moi et mes kilos...
..ou la recherche de l'équilibre: être enfin bien dans sa peau...et belle en robe de mariée!

Bienvenue visiteur n°

	1 juin 2006
	Vous allez dire, tiens, une revenante! J'ai l'impression que ça fait une éternité que je ne suis pas venue, mais ça fait quand même "que" 15 jours. Je stabilise depuis à 61 car y a une raison de taille (ou de poids, lol!): je suis admissible à l'agreg, donc, je n'ai pas le temps pour moi, je bosse, je bosse, je mange quand je peux, comme je peux, et pas de prise en main possible avant fin juin!! Aie, le mariage approche quand même!! Début juillet, faut vraiment que j'expulse définitivement ces 3 kilos, si je n'en reprend pas avant, avec ma vie chaotique et hyper stressante!! Je vous tiens au courant! Bises Emy *************************************** 15 mai 2006
	10 jours que je ne suis pas venue!! Et moi qui voulais être plus régulière! Mais j'ai vraiment peu de temps pour moi en ce moment, avec les résultats d'admissibilité qui approchent, je révise comme une dingue en espérant avoir la chance de pouvoir aller aux épreuves orales! ça me stresse tellement que j'en ai des problèmes de sommeil, une fois sur deux, j'ai du mal à m'endormir sans prendre un calmant... Pour le poids, j'en suis à 61. Pas fabuleux, mais ça fait toujours un kilo de moins, et j'ai jusqu'au 26 août. Cette aprem, je me suis accordée une heure de vélo, j'avais besoin de sortir!! Sinon, une bonne nouvelle: mon chéri et moi avons trouvé notre appart! Enfin notre nid à nous!! Car papa-maman, au bout d'un moment... On tapisse et hop! c'est parti pour la vraie vie de couple!! Mais ça, ça sera pour fin juin, si je dois aller à l'oral! Franchement, vivement le 24 mai que je sois fixée!! A bientôt! Emy *************************************** 5 mai 2006
	Cette aprem, en ville, j'avais envie d'une viennoiserie, mais j'ai tenu le coup!!! Et en rentrant, j'ai mangé une pomme! C'est tout bête et anecdotique, mais je suis fière de moi! Il faut que je continue comme ça et retrouve les reflexes de manger plus sainement. Sinon, 61,6 sur Dame Balance, ah quel chiffre, hélas c'est la réalité, mon 59,2 ma manque, mais je vais tout faire pour le retrouver! ;-) A plus! Emy *************************************** 4 mai 2006
	Hier, je suis allée me ballader en ville avec des amies, on est allée manger italien, j'ai pris une part de lasagnes aux épinards, les salades me semblaient trop légères, j'avais peur d'avoir faim dans l'après-midi... mais après, je me suis quand même laissée tenter par 2 boules de glaces, hmhm! Mais j'ai resisté à l'invitation pressante de l'une de mes amies de terminer l'aprem par la dégustation d'un gâteau maison. Je n'en avais pas envie, et j'ai réussi à dire non, un exploit!! Le dîner a été léger, tartine et fromage blanc 0%. Aujourd'hui, pas d'excès et une heure de vélo pour profiter de ce si beau temps avant qu'il ne se gâte et afin de m'aérer l'esprit, car j'ai repris le chemin des révisions. Bon courage à toutes et profitez comme vous pouvez du beau temps! Emy *************************************** 02 mai 2006
	Je ne m'étais pas rendue compte que ça fait autant de temps que je ne suis pas venue écrire... Malheureusement, je reviens avec pleins de dégats à réparer, Pâques et les vacances chez mes grands-parents ont laisser des kilos sur mes hanches, vraiment, je me suis laissée aller... Le couronnement de l'orgie, c'était hier, à la crêperie, pour fêter mon anniversaire: en sortant de table, mon homme et moi avions mal au ventre! Plus jamais ça qu'on s'est dit! Hmmhmm... jusqu'à la prochaine fois? En tout cas, elle n'est pas pour toute suite, car là, c'est reprise en main, déjà pour calmer mon estomac et reprendre les bonnes habitudes. Car avec tout ça, la balance m'annonce 62 kg, GLOUPS! Bon, avant de partir en vancances, je faisais déjà 60,5, donc en 8 jours, j'ai pris 1,5, mais ça fait quand même + 3kg par rapport à mon poids le plus bas atteint il y a quelques semaines!! Donc, là, c'est la ligne droite, plus de tels écarts jusqu'au mariage, je veux mes 58kg, j'ai encore le temps jusqu'au 26 août, de perdre et enfin de stabiliser! Et je me remets au sport régulier aussi, parce-qu'1 fois par semaine ça me suffit vraiment pas. Donc là, je rentre d'une ballade d'1 heure à vélo, merci le soleil! Par contre, je suis en meilleure condition que je ne le pensais, je suis rentrée très peu fatiguée, faut que je mette sur pied des tours un peu plus longs. Et après, douche avec gommage, masque pour les cheveux et crème raffermissante, ma copine des beaux jours! Mine de rien, ça fait du bien d'écrire!! :-) Et puis, je viens d'avoir 23 ans, si je pouvais enfin régler mon problème de compulsions... J'attends beaucoup de cette année, surtout la réussite à mes concours (je vis en apnée jusqu'au 24 mai, je vous dit pas...et encore, c'est que pour l'admission à l'oral!), mais aussi l'emménagement avec mon chéri (J'AI HATE!!!!!) et biensûr le mariage!!! D'ailleurs, est-ce que j'ai bien conscience que je me marie??? je pense pas encore... Pfiou, sur ce roman, je vous laisse, en espérant être à nouveau plus régulière dans l'écriture. Bises. Emy *************************************** 11 avril 2006
	Dites, pourquoi quand je décide de faire vraiment attention, je tombe dans les petits beurres et les brioches? Je vous avez annoncé une envie de sucré, ben j'ai craqué hier aprem... Bon, rien de dramatique, c'était pas l'orgie, heureusement, mais bon... bof quoi. Mais aujourd'hui, journée correcte, seulement "correcte" et pas "nickel", car j'ai mangé 1/2 pizza à midi, pas le choix! Mais je suis allée nager cette aprem, 1.7km, ça compense...j'espère... j'ai plus trop les idées claires, donc je vais me coucher! A demain! Emy ***************************************10 avril 2006
	Bon, je m'étais dit d'être raisonnable ce w-e, mais ça ne m'a pas empêché de craqué sur les petits beurres et les bonbons au ciné...mais légèrement! Sauf qu'avec le gâteau de Maman, et surtout la sortie au Salon du vin et de la gastronomie, avec tout ce qu'il y avait à déguster, ça fait des calories tout ça! MAIS samedi, je suis allée nagée, et je suis allée courir dimanche matin avec mon homme! ça m'a fait du bien!!! Je pensais pas que j'allais tenir les 7km, comme je vous l'avait dit, ça fait longtemps que j'avais plus mis mes baskets... Maintenant, j'ai l'intention d'aller courir tous les dimanches ou samedi matin. Et je me suis remise à mes abdos quotidiens. Quand je vous avez dit que je me remettais au sport... Le resto de vendredi n'était finalement pas top, j'ai pris du poisson, mais il y avait trop peu de légumes (un petit broccoli et une mini-tranche d'aubergine qui se battaient en duel) et les pâtes trop sèches. En dessert, j'ai pris un gratin de fruits rouges, bon mais pas succulent. Bon, jusqu'à jeudi, faut que je sois sage, et je sens quand même qu'une envie de chocolat se fait sentir, surtout que les reds arrivent, et généralement, elles s'annoncent avec une irresistible envie de sucré. Faut que je tienne! Sur ce, à plus! Emy *************************************** 7 avril 2006
	Le concours est passé, dans l'ensemble, ça allait, reste plus qu'à attendre jusqu'au 25 mai maintenant... J'ai réussi à bien gérer tout ça, mieux que pour le Capes, et donc j'ai pas pris un gramme! rien de perdu non plus, mais ç'est normal! J'ai tout de suite renoué avec le sport, hier avec le karaté, et aujourd'hui, j'ai tenté 1 marche rapide, mais je n'ai pu marché que trente minutes, mes baskets m'ont irrité l'arrière des chevilles jusqu'au sang! Je ne comprends pas trop pourquoi, car c'est mes baskets de course à pied (ben oui, l'année dernière, je courais, ça serait bien si je pouvais m'y remettre, d'ailleurs...). Bon, 30 min, c'est déjà ça. Demain aprem, c'est piscine avec mon homme. Mais ce soir, c'est resto italien entre amis, aïe! Les resto italiens, c'est connu pour pas être légers...mais délicieux! On verra bien! Pour demain soir, je ferai une quiche lorraine allégée, c'est-à-dire sans pâte au-dessous, c'est tout aussi délicieux. J'aimerai voir le 59 pour jeudi matin, car je pars en w-e chez ma future belle famille pour Pâques!! De bons repas en perspective! Donc, si je pars de 59, la remontée fera moins mal. Mais de toute façon, le mois d'avril va être dur, car pendant les vacances, je pars une semaine chez mes grands-parents, et là, impossible de couper à la bonne cuisine de ma grand-mère, ce que je ne voudrais pas d'ailleurs, je la vois si peu souvent! Donc avant Pâques et entre Pâques et les vacances, ne pas se faire trop plaisir et alligner les journées nickel, avec beaucoup de sport! L'objectif est de se maintenir dans les 59, car çe n'est pas la peine que je travaille pour voir le 58, je n'arriverai pas à le tenir ces temps-ci, et ça me frustrerai. Voilà pour aujourd'hui! lol! Je remercie également toutes celles ( y-a-t-il des "ceux"?) qui me lisent, car j'ai passé les 2000 clics! Bises! Emy
	Je rajoute juste que ça fait un mois que je n'ai plus eu de compulsions alimentaires ou que j'ai su les gérer, et j'en suis fière! Espérons que ça continue comme ça! *************************************** 3 avril 2006
	On est déjà en avril!!!! ça passe vite dites-donc!
