mincir enfin
pour me sentir bien

Bienvenue visiteur n°

	Bonjour, je me présente, je m'appelle bénédicte, j'ai 32 ans, je voudrais perdre une quinzaine de kgs, je mesure 1,73m pour je pense car je ne pèse plus de peur d'être déçue environs 75 kgs.j'ai déjà écrit un journal mais je l'ai éffacé et je repars à zéro, je suis boulimique hyperphagique. _______________________________________ 12/07/06 - Bonjour, cela fait quelques jours que je n'écrit plus, pas mal de boulot et d'excés alimentaire, depuis hier tout va bienn sauf que je viens de manger deux spritz mais ce soir on va faire light, encore deux semaines et demi et je suis en congé, j'attends avec impatience car je suis vraiment crevée, pleins de bisous à plus ------------------------------------- 05/07/06 - Bonjour, me revoila, plus grosse que jamais et ayant fait des excés ces derniers jours donc je reviens motivée pour me remettre au régime, hier soir, super resto avec des filles du boulot cuisine moderne délicieuse, mais auj on se reprends, pas de petit dej pour moi ce matin car encore l'impréssion d'être gavée, j'ai pris deux yaourts pour ce matin quand j'aurais faim, pour midi j'irais m'acheter une salade, je suis crevée car je suis rentrée à 00:00 et ce matin levée à 5;00 et là je suis au boulot, donc reprise en main avec toujours comme objectif perte de 2 kg le 8/08/06 chez la nutri, je vais aller vous lire, je vous souhaite une bonne journée et du courage pour vos régimes, bisous 28/06/06 - Bonjour tous le monde, journée d'hier nickel, hier soir j'ai mangé 1 soupe et fromage blance 20%, par contre ce matin , plus de pain, alors j'ai été obligé de manger 3 princes fourrés, pour midi ratatouille et jambon + fromage ligth et un bout de pain, ce soir je veux manger soupe + fromage blanc, cela fait 3 jours corrects et je me sens lègère, cela fait du bien surtout que ce matin, il y a du soleil, voila je vous souhaite bon courage, pleins de bisous, à demain --------------------------------------- 27/06/06 - bonjour, hier journée correct, hier soir carottes rapées et fromage blanc 20%, ce matin 3 tartines grilles + beurre et confiture, 1 actimel 0%, pour midi, ratatouille carottes rapées et mais que je n'avais pas mangé hier car j'ai mangé dans un self spaghettis bolo, et ce soir je vais essayer de ne manger qu'une soupe et fromage blancs, toujours environs 1/2 heure de marche par jour, il est 8;50 et j'ai faim, pour la collation du matin pastèque et abricot, le matin je dejeune à 5;30, voila aujourd'hui ma puce va visiter une ferme, encore quelques jours d'école et elle sera en vacances, à partir du 1er juillet, je dois noter tout ce qu'elle mange sur un cahier car contrairement à moi, ma fille a pris du poids à chacune de nos visites chez la nutri, elle ne doit pas maigrir mais se stabiliser pour que la courbe poids rattrape la taille, j'avoue que cela me souci plus que mon propre poids, enfin elle va grandir et j'espère s'affiner, voila je vais aller vous lire en vous souhaitant bon courage pour cette nouvelle journée de régime, bisous --------------------------------------- 26/06/06 - Bonjour, comment allez-vous après ce beau we ensoleilé, pour moi ça va,sur le plan alimentaire, ça a été, si je continue correctement j'ai prévu de me peser dimanche prochain, ce matin petit dej normal, pour midi, carottes rapées/mais, 2 tranches de dinde , et depuis hier soir, le soir je mange 1 soupe genre royco avec un gros bol de fromage blance 20% et édulcorant, voila je vous fais de gros bisous et je file vous lire, à demain --------------------------------------- 21/06/06 - Bonjour à toutes, 1er jour de l'été et il fait beau, c'est super, sur le plan alimentaire pour le we bof pas terrible mais de nouveau reprise en main depuis hier ( hier juste 1 prince fourré) je me fixe comme ojectif -kg sur la balance de la nutri pour notre prochain rdv le 8/8/06, j'ai trouvé un pain spécial muti céréal qui fait 181cal au 100g , donc ce matin 2 tranches de ce pain un ricoré une pèche
	à 10 h un yaourt + 2 abricots
	pour midi je vais me commander une salade niçoise dans un resto qui est en face de mon bureau, je suis impatient d'arriver à jeudi soir car je travaille au luxembourg et vendredi est férié, voila bon courage et gros bisous ---------------------------------------- 16/06/06 - bonjour, c'est avec honte que je viens vous dire qu'hier j'ai fait une grosse crise de bouffe, cela faisait longtemps, reprise en main auj, je vais essayer d'aller marcher 2 heures ce we pour compenser, mon mari n'était pas là hier soir, je craque souvent lorsque je suis seule, je vous souhaite un bon we, à lundi,bisous --------------------------------------- 15/06/06 - Bonjour tout le monde, comment allez vous? hier soir invitation de dernière minutes