(Une petite présentation rapide et juste en-dessous la date du jour!)
Bonjour! Je m'appelle Marianne. Je mesure 1m78 et je pèse à ce jour 82,4 kilos. J'ai 29 ans. Ma mission: atteindre un jour 75 kilos. Et voilà où j'en suis:
samedi 16 juin 2006: 82,4 aujourd'hui! Et il fait toujours aussi chaud!!!
jeudi 15 juin 2006: 82,9 aujourd'hui. La chaleur aide bien! Et la perspective de 2 mariages très prochainement aussi!
samedi 3 juin 2006: 83,5 aujourd'hui. Je voudrais bien baisser à nouveau jusqu'à l'été.
jeudi 20 avril 2006: En voilà une bonne nouvelle: 82,4 aujourd'hui. Décidément, je ne comprendrai jamais rien aux variations de poids. En tout cas, j'espère que ça va durer et continuer.
mercredi 19 avril 2006: J'approche la limite fatidique: 82,9 aujourd'hui... J'ai un peu arrêté le régime strict, trop frustrant et le bilan de ces 20 derniers jours est donc: - 1,4 kilos. Ce n'est pas si mal!! Et le bilan d'une année que je fête aujourd'hui: - 17, 6 kilos exactement! Et je suis bien décidée à encore descendre avant l'été, même si cela doit aller lentement.
lundi 17 avril 2006: 82,7 kilos. Retour au poids d'il y a quelques jours. En espérant que cette fois-ci, je ne remonterai plus au-dessus de 83! On verra bien.
samedi 15 avril 2006: 83,2 kilos: ça ne va pas du tout et je ne comprends pas pourquoi j'ai repris 600g! Peut-être à cause d'un repas trop salé hier? Je vais faire très attention aujourd'hui, bcp boire et on verra bien ce que ça donne demain.
jeudi 13 avril 2006: Mon poids est identique aujourd'hui: 82,6. Cela devrait bouger demain si je continue à faire attention. Aucun écart aujourd'hui, je reste motivée!
mercredi 12 avril 2006: 82,6 kilos. Encore six jours pour perdre 2 kilos. Ca me paraît compliqué! Je vais au moins essayer d'atteindre 81,5, après on verra!
lundi 10 avril 2006: 83 kilos. Avec ce froid, c'est dur d'être motivée!
vendredi 7 avril 2006: 82,5 kilos ce matin. Environ 2 kilos en une semaine; très bien!
jeudi 6 avril 2006: 82,9 kilos ce matin! En voilà une bonne nouvelle! En route pour descendre en-dessous de 82 kilos.
mercredi 5 avril: 83,4. bouh!
mardi 4 avril 2006: 83,2. Ca rebaisse! Mais le resto impromptu de midi va m'obliger à faire très attention ce soir si je veux perdre les 3 kilos restants très vite!!! Plus que 14 jours pour atteindre 80,5. J'y crois!
lundi 3 avril 2006: Les grammes sont toujours faciles à reprendre, surtout quand on est invitée à boire un thé et qu'il y a des cookies maison... Résultat obligé: 83,6 aujourd'hui... Mais j'ai fait très attention ce lundi, ca devrait donc se voir demain sur la balance.
dimanche 2 avril 2006: Le 1er kilo est toujours facile à perdre! 83,3 aujourd'hui.
samedi 1er avril 2006: hum... 84,3 kilos... dur, dur! C'est le moment de m'y remettre sérieusement... Le 18 avril, je fêterai 1 an de régime. Et je veux absolument être à 80,5 kilos pour avoir un compte rond de 20 kilos perdus en 1 an. Ce qui veut dire que je dois perdre 4 kilos en 18 jours... Ca ne va pas être simple car c'est de plus en plus dur de perdre du poids mais je suis motivée!
samedi 4 mars 2006: C'est trop dur un régime pendant l'hiver! Après avoir repris quelques kilos, je suis revenue à 82,3. Je vais noter mon poids toutes les semaines, ça va me motiver pour perdre tranquillement mes kilos avant cet été!
jeudi 29 décembre 2005: A l'aube de cette année 2006, les bonnes résolutions reviennent en force et nombreux seront celles et ceux qui décideront de tenir un journal! Cela m'a pour ma part beaucoup aidée à perdre 18 kilos en 9 mois. Ecrire régulièrement est très motivant et aide beaucoup à se stabiliser. Se peser tous les jours est certes parfois difficile mais cela aide aussi à toujours faire attention. Car il ne faut pas se leurrer: quand on a perdu du poids, on doit enuite constamment faire très attention, sinon on reprend illico! Et ça, je ne le veux plus. Je suis actuellement à 82 kilos et je souhaite atteindre 75 kilos. Pour l'instant, je ne me fixe pas d'objectif particulier. Je vais laisser passer le 1er de l'an et le 2 janvier, c'est reparti pour un tour. Bon courage à tous et à bientôt!
