Belle en bikini
Motivation du printemps

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	********* Le début est à la fin ******* Mardi le 17 mai, 2005 Bon, un peu découragée de moi même. Mon poids n'a pas vraiment bougé. Je n'arrête pas de flancher à tout moment, particulièrement pendant les week-end et donc revient toujours à mon poids de début de semaine. Je me laisse encore un peu plus d'un mois pour atteindre au moins le 60 kg. Je pars en voyage et je veux me sentir bien dans ma peau. Je n'ai vraiment pas assez de motivation pour y arriver, toujours entrain de manqué de volonté. C'est assez désolant...
	Alors, disons que mon prochain plan d'attaque est de faire vraiment attention à tout ce que je mange pour arriver à perdre le poids désiré d'ici la fin de juin et ce pour l'été. C'est tellement difficile de garder la cap, de toujours être positive, c'est pas super facile de perdre du poids. Il est dur de faire différement que la famille qui mange disons plus normalement autour de toi.
	Mardi le 26 avril, 2005 Pas bougé beaucoup depuis 1 semaine côté poids. Je ne me décourage pas. Je n'ai rien repris. Je veux voir le 65 apparaître pour la fin du mois, donc il me reste encore quelques jours :)Semaine vraiment occupée, beaucoup de choses à faire, de formalités à régler. J'essaie de bouger le plus possible maalgré la température désolante!
	Mercredi le 20 avril,2005
	Continuons dans cette voie. Les lbs descendent tranquillement et j'espère atteindre mon premier objectif pour la fin du mois ou même un peu avant.
	Lundi le 18 avril, 2005
	Petit à petit le poids descend! La motivation monte! Toujours de plus en plus motivée et mieux dans ma peau. Je veux atteindre mon onjectif final pour cet été. Je vais y arriver, je me fais cette promesse. J'ai perdue 6 livres, c'est un début quoi! Je ne lâche pas et je me motive pour un -1 kg pour la fin de la semaine! Je suis à 67,7 kg, donc je m'approche tranquillement de mon premier objectif étant 65 kg. Soit une perte de 10 lbs!! Yesss!! :)
	Vendredi le 8 avril, 2005
	Petits écarts dans les deux dernières journées. Pas trop fière de moi en ce début de course. Je n'ai même pas eu le courage de me peser ce matin qui était la journée de ma pesée. Je me reprends tout de même. C'est des objectifs importants que d'arriver à sa perte de poids. J'ai beaucoup de projets. Je sens que ca ne va pas très vite. J'ai besoin que ca bouge dans ma vie un peu plus, que tout se mette à se concrétiser un peu plus. Je suis un peu découragée. Mais faut continuer de perséverer... Je ne lâche pas la patate. Je me motive pour la fin de semaine, ce qui n'est pas de tout repos.
	Mardi le 5 avril, 2005
	153 lbs, pas beaucoup de poids de perdu depuis la fin de semaine, seulement 1 lbs. Mais au moins, c'est un début. Je compte faire en sorte que cà descende encore et encore. Je suis au moins arrivé dans les 60, à 69,5. C'est dans ma tête, mais c'est mieux que 70,0. Je crois que je vais devoir me restricter encore un peu plus pour cette « course ». Alors, aujourd'hui avec le beau temps, tentons d'aller marcher dehors! Il faut pas de démotiver, c'est toujours bien une lb de perdue!
	Vendredi,1 er avril 2005, 11h08...C'est l'horreur à l'extérieur, la neige est revenue et de plus belle. Une belle neige collante et mouillée. C'est chiant, moi qui voulais aller prendre une très grande marche dehors au soleil. Je vais devoir faire quelques exercices à l'intérieur, c'est mieux que rien.
	Dej: 1 café noir avec aspartame 1 tasse d'ananas frais ( mioummmm, j'adore les ananas et en plus parraitrai que c'est ben bon pour l'effet anti-capitons )
	Diner: 1 tranche de pain light - 60 cal 2 tranches de jambon light 1 feuille de laitue 1 café
	souper: Un peu de poulet + riz + salade
	collations:1 yogourt 0
	%Ce matin, 154 livres, faut bien commencer par le début. J'ai décidée de ne plus me peser chaque jour, mais seulement les mardis et vendredis. Donc, une fois au milieu de la semaine et une fois juste avant la fin de semaine. Souvent, les fins de semaine sont plus difficiles, question alimentaire. Les bouffe au resto, les bons soupers,le vin..
	Je m'ennuie tellement de mon amoureux c'est temps-ci, mais pas question de manger mon ennui. Pour le mois d'avril, je prévois faire doublement d'activité physique, question de me mettre top forme, alors voilà ma petite résolution!
