Ma forme
Par le sport

Bienvenue visiteur n°

	Voilà mon objectif à court terme : Etre en pleine forme Actuellement je mesure 1,60 je pèse 57 kg 1/2 Je ne suis pas en super forme à cause du fait que je me suis laissée aller durant les fêtes de fin d'année 2004-2005 et que j'ai arrêté toute activité physique du fait que j'avais repris un travail, ce qui a bouleversé mes bonnes habitudes.
	Je ne pense pas avoir de gros problèmes si je n'entreprends aucun régime mais plutôt seulement une méthode plus intelligente à savoir ne pas me priver et faire du sport (je n'ai pas besoin de me priver car je ne suis pas obèse. Donc je dois retrouver mon équilibre de vie tout simplement, équilibre où je me sens bien et non stressée.
	Le 27 février 2005 :
	Donc je ne vais faire aucun régime, surtout pas, je n'en ai pas besoin. Cependant je me remets au sport de façon intelligente, à savoir : - lundi gym 1 heure - mardi gym 1 heure - mercredi marche rapide 1 heure - jeudi gym 1 heure - vendredi gym 1 heure - samedi footing 1 heure ou marche rapide - dimanche vélo d'appart 1 heure force 4
	P.S. Les mouvements de gym je les prends sur internet, je me suis fais un super dossier
	Ce qui fait 1 heure de sport par jour, soit 7 heures de sport par semaine, surtout je n'en fait pas plus (ce que je faisais avant) car après je stresse et là je risque de prendre du poids et en plus de me dégouter et d'arrêter.
	A ce rythme là je devrais arriver à mon objectif sans problème : 52 kg et en pleine forme et sans aucune restriction alimentaire, je mange ce que je veux (à savoir, je suis très très gourmande)
	J'adore le rock aussi, j'en fais tous les mercredi soir 1 heure et mon objectif est aussi d'aller au soirée rock tous les 15 jours. Faudra que je me force au début car je connais personne, il n'y a pas longtemps que je fais du rock et je suis assez timide quand même (enfin juste ce qu'il faut avec une pincée de trop quand même !)
	Je commence ce programme lundi 28 février 2005 avec un poids de 56 kg 1/2 Je viendrais à peu près chaque semaine le mettre à jour
	Finalement le 1er avril j'ai commencé un régime intelligent avec un organisme connu sur internet. Un régime adapté à ce qu'on aime. On nous pose d'abord des questions sur notre façon actuelle de manger puis ils établissent notre régime personnalisé. Je trouve que c'est vraiment très bien et ça nous évite de faire n'importe quoi.On nous demande notre poids et l'objectif que nous souhaitons atteindre, puis on nous dit le temps qu'il faut pour obtenir le poids souhaité. En même temps, lorque nous recevons notre régime, sur notre adresse e.mail, nous recevons tout un tas de conseils pour nous aider.
	Je ne voulais pas faire de régime. En fait de ma vie je n'en ai fait qu'un et j'ai fait n'importe quoi car je voulais maigrir vite après l'allaitement de mon bébé et j'étais super pressée. Ce qui fait qu'après, je ne savais plus ce que je pouvais manger et même que j'avais peur de manger. Donc pour ces 5 kg que j'ai repris (et j'en connais la raison, ceci est très important de connaître la raison comme ça on reste vigilant) j'ai choisi d'accélérer les choses à l'aide d'un petit régime suivi. Et franchement, je souffre pas trop de faim, malgré que j'ai pris le régime accéléré (plus difficile). J'ai connu pire quand je faisais mon régime personnel !
	Personnellement j'ai repris ces 5 kg car je me suis vraiment laisser aller côté gourmandise à l'époque des fêtes de Noël (Aie) et en plus avec toute cette neige je me bougeais très peu. Voilà la raison.
	A vous de trouver la raison pour laquelle vous avez un excédent de poids.

Je me pèse tous les lundis

Lundi 28/02/05 = 57 Kg 1/2

Lundi 07/03/05 = oubli tro oqp avec gym

Lundi 14/03/05 = oubli tro oqp avec gym

Lundi 21/03/05 = oubli tro oqp avec gym

Lundi 28/03/05 = oubli tro oqp avec gym

Lundi 04/04/05 = 54 Kg

Lundi 11/04/05 =

Lundi 18/04/05 = En cure 3 semaines

Lundi 25/04/05 = En cure 3 semaines

Lundi 02/05/05 = En cure 3 semaines

Lundi 09/05/05 =