chez des amis, alors tranches de jambon et pdt roties ( à tomber par terre) bien que j'ai mangé plus que je n'aurais du je trouve que j'ai été raisonnable, auj c'est assez correct, j'attends le we avec impatience, en ce moment je suis crevée, ce matin j'ai loupé mon reveil,pour ce soir j'ai un reste de carottes rapées et je prendrais un fromage blance, je vous souhaite une bonne fin de journée et vous dit à demain, je file vous lire, bisous ---------------------------------------- 14/06/06 - bonjour, hier soir rdv chez la nutri, pesée chez elle -600g sur sa balance par rapport au dernier rdv, ouf ce n'est pas beaucoup comme perte mais étant donné mon alimentation des derniers jours, je m'attendais plutot à une reprise, je me fais du soucis pour ma fille de 5 ans qui par contre prends du poids +1,6kg pour une augmentation de taille de 6mm, le souci c'est que je ne peux controler que les repas du soir en semaine et tous les repas le we, le reste du temps où elle est la cantine ou chez ma maman, les vacances arrivent bientot, reprise en main pour elle, voila, je vous laisse pour aller vous lire et vous dit à demain, bisous ---------------------------------------- 13/06/06 - Bonjour à toutes, cela fait un petit moment que je n'ai pas donné de nouvelles, pas sérieuse du tout jusqu'à hier, hier journée correcte, ce soir j'ai rdv chez la nutri, donc elle va me peser, j'espère ne pas avoir trop repris (voir perdu ?) ce we j'ai eu une réflexion de mon mari qui n'a donné comme un coup de fouet, j'avais un short assez court, il m'a dit il faut que tu fasse quelque chose tu as des cuisses énorme, effectivement je vais faire quelque chose, je me reprends en main, pour les amatrice de chocolat, j'ai découvert chez Canderel, des barres chocolatées, qui font 123 cal pour 27 g, cela peut depanner en cas de grosse envie, voila je vais aller vous lire et vais travailler un petit peu, bon courage à toute mais le soleil est là, ça remonte le moral, bisous -------------------------------------- 07/06/06 - Bonjour, je me suis pesée samedi matin, 77kg, il n'en reste plus que 14 kg pour être à mon objectif, le we dernier s'est bien passé, le prochain va être un peu plus difficile car convention avec le boulot, repas prévus vendredi midi, vendredi soir, et samedi midi, une horreur en prévision je me suis acheté des carrés juvamine stop fringale, il suffit d'en manger un ou deux et cela modère l'appetit, je me suis trouvé un pantacourt beige, un tee-shirt orange et une tunique chocolat, je me sens fatigué en ce moment et ce n'est pas ce we qui va arranger les choses, voila je vous laisse en vous souhaitant toujours du courage, il en faut, bisous ------------------------------------- 02/06/06 - salut les filles, comment allez- vous, depuis lundi semaine correcte, surtout le soir, l'idée de manger un bol de fromage apparement donne des résultats, de plus le fait d'avoir fait des essayages m'a reboosté, je ne veux pas rester comme ça toute ma vie, je ne me pèse pas, la balance me fait peur à moi, j'attends la pésée chez la nutri , dernier jour de travail avant un long we enfin je suis crevée, je vais aller vous lire et continuer à bosser, bisous bon we, ne mangez pas trop, 31/05/06 - bonjour, j'ai tenu le coup hier soir, j'ai juste craqué avant le repas pour une poignée de chips et 2 carrés de chocolat mais dans l'ensemble cela a éte, il faut que je tienne le coup, la semaine prochaine, nous avons une sortie avec l'entreprise et toutes mes collègues se demandent ce qu'elles vont porter, je n'ai aucune fringues jolie ou alors je ne rentre pas dedans, je vais essayer de faire les magasins, bon je vais aller vous lire et continuer à bosser, il y a un peu de soleil auj, cela fait du bien , cela motive, bon courage, grosses bises --------------------------------------- 30/05/06 - Bonjour les filles, comment allez-vous, moi depuis hier j'ai repris une alimentation correcte, hier soir en rentrant du boulot, j'ai tout de suite mangé un bol de fromage blanc sucré à l'édulcorant, apparement cela m'aide à tenir pour le repas du soir, hier soir une petite salade, voila j'espère une vraie reprise en main, bisous à plus --------------------------------------- 24/05/06 Bonjour,je ne suis pas fière de moi, hier soir grosse assiette de spaghettis à la carbonara, je ne peux pas resister j'adore ça, mon mari est très gentil, il veut que nous soyons minces ma fille et moi, mais il nous fait des plats que l'on aime, lorsqu'il fait les courses, il achètes des cochonneries, il faut que j'apprenne à résister, pour le enième fois je me reprends en main, je vais essayer de faire plus de sport, voila un petit peu découragé auj, mais ça va aller, je ne veux pas rester grosse donc au boulot, à lundi, big bisous --------------------------------------- 23/05/06 - Bonjour, depuis hier reprise en main a peu près correcte, auj c'est bien parti, il faut que je tienne le coup jusqu'au 13/06 chez la nutri où je me fixe l'objectif d'être à 77kg sur sa balance, on va y aller doucement mais surement, encore 2 jours de travail et un long et agréable we m'attends si seulement le beau temps était là, bon je vous laisse car j'ai bcp de boulot ma collègue est malade, grosses bises et bon courage --------------------------------------- 18/05/06- Bonjour à toutes, on dirait que ma volonté est revenue, ouf hier bonne journée, hier soir salade de concombre et une tartine de cancoillotte et ce qui est encore mieux, c'est que j'arrive aussi à limité la puce, bon il faut que cela dure, ce matin, j'ai essayé mon pantalon témoin , il y a quelques semaines mes fesses ne passaient pas, auj j'arrive presque à le fermer, il faut dire que depuis quelques semaines, je prends le train pour venir au boulot et j'ai 1/4 de marche de la gare à mon bureau, je penses que 2 fois par jour, ça fait son effet surtout que je marche assez rapidement et j'essaye le we de marcher 1h, voila, je vais aller vous lire, un petit coucou à mandy, courage bisous à plus --------------------------------------- 17/05/06 Bonjour à toutes et à tous, ça y est hier de nouveau une journée sans craquage enfin, j'espère une reprise en main, pour la pesée je vais attendre mon rdv chez la nutri le 13 juin, sinon en ce moment je suis crevée mais apparement auj il va y avoir du soleil c'est bon pour le morale, demain visite médicale à l'école avec ma puce et vendredi aprem, petite fête à l'école pour la fête des mamans, voilà gros bisous à toutes et bon courage --------------------------------------- 15/05/06 - Bonjour, j'ai l'impression de me répeter, je craque et je craque, bon auj c'est lundi je me reprends, je ne me pèse pas, je serais découragée, je veux maigrir, il le faut et je veux y arriver, je vais aller vous lire et vous dit à demain, bisous --------------------------------------- 12/05/06 - Bonjour à toutes, en ce moment c'est dur j'ai encore craqué hier soir, il faut que je resiste, j'essaye de me reprendre en main auj, heuresement que je marche une demi-heure par jour j'ai l'impression que cela compense un peu, je n'ose pas me peser pour ne pas être déçu, mon prochain rdv chez la nutri est le 13/06, donc effort à faire jusqu'à cette date, suivre mon plan alimentaire et marcher au moins 1/2 heure tous les jours, j'espère arriver à 77kg, bisous et bon courage à toutes --------------------------------------- 10/05/06 Bon ma reprise en main d'hier est..... ratée, je me suis laissé tenté par une pizza hier à midi, et le soir j'ai mangé une dizaine de gateau choco, très bon mais pas light du tout, donc reprise en main auj, ce matin petit dej comme d'hab, pour midi 3 knacks au poulets, une petite boite de haricot vert et environs 170g de blé, ce soir on verra mais je pense me faire une belle salade composée, voila en ce moment j'ai du boulot, il faut que je rattrape du fait de mes congés, je vous laisse en vous souhaitant bon courage et à demain, bisous --------------------------------------- 09/05/06 - Bonjour, me revoila, après une bonne semaine de congé qui m'a fait un bien fou, je suis allée chez la nutri le 02/05 et j'ai perdu 2kg, pendant les congés le régime a été difficile mais je repars du bon pied aujourd'hui, je vais aller voir vos journeaux, je vous souhaite une bonne journée, à plus --------------------------------------- 28/04/06 - bonjour à toutes et à tous, hier niveau alimentaire très bien, carottes rapées avec 3 knacks volailes et une tartine de cancoillotte, ce matin au petit dej en plus de mon dej normal, un bon morceau de cake, heuresement que c'est la matin, je vais essayer d'aller marcher entre midi pour l'éliminer et profiter du soleil, au niveau santé, la cata, mon nez est complètement bouché, je crois que mes sinus me jouent des tours, j'espère ne pas avoir à me faire opérer, sinon ce soir je en congé, je reprends le 9, je vous laisse en vous souhaitant bon courage, ne mangez pas trop que je vois de beaux résultats à mon retout, bises --------------------------------------- 27/04/06 - Hier soir, j'ai craqué quelques gateau apéro et 2 gros morceau de cake, alors le soir j'ai juste mangé un yaourt nature et une orange, reprise en main auj, je me sens un peu mieux auj et demain soir je suis en congé, je suis impatient d'y être je suis crevée, suite à un problème de voiture en ce moment, je vais à mon boulot en train et je dois me lever à 5h00 du matin ( pour commencer à 8h00) alors c'est dur-dur mais les avantages c'est pas de bouchon sur les routes et 1/2 heure de marche par jour, voila je vous laisse j'espère que vous regimez