain) petit dej comme d'hab midi: taboulet,riz aux legumes(poivrons,petits pois) j'ai pas pris de fromage,ni de pain
	apres un petit n'avait pas mangé à cause du stresse(sanction d'exclusion qui pesait au dessus de sa tete!) finalement vers 14h (il n'avait pas cours)il avait faim donc je l'ai accompagné à la cantine (en plus on a eu le droit à du gateau que le cuisinier avait fait:genoise,abricot,creme chantilly..) hum mais je n'ai mangé qu'une cuillère à café,le reste je l'ai donné.
	en rentrant à la maison:petit bout de pain avec blanc de dine,creme aux oeufs (2%de MG) je voulais mangé plus mais c'est dans ma tete ça!!! alors j'arrete!!! ahh siiiiiiiii j'ai pris un bout d'omellette aux pomme de terre!!! quelle nulle je suis (j'avais opublié que j'avais commencé par ça)!
	La journée fut ensoleillée,ce fut appreciable hum sentir cette douce chaleur et puis pas vraiment de stresse au boulot parcontre j'ai toujours aussi mal à la gorge
	quoi dire d'autre: en debauchant,j'avais envie de boire du volvic orange ou menthe mais j'avais trop la flemme de m'arreter dans le centre commercial
	demain matin,je vais pouvoir dormir un peu plus longtemps,c'est cool ça
	Hier,j'ai regardé un peu ça se discute avec jean luc de la rue mais je me suis endormie apres le premier reportage (domage) donc je n'ai pas vu non plus les experts qui passaient sur TF1
	voilà rien de plus à ajouter @+ ou peut etre à ce soir
	ps/hier soir j'ai pas eu la force de rapée des carottes... mais pour mon petit frere,je l'ai fait (vu qu'il faut qu'il maigrisse pour la competition) malheureusement,j'avais dejà avalé mes pates! @+ --------------------------------------- VENDREDI 18 MARS une belle journée se profile à l'horizon
	hier,rien de dietetique,je pense avoir pris 1kg cette semaine(on verra dimanche)
	Hier soir mon frere est venu en debauchant,il a commencé à raler avant d'ouvrir la porte car j'ai fermé le loquet à double tour kes ce ke ça peut lui faire!!! y a rien de difficil dans le fait de tourner la clef deux fois au lieu d'une déjà il a commencé à m'ennerver!
	ensuite il a comencer à raler car selon lui,il n'y avait pas assez à manger (alors que c'est faux!) resultat il a mangé l'assiette que j'avais preparé pour mon frere qui fait de la competition!!! j'ai dut me relver pour lui faire à manger mon grand frere a ralé et il a ralé :ouais encore une fois,c'est de ta faute tu m'as donné la mauvaise information soit disant que je lui aurait dit de manger ce qu'il y a dans l'assiette (alors qu'à lui je deteste lui faire à manger et lui servir: il est trop con et hypocrite et mito!) bref j'ai preferé me coucher pour ne plu le voir (ah oui,il a balancé les coquimme d'oeuf à coté de la poubelle,j'ai dut nettoyer à cote du blanc d'oeuf cru qui colle et lui dit mais non j'ai pas sali y a rien le blanc ça sali pas....) Quel con!!!!!!!!!! biensur que si aprés sa colle sur le sol!
	alors je vais me coucher,je lui laisse la tv allumé dans le salon et à minuit m'a mere trouve la tv allumé et lui etait dans la chambre de mes autres freres(avec une tv allumée) et il dit à ma mere que c'est moi qui est laissé la tv allumée,ce gros naze si je l'avais eteind alors qu'il se fesait des oeufs au plat,il m'aurait dit pourkoi tu m'as eteind la tv!!!!
	J'espere qu'il ne va pas venir ce week end et rester chez lui!!! il me stresse trop ce mec!! et c'est pas la premiere fois alors s'il vient jouer au jeu vidéo: je v peter un plomb c'est fou qu'il y est des gens aussi stressant ue ça dejà que j'essai d'eviter de me stresser au boulot,s'il vient me faire chier c'est meme plus la peine je ne suis pas retournai chez mon pere depuis qu'il est passé insulté ma mere alors que j'etais au travail!!
	Cem atin,j'ai pris le meme petit dej que d'habitude je sais etre tres reguliere au petit dejeuné (thé,verre de lait,jus d'orange pressée,compote sans sucre ajoutée,3 biscottes) ce matin j'ai regardé l'emission que presente "sophie davant" elle a lu une depeche: un japonais de 80 ans a etranglé sa femme car elle avait fait trop de plat (de met) pour le repas en clair il y avait trop de chose different à manger sur la table donc ils se sont disputé et il a etranglée c'est dingue ce truc,se disputer pour une chose si futil c'est trop stupide et la tuer pour ça!!!!! c'est trop.... je trouve meme pas de mots Quel nul,quel gachi (faut apprendre à controler ses nerfs qd meme!!!!)
	Je suis malade,j'ai un debut de bronchite (je ne suis tj pas allez voir le medecin)j'aime pas y aller!! ma mere m'a dit que cette nuit,je n'ai fait que ronfler!