	J'ai plein de courbatures dues à ma formation karaté, dimanche, j'ai quand même fait en tout 6h de sport dont au moins 2 d'abdos! La soirée paella s'est bien passée, sauf qu'on a eu 2 desserts, 1 tarte normande faite maison, et 1 tarte achetée, fallait bien goûter les 2! Et il y a eu les 6h de sport dimanche, bien que ma mère m'a accueillie en rentrant avec son fabuleux pain perdu! Sinon, demain, c'est le début des épreuves, alors le stress monte! Je me suis autorisée cette aprem un bon goûter, avec des choses normalement prohibée à cette heure là (pain au choco et biscuits), mais c'est pour me faire plaisir, et ça répond donc bien à une envie bien déterminée, et non une pulsation incontrolée, puisque que je me suis limitée à ce que j'avais prévu. Comme ces trois jours vont être cahotiques, je ne m'attends pas des miracles sur la balance vendredi,car je mange chez mon copain ces trois jours, et ça veut dire pas très léger le soir...mais dès vendredi reprise en main avec le sport! Bises à toutes et à bientôt! Emy *************************************** 31 mars 2006
	Juste un petit mot pour vous dire que j'ai tenu le coup!!! Révisions TERMINEES!!!!! Et samedi soir, c'est pas soirée crêpes mais paella!! C'est mieux non? Et journér nickel encore aujourd'hui. Je file me coucher. Bises!
	59,5. Merci le karaté! légère remontée, mais je reste dans les 59, et pour moi, c'est le principal. En plus, hier j'ai fait une journée nickel, et j'avais même pas faim pour le goûter, je n'ai pris que quelques fruits secs...Mais j'ai fait l'erreur de boire du thé à 17h, et je n'ai pas réussi à m'endormir avant 2h du mat!! Je pense que le sport y est aussi pour quelque chose ainsi que le fait que je me suis couchée le ventre quasiment vide: eh oui, j'avais mangé à 18h30 (soupe, crudités, 1 tartine avec 1 fromage allégé et 1 pomme) et je me suis couchée à 23h30, donc 5h après, et entre temps, j'ai brûlé pas mal de calories... D'habitude, en rentrant de l'entraînement, je mange 1 yaourt, mais là, je l'ai zappé, je pensais ne pas en avoir besoin, et c'est vrai que je pensais aussi à la pesée d'aujourd'hui. C'est bête, car c'est pas 40 calories qui auraient changé grand chose! j'ai le cerveau dans le coton, mais faut que je me remette au boulot, c'est ma dernière grosse journée de révision, c'est ce qui me motive, en espérant que je tiendrai le coup! A bientôt! Emy *************************************** 30 mars 2006
	Pas le temps de venir hier, trop de boulot, mais je me suis quand même défoulée sur le site de Mandy! ;-) Donc le buffet, ça été, je suis restée raisonnable: quelques toasts, quelques roulés aux jambons miniatures, une petite part de pizza, j'ai évité la quiche qui m'appelait, mais j'ai craqué sur une tartelette aux pommes, par gourmandise, pas par pulsions! Celles-là sont toujours sous contrôle, miracle! Bon, je le dis pas trop fort, encore 1 journée et demie de grosse révision et le concours la semaine prochaine...mais je suis quand même fière de dire que je tiens psychologiquement! pour l'instant! ;-) Ce week-end, j'ai une formation pour le karaté qui va m'occuper les 2 journées entières, donc sandwichs à midi et sport! J'espère juste ne pas craquer le samedi soir, car on est invité chez des amis, et il se peut que l'on fasse une soirée-crêpes...et J'ADORE les crêpes! Faudra quand même être raisonnable! J'espère juste que je n'aurai pas envie d'orgie à ce moment là... Sinon, hier journée sage, pour faire un peu oublier la tartelette, mais bon, je ne bouge pas (hier, j'ai passée plus de 10h à mon bureau...) donc mon métabolisme est au ralenti, puisque je ne fais aucune dépense physique, donc, même si je fais attention, ça ne m'étonnerait pas de voir une remontée demain, due à ma sédentarité et même si ce soir je vais quand même au karaté (ouf!). Alors à demain pour la pesée officielle! Emy *************************************** 28 mars 2006
	Salut!! Toujours dans les révisions intenses, pour l'instant, je tiens le coup et mène un vie équilibrée avec nourriture saine sans grignotages et sommeil réparateur...ce qui me maintient encore dans le 59, quel record, je ne l'ai jamais vu aussi longtemps celui-là! J'espère continuer comme ça, allez, encore 4 jours de révisions!! Ne pas tomber dans la bouffe comme pour le Capes, ça c'est mon angoisse... Pour l'instant, je suis motivée sur tout les plans, j'espère que je vais tenir à la pression! Ce soir, je vais avec mon copain à une réunion qui se termine par un buffet, on mangera donc là-bas, en espérant qu'il n'y ait pas que des choses grasses et sucrées sous mon nez... @ plus! Emy *************************************** 24 mars 2006
	Re: mon copain m'a fait faux-bond ce soir, il a la crève, et si on veut dormir tous les deux, vaut mieux qu'il reste chez lui! donc je reviens vous faire un petit coucou avant d'aller me coucher! Je me lève à 7h demain, révisions oblige! je commence à haïr ce mot d'ailleurs! Sinon, journée parfaite: petit-déj avec muesli et biscottes minceur/confit allégées, déjeuner: poisson, riz cantonnais, yaourt et 1 kiwi. Au goûter, 1 barre de céréale allégée, dîner: soupe, 1 petit pain au céréales, 1 petit morceau de fromage et 1 portion de compote de pommes maison. Et je me suis autorisée 2 petits bonbons. Voilà! J'ai fait du sport aussi, 1 demi heure de marche rapide + 1 demi heure de marche rapide avec poussette et une ptiote qui pèse bien son poids! lol! ça muscle ça! Bon week-end à vous! Emy
	Pesée officielle: 59,2! Ouah!! dire qu'il y a 10 jours, j'étais remontée à 61! Mais il ne faut pas que je m'attende à stabiliser, j'ai une très grosse semaine de révisions devant moi, aussi intense que celle d'il y a 15 jours... Et là, je ne fais pas confiance ni à mon corps, ni à ma tête, qui pour surmonter le stress et la fatigue, me demanderont du sucre! Et je parle pas de la semaine chaotique du concours! Je veux pas être pessimiste et bien sûr, je vais tout faire pour tenir! Car j'aimerais enfin rester sous les 60! On verra bien, si le moral y est! Mais là, il pleut, c'est déjà pas super joyeux! Moi, j'ai le moral qui fonctionne en fonction du temps, et un beau soleil me donne plus la pêche que ce temps gris...m'enfin, on fait avec! Allez, je vous laisse, j'entame mon marathon! Bises! Emy *************************************** 23 mars 2006
	Tout d'abord, merci Clem de tes encouragements, ça me fait chaud au coeur! Comme tu vois, moi, tu ne m'as pas perdue dans la nature, je te lis toujours de A à Z, lol! Je rentre de cours, j'y suis allée à pied, idem pour rentrer, donc 1h20 de marche rapide! Par contre, ce midi, c'était sandwich, j'ai pris végétarien, mais j'avais pas réalisé qu'il était brioché et avec de la mayo, gloups! tant pis, c'est pas le meilleur au point de vue diététique, mais c'est toujours mieux que le saucisson non? En dessert, une pomme. Là, je bois tranquillement mon Earl grey, j'ai faim, mais je mange dans 1 demi heure, car je vais au karaté ce soir. Au moins, j'aurais bougé aujourd'hui, en prévision de mes longues journées les fesses sur la chaise... A plus! Emy *************************************** 22 mars 2006
	Re: un coup de stress du à une mauvaise nouvelle m'a fait craqué sur des biscuits Gerblé (4) en fin de repas, j'aurais eu envie de m'étendre sur mon lit, lire et manger que des choses sucrées et ne penser à rien, MAIS heureusement je dois réviser! Alors, je m'y suis remise et les dégâts sont moindres. Encore 2 bonbons à déclarer, et voilà, ouf! pas de crise! mais je recommence à stresser, surtout que je suis en retard dans mes révisions, si les journées pouvaient compter 48 heures! Mon planning est sérré, faut absoluement que je le tienne, donc plus de place au sport, sauf pour le karaté. Ca va être dur, vivement la fin de tout ça!
	Très bonne journée hier, équilibrée, avec 1 séance de natation. Faut continuer comme ça! Pour aujourd'hui, c'est une journée "fesses sur la chaise", ainsi j'appelle mes journées de révisions, mais je pense que je vais aller faire une petite marche rapide cette aprem. Ce matin, j'avais faim, puisque hier soir, j'ai mangé léger, donc, j'ai pris du muesli plus conséquent, aux noix, puis j'avais envie d'un pain au lait, mais comme je ne vais pas bouger beaucoup aujourd'hui, je me suis finalement décidée pour les biscottes minceur, on en mange plus (3) pour moins de calories. Je vais m'autoriser le pain au lait demain, car j'ai une journée de cours remplie, donc il sera plus vite brûlé! Bon, sur cette affaire de petit pain, lol! je vous laisse, je file travailler! Bonne journée à vous! Emy *************************************** 21 mars 2006
	Bon, me revoilà après une semaine chaotique, pour le concours, on verra bien...c'était pas la cata... Hier, resto japonais avec mon homme, et avec tout ça, 60 kilos sur la balance, donc, je suis satisfaite! On essaye de maintenir tout ça pour vendredi! je fais court, il faut que j'ailles bosser, et j'ai pris pas mal de temps à lire vos journaux! ;) Bon courage à toutes et @ plus! Emy *************************************** 14 mars 2006
	Dernière journée avant le concours! Je viens de finir mes révisions, juste 2-3 trucs à lire...puis aprem libre! Avec ce beau temps, je pense que je vais faire un tour, prendre l'air me fera le plus grand bien! Sinon, hier, très bonne journée, pas de craquages-grignotages, aujourd'hui, j'espère continuer sur la même lancée! Pour les jours qui suivent, ça va être assez chaotique, je ne mangerai pas à midi (je serai en plein exam) donc ça sera barres de céréales et fruits secs, et le soir, je ne mange pas chez moi mais chez des amis, qui ne font pas dans la diététique, bref, ça va pas être très équilibré tout ça, jusqu'à vendredi. Bof pour le poids tout ça, mais priorité au concours quand même! A bientôt donc, mais pas avant lundi prochain sûrement! P.S: la limite des 60 est bien franchie, 61 ce matin! poids que je n'avais plus fait depuis décembre!!!!!!!!!!!! :-( c'est de ma faute, mais je ne vais pas le laisser se réinstaller, foi d'Emy! *************************************** 13 mars 2006
	Après 4 jours de gloutonnerie, je me reprends en main! De toute façon, mon estomac a besoin d'être mis sur "ralentissement", samedi soir, je l'ai vraiment explosé, avec mal de ventre et tout le tralala....Alors en ce moment, ne me parlez plus de nourriture! Bon, faut quand même vivre, donc je reprends le "self-controle", petite quantités, menu équilibré et pas de grignotage, pas de choses sucrées entre les repas!!! De toute façon, là, je suis un peu dégoûtée, comme s'il fallait un craquage dans ce genre pour me mettre sur les rails...??? Je suis dans ma dernière ligne droite au niveau révision, c'est ma dernière grosse journée! heureusement, car je commence à saturer! A bientôt! Emy *************************************** 9 mars 2006
	je suis en plein stress, en plein effort, j'ai faim, donc je mange, bref, je crois que je mets mon contrôle alimentaire en veilleuse, pour me libérer la tête d'au moins un souci...mais je veille quand même à ce que ça ne remonte pas trop... même si la limite des 60 risque d'être franchie...Mais je ne peux pas faire autrement, après les écrits, je retrouvrai la motivation nécessaire je pense, et puis mon objectif, c'est 58kg pour mon mariage le 26 août, à partir d'avril, c'est encore faisable, non? Bises Emy *************************************** re:
	je tire la sonnette d'alarme, parce-que je n'ai pas résisté à mon envie de sucre!! j'ai fait une pause dans mes révisions, j'ai pris une pomme et une barre de céréales, et j'ai continué sur de la brioche et du chocolat! Je n'arrive pas à faire l'effort de résister, j'ai l'impression que les révisions me pompent toutes mon énergie et ma motivation...pourtant, JE NE VEUX PAS REPRENDRE du poids, rester à 60, ok, je m'aime déjà bien comme ça, mais pas plus!! Alors si je continue ce rythme...et il faut que je me concentre sur le concours...Pas facile tout ça, je sais pas trop comment faire!