bien, je vais aller vous lire, grosses bises --------------------------------------- 26/04/06 - Bonjour, un petit passage pour vous annoncer que je continue mon bonhomme de chemin, je ne suis pas en forme car j'ai la crève, ce matin petit dej normal, pour midi, salade avec 200g de pois chiches, salade verte et tomates et 2 tranches de dinde,on verra ce soir ce que je mangerais, je vous laisse en vous souhaitant bon courage et une bonne journée --------------------------------------- 25/04/06 - Bonne journée régime hier, hier j'ai mangé 2 petites tranche de saumon fumé avec quelques crevettes grises, 1 salade mélangée betteraves rouges, salade verte et tomates 1 tranche de pain avec de la cancoillotte,ce matin petit dej normal et pour midi, salade verte + mais, 1 petit morceau de roti de dinde et un oeuf dur + 1 ravier de salade de fruit, auj pas trop en forme car j'ai chopé une bonne crève, encore 3 jours de boulots et je serais en congé, ce matin je me suis décidée à me peser pas trop convaincue et finalement une bonne surprise 78kg donc j'ai déjà perdu 2kg, c'est pas beaucoup mais je ne veux pas perdre forcement vite et le principal pour moi c'est de perdre, voila je vais vous lire un peu et reprendre mon boulot, bises à plus --------------------------------------- 24/04/06 - Bonjour, j'espère que vous avez passé un bon we, avec ce soleil, il a été plutot agréable, au niveau alimentation, samedi je suis allée à la mer de sable (parc d'attraction près de paris) donc journée catastrophique niveau bouffe knack + frites et sandwich, mais dimanche reprise en main, je suis bien décidée a me reprendre en main car vendredi soir, séance d'essayage de pantacourt de l'été dernier, et là horreur, mes grosses fesses ne rentraient plus dans ces vetements, le seul qui me va encore, c'est un pantacourt qui était trop large pour moi l'année dernière donc j'étais catastrophée, de plus le 2 mai rdv chez la nutri, j'ai pas envie de me faire tuer car je n'aurais pas perdu un gramme, voila je crois qu'il faut être plus sèvére avec moi-même, je suis contente, je travaille encore cette semaine et ensuite je suis en congé jusqu'au 8 mai, je vais essayer de profiter un max de mes congés, bon alors bon courage pour le régime et bonne journée, bisous à toutes --------------------------------------- 21/04/06 - Ouf, hier soir c'était pas nickel, mais il y a du mieux, j'ai reussi à plus me maitriser, auj ça devrait aller, petit dej normal pour midi 200g de riz blanc 1 salade de betterave rouge et 2 tranches de dinde, en dessert salade de fruits, pour ce soir soupe et poisson, demain journée un peu hard, nous partons en voyage organisé en bus à la mer de sable, levé 4h30 , 5h00 pour ma puce , cela va être dur, nous mangerons sur place, j'essayerais de voir pour faire light, mais une chose est sûre, je vais marcher toute la journée, voilà sur ce bon we, bon courage et attention de ne pas trop manger, bisous à lundi --------------------------------------- 20/04/06 - Bonjour, encore une fois pas trop fière de moi, hier soir la cata, chips, cake, pain, petits oeufs choco, une horreur, j'ai cru que je n'arrèterais jamais, il faut que je retrouve ma motivation, je n'ai aucun pb en journée, pourquoi est-ce que je craque le soir, c'est dur en ce moment et d'autant plus que le beau temps arrive, est ce que je serais grosse cet été, non je veux être plus mince, heuresement que je marche un peu, cela compenses un petit peu, voila mes malheurs dont je suis entièrement responsable, bon je me dis auj reprise en main, pleins de bisous à demain avec j'espère de meilleures nouvelles, à demain, bon courage --------------------------------------- 19/04/06 - Bon, je ne suis pas fière de vous parler de ma soirée d'hier, pleins de petits oeufs au chocolats et 2 tubes complets de mentos (eh oui), quelle honte, quelle goinfre, ce qui est fait est fait, je me reprends dès auj, ce matin petit dej normal (1café + 2 sucrettes, environs 60g de pain avec beurre et confiture et un yaourt), pour midi, un morceau de poulet, du blanc sans peau, des épinards et 4 petites pdt à l'eau, ce soir, j'ai de la soupe maison et je me préparerais du poisson, voila, il faut aussi que je me pèse, peut-être demain si j'ai pas craqué ce soir, je craque toujours le soir dans la journée, il peut passer des tonnes de cochonneries sous mes yeux je suis stoique mais le soir je ne resiste plus, je vais essayer de prendre ma collation le plus tard possible, vers 17-17h30, par contre en ce moment je fais entre 30 mm et 1 h de marche chaque jour, je vous laisse en vous souhaitant bon courage, bisous, à demain --------------------------------------- 18/04/06 - Bonjour, j'espère que vous avez passé un bon we de pâques, moi ça a été finalement j'ai mangé du