	Je ne sais pas encore ce que je vais manger à midi (peut etre une poelé de legume et de l'escalope de poulet) je n'en sais rien j'ai pas trop envie de cuisiner,surtout que qd je cuisine: je deteste cuisiner pour tout le monde c'est un truc que j'ai en horreur qd je dois faire attention à manger équilibrer: je n'aime pas faire à manger en grosse quantité 1) c'est moi qui fait les courses 2)ils ne font jamais rien pour moi 3)quand y a plus de viande maigre ou de legume,ils ne se genent pas pour manger merguez,frite,pate... et moi il ne me reste rien et ils s'ent foutent completement! 4)qd j'acheter des yaourt 0% ils me les mange presque tous (meme mes oranges) puis eux vont se prendre des yaourts normaux,des jus de fruit sucré et moi il ne me reste plus rien
	en clair je me "ruine" pour tout le monde et eux ne m'acheterai meme pas de la viande maigre (ils ne pensent pas à moi!!!)
	vu ce que j'écris,j'ai peut etre l'air egoiste et d'etre super conne mais franchement: faut les supporter!et voir comment ils ne pensent qu'à eux!!! bon j'arrete de me plaindre!!!
	@+
	ce midi: salade de betterave,endive et tomate,1 oeuf dur et un BA vanille 0% le hic: j'ai mangé 100gr de pain aïe aïe aïe
	bon j'ai eu une fringale donc j'ai pris un petit bout d'omelette dans mon pain avec des tomates cerises je pense qu'il faut que j'apprene à avoir faim! heureusement que j'avais fait 30 minute de vélo avant je sais pas pk je n'arrive pas à me raisonner! je ne vois le soleil que depuis ma fenetre alors que je reve de me faire "toucher" par les rayons du soleil enfait j'ose pas aller en ville donc je reste chez moi
	J'ai une de ses envie de faire un sport! mais j'ai toujours été nulle en sport,à croire que j'ai des problemes psychomoteur! au bacc ma note était catastrophique! je n'ai jamais su jouer au tennis et encore moins au badminton(incapable de renvoyer une seul fois un volant,incapable de servie! j'exaspérait tout le monde) nulle au hand au basket! quand tout le monde etait en haut du terrain: j'etais en bas et le temps que j'arrive: tout le monde etait dejà en bas bref toujours un train de retard donc pratiquer un art martial alors là imaginais vous le resultat tellement je suis une cruche sans parler du surpoids mais j'aimerai tellement etre capable de pratiquer un sport et je pense que les arts martiaux m'apporterai une certaines confiance en moi (non non,je ne veux pas taper tout le monde dehors lol) mais il est vrai que je suis assez peureuse et trés stressée de plus je manque enormement de confiance ne moi et je chiale tout le temps pour un oui ou un nom j'ai lu dans un journalsur ce site une phrase du genre :si tu veux que personne ne te monte sur le dos alors commence par ne pas courber le dos (c'est à peu prés ça) je pense que cette phrase est trés vrai!
	Donc voilà,je sais pas si je trouverai le courage d'une d'aller au dojo pour voir comment se deroule un cours et de deux m'y inscrire de toute façon la saison commence ne septembre mais je pense qu'il serait bien qu'un jour je passe pour y aller voir un entrainement euhhhhhhhhh en esperant que cela ne me fasse pas fuir (et hop je prend mes jambes à mon cou mdr) alala je suis toujours pleine e reve pleine d'intention mais la peur me paralyse et me fait rester chez moi :me cacher comment faire? --------------------------------------- SAMEDI 19 MARS Alors hier soir mon frere a fait sa compete mais il était épuisé à cause du regime! mon grand frere est venu pas tres longtemps comme il n'etait pas de mauvaise humeur,il ne m'a donc pas stréssée
	Par le plus grand des hasard,je me suis retrouvée à apprendre des technique de self defense avec un de mes freres (qu'il à lui même appris en club) et cela m'a vachement plu bon ça fait mal et ça fait transpirerlol parcontre je les exaspéré car je ne comprend pas vite(j'ai des pb psychomoteur et de comprehension,enfait je pense ne pas etre assez concentrée et comme je me dit que je rate tj tout,je dois me bloquée psychologiquement tout seule à moins que je sois vraiment une débile,une cas soc: "cas sosse" lol ) enfin j'espere pas mdr
	Ce matin,je me suis levée vers 8h par contre j'ai pris une barre d'ovomaltine (style de barre céréaliere) c'est pas bien ça mais j'avais pas le temps de prendre mon petit dej (on m'attendait) ensuite j'ai fait quelques courses ce qui est bien c'est le principe du don dans le centre commercial où je suis allée pour le neurodon:c'est un ticket que tu donne à la caissiere,il te mette 2euros sur ton total de courses et ces 2 euros seront reverssés par l'intermediaire du centre commercial (je trouve que c'est une bonne chose et les personnes benevole qui distribuent les "tickets" ne te force pas à en prendre un. chaque client est libre de refuser