lundi 26 septembre 2005: Depuis 15 jours, je me maintiens à 83,5 kilos. Je reprendrai très bientôt le régime Scarsdale, dans le but d'atteindre 80 kilos à la fin du mois d'octobre, objectif que je me suis fixé avant les vacances d'été. J'espère y arriver! Mais pour l'instant, j'essaie surtout de ne pas reprendre un gramme! A bientôt!
mercredi 14 septembre 2005: Aujourd'hui: 83,3 kilos! Ce n'est pas le 83 attendu mais c'est déjà pas mal! Cela fait quasiment 4 kilos en 15 jours, c'est très bien!
dimanche 11 septembre 2005: C'est pas juste: ce matin, je vois 83,3 sur la balance. Pour en être sûre, je remonte dessus et elle m'affiche 83,7. ARG! Et deux fois de suite en plus! Donc on va dire ça pour aujourd'hui: 83,7! En espérant que je serai à un vrai 83 mardi prochain! Ce qui ferait 4 vrais kilos de perdus, à ne surtout pas reprendre. Voilà les nouvelles du jour!
vendredi 9 septembre 2005: Ce matin, 84 kilos sur la balance. Sachant que j'étais même descendue hier à 83,8. La perte de poids continue, donc! Ce soir, du poisson au four avec lait de coco, gingembre et coriandre. C'est un vrai délice, fort peu calorique et bon pour la santé! A bientôt!
mardi 6 septembre 2005: Pesée officielle aujourd'hui. Je suis donc à 84,6 kilos. Une nouvelle semaine Scarsdale a commencé. A midi, ce sera donc des fruits. Comme la semaine dernière! J'espère perdre encore au moins 2 kilos. On verra bien!
dimanche 4 septembre 2005: Ce matin: 84,7 kilos. La perte de poids continue tranquillement! J'écrirai mon poids mardi dans le tableau et espère que ça va continuer comme ça! Bon courage!
vendredi 2 septembre 2005: Je n'aurais pas pensé que la perte de poids recommencerait aussi facilement. La stabilisation a eu du bon, c'est certain! Ce matin, j'étais à 85,3 kilos. Ce qui signifie que j'ai perdu 2 kilos en 4 jours. Je suis ravie! Ce régime, bien que difficile, est vraiment très efficace!
mardi 30 août2005: Quel plaisir de voir mon poids descendre sur la balance! J'avais oublié ce que c'était pendant tout l'été! Ce matin, je suis donc à 86,8 kilos après un premier jour de régime Scarsdale. C'est vraiment très efficace et je suis super motivée pour le faire pendant 15 jours sans craquer! Aujourd'hui, salade de fruits à midi (au moins 4 fruits au choix) et ce soir, steak haché à volonté avec salade, je crois. Et surtout, très peu de pain dans la journée, pas de goûter et quasiment aucun laitage. C'est d'ailleurs pour ça qu'il ne faut pas faire ce régime trop longtemps: sinon, mes dents vont tomber!!! A bientôt!
dimanche 28 août 2005: Bien, alors demain, le grand jour est arrivé! Régime Scarsdale pendant 15 jours avec pour objectif de perdre au moins 4 kilos. Je ne change pas mon jour de pesée qui sera, comme toujours, le mardi. Je suis très motivée car j'ai vraiment hâte d'atteindre les 80 kilos! 84, ce sera déjà une belle réussite! A bientôt pour la suite des événements!
mercredi 24 août 2005: Me voici de retour à Lyon. Je suis contente car je n'ai pas repris de poids. Je me suis pesée ce matin et suis à 87,5 kilos, comme je l'avais prévu! Finalement, pendant les vacances, j'ai fait une stabilisation et suis ravie de m'être maintenue (avec des hauts et des bas, bien sûr!) Cela me motive d'autant plus pour commencer une nouvelle phase de régime difficile: 15 jours de régime Scarsdale, à partir de lundi 30 août. Je compte perdre environ 4 kilos et être donc à 83,5 le 11 septembre. J'espère vraiment y arriver! Jusqu'à dimanche, je vais faire attention et ensuite, c'est parti! Bon courage!
mercredi 17 août 2005: Une amie est venue me voir aujourd'hui et je ne l'avais pas vue depuis avril dernier, mois pendant lequel j'ai commencé mon régime. Elle avait d'ailleurs assisté à mes débuts, en plein régime Scarsdale, qui ne me permettait aucun écart! Cela m'a fait très plaisir car elle a vu une différence très nette et j'en suis très contente. Je lui ai dit que je souhaitais encore perdre minimum 10 kilos. Et ça motive d'entendre des amis dire qu'on a changé! Même si au départ, ce régime, on le fait pour nous et pour se sentir bien, tout simplement!