	Jeudi le 31 mars 2005, 21h00...Bonsoir, La motivation est encore là! Je suis plus motivée que jamais à continuer de faire attention à mon alimentation et à mon corps. Alors aujourd'hui, côté alimentation
	Peti dej : 1 café
	Diner : une coquille au crabe, fait d'une sauce blanche faite de lait écrémé, 1 tasse d'ananas,
	Souper: Légumes sautés, 1 yogourt 0%, 1 thé vert, 1 morceau de chocolat noir,
	Ce n'est pas si mal, cependant je dois déjeuner le matin. Mon problème est souvent que je mange beaucoup trop durant la soirée. Je dois prendre l'habitude de manger mieux le matin et moins le soir et ca devrait m'aider pour diminuer mon poids. Je dois boire beaucoup plus d'eau... au moins 1 litres et demi par jour, ce qui fait une très grande quantité d'eau à ingérer. J'ai aussi fais 1 heure de marche rapide. Je suis assez fière de moi, en espérant voir des résultats sur la balance demain matin. Alors voilà, il faut garder sa motivation, je crois que ce site me sera d'une aide précieuse.
	Je n'ai pas de régime bien précis. Je crois plutôt en une bonne alimentation diversifiée et équilibrée et beaucoup d'activité physique. D'ailleurs, il faudrait bien que je m'y mette plus sérieusement. Un petit coup de pied aux fesses pour les prochaines semaines!
	Je ne vous avait pas dit, mais j'ai pris tout ces kilos en trop au cours ds dernières années. Mon problème, manger mes émotions. Lorsque je suis un peu plus triste ou que je m'ennuie.... Je mange, mange et mange. Je dois réussir à mieux gérer mes pulsions face à la bouffe. Il y a deux ans, j'étais en relation avec quelqu'un, une relation de couple vraiment très difficile, beaucoup de stress. J'ai engraissée pendant ce temps là. Je dois faire attention maintenant pour ne pas retomber dans le même patern. En ce moment, mon copain se trouve très très loin et parfois l'ennui me ronge. Voilà, je vais être raisonnable et surtout ne pas retomber dans la même histoire, manger ses émotions sans arrêt...
	Mercredi le 30 mars 2005,
	Bonjour à tous et toutes, J'ai visitée pour la première fois aujourd'hui le site de 123 maigrir.com. On y retrouve des rubriques vraiment très pratiques et intéressantes, soit dit en passant. J'ai lue le journal de quelque unes d'entre vous et fière de vous, de votre motivation. Je m'implique moi aussi dans cette quête du corps espéré. Ce matin, choc en me pesant sur la balance. J'oubliais de me présenter, alors voilà, Je m'appele Marie, bientôt âgée de 20 ans et bien décidée à perdre ses satanés kilos en trop. Je mesure 1 m67 et pèse 69,5 kilos ce qui équivaut à 153 lbs. C'est beaucoup trop, puisque mon poids santé se retrouve à 59,0kg donc environ 130 livres. Je voudrais perdre au moins 25 livres... Je me sens tellement inconfortable dans mon image. Bientôt 20 ans, bientôt en départ pour un beau voyage. Je veux pouvoir me mettre en bikini sans avoir honte de mon corps. Efforts par dessus efforts, sans jamais atteindre mes objectifs. Aujourd'hui à l'aube du printemps, je commence ce nouveau mode de vie. Plus d'activité physique, réduction de calories, meilleure alimentation, tout ca dans le plaisir et la motivation. Donc, à toutes, bon courage. Pour celles qui voudraient m'écrire, ca me ferais un très grand plaisir. On pourrait s'encourager, à deux ca va toujours mieux! Continuons dans le chemin de la motivation!
	À très bientôt!
	Premier bilan de la journée, pas si mal.. côté exercice: 2*30 minutes de marche assez rapide,15 minutes de vélo intérieur, 15 minutes d'exercices au sol
	Côté alimentation, assez raisonnable Objectif: Boire une plus grande quantité d'eau et mieux déjeuner le matin. Alors les régimeuses, ne lâchez pas! C'est l'heure d'aller au boulot maintenant. Prochaine pesée le 1 er avril.
	Objectif #1 : 65 kg Objectif #2 : 60 kg Objectif #3 : 58 kg Objectif #4 : 55 kg ( Why not?!)

Départ

30/03, 155 lbs = 70,4 kg - Départ..

01/04, 154 lbs = 70,0 kg - 70 pile!

05/04, 153 lbs = 69,5 kg - un début...

06/04, 152 lbs = 69,0 kg - 1lb de moins

15/04, 150 lbs = 68,1 kg - Bon!

18/04, 149 lbs = 67,7 kg - petit à petit

20/04, 148 lbs = 67,2 kg - ça avance...

26/04, 147 lbs = 66,8 kg - ouin...