	Je me suis achetée un pantacourt en jean parcontre j'ai pris du 46 (oh malheure,moi qui ne voulait pas m'acheter quelque chose au dessus du 44) et un petit haut rose,super mimi parcontre soucis:j'avais pas vu que c'etait un taille basse,alors je vais me debrouiller pour qu'on ne voye pas ma culotte et ma graisse deborder qd je m'asseoi... avec mes chaussures lacets ça va super bien (tj grosse mais je trouve ça sympa) ça m'encourage à perdre encore (et surtout à redevenir serieuse) cela fait super longtemps que je ne m'était pas acheté un vetement,tellement je me trouve moche,grosse et que rien ne me va mais là j'ai eu de la chance qu'il y ait eu "ma taille" voilà,je suis contente et il fait super beau demain s'il fait encore beau j'irai au parc je pense qu'à la plage il y aura trop de monde demain et puis j'ai pas envie de me taper les embouteillage surtout si ce n'est pas pour me baigner! (l'eau est encore trop froide!)
	hier mon ex m'a appelé pour savoir si on pouvait ce voir ce soir,mais je pense que je vais dire non,car j'ai pas trop envie de ... car je suis un peu malade et enrhumée meme si j'ai trés envie de le voir mais je sais que lui ne viendra pas pour rien faire donc je vais lui inventer un vis bidon hier (soir) il m'a envoyé un sms puis a essayé de me tel mais j'ai pas repondu ce matin j'ai encore eu le droit à un petit sms mais j'ai pas encore repondu j'ai pas trop envie et puis je lui dit hier que je lui enverrai un sms en debut d'apres midi pour lui dire si c'est ok pour ce voir ou pas bref bon je ne sais pas ce que je vais manger à midi je verrai bien @+ --------------------------------------- DIMANCHE 20 MARS Demain c'est le primptemps!
	Ce matin,je me suis pesée et je me suis dit allez;je zape le jour sur mon tableau et puis non je vais l'ecrire car cela fait parti de ma vie donc si je commence à faire la politique de l'autruche: je pleurerais sur mon journal cet été donc je sent que je vais faire une semain exemplaire! faut bien vu que comme je suis malade et qu'hier soir ma mère m'a apportée un melange d'huile d'olive de canelle et de miel pour faire passer ma quinte de toux (j'ai passé une sale nuit) ça fait que j'ai ingurgité bcp de calories hier soir!!!
	Ce matin,j'ai zapé le petit dejeuné car je n'avais pas faim donc je n'ai pas voulu me forcer et là j'ai trés envie de manger de la salade verte+ tomate il est 12h50 mais avant ça,il faut que je passe l'aspirateur!
	Demain c'est le boulot et à ce qu'il parait le temps va être merdique! aujourd'hui il fait super beau et c'est bien agréable.
	Je pense bcp au sport que je voudrait commencer en septembre mais je suis tellement cruche que j'ai peur de me ridiculiser et pui apres imagine que je n'y mette plus les pieds ce qui fait 170euros (sans compter la tenue) de perdu! faut que je me motive non plutot que je prenne mon courage à deux mains et que j'arrete de fuir dés qu'il y a un obstacle ou que je ne me sent pas capable de faire la chose et faut que j'arrete d'avoir peur des moqueries dire qu'à mon age,qd on rigole de moi je me met à pleurer devant tt le monde comme un bébé c'est trop la honte et ça empire les choses mais je suis hyper sensible et hyper peureuse! bref bjectif de la semaine:perdre 1kg et faire au moins 3 fois 30 minutes de vélo dans la semaine parcontre j'ai toujours pas mes regles!
	il est bientot 17h et je ne sais pas si c'est l'ennui ou la faim mais je commence à penser à manger (pas bien ça!)
	Alors au dejeuner:salade verte et tomate avec un petit bout de pain et 1 tranche et demi de blanc de poulet je voulais manger un yaourt nature 0% avecun compote sans sucre ajouté mais je prefere me le reserver pour 18h(heure difficile pour moi)donc mon yaourt est sorti du frigo (oui car j'ai mal à la gorge alors si je le mange tt juste sorti du frigo mon mal de gorge va empirer)
	Ma mere voulait faire un tiramisu (je lui est pris la recette sur le net hier julie cuisine) et là elle fait que me "coller" elle vins dans la chambre s'allonger sur le lit derriere moi,finalament elle ne veux plus le faire car il faut 5 gros oeufs et nous on en a que des petits,des moyens alors je lui dit d'en mettre un ou deux de plus mais elle ne veut pas la voilà qui ne veut plus faire le tiramisu (tant mieu,je ne serait pas tentée au moins.En plus,je n'en ai jamais mangé de la vie!) lol tiens ellevient de se decider à repasser les affaires en partant elle dit c'est pas anje qui va me les repasser on est que tte les deux à la maison ça m'ennerve se genre de phrase dite juste assez haute pour que je les entendent mais elles ne me sont pas adressées directement! bref n'importe quoi
	Je commence à avoir mal au ventre (mes regles? j'espere que oui)