choco mais pas de gavage, hier à midi, invité chez mon beau-frère, trop mangé mais hier soir juste un yaourt, par contre une heure de marche samedi matin et lundi matin abdos tous les jours, ce matin petit dej normal, pour midi 2 tranche de dinde, 1 boite de lentille préparée et une compote de fruits, pour ce soir, j'ai préparée hier matin de la soupe maison, je ne dois plus craquer jusqu'au 2 mai pour commencer car c'est le jour de mon rdv chez la nutri, je ne voudrais pas qu'elle me trouve plus lourde qu'au départ, voilà une bonne journée à toutes, bisous --------------------------------------- 14/04/05 - Enfin vendredi, encore quelques heures de travail et je serais enfin en week-end, hier journée pas nickel mais pas cata non plus, auj petit dej normal, une pomme en collation à 10h et pour ce midi, brocolis + purée pdt/brocolis avec 2 oeufs dur, le we devrait peut être allé mais lundi, invitation je vais me préparer mentalement pour ne pas craquer et résister à un max de chose notamment apérit et dessert, dans deux semaines rdv chez la nutri, franchement j'ai peur car ce matin pesée pirate et la balance ne bouge, pourtant pas trop de dérapage ces derniers temps, bon on verra bien que la balance ne bouge pas, j'ai décidé que cette nouvelle façon de s'alimenter devait devenir une hygiène de vie pour toujours avec des petits craquages de temps en temps mais seulement que je serais desendu au moins au 63 kg c'est à dire dans 16kg, voila, je vous laisse en vous souhaitant bon courage, ne craquez pas trop sur le chocolat, bonnes fêtes de paques, bisous --------------------------------------- 13/04/06 - Bonjour, hier bonne journée concernant le régime, ce matin avant de partir pour le boulot j'ai fait quelques abdos, je me sens bien motivée, j'espère continuez comme ça, allez il ne faut pas se décourager on y arrivera, bon courage --------------------------------------- 12/04/06 - Bonjour à tous et à toutes, je continue tout doucement mon régime, hier soir petit dérapage avec au moins 250g de polenta, j'adore cela et hier soir je n'avais plus de soupe de légume, ce soir je vais me préparer une grosse casserole de soupe, pour l'instant aujourd'hui, pas de problème pour la nourriture, de plus hier 1/2h de marche avec une collègue et ce matin j'ai pris le train pour venir au boulot et j'ai encore 1/4h de marche pour venir au bureau et donc un quart pour repartir ce soir, j'espère ne pas être saucé ce soir car le ciel et tout gris, voila je prévois d'aller à l'aquagym demain soir, bon je vous laisse, plein de grosses bises, bon courage il ne faut pas craquer, à plus -------------------------------------- 10/04/06 - Bonjour les filles, we tranquille, 2 petits repas un peu dur (encore que je trouve que j'ai pas trop exagéré) 1 barbecue samedi avec un verre de champagne, 1 merguez, 1 saucisse blanche, carottes rapées, polenta (un peu trop) et des petites chips avec 10% mg (303 cal au 100g) et dimanche soir 1/2 pizza mais je n'avais pas pris de collation dans l'après mid, donc pas trop de culpabilité, auj tout va bien 60g de pain ce matin avec beurre et confiture, 1 yaourt nature et à 10 heures un pamplemousse, pour midi j'ai des courgettes avec du blé ebly, j'ai oublié de prendre du jambon, si il fait beau, nous irons marcher avec une collègue,volà, je vais aller lire quelques journeaux, gros bisous régimez bien --------------------------------------- 07/04/06 - Bonjour, journée quasi parfaite hier (quasi parce que resto à midi), le truc qui marche chez moi le soir, c'est lorsque je rentre du boulot je prends un grand bol de soupe maison sans pomme de terre + ma viande (125g) + 100 g de féculents, donc il me faut toujours de la soupe de prète. aujourd'hui journée bien commencé, à midi je goute une des nouvelles sortes des salades ww au thon avec des crudités et 200g de pâtes, je vous laisse pour aller vous lire en vous souhaitant bon courage pour le régime et un bon we, bisous ---------------------------------------- 06/04/06 - Pas trop fière de moi ces 2 derniers jours, je me reprends en main aujourd'hui, il le faut. En plus malgrès le soleil, pas trop le moral et envie de rien ( si de vacances à l'autre bout du monde à ne rien faire et à bronzer mais je sais pas pourquoi mon portefeuille n'est pas d'accord), il n'y a plus qu'a espérer un bel été, petit dej ; 71g de pain, beurre, confiture, 1 verre de jus d'orange et un yaourt nature, midi resto buffet comme tous les jeudis et ce soir soupe et poissons, je vous laisse en vous souhaitant une bonne journée et faîte attention à vous, bisous