mardi 16 août 2005: Toujours le même poids ce matin, càd 88 kilos. Si je me fiais simplement à la balance parisienne, ce serait 86. Elle est quand même nettement plus sympa cette balance. Et je crois en plus qu'elle est plus proche de la vérité! Héhéhé! Enfin, le plus important est de se baser sur la même balance. Donc, mon objectif est d'être à moins de 87 kilos sur la balance lyonnaise mardi prochain. Je recommence la pesée régulière du mardi. Mais cela ne m'empêchera pas de me peser tous les jours: meilleur moyen pour ne pas reprendre de poids! Certains diront que ce n'est pas bien, mais je pense que tant que cela ne devient pas obsessionnel (pesée 10 à 20 fois par jour par exemple), cela reste la meilleure manière de faire attention, surtout en période de stabilisation, ce qui n'est pas encore mon cas! Quoique, depuis 1 mois, ce que je fais ressemble nettement à une stabilisation, pas à un régime....Hum! Vous en voyez beaucoup vous des gens au régime qui enchaînent un resto japonais un soir, puis des moules frites un autre soir??? Allez, je me reprends un peu car le but, c'est de perdre assez vite, tout de même!
dimanche 14 août 2005: Aujourd'hui, 86 sur la balance parisienne. J'ai perdu 500 g par rapport à hier. C'est pas mal! Mais ça signifie toujours 88 à Lyon... Allez, je continue...
samedi 13 août 2005: Cela fait 15 jours que je suis partie sans Internet et sans balance! La 1ère semaine, j'ai pu contrôler mon poids et après un bref passage à Paris, j'étais à 85 kilos sur la balance de ma mère, càd 87 kilos sur celle de Lyon. Mais quelques jours en Bretagne ont eu raison de moi! Je suis maintenant à 86,5 kilos à Paris, càd 88,5 à Lyon!!! Tout est à refaire! J'ai donc repris un peu plus d'1 kilo en 15 jours, c'est dommage! Mais je me dis que ça aurait pu être pire! Donc, je m'y suis remise ce matin et compte bien reperdre ce kilo avant de rentrer à Lyon, et même plus! Ce journal va de nouveau me motiver, j'en suis certaine! A bientôt!
vendredi 29 juillet 2005: Juste le temps d'écrire que finalement, tout rentre dans l'ordre. Je fais 87,3 kilos ce matin, je suis très contente! C'est mon poids le plus bas jamais atteint! Tant mieux et je continuerai cette semaine! Comme quoi il faut rester motivé quoiqu'il arrive! A bientôt et bon courage!
jeudi 28 juillet 2005: Bon, ça s'arrange un peu tout de même! 88,7 kilos ce matin! Je sais que ce n'est pas une très bonne idée de se peser tous les jours, mais ça motive pour ne pas reprendre de poids et pour vite corriger le tir! J'espère avoir encore reperdu demain et la journée va être aussi simple que celle d'hier: à midi, melon, salade tomate-concombre, un oeuf dur et un fromage blanc. Ce soir, une salade et un fromage blanc. Si j'y arrive, je vais essayer d'éviter le pain. Voilà le programme! Si j'ai le temps demain matin, avant de partir, j'écrirai rapidement mon poids. La suite dans une semaine!
mercredi 27 juillet 2005: ALERTE! ALERTE! 89,4 kilos ce matin! C'est-à-dire quasiment le poids que j'avais il y a un mois!!! Au secours! Il faut dire que je ne suis pas dans la semaine idéale pour maigrir; je me sens toute gonflée et j'ai vraiment la nette impression d'être plus lourde! Mais ce n'est pas une bonne excuse! Même si je pense avoir un faux kilo pour quelques jours, je ne fais pas grand-chose pour maigrir en ce moment! Il faut remédier à cela vite fait bien fait! C'est pourquoi le programme de la journée est bien simple: abdos tout de suite! A midi une salade et un yaourt. Même chose ce soir! Non mais! Je ne vais pas me faire avoir! Résultats de la "remise à niveau" demain! Je remarque une chose: un régime strict est certes difficile et frustrant mais au moins, on ne fait pas de bêtises ou d'écarts! Le plus difficile est de faire un semi-régime où on fait attention, mais jamais assez pour perdre encore du poids! La preuve, on en reprend vite! Quand j'aurai atteint mon poids idéal, il faudra vraiment que je me contrôle! Les mauvaises habitudes ne partent pas comme ça! Bon courage!
mardi 26 juillet 2005: DAMNED! Je suis à 88,8 kilos ce matin! Ca ne va pas du tout! Ce n'est même pas une stagnation, c'est une reprise d'1 kilo! Cela s'explique certainement par un resto japonais hier soir où j'ai vraiment bien mangé! Bien que léger, c'est typique pour faire de la rétension d'eau, ces petites choses là! Je fais très attention à ce que je mange mais il y a toujours un moment dans la journée où je mange un peu plus, surtout le soir! Ce n'est pas grave du tout et je me repèserai tous les jours jusqu'à jeudi pour voir comment tout cela évolue! Vendredi, je pars à Toulouse pendant une semaine. J'y serai avec mes parents. Avec ma mère, on va se faire une semaine "minceur", avec beaucoup de piscine également! Je n'aurai pas l'occasion de sortir le soir, donc ça va être impeccable pour reperdre ce kilo et même plus! A demain pour vous dire où j'en suis!