	Les vacances me tardent! lol ça fait que 2 semaines que j'ai repris le travail mais quand j'y pense,y a qu'au travail que je parle avec des gens exterieur à ma famille donc c un mal qui fait du bien limite j'ai une "vie sociale" grace au travail ça me sort de la maison (de l'appart plus precisement car si j'avais un jardin au moins j'irai dehors) je m'etait dit que j'irai au parc mais je stresse à l'idée de sortir moi je suis tellement grosse et les autres filles vont etre en jupe... je vais faire tache à coté bon j'y pense plus
	Je viens de me rendre compte que j'ai pas regardé la serie les experts :miami pourtant j'aime bien mais j'etais sur le net,j'ai testé un jeu d'elevage en ligne c'est assez ennuyant ce truc mais bon la curiosité à fait que j'ai voulu y jouer je pense pas que j'irai tout les jours m'occuper de mes annimaux virtuels (c'est pas mon truc mais je ne juge pas ceux qui y participent serieusement)
	je commence à m'ennuyer,j'ai dejà fini un vieux "roman" qui trainé depuis des années ds mon etagere je pense que je vais relire un de mes vieux romans encore une fois je sais pas pourquoi,j'ai vraiment du mal à mettre mon nez dans mes cours j'en ai pas du tout mais alors pas du tout envie mais vraiment pas voilà peut etre à tt à l'heure ps/ je viens de reflechir à un truc si je perd 1.8 kg cette semaine (mission impossible) j'aurai perdu 4kg en un mois (objectif raisonnable atteind) mais je ne pense pas que c'est réalisablecar cette semaine j'ai deconné avec mes + 600grammes 27 fevrier au 28 mars:81.5 -4 =77.5 d'où les 1.8kg à perdre cette semaine je vais pas me prendre la tete avec mes comptes débile je vais faire de mon mieux et puis 500g ou ... peux importe tant que je suis resté serieuse! tte la semaine non? @+ --------------------------------------- LUNDI 21 MARS il a un pleut plu aujourd'hui mais bon jusque là rien de grave bon je suis encore malade mais moins que ces derniers jours hier soir: une soupe un blanc de poulet et un peu de salade verte
	Ce matin,je monte sur la balance alias flopy et là je vois 200gr de plus qu'hier,soit ce sont mes exces de samedi ki se manifestent que maintenant soit??? En plus il est vrai que je me sentait lourde ce matin j'ai enfin eu mes .... oufffff lol
	ce matin petit dej comme d'hab midi (cantine): semoule aux legumes,poisson meniere,pamplemousse a 18h un mugg de lait à la ricoré un petit pain de 50gr avec un peu de beurre omega 3 et un peu de gateaux mais là j'ai plu faim donc je ne pense pas que je mangerai ce soir j'ai trop la flemme de faire du vélo car je suis fatiguée et que les embouteillages m'ont mis de mauvaise humeur! voilà rien de plus à ajouter à part que le boulot s'est trés bien passé on avait pas grand chose à faire aujourd'hui c'est cool ça!!!!!
	LE PLAISIR EST LE BONHEUR DES FOUS,LE BONHEUR EST LE PLAISIR DES SAGES (Barbey d'Aurevilly) --------------------------------------- MARDI 22 MARS hier,je n'ai pas mangé le soir(normal vu le gouté que j'avais pris) parcontre je me sent lourde es-ce mes r... qui font ça ,je ne sais pas je verrai ça une fois qu'elle seront passée
	ce matin,meme petit dej que d'habitude midi (chez mon pere)stressant d'y aller :pain,fromage allégé,salade verte un blanc de dinde un baton de surimi et une banane à 18h : un verre de lait et quelques gateaux
	voilà aujourdh'ui j'ai pas trop envie de raconter ma journée et puis tt le monde m'ennerve au boulot avec leur air superieur quels bande d'hyppocrite!!! --------------------------------------- MERCREDI 23 MARS
	Ce matin,un mugg de café au lait,pain et beurre
	Midi: une part de quiche (oignons,poivron) plus du fromage (brie) une banane et gateaux au fromage,un pot au chocolat la laitiere.
	Petite journée,le temps est assez beau. le travail s'est bien passé,ma collegue me saoule de plus en plus l'hyppocrisie est un trait de l'Homme que je deteste! --------------------------------------- SAMEDI 26 MARS semaine pas trés serieuse
	Ce matin,petit dej comme d'hab (enfin tte la semaine j'ai pris du pain et du beurre plus gateaux :Pas Bien)
	Vu que je me suis levée à 8h30,à 11h j'ai eu trés faim donc pain,fromage,crevette en sauce,salade verte et tomate
	là il est 14h passé,je n'ai pas vraiment faim,mais il est vrai que la nourriture commence à me hanter c'est à dire qu'il faut que je fasse quelque chose et manger c'est la premiere chose qui me vient à l'esprit j'ai travaillé un peu mes cours vers midi mais là j'ai plus envie alors je viens ecrire mon journal
	alors cette semaine c'est passé moyennement au boulot