	--------------------------------------- 04/04/06 Salut les filles, we, un peu difficile comme toujours, hier j'ai tenu le choc mais juste avant le repas j'ai mangé 3 ou 4 petits pains suédois avec de la cancoillote, heuresement plus de petits pains, il faut que je me maîtrise, le soleil est là ce matin, cela me motive pour reprendre la marche demain matin, j'irais à la piscine jeudi soir parce que mon mari est dans les vosges et revient ce soir, et moi j'ai ce soir un rendez-vous chez le medecin, je suis presque aphone. Pour midi salade avec 200 g de riz et 2 tranches de jambon. Ce soir, je vais essayer de me faire une soupe maison car le soir quand je rentre du boulot, je suis affamée et j'ai remarqué qu'un grand bol de soupe me cale bien en attendant le repas, voila pleins de gros bisous, je vais aller vous lire et je vous retrouve demain, bisous --------------------------------------- 31/03/06 - Bonjour à toutes, je me surprends moi-même, hier journée parfaite,il faut que je continue sur ma lancée, ce matin petit dej 60g pain + beurre + confiture et une tasse de lait avec 2 cc choco, pour midi 200g pdt à l'eau et environs 60 g saumon fumé, il devait aussi y avoir une salade mais je l'ai oublié à la maison, on verra ce que je mange ce soir. Le we arrive et là les difficultés vont commencer, il faut vraiment que je me contrôle, le régime est moins facile pdt le we ou les congés, on va essayer de gérer, bon alors gros bisous et bon we à toutes, ciao -------------------------------------- 30/03/06 - Hier, bonne journée niveau régime, comme tous les jeudis midi, je mange au resto avec mes collègues, j'essaye que cela soit le seul écart de la semaine, je n'ai pas trop mangé, c'est buffet, j'ai juste pris une petite mousse au chocolat au dessert, sinon je me suis pesée ce matin, je suis à 79kg, je suis contente, j'ai l'air bien motivée pourvu que ça dure,je me suis chopée une crève, c'est l'horreur,en plus il pleut sans arrêt, c'est pas bon pour le moral, même si c'est bon pour les nappes phréatiques, voilà, bon courage à toutes pour le régime, bisous à plus ---------------------------------------- 29/03/06 - bonjour, hier journée parfaite, en ce moment j'ai la volonté, hier soir 45mm aquagym avec un tortionnaire qui nous a fait faire des exercices pour les abdos à crever, j'ai très mal aujourd'hui, la journée a bien commencé niveau régime, pour midi, je me suis prévue une salade avec mais, blé, thon tomates et mélange de crudité et un yaourt, pour ce soir on verra mais il me reste de la soupe maison, il pleut chez nous en lorraine, vivement l'été, bon je vous laisse à plus et bon courage pour le régime --------------------------------------- 28/03/06 Je suis contente de moi, bien que ce fut difficile, hier journée reussi, on repart du bon pieds, je me fixe l'objectif de perdre minimum 3 kg par mois, je vais me peser dimanche, j'espère que les folies du we dernier auront disparus, ce matin bon petit dej, 71g pain + 1 café soluble et sucrette, beurre et confiture + 1 ravier de fraise au fromage blanc 0% saupoudrées d'aspartan, pour midi, un petit morceau d'escalope de dinde + 200 g de riz et un bon bol de soupe maison, ce soir 45mm d'aquagym,il faut que je tienne le coup car je ne me supporte plus grosse comme ça et en plus j'ai tellement envie d'été et de petites fringues, voila résolution du jour, tenir zans me gaver, bisous à plus --------------------------------------- 27/03/06 Bonjour, un peu moins fier de moi auj, deux craquages ce we, un qui était prévu (ou finalement je m'en suis pas trop mal sorti salade de tomate, mozzarella), l'autre pas prévu, j'avais dit non au départ et ensuite j'ai craqué (kébab + gateau et autres saleté), auj reprise en main, je me péserais mercredi, je vais vraiment faire des efforts pour ne pas craquer, voila grosses bises , à plus, ---------------------------------------- 24/03/06 Bon je tiens le coup, ce matin je me suis pesée, j'ai vu un petit 79kg, je suis contente, le vendredi matin j'ai un cours d'allemand, la prof nous ramène les croissants je n'y ai pas touché, et une collègue m'a proposé un délicieux beignet que j'ai reussi a refuser, donc je continue j'ai l'objectif de perdre environs 18kg et j'ai décidé de me faire un cadeau tous les 5 kg, bientôt le we malgrès mes 2 jours de congé cette semaine, je serais contente de me reposer un peu, je vais aller vous lire, gros bisous, à lundi --------------------------------------- 23/03/06 - 2 jours de régime pas trop mal reussi, c'est un peu dur mais cela va, pour ma fille c'est dur aussi, mais elle conprends la nécessité du régime, il faut laisser le temps à nos corps de s'habituer à la nouvelle façon de s'alimenter, je mange beaucoup plus de fruits et de légumes alors mes intestins me font un peu souffrir, demain je me pèse et le mercredi sera mon jour de pesée officielle, ce matin, j'étais à 80kg, je vous laisse en vous souhaitant une bonne fin de journée --------------------------------------- 