Regime proteiné

Bienvenue visiteur n°

	On est le lundi 26 decembre je commence un nouveau regime et un nouveau journal ! Les fetes de noel sont passés je peux attaquer mon regime.J 'en est bien besoin je doit peser dans les 73 kg et je fait 1m72 , j'etais descendu a 66 kg cette éte mais g evidemment repris , mais bon c pas grave ca me deprime pas trop ca m'a permis de passer un bon été et comme je suis arrivé a perdre 8kg cette été je sais que je peux encore y arriver!
	Je ne vais pas suivre de regime particulier ( cad que je m'autorise tous les aliments ) mais je controlerait mes calories ( pas plus de 800kcal/JOUR je sais que ce n'est pas bien pour ma santé mais j'assume)l'alimentation equilibré ca sera pour plus tard.
	Il faut que j'ai perdu mes kilo en trop ( 10 kg) pour mars car je vais passer une semaine a paris avec ma soeur.
	Matin: un café 1 pomme
	Midi: 1 bol de soupe 2 yaourt nature 0
	%Soir legume je sais pas trop quoi encore 1 steak haché 5%