	Jeudi,j'ai fait un effort je me suis faite belle (maquillage+ tenue vestimentaire) cela a fait fureure je dois l'avouer j'ai eu des compliments de la part de ma collegue,de certains eleves (filles) et garçon (ki m'ont applaudi) remarque ça les a un peu choqués(vu qu'il n'avait pas l'habitude de me voir comme ça) d'ailleur y a un gamin ki m'a dit: t'as fait un truc de fou là,t'as pas l'habitude de t'habiller comme ça honnetement,je trouve pas ça choquant la façon dont je me suis habillée mais c'est le fait de ne m'avoir jamais vu apprétée qui les a perturbés (enfin je pense) meme le cuisinier.... enfait ça se voit aux regards des gens lol alors j'ai fait genre que j'étais "normal" ou plutot je ne me suis pas arrétée sur les regards,je passai tout naturellement,je fesait pas des sourires à tout va (histoire de faire comprendre que ça me perturbe pas d'etre habillée comme ça et que je peut etre "sexy" qd je veux :p)
	Parcontre,y a des anciens gamins du college qui sont passé devant le portail,et non fait qu'hurler mon prenom!!! je calcul pas car j'aime pas cqu'on fasse ça (c'est penible) surtout qu'il y avait encore cours bref et y en a un (je pense pas que c'etait un eleve de l'an dernier,j'ai pas reconnu sa voix) qui a crié: ANJEE J'TE BAISE! et un gamin de l'an dernier lui a crié TAG... j'avais pas bien entendu le vilain mot!! c'est des petites qui me l'ont dit aprés que je leur ai demandé ce qu'il avait crié (elles étaient tte genées) y a vraiment des debiles qd même voilà pour la petite histoire mais bon je me sentait bien dans cette tenue,il faudrait que j'arrive à obtenir le meme effet avec d'autre vetements (non pas pour me faire insulter mais pour me sentir un peu jolie)
	Aujourd'hui,le temps est maussade c'est un peu triste qd meme, on sent qu'il va pleuvoir :( à part ça :tout va bien (mis à part le fait que je commence à avoir mal à la tete,que ma bronchite n'est pas correctement soignée)
	J'ai rien de plus à ajouter,à part que je reflechie encore sur le fait d'aller voir un psychiatre --------------------------------------- DIMANCHE 27 MARS temps à la pluie humeure du jour: bonne à vrai dire (yes!)
	Hier j'ai fait un tiramisu(trés bon à part pour le regime!) ce soir je dois faire un crumble pour mon frere normalement mais je serais forte,je n'en mangerai pas!
	Ce matin: petit dej comme d'hab (avec un gros kiwi au lieu d'une orange préssée:j'avais envie de changer) ensuite du ménage puis 40 min de vélo d'appartement biensur puis une bonne douche! Aprés j'ai eu faim donc je me suis rapée des carottes et j'en ai mangé un peu nature sinon je crois que je me serais evanouie! voilà ce bout de carotte m'a permis de tenir le coup et surtout de venir ecrire un peu dans mon journal hi hi hi la je vais me faire carotte rapées et tomate (le tout en salade avec huile d'olive et poivre + citron et sel lol) en dessert un yaourt nature 0% et une compote sans sucre ajoutée là il est 15h faut que je sois plus serieuse dans mes horaires de repas! objectif à travailler (mes horaires de repas)
	Je vais manger,je repasse plus tard ecrire un petit peu bon ma pesé de ce matin ne pas pas attristée,je m'attendais à bien pire lol vu que je n'ai pas fait trés attention toute la semaine passée.
	Il pleut il pleut et heureusement que demain on ne travaille pas oufffff je vais pouvoir dormir jusqu'à 8h ou 9h et j'espere que j'aurais le courage de refaire du vélo demain @tt à l'heure --------------------------------------- LUNDI 28 MARS bon hier petit craquage,vers 17h un peu de pain avec de la viande et oignon,une tomate en salade avec pain,1yaourt nature 0% et une compote sans sucre ajouté plus quelques gateaux (3 ou 4 gragnola) bon aprés ça le soir je n'ai rien mangé (heureusement)
	Ce matin,reveil en douceur (9h passé) petit dej comme d'hab hum un bon gros kiwi un peu de rangement dans les placards
	J'ai fait 45 minutes de vélo (je met une ceinture spéciale afin d'éliminer plus:ça fait vraiment transpirer) une douche que j'ai bcp apprecié (c'est lemoment que je prefere: le bain lol) Puis,je me suis faite une salade de carotte rapée avec betterave et asperge verte et poivre en plus de l'assaisonnement classique Je n'ai pas encore mangé mon yaourt nature 0% J'ai un peu de mal avec les yaourts directement aprés le repas il est encore trop froid le yaourt et puis j'en ressent pas l'envie directe de le consommer.
	Là,j'en profite pour venir écrire tant que l'ordinateur est libre mon frere (celui qui est stressent!) est venu à la maison j'espere qu'il ne va pas me stresser ce coup-ci!! Mais je ne me fait pas trop d'illusion
	Je ne peux pas regarder tout ce que je veux sur le net (notament au sujet des arts martiaux,car y a un de mes freres dans la chambre,et il n'est pas au courant de mon projet alors comme il est trés critique envers moi et mes capacités,je prefere me renseigner et regarder photo et vidéo quand il ne sera pas là)