vendredi 22 juillet 2005: Ce matin, 87,8 kilos. Je ne bouge pas, c'est normal! Je n'arrête pas de faire des petits écarts! J'essaie de moins manger à midi en prévison de repas un peu plus copieux le soir. Je sais qu'il faudrait faire l'inverse, normalement! Demain soir, je suis de nouveau invitée et j'essaierai d'être raisonnable! Je veux absolument avoir perdu au moins 500g mardi prochain et pouvoir annoncer moins de 87,5 kilos! C'est un petit objectif qui devrait être réalisable! Sinon, je me suis remise aux abdos, ce qui devrait m'aider un peu!
mercredi 20 juillet 2005: En regardant mon tableau de poids, je viens de m'apercevoir que j'ai perdu quasiment 13 kilos en 3 mois. Je suis vraiment très fière de moi! Cela fait une moyenne de 4 kilos par mois, c'est super! Je ne suis pas certaine d'arriver à garder ce rythme mais je suis bien décidée à continuer. Mon prochain objectif étant d'atteindre 80 kilos, je me donne jusqu'à la fin du mois d'octobre pour y arriver. Cela signifie perdre 2 kilos par mois, ce qui est plutôt raisonnable. On verra bien!
mardi 19 juillet 2005: Me revoilà! Les vacances m'ont fait le plus grand bien et je suis contente car je n'ai pas repris un gramme! Je n'ai pas perdu non plus! Il faut dire que je me suis pas privée, surtout à la fin du séjour où j'ai eu la main un peu lourde sur les cacahuètes et les réglisses! Je viens de me peser et suis à 87,9. Hier après-midi à la même heure, j'étais à 88,5. Mais je n'ai pas mangé à midi, cela doit jouer un peu! En effet, ce soir, on mange bien et je préfère pouvoir goûter à tout! Bonjour maminouchka et à bientôt!
samedi 9 juillet 2005: Bonjour! Un peu moins de 86 kilos sur la balance parisienne, càd, un peu moins de 88 kilos à Lyon. Ce n'est pas une balance aux 100g près, donc je ne peux pas être très précise. Je me maintiens et perds peut-être un tout petit peu, je suis contente. D'autant plus que je ne fais pas 1 gramme de sport et que je ne marche pas! A midi, je mange chez ma soeur, elle sait que je fais un régime et devrait prévoir léger en conséquence! Je vais faire une petite marche de 15 minutes pour y aller, cela me fera du bien! Demain, je pars une semaine à Orange rejoindre mon ami. Je n'ai pas le droit de me baigner pour l'instant (à cause de l'opération); c'est rageant car la maison que nous avons louée a une piscine!!! Normalement, je devrais pouvoir me baigner dans 4-5 jours, à la fin du séjour, donc! On verra bien! Je vous souhaite une bonne semaine, à bientôt! Résultats du régime dans une dizaine de jours!
jeudi 7 juillet 2005: Bonjour tout le monde! Ma convalescence chez mes parents continue et c'est vraiment très agréable de se faire dorloter! Je suis sortie pour la première fois ce matin et suis allée du côté des galeries lafayette et de H&M pour faire les soldes. Résultat des courses: 3 pantalons achetés! J'en avais vraiment besoin, n'ayant plus rien à me mettre pour cet été. J'enfile tout juste du 44 de H&M, c'est-à-dire du 46 ailleurs. Je suis contente même si je sais que j'ai encore du boulot! Ce matin, sur la balance de maman, je suis à 86 kilos, càd 88 kilos à Lyon, normalement! Ce qui signifie que je continue à perdre apparemment! Tant mieux. J'ai hâte d'être rétablie et d'être en pleine forme pour me remettre aux abdos, à la marche et pour faire un peu de piscine! Pour l'instant, ce n'est pas encore possible... A bientôt!
mardi 5 juillet 2005: Voilà! J'ai été opérée sous anesthésie générale vendredi et ça va beaucoup mieux car cet abcès me faisait un mal de chien! Je n'entrerai pas dans les détails puisque ce journal est fait pour parler de mon régime et non pas de problèmes de santé éventuels! Je suis en convalescence à Paris chez mes parents et je me fais chouchouter! C'est sympa! Je n'ai toujours pas une faim de loup (c'est un peu normal!) et je continue tranquillement mon régime. Donc, ce matin, j'étais à 88,5 kilos. J'étais descendue à 87,5 juste après mon retour de l'hôpital mais je pense que c'était un faux kilo de perdu (eau, etc.)Mon 1er objectif qui était d'être à 88 kilos à la fin du mois de juin a donc été (presque!) atteint, un peu grâce à cet abcès, je dois dire... A toute chose, malheur est bon, comme on dit! La balance de ma mère est super sympa (celle des médecins aussi d'ailleurs!): elle affiche 2 kilos de moins que celle que j'ai à Lyon. Il faut donc que je fasse des petits calculs pour ne pas être déçue en rentrant dans 15 jours! Je vous souhaite un bon courage à tous et à toutes, à bientôt!