21/03/06 voila hier soir j'ai vu la nutritionniste qui m'a donné mon régime à 2000 cal, je ne me laisse pas mourir de faim, j'ai commencé hier soir, cette aprem, carnaval avec ma puce qui a aussi son régime à 1800 cal, et demain congé, une petite pause dans la semaine, bon j'espère que cette fois-ci c'est la bonne, en tout cas j'ai l'impression d'être décidé, ce qui est dommage, c'est le temps, auj c'est tout gris et pluvieux, vivement l'été, j'en ai marre d'avoir froid, bisous à plus --------------------------------------- 16/03/06 Je suis vraiment contente, 3 jours sans faux pas, il faut que je tienne, je trouve courage dans vos journaux, je n'ose pas me peser pour ne pas être découragée, mais lundi, il y aura pesée officielle chez la nutri, auj comme tous les jeudis resto avec buffet à volonté, je vais essayer d'être raisonnable, sinon hier soir une soupe et une compote, ce matin café soluble + sucrette et 4 petits suédois complet avec margarine, je vous laisse jusqu'a demain, bisous --------------------------------------- 15/03/06 - Bonjour à tous et toutes, que c'est agréable de venir sur mon journal et de pouvoir écrire, 2ème journée nickel niveau alimentaire + 1/2 h de marche entre midi avec une collègue et 45 mm d'aquagym, sur le plan régime tout va bien, mais ma puce a attrapé une infection urinaire, j'ai passé une très mauvaise nuit, voila les news, je vous laisse car j'ai du boulot, bisous --------------------------------------- 14/03/06 - Eh bien, cela va auj, hier je me suis faîte une petite journée parfaite, nickel niveau bouffe, tous les matins en ce moment, 4 * 20 step pour chaque jambe et ce soir aquagym, donc c'est reparti, le déclencheur, hier matin avant de partir au boulot, j'avais des vetements un peu près du corps et je me suis vu de profil dans mon miroir, l'horreur, j'avais l'impression d'être enceinte, d'ailleurs je fais le poids que j'avais en fin de grossesse, en plus en ce moment, je me trouve vraiment moche, alors il faut que je réagisse, donc alimentation saine et sport, en plus bien qu'il fasse froid, le soleil donne le moral et envie d'être mince et bien habillée, je vous laisse en vous souhaitant une belle journée, a plus, bisous --------------------------------------- 10/03/06 - Bonjour, depuis petite reprise en main pas 100% nickel mais il y a un mieux, j'ai l'intention que cela aille toujours mieux, je ne veux pas retourner chez la nutri et découvrir que j'ai grossi depuis mon dernier rv, je me fixe comme objectif de me "désintoxiquer au sucre" c'est dur mais il faut que je tienne surtout le soir, je vous laisse en vous souhaitant un bon week-end ---------------------------------------- 08/03/06 - Pas fière de moi auj, petit dej normal, repas de midi, salade de pâte, mais en dessert 3 snickers, quelle folie, j'ai l'impression d'être folle, bouffer dans ces quantités là,il faut absolument faire ultra-light ce soir pour réparer ces horreurs, gros bisous à tous, a+ --------------------------------------- 07/03/06 - bonjour, que vous dire que j'ai honte, le mot catastrophe n'est pas assez fort, je n'arrète pas de manger, c'est horrible, je dois me reprendre mais je n'y arrive, il faut dire je ne me cherche pas d'excuse que j'ai des soucis familiaux et que je suis pas mal crevée en ce moment, alors voila,bisous à tous ---------------------------------------- 03/03/06 - Quel angoisse et je ne parles pas du régime, j'habite à 35 km de mon boulot et il neige, il neige, les routes sont toutes blanches, sinon pas de mieux pour le régime, auj, c'est le dernier où je note mon alimentation et ensuite j'attends le rdv du 20 mars chez nutri, j'essaie d'être raisonnable mais c'est difficile, je vous laisse, une bonne journée bisous ---------------------------------------- 02/03/06 - Bon, aujourd'hui rien de spécial, sauf qu'évidemment j'ai craqué, je me reprends enfin j'essaie, auj beaucoup de boulot, alors je vous souhaite de ne pas craquer auj et je vous dis à demain, bisous --------------------------------------- 01/03/06- Bonjour à toutes et à tous, toujours pas d'amélioration, je vais essayer un nouveau truc parce que j'ai un problème de maîtrise en fin de journée, je vais prendre le plus tard possible au bureau donc vers 17h, une collation un peu plus importante, je me suis achetée des yaourt bio aux céréales et des gateaux bjorg, j'espère que cela me "comblera" l'estomac et que pour le repas du soir, je pourrais faire light, à part cela je retrouve un peu le moral grâce à Mandy et à un petit rayon de soleil, je vous laisse en souhaitant bon courage, ce n'est que de la bouffe, on devrait s'en sortir, bisous à plus ---------------------------------------- 28/02/06 - Eh brn, elle va avoir peur la nutri quand elle va voir mon