	Là j'ai un peu mal à la tête,depuis jeudi soir,je n'ai pas mis le nez dehors demain,c'est le boulot mais au moins,je vais sortir de chez moi et puis je vais aller faire quelques courses de plus c'est bientot les 1 an du bébé à ma cop's dc faut que je lui envoye une petite carte vu qu'ils habitent trés loin je suis sur que je vais trouver quelque chose de sympa à lui envoyer (tant qu'à faire qulque chose de musicale,cela serait mieux pour le petit)
	Je m'ennui un peu,et qu'es ke j'ai la flemme de remplir ma declaration d'impot en plus faut que je remplissement celle à ma mere et que j'aide un de mes freres à la faire car c'est la première fois qu'il doit en remplir une!
	bon,je vais m'allonger un petit peu car j'en ressent le besoin et surtout car je ne peux pas regarder ce que je veux sur le net lol @tout à l'heure si mon frere ne monopolise pas trop longtemps le net (mais là aussi je peux toujours rever lol) bref sinon @bientot ps/ ce soir je pense que je vais manger de la soupe mon frere m'en a acheté hummm --------------------------------------- MARDI 29 MARS Hier j'ai été mauvaise langue: mon frere n'est pas resté longtemps à la maison,donc no stress
	J'ai finalement pris un bout de gateaux poires et autres gateaux pain,fromage,crevette en sauce (pas grasse) voilà mon repas pas de soupe :(
	CE matin meme petit dej que d'hab j'ai pas bien dormi hier et puis la journée s'est bien passée j'ai tres envie d'aller faire du vélo donc je vais lire quelques journaux et puis au boulot lol je repasse peut etre plus tard --------------------------------------- MERCREDI 30 MARS petit dej comme d'hab apres midi : declaration d'impot à remplir (pr 3) repas vers 16h donc (declaration oblige lol) pain,gruyere,soupe (mugg) 17h40:pain et fromage (un peu) un peu de stress je ne sais pas trop pk en plus je peux pas faire de sport vu ke la douche est monopolisé (kelke travaux) bref je voulais un peu ecrire mon journal ce matin:mais y avait un peu de monde dans la salle des profs par soucis de discretion lol je sais pas si je repasserai plus tard sinon @demain lol car j'ai rien de special à raconter! --------------------------------------- JEUDI 31 MARS Hier soir,grosse envie de manger des tresses au sucre(longue viennoiserie tréssées au sucre et beurre: trés gras) mais j'ai resisté à la tentation mon frere m'a apporté une salade composée (salade+mache+tomate cerise+carottes rapées+surimi+crevette+thon le tout en petite quantité de chaque) donc j'ai manger ce bol (acheté tout pret)de crudité hummmmm c'etait bien bon avec un mugg de soupe+ une poire enfaite comme j'avais pris du pain plus fromage avant (17h...) je voulais m'abstenir de manger et puis je me suis dit non car d'ici un ou deux jours je craquerais sur tout et n'importe quoi donc j'ai mangé un bon repas et pas trés calorique à mon avis (soupe,salade,poire) bon je suis pas mecontente de moi
	Ce matin : même petit dej que d'habitude midi: Repas à la cantine= Frite(j'ai donné une partie de mes frites à mon collegue ainsi que mon pain) et poisson pané et compote plus 2 portions de fromage et carotte rapée (avec un peu de chevre dessus) et une compote sucrée malheureusement!
	A 18h un compote sans sucre ajoutée et ce soir: salade verte et tomate peut etre de la soupe je ne sais pas encore
	Ma journée s'est plutot bien passée,ma collegue (hypocrite) n'etais pas là aujourdh'ui donc c'etait tres cool! lol bon je dois dire que ça va bien à part que j'ai vexé un élève sans le vouloir à cause de ses notes sur son bulletin trimestriel (le sujet qui fache lol) je croyais pas que de ma part ça aller le vexer bon je verrais bien lundi s'il est faché ou pas ,j'essairai de lui parler (et de lui dire que c'etait une boutade) en plus c'est un eleve qui s'entend bien avec moi je pense que c pour ça que ça l'a véxé bon je verrais bien
	C'est pas normal que j'ai faim! j'espere que je ne vais pas faire une crise de nourriture déjà qu'hier vers 23h je pensais qu'à me faire un sandwish (mais j'ai su resister!) bon je vais rester positive : Tout va Bien se passer! rien de plus à ajouter @demain --------------------------------------- VENDREDI 1 AVRIL cela me fait trés bizarre d'être en avril:que le temps passe vite!
	Hier,j'ai été raisonnable àsavoir une salade verte avec des tomates et une poire et oui tout ça pour compenser les frites d'hier midi mais enfaite cela m'a suffit,au debut je pensais à manger mais non tout c'est bien passé au final.Il n'y a pas eu de craquage je touche du bois lol