	8 mars 2006
	je suis tombée du lit ce matin! En fait, mon homme est venu dormir à la maison, et comme il doit aller bosser... Et puis moi, ça m'arrange, je révise! Avant de me lancer, je viens quand même vous faire un petit coucou! Hier, journée sage, juste un carré de choco après le déjeuner à déclarer. Mais la balance remonte quand même, j'en étais sûre, comme je n'avais vraiment presque rien mangé pendant 2 jours, le corps stocke maintenant ce que je lui donne. Alors, faut que je fasse attention, et surtout éviter de tomber trop dans les brioches et le choclat! J'ai hâte que le printemps arrive, pour refaire du vélo et enfin quitter ces pulls!! hier, je suis allée voir une amie à pied, et bien, j'ai fait le retour en bus, car j'avais trop froid, même en marchant rapidement! Et les giboulées de neiges ne veulent plus s'arrêter...M'enfin, pour l'instant, je suis plutôt coincée à mon bureau. Mais ce soir, je me laisse le temps d'aller à la piscine! A bientôt! Emy *************************************** 6 mars 2006
	je suis rentrée de vacances hier, avec un trajet horrible, coincée en Suisse samedi soir à cause des chutes de neiges (80 cm en quelques heures, autoroutes bloquées, gens paniqués ect...) on a réussi à prendre la sortie et trouver une chambre d'hôtel, mais hier, les routes n'étaient pas déblayées en France, à partir de Mulhouse, j'ai pris le train avec la petite, qui était bondé... Bref, l'horreur, et tous les bénéfices de la semaine (bon air, sport, dodo...) partis en fumée à cause de ce stress énorme. Faudrait que je reparte en vacances! mais le Capes, c'est la semaine prochaine, et je révise à fond... et je stresse à fond aussi, résultat, je suis tombée dans la brioche de maman et le choclolat suisse! Alors que je n'avais pas pris un gramme( j'en ai même perdu 400, mais je n'avais presque rien mangé les 2 jours de routes...) Mouais...ça va être diffile de tenir la barre, mais je ne dépasserai pas les 60!
	Je vise les 58 pour Pâques, allez, juste pour me booster un peu, et ne pas me laisser aller. en plus, j'ai envie de m'acheter des vêtements, je n'ai plus un pantalon qui m'aille vraiment, et le truc c'est que en ce moment, le 40 est trop grand, et le 38 trop petit (pour les jeans)!!!! Donc si je pouvais entrer dans du 38, et faire 58kg toute ma vie, je serai contente! (chose impossible bien sûr, vu que je veux tomber enceinte dès que possible, alors, plus vite j'ai mon 58, plus lontemps je peux en profiter!) En espérant être plus sage demain et mieux gérer mon stress!
	Bises! Emy *************************************** 20 février 2006
	1 semaine de passée, je n'ai pas eu le temps de venir plus tôt, tout juste si je passais sur le forum de Mandy. Quoi de neuf? Je suis en pleines révisions, le CAPES est dans 3 semaines. Et je dois gérer le stress qui monte, qui monte... Donc cette semaine, j'ai pas trop fait attention, donc j'ai pas travaillé dans l'otique du 59 comme convenu...je pense plutôt stabiliser à 60 (poids de vendredi) pour l'instant, en faisant attention, sans être focalisée sur une quelconque baisse. Le mariage est dans 6 mois, ça me laisse le temps de perdre ces 2 kilos, même si j'aimerais déjà les avoir pour le printemps. Surtout que vendredi, je pars aux sports d'hiver: pdt 1 semaine, buffet petit-déj et resto le soir, aïe!! Je vais essayer de gérer, sans ma prendre la tête. L'important, c'est que je souffle un peu avant les épreuves. Sinon, je rentre de la piscine: j'ai nagé 2km, en super forme moi! Je ne voulais plus sortir tellement j'étais bien! Faut dire que j'avais fait le plein d'énérgie ce w-e: 1 part de gâteau au chocolat vendredi soir avec 1 coupe de champagne (anniv d'une amie), samedi soir resto italien délicieux, un VRAI italien, donc pizza 4 saisons (j'en ai laissé un bon quart) et 1 tiramisu en dessert que j'ai partagé avec mon amoureux ( faut dire que j'avais mangé qu'un sandwich et 1 pomme, à 14h30, après mes 6h d'exam), 1 part de gâteau de ma maman dimanche...ouf, ça s'arrête quand même, lol! Bon, après tout ça, la balance n'a pas bougé, mais vous savez, la mienne, c'est une coquine! La pesée officielle est avancée d'un jour, puisque je pars de chez moi déjà jeudi soir.
	Bises à Marina qui est chez ses parents!! Profites-en bien, tu le mérites!! Et toutes mes félicitations à Clémentine!!!!!!!
	A bientôt! Emy *************************************** 12 février 2006
	J'ai déjà les yeux qui se ferment, mais je passe quand même pour confesser un w-e gourmand! Invitée, pas su resister au dessert: 1 gauffre au nutella! Et aujourd'hui, brioche de ma maman! Mais je suis allée à la piscine ce matin... Bon, les plaisirs, c'est fini, on redevient sérieuse demain (mais pas austère!!). ça serait bien de commencer à assurer le 59, je trouve... Donc, on va y travailler. Car pesée de vendredi: 59,8. pas de pesée demain, cela va de soi, je suis pas maso!!! lol! Mais si le 59 pouvait être bien là vendredi... On se motive!! J'espère surtout que je ne penserai pas aussi souvent à la bouffe, comme jeudi et vendredi! Mais je n'ai pas craqué! La preuve, mon amie dont je garde la fille a fait une tarte aux pommes: sur les 2 journées où je suis venue (jeudi et vendredi, les maudites, cf plus haut) j'ai du en manger une petite part. Bon, j'ai pas résisté ce w-e, mais c'était par plaisir, et ça fait belle lurette que mes w-e ne sont plus inscrits dans ma semaine de régime (ce qui cause parfois ma perte... enfin, ma prise de poids, lol!) Bon, au dodo!! biz! Emy *************************************** 9 février 2006
	Je suis toute courbaturée, l'entraînement karaté hier a été bien intensif!! mais Mme Balance fait des siennes, m'annonce à nouveau 500g de plus, alors que je pensais avoir bien éliminé les madelaines!!! Donc demain, pesée officielle pas folichonne, mais l'essentiel, c'est que je ne prenne rien par rapport à la semaine dernière! De toute façon, en ce moment, ça tourne pas rond, j'ai le ventre gonflé, jme sens comme une baleine, alors que je mange comme d'hab (saus les madelaines, of course, mais je n'ai pas exagéré pour autant!) et je fais du sport comme d'hab... donc ?????? Bon, un 60 tout rond ne me démoraliserait pas pour antant, je préfère encore stabiliser que prendre du poids! Et pis je ne l'ai pas vu souvent ce chiffre, faut que j'en profite, lol! Sinon, programme chargé les jours qui viennent: vendredi et samedi "overbooké", jusqu'au bord même: vendredi cours, 13h déj sur le pouce, biblio, baby-sitting jusque dans la soirée. Samedi, cours de 9h à 18h (je sais, c'est pas humain, mais j'ai pas le choix!), et sans doute soirée chez des amis (va falloir faire attention!!) donc, 2 repas sur le pouce, c'est pas mal, ça sera léger. Ce soir, baby-sitting aussi, je mange tôt (18h) et léger, pour pas brusquer dame Balance. Je ne repasserai sans doute pas avant lundi (ptêt dimanche?), car pas le temps!! Bises et bon week-end!!! Emy *************************************** 8 février 2006
	je viens de craquer pour quelques madelaines... Mais c'est resté au stade de la gourmandise, ouf! contente! Le ciel s'est assombri d'un coup, on dirait qu'il va y avoir le déluge! Je dois allumer la lumière pour bosser, il est 15h30!!!! j'aime pô l'hiver, pas quand il est pluvieux en tout cas! Biz! Emy *************************************** 7 février 2006
	Je suis tombée du lit ce matin! Et oui, les révisions sont enclenchées, et si je veux partir en vacances l'esprit tranquille... Bonne journée hier, pas de crise de stress, bien bossé, calmement, pas de prise de tête à la maison...ça se ressent tout de suite sur la balance: la pesée pirate m'indique à nouveau en dessous de 60. Espérons que ça tienne (ou baisse, allez, pourquoi pas!) jusqu'à vendredi, mais pas que ça remonte! En ce moment, c'est plutôt les montagnes russes chez moi, que ça soit au point de vue poids ou moral... Bonne journée! Emy *************************************** 5 février 2006
	J'ai passé une nuit de vendredi à samedi horrible, crise d'angoisse ect... Non, c'est pas la bonne période en ce moment! Je suis tendue à bloc, et ça me fait manger!!! Il faut que je me déstresse, sinon, je suis capable de reprendre tous les kilos perdus en moins de 2!!! Donc, hier aprem, piscine, et là, j'en suis sortie ZEN!!! Je me suis sentie bien pdt tout l'entraînement... Puis le soir, DVD rigolo. Aujourd'hui, un peu de boulot, puis sortie thermale avec mon chéri. Et j'ai décidé de m'offrir un bon soin pour les cheveux, même si en fait, j'en ai pas les moyens, j'économiserai sur autre chose, na! Il faut que je me reconcentre sur moi, et sur mon bien-être, donc cela veut peut-être dire que je mets entre parenthèse le contrôle systématique du poids, il faut d'abord que je gère mon stress. On verra bien comment se déroule cette semaine, plus calme au niveau des cours: si ça pouvait être également le cas au niveau des problèmes! Bises! Emy *************************************** 3 février 2006
	Pesée officielle pas formidable du tout cette semaine: 60 tout rond, ce que je voulais pour la semaine dernière. Comme quoi, ma balance ne va pas s'arrêter de si tôt de me faire tourner en bourrique! Mais j'ai surtout l'impression, que c'est le stress qui me fait gonfler, je me sens comme lorsque je pesais 65! Et en plus, je suis à nouveau fatiguée, j'ai plus tendance à avoir envie de chocolat, et voilà la différence avec le semaine dernière, pépère chez moi. La semaine prochaine, je n'ai que 2 matinées de cours. En espérant que la malchance et les problèmes me laissent souffler un peu, je pourrai retrouver mon 59,5. En tout cas, 60 est ma nouvelle limite, hors de question d'aller au-dessus! Demain, piscine, chouette! Puis sortie avec des amis. ce soir, je mange chez mon copain, donc repas complet, j'espère que ça ne sera pas trop riche, car je prends des petites portions pour déjà limiter les dégats. Demain soir, je ne sais pas encore où l'on mange, mais je crois que ça va quand même être un w-e délicat à gérer. Je reviendrai peut-être faire un petit tour dimanche, pendant que chéri fera son footing (je ne me joins pas encore à lui, fait trop froid encore!). Bon week-end!! Emy *************************************** 2 février 2006