jeudi 30 juin 2005: Bonjour! Ce matin, 88,7 kilos... Mais j'ai passé ma journée à l'hôpital et je me fais opérer demain. J'ai un abcès interne qui s'est développé à vitesse grand V... D'où ma fatigue et ma perte de poids rapide. Tout sera rétabli dans une petite semaine, j'espère. L'opération est sous anesthésie générale... Je donnerai des nouvelles quand je le pourrai! En attendant, continuez vos efforts; j'espère qu'ils seront payants! A bientôt!
mercredi 29 juin 2005: Bonjour! Ce matin, je pesais 89,5 kilos, ce qui signifie que l'oscillation d'hier était bien justifiée et que je ne l'avais pas rêvée! Je pense que cette perte de poids rapide et inhabituelle est due à des petits problèmes de santé que j'ai en ce moment, une très grosse fatigue et la chaleur. Je suis donc contente de perdre du poids mais j'aimerais aussi retrouver la pêche et l'appétit. Je vais chez le médecin cet après-midi et j'espère que ça va aller mieux! J'ai vu que vous étiez nombreux (ses) à lire ce petit journal et cela me fait plaisir! Je l'ai d'abord commencé pour moi (très égoistement!) mais cela me motive beaucoup d'être lue et peut-être que cela vous motive aussi? Qui sait? A bientôt!
mardi 28 juin 2005: Mon jour officiel de pesée est arrivé. Je suis donc à 89,9, avec une nette oscillation vers 89,7. Je suis très contente et bien décidée à continuer cet été! C'est ma dernière semaine avec Internet qui commence. Ensuite, je serai certainement moins régulière! A bientôt!
lundi 27 juin 2005: Et c'est reparti pour une journée très très chaude... Je surveille le brevet des collèges cet après-midi et je plains vraiment les élèves qui vont devoir plancher sur des documents d'histoire-géo en pleine chaleur et dans des salles non-climatisées (bien sûr)! J'espère qu'il n'y aura pas de malaise... A plus tard pour parler régime!
dimanche 26 juin 2005: Toujours à 90 ce matin: super! Et aujourd'hui, nous avons la chance inouïe d'avoir un petit 35°C à Lyon! Je ne supporte pas cette chaleur et je reste donc chez moi pour bosser et me reposer. Je sortirai peut-être ce soir, s'il fait un peu plus frais. Du coup, je n'ai vraiment pas faim et ce n'est pas difficile du tout d'être au régime par cette chaleur. C'est au moins un avantage. A bientôt!
samedi 25 juin 2005: Je suis bien partie pour atteindre mon objectif puisque ma balance m'indiquait 90 kilos ce matin. La chaleur a du bon! On verra le jour de la pesée officielle de mardi... Je vais en tout cas bientôt pouvoir changer mon titre! A bientôt!
vendredi 24 juin 2005: Bonjour! Habitant à Lyon, je fais partie des heureux élus qui profitent de la canicule et de ses bienfaits! C'est l'HORREUR! Il n'a pas plu depuis plus d'une semaine et surtout, pas un souffle d'air frais, sauf peut-être entre 2h et 5h du matin... Le régime est bien plus facile à suivre car on n'éprouve pas la sensation de faim et je n'ai pas du tout envie de manger des choses lourdes, grasses ou sucrées... J'ai été très fatiguée pendant 2 jours et aujourd'hui, ça va un peu mieux. Mon poids actuel est de 90,8, ça baisse et je suis très contente. Je suis peut-être bien partie pour être en-dessous des 90 kilos à la fin du mois de juin. Ca motive! A bientôt et courage! Profitez de la chaleur pour boire, boire, boire...
mardi 21 juin 2005: Bonjour! Bon, le miracle ne s'est pas produit, malheureusement! Je suis exactement au même poids que la semaine dernière: 91,5... J'étais ravie mardi dernier, mais là, je le suis moins! Je vais vraiment faire attention cette semaine. Il me faut absolument 1 kilo de moins! Ca va être de plus en plus dur car les soirées où on mange bien vont s'enchaîner (barbecue, pique-nique, soirées diverses...) Aïe, aïe! Je vais devoir être stoïque!
lundi 20 juin 2005: Bonjour! Il me reste 5 minutes avant de retourner bosser, j'en profite pour vous donner des petites nouvelles! Ca va être dur dur d'être à 91 demain car ce matin, j'étais à 91,7 kilos... J'ai donc 200g en plus par rapport à la semaine dernière. Ce n'est pas affreux, mais tout de même, ça m'agace! Alors cet aprèm: RIEN et ce soir, ultra léger!!! Pas de pain, pas de graisse. J'ai prévu une salade de dinde marinée avec de la mangue (MERCI "Cuisine minceur"!) Et rien de plus; je dois tenir! En espérant que cela va faire des miracles pour demain matin. Soyons fous! A bientôt et bonne journée!
dimanche 19 juin 2005: Bon dimanche à tous et toutes! Je me suis bien amusée avec mes nouvelles recettes de cuisine! A midi, nous avons mangé du porc mijoté aux pommes et à la cannelle (un vrai délice, sans une once de gras) et de la pastilla aux mangues et à la pomme (avec 10 g de beurre et aucun sucre). Cela reste, je pense assez calorique tout de même (si l'on compare à des courgettes à l'eau et du poisson bouilli), mais que c'est agréable de manger des choses qui ont du goût! Ce soir, ça sera plus léger: gaspacho au gingembre et tartare de truite fumée! Et surtout, pas de PAIN! Voilà! Je ne me pèserai que mardi pour voir où j'en suis. J'espère que ça ira!