	Ce matin,je me suis levée avec un mal de tête en plus j'avais fait un sale cauchemard!!!!! j'ai pas envie de le raconter(c'est bête mais j'ai l'impression que si je le raconte ça va me porter malheur)ma mère m'a souvent dit de ne pas raconter ses cauchemard. bref c'est passé parcontre aprés j'ai fait un petit reve où j'ai frolé la main d'un inconnu(il fesait sombre) alors qu'il m'aidait à fermer les volets (lui était à l'exterieur)et puis c'est tout c'est un peu bebete comme mini reve lol mais bon .... mdr ça me fait sourire et si ça pouvait arriver lol ça me plairait bien lol de toute façon j'ai pas de volet mdr et j'habite pas dans une maison donc voilà... mais bon c'est surtout la sensation de bien etre qui me reste en clair ce fut une main rassurante et apaisante (1 milimetre de peau lol) bref ça me fait bien sourire ça
	Alors là il est 13h30 et j'ai faim! ce matin meme petit dej que d'habitude à 12h je me suis vais des legume vapeur (poireaux et un melange de legumes en julienne surgelés :carottes,celeri,courgettes) avec de la creme fraiche allégée (4 %MG) un peu de concombre nature un peu de tomate et un peu de poisson mais j'avais encore faim apres avoir mangé tout ça c'est bizarre quand meme donc je pense que je vais prendre un yaourt nature 0% et une compote sans sucre ajouté et j'espere que la faim va passer et que je ne vais pas craquer je sais meme pas pourquoi j'ai faim! car j'ai mangé pas mal de legume! bref on verra bien
	j'avais pas envie de rester en pyjjama alors j'ai essayé qd meme de m'habiller de maniere jolie (bon je ne sortirai pas dehors comme ça à cause de mes bourrelet mais bon ça change un peu du quotidien et je suis à la maison) vous savez quoi?! lol je porte même pas de noir aujourd'hui etonnant je dois avouer lol et j'ai même un rose qui flash (un haut un peu sexy lol) bon je vais pas tomber amoureuse de moi lol je trouve ça bizarre que j'ai eu envie de m'habiller comme ça aujourd'hui pour rester à la maison mais je trouve ça bien,je suis contente de l'avoir fait lol
	J'oubliais un truc : notre chef nous a proposé de faire une descente en canoe kayak à la fin de l'année scolaire moi qui ne suis pas sportive,je suis contente d'avoir commencé à faire attention à mon poids car j'aurai trop honte d'y aller alors que je suis comme ça et hors de question que je me mette en maillot je me dit que d'ici fin juin,je serais un peu moins complexée enfin je l'espere mais bon je vais pas commencer à me prendre la tête avec ça car sinon,je vais faire n'importe quoi! je prefere ne pas me mettre la pression ni me mettre un objectif de poids je verrai bien et je verrai bien dimanche aussi si ma semaine a été benéfique bise @+
	Bon,j'ai eu vraiment faim donc j'ai mangé:4 gragnola,2 verres de lait,un peu de pain avec du beurre,un peu de pain avec un peu de gruyere une cuillere de legume,quelques boudoirs voilà,aprés j'avais plus faim dans mon ventre mais dans la tete: siiiiii!!!! je sais pas pourquoi mais j'ai reussit à m'arreter là stop la gourmandise! stop la crise! et puis j'avais plus faim et la ce soir et il 21h45 et j'ai pas faim donc ce soir je ne vais pas manger vu que je n'ai pas faim et que mon estomac ne me reclame rien (normale me direz vous lol) ce qui est étonnant,c'est que je ne culpabilise pas du tout enfait je me sent bien j'espere que je ne vais pas pleurer dimanche à cause de ça mais bon je me dit que si je me prive aprés cela va etre catastrophique je verrai bien dimanche et dans les semaines à venir depuis mercredi j'ai pas eu de nouvelle de mon ex c'est pas grave(et puis je ne lui en ai pas donné non plus) demain,j'espere pouvoir aller me couper un peu les cheveux :) bon rien de plus à ajouter je vais lire quelques journaux @demain --------------------------------------- SAMEDI 02 AVRIL hier soir,finalement j'ai pas mangé(j'en étais sur lol)
	Ce matin,même petit dej que d'habitude ensuite direction centre commerciale pour faire quelques courses avec mon frere,en partant on trouve ma mere donc au final on y va tout les 3 jusque là tout va bien (en plus j'avais mis des talons,genre 10cm) je m'étais faite "belle" on rentre à la maison (j'enleve les talons!) puis au moment de ranger les packs de 6 d'eau de source : un de ces mal de dos le premier pack ,j'ai ressenti une douleur au 2eme:une grosse douleure,un bloquage!!!! dégoutée,j'ai super mal au dos heureusement qu'à la maison y avait les patch chauffant et autocollant (durée 8h) bon ça chauffe bien,cela me permet de bouger un petit peu mais la DOULEUR EST TOUJOURS Là!!! alors si c'est comme ça demain:la galere (je me mettrait un autre patch) et lundi si ça va pas j'irai chez le docteur car à l'heure d'aujourd'hui:impossible de travailler pour m'asseoir:c'est hyper dur bref je souffre!!!