alimentation sur une semaine,parce qu'hier c'était pas joli , un wisky-coca, des pistaches, des gateaux, c'est horrible, aujourd'hui petite déprime car je me sens vraiment mal dans ma peau, il faut que j'arrète de manger dans ces quantités, je n'ai plus une seule fringue correcte, imaginez dans un bureau où toutes les filles sont toujours bien habillées, je me sens moche, c'est pour ça que je ne comprends pourquoi je ne suis pas plus motivée, il faut que je me reprenne en main surtout que j'ai une petite fille de 5 ans, qui a aussi besoin de faire attention à son alimentation, elle vient d'ailleurs avec moi chez la nutri,bon je vais me mettre à lire vos journeaux, à plus ---------------------------------------- 27/02/06 - Voila, j'ai vu la nutritionniste, j'ai été horrifié de voir mon poids, donc je pèse 81,1 pour 1,72 m, cette semaine j'ai des fiches à remplir avec ce que je mange habituellement et je la revois le 20 mars pour qu'elle me donne un plan alimentaire, le fait d'écrire ce que je mange, sachant que la nutri le verra, m'incite à faire plus attention, malgrès cela hier soir, j'ai craqué sur du pain et des gateaux mais moins que d'habitude, bon je vous laisse en vous souhaitant plein de courage, soyons positif, bientôt la belle saison, que nous soyons belle en vêtement légers, bisous ---------------------------------------- 23/02/06 - 2 jours d'abscences, 2 jours catastrophiques, hier pourtant je me suis reprise en main, auj pour l'instant cela va,demain soir , rdv chez nutri, on va voir ce qu'elle propose,demain je suis en congé, je suis contente car je suis vraiment crevée, il faut absolument que je perde du poids car plus aucunes de mes fringues ne me va, et j'ai franchement pas envie de m'acheter des fringues de grandes tailles, bon je vous laisse, bisous à plus 20/02/06 - Bonjour, we catastrophique, que dire à part je repars du bon pied auj, je suis impatiente de voir ce que me dira la nutri, il faut que je sois raisonnable ce soir, bon courage à demain ---------------------------------------- 17/02/06 - Bonjour, comment ça-va, hier la journée a été correcte, je suis contente parce qu'hier j'ai réussi à ne pas me gaver,j'ai mangé 2 yaout nature, je ne me pèse toujours pas mais j'ai l'impression d'être moins gonflée, cela doit être l'effet de mon imagination parce à part hier, j'ai toujours dévoré, auj ce matin bol de chocolat au lait avec 2 belles tartines + beurre et confiture, pour ce mide tranche de poulet + une tranche de jambon cru + une petite boite de lentille préparée et un yaourt aux fruits 0%, ce soir j'espère tenir le coup et ne manger que 2 yaourts, j'ai failli oublier de dire et ce ne serait pas honnête que j'ai pris en collation ce matin, la moitié d'une barre de chocolat (la moitié de 45g) et un petit pot de salade de fruit, je vous laisse en vous souhaitant un bon we, à lundi, bisous -------------------------------------- 15/02/06 - Bon j'ai un gros problème, le régime dans la journée ça va, mais le soir à la maison, c'est térrible, hier j'ai encore dévoré des princes, du foie gras,du jambon cru à gogo, j'espère que la nutritionniste pourra me conseiller pour ce problème, sinon ce matin j'ai bu une tasse de lait au chocolat + 4 petits pains grillés beurre et confiture, pour midi finalement c'est resto avec ma collègue, couscous cela peut encore aller, je vais essayer de faire attention, je vais vous laisser et je reviens demain pour vous dire si j'ai tenu le choc, bisous 14/02/06 - Bonjour à toutes, me revoila après plusieurs mois d'abscence, plus grosse que jamais, je ne suis pas pesée (j'ai trop peur de se que verrais sur la balance mais j'ai pris beaucoup de poids, pendant les fêtes, j'ai dévoré des tonnes de chocolats, je suis une grosse chose flasque, je n'en peux plus, et pour ne rien arranger, en ce moment je n'ai pas le moral, cet hiver qui n'en finit, je suis comptable donc bcp de boulot en ce moment, une opération d'un oeil cet hiver donc pas vraiment de congé entre noêl et nle an, je suis crevée, je me sens tellement mal dans ma peau, il faut, je n'ai pas le choix que je me reprenne en main, je commence dès auj, et la semaine prochaine, le 24 j'ai rdv chez la nutritionniste avec ma fille qui a un bon bidon, donc ce matin, j'ai dejeuné avec 4 petites tartines de pain multicéréale et de la margarine oméga 3 et une tasse de café + 2 sucrettes, pour midi, j'ai deux tranches de filets de poulet + des pates au beurre, on verra ce soir si je tiens le coup, mais le soir en général c'est catastrophique, il faut que je me conditionne, bon je vous laisse, je vais aller quelques journaux, bon courage, à demain

Prochaine pesée chez la nutionniste

24-02-06 - 81,1

02/05/06 - chez nutri 79.1

13/06/06- chez nutri 78.5

08/08/06 - prochain rdv