samedi 18 juin 2005: Bonjour! Je vois dans les différents journaux que tout le monde est motivé! D'ailleurs, mon journal descend de plus en plus vite vers le bas car tout le monde écrit beaucoup en ce moment! Ah... L'été qui approche, ça donne des ailes! Pour ma part, je suis dans une phase de "rétablissement" après de bons craquages divers et variés! Comment voulez-vous résister lors d'une soirée chez des copains à une "Flammkuech" faite maison? Ou bien à ces merveilleux petits gâteaux tunisiens qu'un ami nous a ramenés? Mon objectif est donc très raisonnable cette semaine: être à 91 kilos mardi 21 juin. Si je perds 500 grammes, je serai très contente! On verra bien, mais je vais tout faire pour y arriver! Au fait, je me suis acheté un livre de recettes minceur super sympa. Ca s'appelle la "popote des potes", "Cuisine minceur", chez Hachette. Ils proposent des supers recettes qui ont l'air délicieuses. Je vais les tester et vous en dirai des nouvelles! A bientôt et bon week-end! Essayez de ne pas trop craquer, même si c'est dur!
mardi 14 juin: Quel ne fut pas mon étonnement en voyant s'afficher 91,5 sur la balance! Je suis super contente et ne pensais pas descendre à ce point là par rapport à hier! Je pense vraiment que c'est le fait d'avoir enchaîné 3 repas très légers depuis dimanche soir qui a joué. Donc: ne vous découragez pas! Vous voyez que ça peut marcher, même quand on en a ras-le-bol! Et ça remotive à fond, je vous assure! Bonne journée!
lundi 13 juin 2005: ARG, je fais à nouveau 92,4! J'en ai marre! On verra ce que ça donne demain matin! Aujourd'hui, je fais super attention!
dimanche 12 juin 2005: Bon, vous allez rire: je n'ai pas fait du tout comme prévu hier soir, ce qui signifie que j'ai mangé de tout!!! Apéro, pain, fromage: je n'ai pas résisté! Mais je ne m'en porte pas plus mal! Et à midi, un petit resto supplémentaire! Ah le week-end, c'est mortel!!! Donc ce soir: ratatouille maison et c'est tout! Et cette fois, je m'y tiendrai. On verra bien sur la balance demain... Mais j'ai un peu peur! Il faut que je me rattrape pour mardi, jour officiel de pesée! A bientôt! Bonne fin de week-end!
samedi 11 juin 2005: Un petit passage par mon journal avant de me remettre à bosser! Je suis à 91,9 kilos ce matin: cette fois-ci, il n'y a pas eu d'oscillation vers le 92! Très bien! Je suis contente de voir ce "1" que j'attendais depuis pas mal de temps! C'est un peu débile, mais tout est bon pour se motiver, n'est-ce pas?!! C'est ce soir qu'il va falloir la jouer fin: en effet, je fais un bon repas à la maison avec au programme de la canette marinée à l'orange et au gingembre, du riz sauvage, du fromage et de la tarte aux abricots. Je vais donc devoir faire un petit choix dans ce que je vais manger!!! Et donc ce sera: aucun biscuit apéro, aucun pain et aucun fromage. Par contre, de la canette, du riz, du bon vin et de la tarte! J'espère me tenir à ce programme (c'est pour ça que je l'écris, ça m'aide!) Compte-rendu, demain! A bientôt!
vendredi 10 juin 2005: Je me pèse un peu plus souvent qu'il ne faudrait, dans l'attente de voir mon poids baisser! Et ce matin, j'étais à 92 kilos (j'ai même vu le 91,9, héhé!) Je suis contente, même si cela ne va pas assez vite à mon goût. Je peux donc changer mon titre aujourd'hui et écrire 92 à la place de 93! Super! A midi, repas fromage prévu dans le régime Scarsdale: un vrai bonheur dont je ne me suis pas privée, étant donné que je n'y ai pas droit le reste de la semaine! A bientôt et courage à tous et toutes!
mercredi 8 juin 2005: Un petit bonjour rapide! Je vais me doucher et reviendrai plus tard! Je suis trop fatiguée pour écrire!
mardi 7 juin 2005: Bon, le bilan est mitigé! Sachant que lundi dernier, j'étais à 93,7, je suis aujourd'hui à 92,4 kilos mais n'arrive plus à bouger depuis 2 ou 3 jours...! Ce qui fait 1,3 kilos de perdus en 1 semaine et 1 jour. Ce n'est pas génialissime... Mais c'est toujours ça! Je continue, donc!