	j'espere que cela va passer,en plus j'ai pas envie d'aller chez le doc car il va me demander si j'ai été voir le psy(alors que j'y suis pas allée!) et puis j'ai envie de bouger sans souffrir!
	à14h j'ai pris mon repas de midi:julienne de legume,poisson sauce tomate,un 1/2 mugg de soupe,du pain,une prune
	a 18h :un yaourt nature 0%,une compote sans sucre ajouté un tout petit bout de pain au raison (1cm maxi) un tout petit bout de pain avec un peu de fromage enfait je prefere manger car si je me dit non non non je vais tourner et virer (avec mon mal de dos lol) et craquer (manger comme si c'etait la derniere fois qu'il y avait de la nourriture sur terre) là j'ai mangé un peu de sucré et de salé (pas grand chose) mais au moins cela ne me perturbe pas psychologiquement parlant et je ne me sent pas comme dans un lion en cage et je ne vais pas faire de crise!
	Et puis si je maigri trop lentement: tanpis vaut mieux ça que de perdre beaucoup puis de me jetter sur la nourriture et de tout reprendre!
	le pacth chauffe vraiment bien:j'en ai des bouffés de chaleur(ça me donne trop chaud partout sinon au niveau du dos c'est agréable)
	ce soir je mangerai leger normalement
	demain,c'est la pesé (sous reserve que je puisse attraper ma balance et la poser au sol sans me faire mal au dos) mais faut que je me pese donc je demanderai à quelqu'1 de le faire pour moi si je n'y arrive pas
	En plus,j'ai pas pu me faire couper les cheveux à cause de ce mal de dos!!!!
	rien de plus à ajouter (et puis je vais arreter de me plaindre) si quelqu'un a un remede pour le mal de dos (bas du dos) faite moi signe s'il vous plait.
	bon je pense pas que je repasserai plus tard car c'est dur physiquement de me bouger d'une piece à une autre voilà @demain j'espere ---------------------------------------DIMANCHE 03 AVRIL Je souffre encore du dos! Hier soir j'ai mangé des batonnets(7) de surimi et 1 tomate en salade et une prune
	Ce matin,le même petit dej que d'habitude
	midi:choux fleur bechamel (2 fleurettes)=pas bcp de choux fleur et du blanc de poulet un peu de pain un peu de fromage salade (cresson,coeur d'artichaut,tomate) une prune un bout de pain aux raisins( sans raisins lol) et j'ai gouté aux fraises avec un peu de creme chantilly(ma mere l'avait pas trop sucré)
	j'ai bien mangé,ça va
	Ce matin,ma pesé est satisfaisante pour moi car je ne savais que je n'allais perdre des kilos vu que je mange assez bien et que je n'ai pas envie de me laisser "mourrir" de faim en clair j'aime bien avoir le ventre plein et ne pas me priver de nourriture resultat:je perd un peu mais au moins je perd et j'en ai pas marre de ce "regime" je me prive pas vraiment (je mange des petit bout de sucré ou de salé)
	Très mal au dos donc demain si ça va pas mieux,je vais chez le docteur
	quoi d'autre à dire : j'ai une pensée pour jean-paul II (ça va faire pas mal de temps à vrai dire mais ...)
	bon si j'arrive à me deplacer jusqu'à l'ordi lol je reviendrait ecrire un peu plus tard sinon @+ --------------------------------------- LUNDI 26 DECEMBRE 2005 ça fait super longtemps que je n'ai rien écrit dans 15j j'ai rendez-vous chez la nutritionniste.
	voilà,je suis peu desespérée: j'ai pas de chéri,ni rien un peu dégoutée depuis quelques jours g plus de nouvelle de kelk'1 et ça va faire presque 2 mois ke j'ai plus de nouvelle de kelk'1 ke j'aime bien en ce moment je mange n'importe koi c'est pas bien demain y a ma cousine ki vient!! ça va etre bien j'espere @+tard ---------------------------------------
	Dimanche 19 Mars 2006
	Bon,j'ai eu plein de problèmes d'un point de vue médical. il y a une semaine ou 2 je fesai 78 ou un truc dans le genre,mais là je fais attention. Le seul probleme c'est que je me sens opréssée et frustrée chez moi. Resultat je craque souvent à16h ou en fin de soirée sur des gateaux au chocolat biensur. Il faut que je me calme!
	Aujourd'hui,je devais aller marcher un peu avec une amie qui fait du 34 de taille!!! mais comme il ne fait pas trés beau,je pense qu'elle a changé d'avis... bref,je reste chez moi. @la prochaine!

mercredi 28 juillet:78.1

mercredi 04 août :76.3

mercredi 11 août :76.2

mercredi 18 août :75.8

mercredi 25 août :74.6

PERTE EN 1 MOIS :-3.6

samedi 29 août :73.5

dimance 5 septembre:74.9

samedi 11 septembre:74.1

samedi 26 septembe :75.9

REPRISE EN 1 MOIS :+2.4

mardi 26 octobre :75.7

PERTE UN MOIS PLUS TARD:-0.200

PUIS REPRISE (3 mois plustard): 6kg

samedi 29 janvier :81.7

dimanche 6 fevrier: 81.6

dimanche 13 fevrier:82.5

dimanche 20 fevrier:82.2

dimanche 27 fervier:81.5

dimanche 06 mars 2005 :80.3

dimanche 13 mars :78.7

dimanche 20 mars :79.3

dimanche 27 mars :78.8

dimanche 03 avril :77.5

lundi 26 decembre2005: 75.8

dimanche 19 Mars 2006 :77.5