	J'ai ma matinée, même si elle va me servir à bosser, je viens mettre quelques mots... La pesée pirate d'aujourd'hui m'annonce 100g de plus, ouf, les meubles sont sauvés! En ce moment, je pourrais surnommé ma famille "la famille Poisse", que des tuiles qui nous tombent dessus!! Hier, c'était à nouveau mon tour, accrochage avec une voiture en allant au karaté. 1er constat de ma vie!! Ah, ça se fête pas, ça? bref, normalement, on s'en sort avec des bosses et un peu de peinture en moins, c'est moi la fautive en plus! Mais dans ma malchance, j'ai eu de la chance, je suis tombée sur un jeune homme très sympa, dont c'était le 1er constat aussi! Vlà qu'on était malin, dans le froid de canard, à suivre les explications de ce truc! On verra bien si on fait marcher les assurances ou pas... Je vous dit, en ce moment, c'est pas évident!! J'espère juste ne pas avoir à faire face à un tel stress au point de retomber dans les compulsions, pour l'instant, ça va, faut que je tienne le coup! Bises!! Emy *************************************** 31 janvier 2006
	Un petit coucou rapide car il déjà pas mal tard... très bon w-e, même si bcp trop calorique, je suis tombé dans un gâteau aux pommes délicieux, ça passait tout seul! je vous passe les autres écarts! lol! Sinon, le plus important, c'est que j'ai trouvé ma robe de mariée: pas une retouche à faire, elle me va comme un gant! La vendeuse m'a fait des compliments sur ma silhouette... :-) Donc, je continue, reste plus que 1,5 kg à perdre, puis à stabiliser, et à affiner le ventre. Car faut pas que je maigrisse trop, sinon, il faudra les faire, les retouches! lol! Je vais me coucher, bises à toutes! Un grand boujour à CLEM, qui doit être dans la dernière ligne droite de ses préparatifs de mariage!!! ;-) *************************************** 27 janvier 2006
	Pesée officielle: 59,5. Balance vaincue!!!!!!! Même si j'ai peur qu'elle me fasse une blague, une longue, cette fois-ci! Faut dire que j'ai certes mangé 2 gauffres de maman (j'entends les filles du forum hurler: "tu avais dit 1!!" lol!), mais je me suis rattrapée hier soir avec mini-portion de soupe, une petite tranche de pain de seigle avec un peu de fromage à tartiner, 1 grosse pomme, et un bon entraînement de karaté. 1 yaourt 0% et au lit! La dernière fois que j'ai vu ce poids, c'était après une grosse gastro... Le 5 en dizaine est arrivé! Faut absolument que je le retienne, il ne va plus s'en aller, comme il y a 4 ans!! Mais l'embêtant, c'est que j'ai un gros week-end devant moi: galette des rois à mon club de karaté, et w-e chez ma belle famille qui aime bien manger et cuisine de façon "costaude"...Misère! En tout cas, je ne veux plus remonter à plus de 60. A partir de là, le 59 est bien accessible. Je vais tenter de gérer tout ça! Pour la galette, ça me taraude: il y aura les deux sortes (frangipane et pomme): je me demande si je ne vais pas prendre pomme, pour limiter les calories, sachant le repas du soir qui m'attend... mais pour moi, la vrai galette, c'est à la frangipane, donc si je me dégotte une petite part... Bon, j'arrête les noeuds au cerveau, mais j'ai tellement envie de rester dans les 59! Il est arrivé tellement vite! D'ailleurs, bizarrement, j'accuse la perte la plus rapide quand je suis chez moi toute la semaine, avec comme seule actvité, faire fonctionner mon cerveau et un peu de sport. Qu'est-ce qui a favorisé ça? plus de sommeil, le thé vert du matin? être zen? On va voir à la reprise des cours, si ma balance va tenir le même discours...Je serais vraiment tranquille quand elle m'annoncera dans les 59 quelques semaines de suite! (suis pas préssée de voir le 58 tout de suite, perdre très lentement me rasssure, je préfère être sûre que les kilos perdus ne reviennent pas! Un régime comme "perdez 3 kilos en 1 semaine" ne me servirait à rien, sinon à les reprendre en double...) Bon w-e à vous!! Emy *************************************** 25 janvier 2006
	Ce matin, je monte sur Dame Balance: 60. Puis 59,9. ...........!!!!!!!!! Voilà ma réaction! Perplexe! décidemment, j'entretiens de drôle de rapport avec elle: quand elle me donne un chiffre trop haut, je râle, et quand elle descend, j'y crois pas. Faut dire que c'est une chipie: elle me donne des faux espoirs, m'enlève des grammes pour me les rendre parfois en double... Vous en avez une comme ça aussi?? Donc, admettons: aujourd'hui, 60 tout rond. C'est toujours pas la pesée officielle, donc, c'est pour ça que je reste sceptique, elle m'a déjà fait le coup plus d'une fois! bien que j'aie entraperçu le 59 (,9 d'accord) je ne veux pour vendredi que la même chose: un 60 tout rond!! Et même si je stabilise pdt une semaine ou 2 à 60, pas grave, mais au moins, le 61 sera définitivement rayé! Ce qui m'étonne le plus, c'est que je perds toujours quand j'ai l'impression que ça ne me coûte pas d'efforts. Par exemple, hier, journée normale, sans frustration: petit-déj: un bol céréales, 2 biscottes minceurs avec 1 peu de confit allégée, 1 thé vert. En cas: 1 barre de céréale allégée (et c'est rare que je prenne un en-cas en matinée), déjeuner: 1 petit steack hâché, des flageolets à volonté, 1 petite portion de frites, 1 yaourt nature 0%, 1 carré choco noir. 1h de marche rapide. goûter: 1 infusion, 1 pomme, 1 tranche baguette avec 1 carré choco noir. dîner: 1 soupe, 1 tartine pain céréales avec un peu de fromage, de la salade d'endives, 1 petit suisse. Devant la télé: 1 pomme, 1 clémentine. ca peut paraître beaucoup, mais je ne prends que des petites portions. Comme ça, je mange de tout. Enfin, ça marche surtout pour stabiliser, car parfois, j'allège un peu: et justement, quand je donne des coups de colliers, ça descend pas. Bon, bien sûr, je ne vais pas me plaindre de ma pesée d 'aujourd'hui! D'autant plus que ça me motive encore plus, je veux la revoir vendredi, et je vais donc faire tout pour! (pas de lâchage gourmand, encore moins de compulsions!!) Donc aujourd'hui, piscine. Si je vois pas le 60 pile sur ma balance, ça sera de SA faute, pas de la mienne, lol!! A plus! Emy *************************************** 23 janvier 2006
	Pesée pirate: 60,3! Pour une fois que je perds sur le w-e, faut que je le note! Le tout est de tenir la semaine!!! Après m'être vue en mariée hier, faut que je retombe dans ma ptite vie d'étudiante... je file bosser, j'ai pas cours de la semaine, mais ce sont pas des vacances!! Bonne semaine à vous! Emy *************************************** 22 janvier 2006
	Mon chéri est en train de courir, et moi, suis restée bien au chaud, car j'ai une bonne sinusite, donc pas de piscine... je suis fatiguée, ma sinusite m'empêche de bien dormir... Sinon, vendredi soir, le japonais fut excellent, j'ai pris des sushis, hhmmm, et en dessert, une salade de fruits frais! Hier soir , mon homme avait prévu le repas, soupe chinoise en entrée, poêlée de légumes au wok ensuite, 1/2 banane en dessert. Si c'est pas diététique ça! ça m'a fait super plaisir! (faut dire que lui aussi fait attention à sa ligne, on veut être de beaux mariés!) Ce midi, on va se faire un gros petit petit déj avec que des bonnes choses (pain perdu, crêpes, fruits, yaourt...) mais ça remplace le repas de midi, et après salon du mariage! Bises! Emy *************************************** 20 janvier 2006
	Coucou! Me suis remise de ma déception d'hier, faut bien, (merci encore aux filles du forum de Mandy pour leur soutien!), mais pas dame balance: 60,7, voilà la punition, même si je pensais qu'elle serait encore plus dure (genre un bon 61). Objectif de la semaine: redescendre et ne surtout pas se laisser entraîner dans le cercle des pulsions! Objectif que j'ai biensûr déjà mis en place aujourd'hui, avec petit-déj habituel, déjeuner: poisson, Ebly, légumes à la vapeur, goûter: 1 tranche pain seigle ac 1 carré choco noir 2% sucre, 2 clémentines. Si céti pas bien ça?! :-) En plus, j'ai bien travaillé cette aprem, alors que ce matin j'avais la tête dans le cirage (bekoz ruhbe qui s'entête...), donc, jsuis plutôt contente de moi, rien à voir avec hier donc...ce qui est bien, c'est que généralement, je ne resasse pas ma démoralisation des journées enières. On y arrivera, et basta! Ce soir, je vais au resto avec des amis, on mange japonais, donc zen! D'ailleurs, je file me préparer. Bon week-end! Emy *************************************** 19 janvier 2006
	bis
	je viens de me laisser aller à une compulsion, une vraie, une grosse!! ça ne m'étais pas arrivée depuis 3 mois, je croyais que j'en étais sortie, et vlan!! Mais où est passée ma volonté???? Je sais que c'est la mauvaise semaine, donc envie de sucré, mais noramlement, j'arrivais à gérer. peut-être aussi le stress, le manque de sommeil et les problèmes qui nous tombent dessus à la pelle. et donc ces maudits cookies si bons, que ça donne envie de plus encore...et puis comme la semaine a déjà été remise en question par le resto de hier, tant qu'à faire...Je suis déçue, et inquiète: il ne faut pas que je retombe dans le cycle infernal!! Et surtout ne plus avoir ce genre de pensée: "puisque c'est foutu, allons jusqu'au bout", ca fout vraiment tout en l'air! Je n'espère vraiment plus rien de la pesée de demain, une belle remontée qui va encore ajouter un coup au moral!!! Je suis gggggrrrrrrr! Je l'écrit ici, il n'y aura plus d'autres compulsions! Il ne faut pas que je me laisse abattre. Je mange très léger ce soir (si ça ne tenait qu'à moi, je ne mangerai pas, vu que je n'aurai pas faim...), vais essayer brûler le plus de calories au karaté, et pour toute la semaine, ne plus toucher à un truc sucré (à part mon choco quotidien).