mardi 31 mai 2005: Quelle motivation! Ma balance m'indique 92,8 kilos ce matin! Je suis ravie! Je vais même changer mon titre et écrire 93 kilos à la place de 95. A midi, j'ai mangé une salade de fruits combinés. Ce soir, avant le badminton, j'ai le droit à 2 steaks hachés à 5% avec des légumes, je crois. Des protéines avant le sport, c'est parfait! J'ai eu ma mère au téléphone qui a perdu 13 kilos à ce jour! On se motive mutuellement et je suis très contente pour elle. C'est vraiment bien d'être deux à faire un régime! A bientôt et courage!
lundi 30 mai 2005: Ah la la, on sent que l'été approche car les journaux de ce site commencent à se remplir de plus en plus vite! Je vois que nous sommes tous et toutes motivés, chacun avec ses difficultés, ses soucis, ses petits échecs ou ses grandes victoires! (L'inverse est possible aussi, malheureusement!) Hier, j'étais très motivée par le début de mon régime Scarsdale et donc, je me suis octroyée une bonne glace à la crème brûlée!!! Sachant que pendant 15 jours, ça va être hard, autant en profiter! (Je suis persuadée de ne pas être la seule à faire ça!!!) Et le plus marrant, c'est que ce matin, j'étais à 93,7 kilos sur la balance, ce qui signifie que j'ai perdu 300g par rapport à mardi dernier! Super! Sinon, ma journée Scarsdale s'est bien passée. J'ai très très faim en ce moment; c'est pourquoi je vais vite faire ma séance d'abdos et ensuite, JE MANGE! Bon courage à tous!
dimanche 29 mai 2005: Bon, étant donné que je commence un peu à faire n'importe quoi et que je n'ai pas du tout envie de reprendre du poids (le but étant d'en perdre pour l'instant!), je me remets à 15 jours de régime Scarsdale à partir de demain! Pendant 15 jours, je ne mangerai que ce qui est écrit dans mon petit livre. C'est facile à suivre puisque tout est prescrit! Ce régime promet 8 kilos en moins en 15 jours, ce qui est complètement débile! J'en ai perdu la 1ère fois 5,5 et je pense que là, ça va être un peu moins. On verra bien. Ca va pas toujours être simple mais je vous tiendrai au courant! A bientôt!
mardi 24 mai 2005: Aujourd'hui, jour de pesée! Bilan: que dalle, nada, nichts, nothing! Rien de perdu, je cartonne à 94 kilos! Je ne compte pas les 100 g repris par rapport à mardi dernier! Argh! Je suis déçue! Ca doit être le restaurant indien de ce week-end! Il faut dire que je me suis régalée et que je ne le regrette pas! J'ai décidé de me peser à nouveau dans 3 jours (donc, vendredi) pour voir si je descends un peu! Ce qui signifie que les restos pour l'instant, c'est terminé!!! Tout à l'heure, je fais une petite séance d'abdos et ensuite, badminton! Je garde le moral car je sais que ce sont des moments difficiles et qu'il ne faut surtout pas craquer maintenant! Et puis, j'ai en vue une nouvelle semaine "Scarsdale", du mardi 7 juin au 14 juin, à laquelle je me prépare psychologiquement (héhéhé!) et pendant laquelle je compte perdre minimum 2 kilos. Mon 1er objectif pour la fin du mois de juin étant: 88 kilos. Cela signifie 6 kilos en 1 mois et 1 semaine. C'est peut-être beaucoup! Vais-je y arriver? En tout cas, j'y crois! Allez, bon courage à tous et à bientôt!
samedi 21 mai 2005: (13h00) Bon ça devait arriver, j'ai un peu craqué à midi. Je n'avais pas envie de me faire à manger et donc j'ai fait un peu n'importe quoi. Je note là ce que j'ai mangé, ça m'apprendra:
4 tranches de blanc de poulet (120g, ça va!) 5 tranches (petites!) de pain complet (c'est trop!) 1 morceau de St-Félicien (toujours le même fromage que j'aime, maintenant y en a plus et tant mieux!) 2 tranches de chèvre en bûche (aïe, aïe) 1 tartare à 0% (20 calories, des clopinettes, hihihi!) 2 compotes sans sucre (= 110 cal. dans les dents) et last but not least, 1 carré de chocolat noir à 70% et puis 1 autre (= environ 120 calories)!
Je sais, ce n'est pas trop affreux mais c'est beaucoup trop. Ca doit faire entre 700 et 800 calories le repas, ce qui signifie que je ne devrais normalement pas manger ce soir. Mais ça, c'est totalement impossible à envisager. Donc ce soir, légumes et puis c'est tout! Tant pis pour moi, je n'avais qu'à pas jouer à la débile! Enfin, je ne me suis quand même pas jetée sur les chips ou les biscuits que mange mon ami ("La mère Poulard aux pépites de chocolat", vous devez connaître, non?!!) On va dire - comme dirait maman - que c'était un "craquage contrôlé"!!! Allez, la suite plus tard! A bientôt!
