Aujourd'hui,je me lance.84 kgs ; 15kgs à perdre.Franchement, ce n'est pas irréalisable.Le souci est que j'ai beaucoup de mal à suivre un progamme surtout qd arrive la fin de la journée.j'ai déjà essayé +sieurs régimes qui ont +ou- bien marchés mais j'ai tout repris et meme +.vous devez connaitre ça.Alors,j'ai besoin de votre soutien.C'est la 1ere fois que je me livre et je crois fort que grâce à vous et vos encouragements j'y arriverai.Je compte sur vous pour m'écrire.Tecna
21 février;
J'ai tenu ma 1ere journée de régime sans écart.sincèrement ça fait du bien .Me voilà super motivée.Ce soir, je suis invitée chez des amis.Alors ce matin, j'ai pris 2 biscottes légèrement beurrés; 10cl de jus d'orange et un thé amincissant . Le produit laitier qui est 1 yaourt 0% fruits, je me le garde pour une éventuelle collation. A midi salade verte avec haricots verts en prevision de ce diner.je vous raconterai si j'ai pu être raisonnable.En tout cas, le plus dans ma motivation c'est le fait de pouvoir communiquer avec vous.Merci de me lire.Rien que ça me fait du bien . Mon programme à moi est simple.
Manger équilibré en petites quantités en pensant à tout le bonheur qui m'attend d'avoir des kilos en moins.
22février;
Je n'ai pas été très raisonnable au diner hier soir.Il faut dire que le repas servi était un plat unique même pas accompagné de salade et en dessert, il y avait de la glace avec une tarte aux pruneaux.Bon ben oui, pas terrible tout ça.Aujourd'hui restriction maxi.
PDJ: 2 verres d'eau aditionnés de citron
déjeuner : salade verte avec 1 tranche pain+jambon+1yaourt 0%
diner : 1 bouillon
Thé amincissant à volonté.
J'espère tenir ce programme.
J'ai vraiment envie d'y arriver.Il le faut .
vendredi 24feb.
la journée s est bien passée. Je n'ose pas me peser.j attends lundi pour le faire mais petit encouragement alors que cela ne fait que 5 jours que j'ai commencé, 2 pers m'ont dit que j'avais maigri.n 'est ce pas génial.bien sûr, ça me donne + envie de continuer et je me surprend à rever aux vacances dans un maillot bien seyant.Côté bouffe, j'ai mangé
au pdj : 3 biscottes+1 yaourt % fruits
au dejeuner : 1 steak hache 15% grillé avec 1 tomate au four+1 pomme granny
au gouter : 1 mars qui fait 225cal(je me suis fait 1 petit plaisir)
ce soir : 1 gros bol de soupe
Avec ça, je ne devrais pas dépasser les1000cal.
Côté moral, je me sens beaucoup, bcp mieux : Le fait de me prendre en main.
ça se ressent sur mon humeur et des gens qui ne me parlaient pas viennent vers moi maintenant.
Merci me dire si vous ressentez la mm chose. C'est dûr de se restreindre.La preuve, je n'ai pas résisté au chocolat.Avant, j'aurai regretté de l'avoir fait et pour me punir, j'aurai grignoté davantage. C'est le fait de savoir que des personnes y sont arrivées qui me pousse à changer d'attitude. Les témoignagnes, c'est primordial, vraiment..
Lundi 27 février .
WE assez difficile car mon mari qui fait de la patisserie en extra ne m'a pas bcp aidée.
Résultat, la balance affiche ce matin 82.8kgsJe suis un peu déçue de ne pas avoir su résister mais je continue qd meme.
Il faut vraiment que j'y arrive.
mardi 28 février
J'ai le moral ce matin.Il est 15h et pour l'instant, j'ai respecté mon programme. Au pdj : 1 tranche de pain,1yaourt% fruits +1 pomme
déjeuner : 1 bol de soupe ;
Comme je ne travaille pas aujourd'hui, j'ai passé mon tps à dormir presque.il faut dire que qd on dort, on ne mange pas. hier au travail, j'ai encore eu des compliments pourtant je ne trouve pas que j'ai tellement perdu.Du coup,ça me mets la pression car il ne faut pas que j'entende dans les prochaines semaines."on dirait que t'as grossi". C'est peut etre un stimulant qui sait . Ce soir, je suis de nouveau invitée, à l'anniversaire de ma soeur.Il y aura du gateau, du champ, et surement des petites choses à grignoter. Je me conditionne déjà à manger le moins possible;pourvu que je tienne ; A bientot ;
vendredi 03 mar
Je n'ai pas l'impression d'avancer.j'ai bcp de mal à résister aux tentations. Je crois que je vais suivre un programme bien precis car jusqu'ici, je faisais comme bon me semblait. J'ai un peu le moral à zero.est ce du au temps qu il fait dehors.mais en meme temps, je ne suis pas pressée que les beaux jours arrivent, cela voudra dire qu'il faut s habiller differemment;jene suis pas du tout prete à me montrer. Je fais un peu plus e sport mais je crois que ce n'est pas suffisant.Ce matin , j'ai pris 2 fois mon pdj car j'avais une grosse fringale.j 'ai essaye de me rattraper à midi avec une soupe + 1 pomme mais j'ai vraiment l'impression de mal manger. J'ai peur d'etre trop déçue lundi lors de la prochaine pesée. A bientot
04mar06
Je me suis décidée pour le régime hyperprotéiné comme programme mais uniquement pendant 2 semaines ensuite, je compte poursuivre avec un régime + traditionnel type WW.
Aujourd'hui,journée sans problème
1 shake le matin avec 1 thé
A midi, carottes, tomates avec1 cc vinaigrette+ 120gr fromage blanc%
ce soir un shake avec des légumes vapeurs.
L'essentiel est de ne pas avoir faim;J'avais déjà bu mon litre et demi d'eau avant 14h.
Voilà, la suite demain dans l'espoir que d'ici là, je n'aurais pas craqué;
Résultat lundi ;
24avr06
Me revoila après quelques semaines d'absence pdt lesquels se sont passées bcp de choses, telles que hospitalisation, déprime, voyage à l'étranger;
Mais je reveiens avec une nouvelle motivation et 500grs de plus par rapport aux derniers résultats.
Ma motivation, ce sont mes 2 bouts de choux de 5ans qui me soutiennent.Ils savent par coeur ce que je dois manger et lorsque je suis tentée de faire un écart, ils me rappellent à l'ordre.Je n'ai pas envie de les decevoir alors j'ai décidé de tenter le régime de DUKAN car il permet de manger à volonté, des protéines certes mais je ressentirais moins cette frustation que lors d'un régime hyperprotéiné.
Si ça m'épuise ou si je ne tiens pas le coup, je pense qu'il me faudra l'appui d'un spécialiste dans mon cas.
Mais j'espère pas car je n'ai plus envie de jeter l'argent par les fenetres.
Mon programme aujourd'hui :
matin : 1 yaourt nature 0%
midi : 200grs de crevette
+ 1 yaourt nature 0%
gouter : 2 oeufs
diner : 200grs crevette +1 yaourt0%
Qd je ressens l'envie de grignoter,j'alterne entre eau et coca light ;aujourdh'ui 1,5l d'eau et 50cl de coca.
pourvu que ça dure
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