	Je suis toujours enru"b"hée!!!! Mais plus de fièvre. Hier, mon chéri m'a invité par surprise au resto: bonne soirée :)! on a pris le menu buffet, où j'ai avant tout pris des crudités et du poisson, avec 1 pdt en chemise que je n'ai pas finie (trop de crème et de beurre dedans), mais les desserts...comment résister à un buffet de dessert!!!!!????? D'abord, j'ai choisi les fruits (salade de fruits frais, fraises...), mais après, j'ai succombé à l'appel d'une demi-part de tarte aux pommes, d'une mini part de tarte poire-choco, et d'un peu d'île flottante. Les portions n'ont donc pas été énormes, j'ai plus priviligié le goût, mais la dernière assiette fût vraiment de trop... je suis encore barbouillée ce matin, vraiment plus habituée à manger autant le soir. Au petit-déj, je n'ai pris que deux biscottes minceurs avec 1 peu de confit allégée, 1 kiwi (pour la vitamine C, j'en ai besoin en ce moment) et 1 grande tasse de thé vert! La pesée pirate est bien entendu pas très bonne, je pense accuser un plus demain pour la pesée officielle... Pas grave, je pense pas que ces grammes là vont s'accrocher... Et demain, je remets ça, mais resto japonais, cette fois ci, donc plus diététique: vive les sushis (après 6, je cale déjà, donc je pense que ça ira...) Bonne journée à vous! Emy *************************************** 16 janvier 2006
	Malade ce matin avec de la fièvre et mal partout, j'ai réussi à récuperer jusqu'à 15h, fallait que je me mette à la rédaction d'une dissert. Autant dire que j'ai pas pensé au régime, et en plus pas grand faim à cause de la fièvre. J'espère aller mieux demain (il le faut d'ailleurs, faut pas que je prenne du retard dans le boulot...) *************************************** 15 janvier 2006
	Je reviens de la piscine, car il le fallait: craquage samedi aprem, ça ne m'était pas arrivé depuis... longtemps!! Pas une compulsion, mais une grosse gourmandise sur les cookies choco-nougatines, alors que c'était pâtes carbonara le soir: oui, c'est pas malin! Mes deux petits sandwichs de 14h (j'avais un devoir sur table de 9h à 14h) ne m'ont pas calée... Le soir, une portion raisonnable, par contre! Donc ce matin, direction la piscine, en plus j'en avais envie, pour éliminer un peu et préparer le terrain pour la galette de cette aprem... Les filles, c'est pas vendredi que je vais faire 60 tout rond! Mais je suis remotivée pour être sage! Bises! Emy ************************************** 13 janvier 2006
	Je devrais être en train de réviser, mais je ne trouverai plus le temps avant lundi de venir écrire. Pesée officielle: 60,4. Bon, j'espèrais être plus proche des 60, mais je suis en dessous de 60,5, c'est déjà ça. Cette aprem, baby-sitting, le goûter sera préparé par la maman, espèrons que ça ne sera pas des viennoiseries... bah, je les emballerai, ça sera le petit déj de demain...enfin, pour mon chéri hein, pas pour moi! lol! Et demain soir, soirée pâtes, là aussi va falloir la jouer fine... Clem, je suis contente de lire de tes nouvelles! Courage pour tout! Bises Emy *************************************** 11 janvier 2006
	Salut! Je reviens de la piscine, heureuse et détendue, ça faisait quand même 3 semaines que je n'y étais pas allée!!! Hier, j'ai bien maîtrisé le repas du soir, soupe/salade d'endives/ 1 tranche pain complet, et 1 petite part de galette. La pesée pirate de ce matin m'indiquait que j'étais en dessous de 61, mais c'est pas encore ça... Samedi, ma mère organise une soirée pâtes avec des amis, pas moyen de régimer tranquille!! lol! Mais y a moyen de limiter la casse, j'ai une journée chargée, je me fais un sandwich léger, et ça devrait passer... Je félicite Miklou qui nous fait une belle descente, et j'envoie à Rosy tout plein de courage!! Et CLEM, si tu es dans les parages, COMMENT VAS-TU?? Ta prose me manques, lol! Bises! Emy ***************************************
	10 janvier 2006
	Kikoo! Hier, j'étais tellement obnibulée par mon 61 que je n'ai même pas écrit le point positif: mon chéri a (enfin!) remarqué les efforts que j'ai fait depuis mars dernier! Ben il était temps, non? lol! Je ne lui en veux pas, la perte de 5 kg s'est faite si progressivement... Mais ça motive de recevoir de tels compliments, même si je sais qu'il m'aime comme je suis! il m'a même dit que j'étais parfaite comme cela; mais moi je ne suis pas encore satisfaite, surtout que je veux être resplandissante pour le mariage! Sinon, hier on a fêté l'anniv de mon papa, un kir royal et 3 bâtonnets sésames Taillefine à déclarer. Mais aujourd'hui, le copain de ma soeur a apporté...une galette! Je suis poursuivie par les galettes!! Et je peux pas dire non à un moment convivial en famille! Donc je pense que je vais faire une heure de marche rapide cette aprem, avant d'en manger une petite part, sinon, je vais vraiment culpabiliser et ne toujours pas revoir un 60,5 sur la balance! Bonne journée! Emy *************************************** 9 janvier 2006
	je fais une petite pause dans mon boulot, où je patauge un peu, pour venir écrire mon bilan du w-e, ou la complainte d'Emy-bis: 1 dimanche désastreux sur le plan nutritionel, avec raclette/galette des rois midi et soir! Pour la raclette, j'ai limité les dégats, sachant ce qui venait derrière, mais la remontée est tout de même nette: 61, je revois à nouveau ce 61! Heureusement que ce n'est pas ma pesée officielle!! N'empêche, depuis que je ne fais plus de compulsions boulimiques, et bien je n'ai plus l'habitude de manger autant de gras et de sucré à la fois, j'avais vraiment mal au coeur hier soir avant de me coucher... Autant dire qu'aujourd'hui, c'est light, et portions réduites! J'aimerais quand même être à nouveau en-dessous de 60,5 pour vendredi. A plus! Emy ***************************************
	6 janvier 2006
	Coucou! c'est pas la très grande forme en ce moment, je suis vraiment crevée, j'accuse le coup de la rentrée, et là, je suis malade, donc pas de piscine non plus aujourd'hui, de toute façon, je n'aurai fait que flotter, tellement je me sens fatiguée et mollassone. Hier fut une journée à jeter aux oubliettes, la 1ère de l'année, ça commence bien. Déjà, réveil à 5h50 alors que mon réveil sonne à 6h30, pas moyen de se rendormir alors que j'ai BESOIN de sommeil! Puis à la cantine, j'ai pris une part de pizza, et grignoter quelques frites, (ce que la balance aujourd'hui ne pas pardonner... ) car je mourrais de faim! Ensuite, j'ai assisté à 1 cours chiant pendant 2h, j'ai perdu mon temps, puis en rentrant, j'au eu la mauvaise nouvelle de la journée: pas de bourse d'études! Ca veut dire pas de sous!! Je me demande vraiment à quoi ça me sert d'avoir fait 3 ans de prépa pour ne pas avoir droit à une bourse de mérite?!!! Et cerise sur le gâteau, je voulais aller au karaté, mais mon père ne m'avait pas laisser de raclette dans la voiture, j'ai du la dégivrer en la laissant tourner, et par inadvertance, j'ai enclenché les essuis-glaces, qui bien-sûr étaient gelés, donc toute la soirée j'ai eu peur que le fusible ou un des balais ne soit foutu, c'est pas le moment d'avoir des dépenses imprévues! Mais ouf, rien de cassé! Bon, c'était tout pour jeudi... mais ça continue aujourd'hui, dame balance m'a rajouté 200 à 400g (elle arrivait pas à se décider) ce matin, alors que ma pesée pirate de mercredi m'annoncait 60,1!!!!!!!!! SCROGNEUGNEU je vous dit!! Seule explication possible, le repas de hier midi,que j'avais pourtant contre-balancer par soupe/salade le soir, et un surplus d'eau, car je suis allée au toilette toutes les heures ce matin. Et je suis dans le coltar depuis ce matin, que du coton dans la tête, et j'ai bcp de boulot qui m'attend... Qui a dit "bonne année?" J'attends de voir... Emy, qui a le moral dans les chausettes, vivement que ça passe! Finalement, ça ne va pas passer aujourd'hui,en pensant à ce qui m'attend: 8 janvier: raclette + galette des rois 15 janvier: regalette 20 janvier: resto 28 janvier: reregalette 29-30 janvier: chez belle-famille qui aime bien manger. Misère!!!! mon petit 60, je t'aimais bien... ************************************** 3 janvier 2006
	Coucou! J'ai repris les cours, ça va être dur d'être aussi régulière que pendant les vacances... Si vous n'avez pas de nouvelles, c'est que je suis plongée, que dis-je!, noyée dans les bouquins, lol! Aucun écart à signaler aujourd'hui, pas de pesée pirate non plus, faut laisser place au suspens, non?... Biz! Emy *************************************** 2 janvier 2006