vendredi 20 mai 2005: (11h00) Ca y est, ma séance quotidienne d'abdos est faite! Je ne me donne pas un nombre de mouvements obligatoire, j'en fais pendant 1/2 heure en alternant les abdos et surtout, les cuisses! Je résiste à la tentation de me peser pour voir où j'en suis et m'en tiendrai donc à la pesée du mardi! Ca n'est pas toujours facile car j'aimerais bien voir si ça marche au jour le jour! Le fait de faire un peu de sport chaque jour (j'avoue que c'est un peu dur en rentrant du boulot!) est très motivant dans la mesure où je n'ai pas envie de manger gras ou sucré: je sais que cela en annulerait tous les effets! Dimanche midi, après un concert de musique de chambre, nous allons certainement au restaurant! Je ferai attention mais ne me priverai pas non plus, je peux vous l'assurer! Allez, bon courage et à bientôt!
mercredi 18 mai 2005: (13h45) A midi, forte de ma perte de poids d'hier (ou plutôt allégée de...), j'ai un peu exagéré sur le 'Saint- Félicien', un fromage délicieux de la région. Alors il faut que je fasse bien attention toute la journée! Voilà, c'est tout! Il fallait que je me le note par écrit pour y penser!!!
mardi 17 mai 2005: (17h00)
Super! J'ai perdu 1 kilo! Je suis maintenant à 93,9. mon objectif de la semaine: perdre à nouveau 1 kilo! Je suis très contente et ça me motive!
lundi 16 mai 2005: (13h30)
Avant de me mettre à bosser, un petit passage par ce journal qui m'aide à tenir ce régime, malgré les tentations. Hier soir, j'avais une de ces envies de sucre! C'était vraiment dur! Mais j'ai résisté et en revanche, ce matin, j'ai mangé des céréales (noisettes, chocolat), sûrement les pires qui existent sur le marché!!! J'ai réussi à me limiter à 4 cuillers à soupe (bon d'accord, 5!) avec un peu de lait. Du coup, à midi, léger: asperges (excellent pour la santé!), jambon et 1/2 pamplemousse. Pas de pain jusqu'à demain matin. Aïe, je me pèse demain! J'ai un peu peur de stagner encore en fait. Mais j'ai bon moral, d'autant plus que je sors ce soir et que ça va me faire du bien (un petit concert de musique de chambre où joue mon ami). Je vais me faire toute belle! Puis demain soir, badminton. Ca aussi, ça va être sympa. En plus, j'adore ce sport. A bientôt. Demain, je vous donne le résultat des courses!
samedi 15 mai 2005:
Bonjour! Difficile de ne pas me peser pour savoir où j'en suis! Mais j'ai décidé de ne me peser qu'une seule fois par semaine (le mardi) afin de voir une évolution plus globale et de ne pas être démoralisée si d'un coup, je pèse plus que prévu! Il y a tellement de variations de poids que c'est difficile de s'y retrouver parfois!
Depuis hier, je fais 25' d'abdos-fessiers par jour, à la maison. Je pense que cela peut être d'une grande aide. J'ai des courbatures, c'est l'horreur! J'ai l'air maline avec mon bouquin ouvert à la page des exercices, allongée par terre et en train de souffler! Mais ça fait beaucoup de bien et c'est toujours ça de gagné en muscles.
La suite, mardi, quand je me serais pesée!
mercredi 11 mai 2005
J'ai faim depuis environ 1 heure et pour éviter d'y penser (et pour bien d'autres raisons, évidemment!), je me suis dit qu'il serait peut-être bien de parler un peu du régime que je fais. Et cela, pas seulement pour être lue (même si cela me fera plaisir), mais aussi pour moi, comme une façon de mettre par écrit les différentes petites victoires ou les échecs que nous vivons quand nous essayons de perdre du poids.
19h30:
C'est l'heure de manger, héhéhé! Je vais me régaler avec du concombre et du poisson au four, youpiiiii! Je suis persuadée que pas une seule (ou un seul, soyons solidaires avec les hommes!) ne me dira que des haricots verts, du poisson ou des tomates, ou encore 1/2 pamplemousse, c'est trop bon et trop génial à manger! Si vous le dites, vous mentez un tout petit peu! Cet après-midi, j'ai pu résister à un bon gateau après avoir aidé des copains à descendre des gravats: ça, c'est une petite victoire de tous les jours et ça fait du bien! En plus, j'ai fait du sport: ils habitent au 4ème étage, ss ascenseur! Allez, bon appétit tout le monde! Et régalons-nous!
21h15: Finalement, j'ai mangé bien plus tard que prévu, captivée par les histoires racontées dans les divers journaux de ce site. Mon repas: poisson et tomates grillées au four (ss mat.grasse), 1 tranche 1/2 de pain de seigle, 5 g de beurre et 5 pruneaux. Un bon thé pour finir et une petite cigarette! Eh oui, je fume et bien que je sois consciente des effets nocifs du tabac, cela m'est bien utile en ce moment... Je me suis petit à petit habituée à ce régime (cela fait maintenant 3 semaines) et je ressens de moins en moins l'envie de manger du sucre. Ce qui me manque le plus: le pain, le fromage à volonté, les féculents de temps en temps, les produits salés en général! Allez, dès que je descends en-dessous de 90, je m'offre un super resto!
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