	BONNE ANNEE à toutes, que 2006 vous apporte santé, joie, réussite ect... et quelques kilos en moins aussi, lol! J'espère que vous avez passé un bon réveillon, pour moi, ce fut une super soirée, à 11 chez des amis. En apéro, j'ai bu un fond de mousseux et mangé quelques toasts, puis raclette, j'en ai mangé 6 tranches (la dernière par gourmandise, je l'avoue...) avec 1 tranche de jambon et du salami, ainsi qu'une pdt et demi. En dessert, 1 part de bûche glacée et une part de mon gâteau et bien sûr, on bu le champagne!! Après, on a dansé environ 3h... On était au lit à six heures du mat'! Donc hier, journée légère au niveau des repas, juste 3 choclats à déclarer... Avec tout ça, la balance me gratifie d'un 60,2: merciiiiiiii!!!!!!! J'ai quand même perdu plus en 2 semaines qu'en 1 mois, c'est dingue! J'espère tenir la barre à la reprise des cours, et enfin voir et tenir le 59, que je n'ai plus vu depuis belle lurette: le rêve!!! Faites-que j'y arrive! En tout cas, je vais me donner les moyens pour!! Grosses bises à vous! Emy *************************************** 30 décembre 2005
	Hello! Aujourd'hui pesée officielle: 60,5 kg...J'en reviens pas, les 2 derniers jours ont été loin d'être parfaits, et j'ai perdu 100g. Je comprends plus rien, ma balance serait-elle bloquée? En tout cas, je suis quand même contente, car j'ai passé ces 2 jours chez mon fiancé, et bo-papa nous a fait des petits plats le soir comme pot-au-feu ou jarret-lentilles, mais je n'ai toujours pris que des petites portions, avec une légère entrée (salade verte-tomates), et soit fromage, soit petit suisse. Par contre, les chocolats, hmhm... Mon copain en a reçu pas mal pour Noël, dont des escargots, mes favoris, alors c'était un par-ci, un par-là...Surtout après les repas, en fait. Et dire qu'en rentrant chez moi hier soir, j'ai failli faire une crise de compulsion pour me consoler d'une mauvaise note... Heureusement qu'il y a le forum de Mandy... ;-) En plus, je n'ai pas pu aller à la piscine comme prévu, j'ai attrapé un virus...J'espère être rétablie pour demain...Ah demain, c'est la Saint-Sylvestre: au repas, on a prévu une raclette!! Et je viens de faire un gâteau à la canelle pour le dessert. Ce qui est bien avec la raclette, c'est qu'on peut manger la quantité qu'on veut sans blesser personne et sans rien laisser dans l'assiette :p Faut juste faire attention au nombre de tranches de fromage! Je ne pense pas revenir ici avant lundi, donc je vous souhaite un très bon réveillon, amusez- vous bien! A bientôt! Emy *************************************** 27 décembre 2005
	Coucou! Noël, c'est déjà fini, comme ça passe vite! et encore, je n'ai pas à me plaindre, nous en Moselle, on a droit au 26 férié! Petit bilan: nous avons fêté le 25 au soir, car mon frère travaillait le 24 et le 25 midi. Nous ne sommes pas de gros mangeurs dans la famille, les repas gargantuesques, ce n'est pas pour nous, donc en apéro, canapés maisons (avec du saumon, de fromage frais, du jambon...), j'en ai mangé pas mal, mais j'ai délaissé les chips. Puis des bouchées à la reine. En dessert, 1 chocolat, je pouvais plus rien manger d'autre... Le 25 midi, on a mangé la dinde farcie, j'ai pris une cuisse, avec un peu de farce, des haricots verts et des pommes dauphines. En dessert, 1 part de bûche glacée avec un coulis de fruits rouges et quelques bisciuts. Après, on est allé se balader pendant 1 heure, en rentrant on a fait un beau goûter, avec du thé et toutes les sortes de biscuits de Nöel que l'on a confectionné. J'ai mangé 1 de chaque sorte. Le soir, 1/2 tranche de foie gras avec 2 taost complets, et 2,3 canapés qui restaient, et en dessert le reste de coulis au fruits rouges. Donc c'était conséquent, mais pas excessif. Résultat sur la balance ce matin (ba oui, je me suis quand même pesée...): 60,6, soit +100g. Je reste un peu sceptique quand même, surtout que je pense avoir une autre explication: nous avons dû passer Noël sans chauffage!!!! Il a lâché samedi matin, biensûr, impossible de bouger qqun avant aujourd'hui pour le réparer. Il faisait donc pas mal froid dans l'appart (d'ailleurs, j'ai encore froid, même s'il remarche)et je pense qu'on a brûlé plus de calories que d'habitude, vu que le corps a dû fournir de manière naturelle la chaleur, pour se maintenir en température (ça a pas très bien marché pour moi et ma mère, nous sommes encore congelées!) Là, il neige, c'est très beau, même si on y voit pas à 2 mètres, lol! Mais questions repas, j'ai le plus gros devant moi: j'ai 3 raclettes et au moins 2 galettes des rois qui m'attendent ces 2 semaines à venir, GLOUPS! En plus demain et après-demain, je mange chez mon chéri, son père nous fait toujours de vrais repas le soir... Ma seule chance c'est de ne prendre que de petites portions, et de ne faire aucun écart par ailleurs, si je ne veux pas trop reprendre. En plus, j'ai prévu 2 séances de pisine, 1 demain et 1 samedi matin. On verra bien... Bisous à toutes! Emy *************************************** 23 décembre 2005
	Vite fait, en coup de vent: 60,5 ce matin...Une descente la veille des fêtes, à la fois chouette, car je l'attendais, et dommage, juste avant les fêtes, ça va forcément remonter après...mais bon c'est déjà ça de pris! Je file à la piscine! *************************************** 22 décembre 2005
	Je m'étais dit que j'allais attendre le début de l'année pour vous l'annoncer, mais comme j'ai vendu la mèche sur le forum de Mandy... L'occasion spéciale, dont je vous parlait hier, c'est que je vais ...ME MARIER!!!!!!! C'est prévu pour le 26 août 2006. C'est en l'écrivant ici que je réalise vraiment... que c'est officiel, et non plus un projet... Donc, qui dit se marier, dit: robe de mariée, n'est-ce pas Clem? ;-) c'est pour ça que je voudrais perdre au moins 2 à 3 kilos... J'ai déjà pris mes compulsions en main, le plus dur est fait, reste à déloger ces maudits 3 kilos, qui ne veulent plus s'en aller!!!! Aujourd'hui et demain, je fais des journées nickel, plus entraînement karaté ce soir et piscine demain matin, et je me pèse samedi matin, avant les fêtes...après les fêtes...on verra, lol! Bisous! Emy P.S: ce matin, j'ai fait un effort, je n'ai pas mangé ma petite brioche habituelle, je l'ai remplacée par 2 biscottes allégées, avec 2 c.c de confit allégée: même pas frustrée... Je vais essayer de prendre cette habitude. *************************************** 21 décembre 2005
	Aujourd'hui, je n'ai pas renouvelé l'exploit d'hier, je me suis offert une crêpe au nutella. 2 jours de suite que j'en avais envie... Je ne le regrette pas trop, car je me suis fait plaisir. J'ai eu peur que ça déclenche une crise, je me voyais déjà me goinfrer de biscuits ect, à la maison, mais non, la crêpe m'a rassasiée, je pense même que je mangerai très léger ce soir, comme ça, ça compensera aussi. Mais je me demande si je n'ai pas agit aussi par envie de réconfort: ben oui, faire les magasins pendant 3h30 avec une amie, voir des tas de beaux trucs que l'on ne peut pas s'acheter, faute de moyens, y a de quoi être frustrée. S'il n'en avait tenu qu'à moi, je n'aurais pas mis un pied dans une boutique de fringues ou de bijoux, j'aurais acheté mes cadeaux de Noël (et même pour ça, faut compter...) et pis c'est tout. Voilà ma petite complainte d'étudiante fauchée... Mais je fais avec, en fait, je vis assez bien avec mes petits moyens, faut juste vivre en ermite, car la moindre sortie, ça coûte, n'empêche. Quand j'aurais plus de sous (j'attends ma bourse...) je ferai les soldes et je m'achèterai plein de bouquins, j'addoooorrreee lire!! Et pis faut que j'économise pour une occas très spéciale, dont je vous parlerai prochainement. Je vous laisse, en me posant la question: vais-je me peser demain, sachant que mon poids depuis quelque temps ne bouge pas d'un iota? S'il ne bouge pas pdt les fêtes, LA je serai contente!! Je crois que je vais me programmer une séance de piscine vendredi matin, sinon, je n'aurais fait aucun sport de la semaine (entre mes révisions, les amis à voir, la pâtisserie, pas le temps, moi!) Bises! Emy P.S: Je rajoute juste que je me suis inscrite sur le forum de Mandy: ça a l'air bien sympathique tout ça! ;) *************************************** 20 décembre 2005
	Je stagne, je stagne, je stagne, je suis la reine de la stagnation... Au poids voulu, c'aurait été très bien, mais à + 2, avant les fêtes de Noël, je dis bof... Bon, je relativise, l'année dernière, j'avais 4 kg de plus que maintenant. Mais qu'est-ce-que je peine à arriver à 60! C'est le manque de sport, je le sais, puisque cet été, grâce au sport, j'était à 60. Mais je ne peux pas faire autrement, cette année, ce sont mes concours qui ont la priorité... Le côté positif, c'est que je ne grossis pas, c'est déjà ça! Car ce w-e, j'ai un peu jeté le régime aux orties, je me suis fait plaisir. En plus, c'est la mauvaise période en ce moment,celle qui me donne des envies de sucré pas possible, mais pour l'instant, je résiste tant bien que mal... Je vous laisse, je file en ville avec des amies! A plus! Emy
	Recoucou! Je viens partager avec vous mon exploit: j'ai résisté à toutes les tentations!! Je m'explique: finalement, je suis partie avec mes amies faire nos courses en Allemagne, comme nous habitons près de la frontière. Et là, dans les grands magasins, dans la rue avec le marché de Noël, se déployaient milles chocolats, pâtisseries et autres délicieuses tentations, ça sentait bon la canelle, la crêpe chaude et le chocolat...à se damner... Bon, j'arrête là les tortures ;) Et moi, je raffole de tout ça, ça fait partie de ma culture et de mon enfance, et en plus, je vous l'ai dit, je suis dans ma phase sucrée: eh bien, j'ai rien acheté à dévorer goulûment sur place, juste des chocolats pour mon chéri pour Noël. Pas de crêpe à la canelle... rien, nada... A force de rester dans cette odeur, ça me donnait plutôt le tournis... Mais il y a une explication à cela: à midi, j'ai mangé une pizza, mea culpa, juste aux champignons. Mais elle m'a tellement rassassiée, je ne l'ai pas finie, que je n'avais plus faim pour un bon moment, et donc, pas envie de succomber aux sucreries. Donc, c'est bizarre à dire en période de régime, mais merci la pizza! En rentrant, je suis restée raisonnable, j'ai bû un thé et j'ai mangé une pomme et qques fruits secs. Voilà pour la petite aventure au paradis des bonnes choses! Bises! Emy *************************************** 16 décembre 2005
	Coucou! Je stagne toujours entre 60,8 et 61, ça commence à m'emmbêter sérieusement, j'ai bien des envies de tout envoyer balader...Je suis crevée, c'est les vacances, et j'ai plein de boulot qui m'attend, le temps est pourri,j'ai envie de chocolat, et en plus, j'ai plus d'idée de cadeaux pour mon chéri, son père m'a piqué l'idée...Pourtant, c'était symbolique pour moi... J'en ai eu les larmes aux yeux... Et maintenant, je sais pas quoi lui offrir, il n'a pas de souhait particulier, et moi, je préfère faire des cadeaux spontanés, des attentions tout au long de l'année...Donc quand j'ai pas d'idée, j'aime pas être obligée d'acheter... Vous l'avez compris, je suis d'humeur ronchonne aujourd'hui, et en plus avec ce fichu poids qui ne veut pas baisser... Je vous laisse, je suis de baby-sitting cet aprem et ce soir, voilà qui va me remonter le moral! Biz à toutes et bon week-end! ***************************************
	12 décembre 2005
	Je viens me confesser: j'ai trop mangé de chocolat... environ 40g et du "au lait" :( C'est un peu dérisoire, vu ce que je pouvais engloutir avant!) Mais je suis bien motivée pour atteindre ce doux rêve qu'est la cinquantaine, (de kilos, pas en âge, là, je suis moins pressée...je ne veux par là vexer personne bien entendu) Bref, au poids que je fais, qui est selon la calculatrice du site mon poids idéal (61,4 en fait, donc j'en fais déjà 600g de moins, bah quoi, on se raccroche à ce qu'on peut!) , c'est vraiment dur de descendre, surtout quand on a pas le temps de faire autant de sport qu'on veut. Et c'est vrai, j'accuse la fatigue, vivement les vacs, et donc je suis plus portée sur le sucré, c'est mon défaut! Mais encore une fois, tant que ça ne se transforme pas en crise... Demain, j'ai l'immense bonheur (vivi!) d'aller à la piscine, j'ai hâte de sentir mon corps glisser dans l'eau... Sur ce, c'est l'heure de manger et j'ai même pas faim, c'est malin! Bon courage à toutes! Emy ***************************************
	11 décembre 2005
	A nouveau 60,8 ce matin, après une remontée vendredi à 61, donc ce n'est pas encore une baisse significative, 200g ça se joue à pas grand-chose... Hier mon chéri et moi avons fait une bonne marche de 12km, c'était bien, mais j'ai encore un peu mal aux jambes. Comme c'était une marche organisée, il y avait un check point: on a mangé là-haut: un potage (0 calories), 1 pomme, 1 biscuit et un petit carré choco noir, puis un sandwich au jambon (15cm), et une tartelette au citron (plein de calories!): pas très dièt, tout ça, mais on avait encore 2 heures de marche devant nous. En plus, la journée a été raisonnable; 1/4 de baguette avec un peu de confit le matin, et steack/lentilles le midi (pour le plein de fer, c'est important pour nous les filles! ;) ) Pas de goûter. Pour cet aprem, ma mère a fait des petits gâteaux de Noël... Miam! Mais je crois que maintenant, je sais être raisonnable...du moins je l'espère: il s'agira de déguster, et non plus de s'empiffrer comme l'année dernière... A plus! Emy P.S: Bisous à ma pipelette préférée du site, elle se reconnaîtra! ;-p *************************************** 7 décembre 2005
	60,8 ce matin, pesée pirate, c'est que 200g de moins, mais merci la piscine! Je suis épuisée, j'ai eu une journée de cours chargée, dans des salles surchauffées: je croyais qu'on devait faire des économies d'énergie??? A nouveau journée sage (alors qu'il n'y a pas si longtemps encore j'aurais sûrement compensé la fatigue par la nourriture...): petit-déj: une portion de céréales, une briochette (c'est MON plaisir du petit-déj, je ne veux pas m'en priver totalement, car c'est sur ça que je craque en 1er lors d'assauts compulsifs), un café. Déjeuner à la cantine: un peu de carottes râpées, 1 poisson pané avec un peu de sauce réfort, avec des pâtes et une poêlée de légumes, 1 yaourt nature et une pomme. En cas en rentrant: une clémentine, quelques graines de soja, un petit bout de choco noir 2% de sucre, et 1 infusion. Pour ce soir, ce sera comme d'hab, soupe ou salade, qques tranches de pain complet, un peu de fromage allégé, un petit suisse et au lit, parce-que là, j'en peux plus.... Biz! Emy ***************************************
	6 décembre 2005
	J'ai retrouvé une "ancienne" du site, Clémentine, avec qui j'ai noué un bref contact l'année denière. Eh bien rien que ça, ça me motive! J'aimais vraiment bcp son journal et la personnalité qui s'en dégageait... Donc re-bienvenue Clem'! Ce sera tout pour aujourd'hui, car ça fait une heure que je suis sur internet, alors que j'ai encore du boulot (vive le vie d'étudiante!!) Juste le temps encore de vous dire que ce fut une journée sage, plus la piscine... je suis satisfaite... Bon là, je me sauve vraiment! Biz! Emy *************************************** 5 décembre 2005
	61 tout rond ce matin, j'espère que je suis vraiment sur la bonne pente cette fois-ci. W-e à peu près raisonnable, aujourd'hui, bonne journée: café, 1 portion de céréales et 1 petite tranche de pain complet avec 1 petit c.c à café de miel, à midi, une tranche de rôti de boeuf accompagnée de 3 röstis et un mélange de haricots verts/ flageolets. En cas: un pain d'épices (quand même, c'est le moment, non?), 1 infusion. au dîner: 1 portion de salade verte, quelques tanches de pain complet avec du fromage à tartiner allégé, 1 oeuf à la coque, un petit-suisse et une pomme. Demain, je n'ai pas cours, mais je vais quand même à la piscine, j'aime trop ça! Biz! Emy *************************************** 1 décembre 2005
	Pouh, hier soir, repas plus conséquent que d'hab, petit repas de famille chez mon futur beau-papa: en entrée foie gras (arghh!!), saumon fumé (re-arghhh, puis boeuf-carottes et 1 petite part de tarte au flan. J'ai pris du foie gras (avec un bon verre de vin blanc, hmm), 1 tranche de saumon fumé, mais une toute petite portion de boeuf-carottes, pas de fromage, et la petite part de flan. Pour info, le foie gras, ça n'a "que" 179 cal pour 40g (une part donc). Bon, les lipides, vous vous en doutez, c'est 17,6g, pour 40g. Et 1 part de flan pâtissier, ce n'est que 140 cal, soit bcp moins qu'un croissant, c'est dingue ça! et c'est moins gras! Avis au gourmande qui surveillent leur ligne! Avec tout ça, ben j'ai rien pris, j'ai même perdu quelque grammes. Faut dire que j'avais prévu le coup, je n'avais mangé qu'un petit sandwich crudités à midi. Ce soir, je vais au karaté, j'espère qu'on va plus se dépenser que la dernière fois, la séance s'était transformée en séance "tchache". Biz! Emy *************************************** 29 novembre 2005
	En coup de vent, parce qu'il est 22h et que je suis crevée: bonne journée, j'ai bien nagé, j'étais en forme aujourd'hui! (1km brasse + 500m battement jambes avec la planche), seule gourmandise à signaler: une part de gâteau maison. Biz! Emy *************************************** 28 novembre 2005
	Ben voilà, 4 semaines sans crises, j'en reviens pas! Bon, la dernière semaine était plus houleuse, avec envie de sucre ect... mais je m'en suis bien sortie, en m'autorisant du chocolat blanc, mais c'est tout, et ça m'a suffit! :-) Bon, si on reparlais poids, maintenant? Car mon objectif principal était de maîtriser mes compulsions,donc je mangeais équilibré et "noramlement", c'est à dire en ne faisant pas de régime, mais maintenant que c'est en route (eh oui, rien n'est gagné, il ne s'agit que de 1 mois), je peux peut-être faire à nouveau attention à ma silhouette. Depuis plus de deux mois, je suis à 61-62, ce qui prouve que sans régime, j'arrive à ne pas grossir, c'est déjà ça! Je précise également que je n'ai plus bcp le temps de faire du sport, hélas! Mais je ne veux pas faire comme l'hiver dernier, où je suis montée à 65kg! Donc je me suis dit, pourquoi pas me lancer un petit défi, et perdre 2 kg pour les fêtes? J'ai quand même attendu que le w-e soit passé, car samedi, c'était soirée raclette, avec 2 parts de gâteau en dessert... Mais dimanche, c'était plus light. Ce matin, verdict de dame balance: 61,5, à mon grand étonnement d'ailleurs, vu la soirée de samedi. Mais ça va peut-être monter dans la semaine, surtout que c'est pas la bonne en ce moment... Donc aujourd'hui, 1er jour de mon nouveau défi, entamé avec 1 portion de céréales allégées (je me fais tjrs un mixe avec des céréales, des flocons d'avoine, du son de blé), et 1 tranche de pain de seigle, avec 1 c.c de miel. A midi: pâtes+ lentilles + 1 saucisse, 1 potion fromage blanc aux fruits 0,2%, 1 petit choco. En cas: 1 part de gâteau maison (allégé en sucre et graisse, pour mes parents qui surveillent leur cholesterol), 1 pomme. Au dîner, ça sera crudité, soupe, 1 tranche de pain + fromage, 1 compote de pomme maison. Je ne sais pas si je noterai tous les jours ce que je mange, c'est un peu fastidieux, et puis il faut voir si mes études m'en laissent le temps! Demain, c'est piscine, après 2 semaines d'arrêt, j'ai hâte! biz à vous toutes et ne perdez pas courage! Emy *************************************** 18 novembre 2005
	3 semaines sans aucun craquage!! Je suis fière de moi! Surtout que hier, en rentrant du karaté, j'avais une petite envie de grignoter, et j'ai opté pour 2 biscuits Gerblé, alors que j'aurais pu me jeter sur des cochonneries. J'ai la sensation de retourner enfin à la normalité, j'espère que c'est définitif! je me sens tout de même fragile. En plus, la semaine qui s'annonce est celle des "compulsions hormonales", cette envie de sucre avant les règles... Faut serrer les dents! *************************************** 16 novembre 2005
	2 semaines et demi que je n'ai pas céder à des compulsions! Record! Mais je sens que ça me démange,ces derniers jours, j'ai à nouveau envie de me gaver de sucrerie: je suis fatiguée, et je sens que ça me manque. Je résiste, mais je ne cache pas que j'y pense... C'est dur, mais faut que je résiste, il ne faut pas que je me laisse aller, que je n'écoute pas ce besoin de me faire du bien en mangeant, puisque ce n'est pas le cas, ce n'est que sur le coup, et que c'est une mauvaise habitude! Sinon, côté poids, ça ne bouge pas trop, car je mange équilibré, mais sans pas dan sle cadre d'un régime: l'essentiel, c'est que je ne prenne pas. Au fait, le w-e en famille c'est très bien passé, aucun dérapage, sauf 2 choux à la crème le dimanche, je n'ai mangé qu'au repas, et encore, le midi c'était plutôt léger... ah, suaf 1 fois, où j'ai fait plaisir à mon chéri, on est allé au Burger King: je précise que j'ai mangé 1 seule fois dans un fast food avant: je me suis demandée ce que je faisais là, et franchement,, c'était pas très bon. je comprends pas trop ceux qui en raffolent... Pour moi, c'était la dernière fois en tout cas! Sur ce, je file me coucher, je commence à 8h demain!
	Biz! Emy *************************************** 7 novembre 2005
	Coucou tout le monde! Le w-e est passé, et je n'ai pas pris un gramme, yes! Bon, j'en ai pas perdu non plus...Mais le plus important, c'est que j'en suis à 10 jours sans céder à une compulsion. J'ai eu une petite envie vendredi, et j'ai résisté! C'est tout bête, mais je suis fière de moi! >Faut que je continue comme ça, 10 jours, c'est une barrière fatidique... En plus, le w-e du 11, je pars chez la famille de mon copain, et généralement, ça dégénère côté bouffe, ce sont des bons-vivants, j'ai du mal à réfrener ma gourmandise, qui se transforme en addiction, et voilà, retour au cercle vicieux...NON! Il faudra vraiment que je sois ferme avec moi-même! Bien que je m'offre parfois quelques plaisirs, comme hier soir, 4 petits carrés de chocolat blanc dvt la télé. Mais moins je suis tentée, mieux c'est. Il faut que je décide moi-même si je veux m'offrir une gourmandise, et ne pas céder à la pression d'une soi-disante sociabilité: accepter pour faire plaisir, c'est mon plus gros défaut! Même si parfois, ça me rejette dans ma dépendance au sucre! Donc, NON, je ne me laisserai pas tenter ce w-e, je serai RAISONNABLE et REFLECHIE, et j'oserai dire NON, si je n'ai pas envie de manger certaines choses. Tout un programme, n'est-ce-pas? Je vous en parle déjà, mais c'est qu'il faut que je me prépare psychologiquement, lol! Biz! Emy *************************************** 4 novembre 2005
	Comme je suis encore en vacances, j'en profite pour venir plus régulièrement. Tout va bien en ce moment, pas de crise depuis vendredi, pas d'envie de sucré, et 2 séances de sport à mon actif! >Résultat: 61,5 ce matin. Ben oui, j'avais repris un kilo à cause de ce laisser-aller, mais depuis quelques mois, je ne dépasse jamais les 62: c'est mon garde fou. (en janvier, j'étais à 65, horreur!) Mais je me sens mieux dans mon corps à 60 (poids de juillet, snif), avec une pratique de sport régulière, donc, faut que je reprenne de bonnes habitudes! Je dois vous laisser, parce-que, même si je suis en vacances, j'ai du boulot! A plus! Emy. *************************************** 2 novembre 2005
	Je n'arrive plus à tenir régulièrement mon journal... je n'ai plus beaucoup de temps pour moi, et en plus, j'ai des problèmes avec mon ordi, et comme je l'ai déjà dit, sur l'ordi du salon, ça manque d'intimité...J'en profite donc pdt que je suis seule. Ces derniers temps, je me suis encrassée: peu de sport, et quelques crises compulsives... Mais je repars toujours plus déterminée. La dernière fois, j'ai tenu 10 jours sans compulsions: mon défi serait 1 mois... Je suis contente, j'ai enfin réussi à caser 1 séance supplémentaire de piscine dans mon emploi du temps, le mardi midi. Avec 22h de cours et autant de travail perso, c'est pas évident. Sinon, j'ai 1 entraînement de karaté le jeudi soir, et à nv piscine avec mon cheri le samedi matin, mais c'est une séance qui peut sauter quand on a mieux à faire... Il faut que je tienne mon défi!! J'espère pouvoir vous tenir au courant; car le journal est quand même une bonne source de motivation! Biz! Emy ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
	12 octobre 2005
	61 ce matin, super! Je file bosser mes cours! Biz! ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
	11 octobre 2005
	je ne suis plus très régulière, en effet, d'autant plus que je n'avais plus internet sur mon ordi, donc c'était un peu difficile de venir, sur l'ordi du salon, ça manque un peu d'intimité... Samedi matin, 61,2, chouette! ça, c'était le matin... car ce fût une journée pas si chouette que ça. Donc, matin, piscine, jusque-là, ça va, mais après, resto avec mon copain = 1/2 pizza, avec en dessert 1 part de tarte au citron meringuée. Jusque là, bon; ok, on se dit: plus d'écart. Jusqu'à la crêpe choco-grand-marnier du stand de la foire internationale (c'était offert, on allait pas dire non...) et re-pizza avec des amis le soir (même pas bonnes, j'en ai mangé une moitié). Misère... Dimanche, c'était pas très light non plus... Donc, pas de pesée pour le moment. Le positif dans tout ça (eh oui, quand même...) c'est que je n'ai tjrs pas succombé aux compulsions, ça c'est bien! C'est le plus important pour moi en ce moment, le poids, c'est du bonus, d'autant que je me situe quand même dans la normale, pour 1m69. Il est clair que mon alimentation doit surtout redevenir normal.La reprise des cours m'aide bcp sur ce point, esperons que je saurais gérer pon stress et la fatigue des concours autrement que par une razzia sur le sucré! Grosses bises! Emy
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	7 octobre 2005
	Pfiou, plus vraiment le temps de venir comme avant, journée de cours et travail perso oblige. Tout va bien en ce moment, je suis redescendue en-dessous des 62, c'est pas extraordinaire pour l'instant, mais bon... ce qui compte, c'est que j'ai eu un comportement normal avec la nourriture ces derniers jours, pas de pulsions, pas de gringnotage. Faut continuer comme ça!
	;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 3 octobre 2005
	Bon, me revoilà, parce-que j'en ai à nouveau besoin. Je reprends enfin les cours aujourd'hui, après 1 an destiné à mes recherches pour mon mémoire de maîtrise. Qui dit rentrée, dit "bonnes résolutions"! J'ai repris 2 kilos depuis le mois de juillet, où j'étais descendue à 60 kg. Alors, c'est reparti pour les atteindre, et puis enfin atteindre les 58 par la suite!
	Heureuse de vous retrouver!
	Emy. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

	Date	Poids
	03/10	62
	08/10	61,2
	12/10	61
	07/11	61,5
	28/11	61,5
	05/12	61,0
	23/12	60,5
	30/12	60,5
	09/01	60,4
	20/01	60,7	un peu ennuyeux de toujours voir le 60!!
	23/01	60,3
	25/01	60,0	s'approcherait-on du 59?
	27/01	59,5	OUAH!!!! -1,2 kg en 1 semaine!
	03/02	60,0	SNIF!
	10/02	59,8
	17/02	60,0	RE-SNIF!
	14/03	61
	21/03	60,0
	24/03	59,2	OUAH!
	31/03	59,5
	07/04	59,5