24 ans et envie de changer en 2006

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	Jeudi 11 mai : je suis pas très assidue en ce moment. Il faut dire que je régime est un peu laissé de coté. Je dis un peu parce que je ne me goinfre pas non plus. Mais rien de strict pour autant. Un juste milieu. Le we dernier, je suis allée à Londres. Pas vraiment de grinotage mais pas de repas équilibré. Heureusement j'ai bcp marché. La balance n'a donc pas bougé. Ce we, je ne bouge pas de Paris. Je vais donc en profiter pour faire un peu de sport ( piscine) et surtout de la marche notamment samedi aprèm car je dois faire des courses dans Paris. Sans oublier le ménage. Tout ça combinée à des repas diététiques et je pense être à 79 lundi.
	Mercredi 3 mai : ça y est, c'est officiel j'ai 25 ans. Je sais que pour certain(e)s d'entre vous, ça parait encore très jeune mais moi, j'avoue que ça me fout un coup.
	Coté régime : pas bien. On a trop mangé tout le week end.
	Hier, 79.5 sur la balance. Je l'avais bien cherché. En tout cas, je veux changer pour mes 25 ans. Combien de temps encore vais je passer à me pourir la vie avec ses kilos ? Une de mes amies en a perdu 30 et elle se sent vraiment mieux dans sa peau. Alors pourquoi, je n'arriverai pas à en perdre 10 ? J'ai donc repris les choses en main. Et hier, ça a été salade composée le midi, ananas et yaourt et le soir un morceau de pain avec du fromage et un yaourt. Ce soir et demain, beaucoup plus dur vu que je sors. Attention, aux dégats. Et ce soir, vraiment difficile car je mange chez un copain ( au resto, y a encore tjs moyen de prendre une salade ou du poisson). Va falloir être courageuse. Quant à ce we, je pars à Londres. Mais si j'arrive à faire attention, ce sera tout bénef parce qu'avec la marche qu'on va faire, je vais perdre un max de calories. Allez, du courage et on y croit.
	Vendredi 28 avril : encore une heure et je suis en week end. Je prend le train à 13h30 pour " revoir ma normandie". Et surtout pour fêter mon anniversaire lundi ;-) ça y est : 25 ans. J'avoue que ça me fait un peu peur. Je sais bien que c'est encore très jeune. Mais j'ai m'impression de ne plus être "petite". Autour de moi, tout le monde bosse, s'installe, fait des bébés... Elles me paraissent bien loin mes années d'étudiantes, mes années d'insouciance ( même si j'ai tjs stressé à mort pour mes exams mais on ne se refaira pas.)
	Soyons positif : maintenant j'ai plus d'argent pour partir en voyage et me faire plein de petits week end, je peux me faire des restos plus souvent ( encore que au moins c'était meilleur pour ma ligne) et surtout le top c'est d'avoir des vrais we, sans avoir besoin de réviser. ça, c'est vraiment le grand luxe.
	Sinon coté régime : toujours à 78.5. Maintien. La dernière fois que je suis allée chez mes parents, j'étais à 79.5/80. Positive attitude ( non, je suis pas fan de Laurie, au contraire) : j'ai perdu 1 kg. De toute façon, mes parents trouvent que je suis la plus jolie. Mais ça doit être le cas de tous les parents. Enfin maintenant, que j'ai 25 ans, il faut peut être que je fasse un bilan. Est ce que je veux passer encore beaucoup de temps avec mes kilos en trop sur le dos ? Non. Donc, prends toi en main mademoiselle. Faut y croire.
	Bon courage à tout le monde et merci beaucoup à Mandy pour ton message. J'essaie de répondre rapidement.
	Mercredi 26 avril : ça fait quelques jours que je ne suis pas venue. Pas envie de raconter que ce week end, j'avais encore largement dépassé les limites de ce régime. J'ai donc repris tranquillement dans mon coin les bonnes habitudes et me suis pesée ce matin : 78.5. Tout rentre dans l'ordre. Enfin façon de parler parce que je ne suis pas encore à 75 kg qui étaient qd même l'objectif que je m'étais fixé pour le 1er mai, mon anniversaire. En fait, je me rends compte que la seule personne qui patit de ce manque de motivation est moi-même. A moi de règler ça. Alors, on dit 75 pour le 10 juin. C'est la date que j'ai réservé pour faire la fête avec tous mes ami(e)s.
	Bon courage à tout le monde
	Vendredi 21 avril : Pas très fière de moi. Je me demande si j'arriverai à changer un jour. J'ai encore craqué. Je ne me pèse pas parce que sinon je sais que je vais déprimer. C'est vraiment pas raisonnable. Moi qui voulais rentrer le we prochain en pesant 75 kg. A ce rythme là, ce sera plus 80. Honte à moi. Et ce soir, soirée fille et demain, je pars toute la journée voir une copine à Rouen. Sera-t-on raisonnable ? J'ai des doutes. Bon, dimanche, je sais que ça ira. Je ferais attention et j'irai courir le matin. Faudrait que je fasse attention la semaine prochaine pour au moins avoisiner plutot les 78 que 80. Histoire de dire que j'ai perdu depuis la dernière fois où je suis allée chez mes parents. Avec un peu de chance, elle reviendra cette motivation qui me manque tant depuis des mois, mais qui dans le passé, avait su m'accompagner dans mon régime.
	Je vous souhaite à tous un très bon week end
	Mardi 18 avril : petite prise de conscience : dans moins de 15 jours, j'aurais 25 ans...Et j'avoue que je ne le vis pas très bien. Si je fais le bilan, certaines choses sont très positives : travail, ami(e)s mais sentimentalement, bonjour la cata. Va vraiment falloir que ça change.
	Sinon coté régime, ce matin : 78 sur la balance après des journées assez chargées vendredi, samedi et dimanche. La balance a été plutot cool alors je me reprends avant qu'elle ne rechange d'avis.
	Par contre, cette semaine, coté sport, ça risque d'être chaud. J'irai courir le we prochain.
	Allez, je retourne bosser.
	Bon courage à tout le monde
	Jeudi 13 avril : Bonjour tout le monde. Bon aujourd'hui, le moral n'est pas au beau fixe. Mettons ça sur le compte du manque de sommeil. Je me suis couchée à 2h...et je suis une grosse dormeuse. Hier soir, j'ai finalement pris un club sandwich qui était accompagné de frites. Petite précision, je savais pas qu'il y aurait des frites. Mais ça ne m'a pas empêché pour autant de les manger, tout en en proposant à mes amis. Je m'en suis voulu et me suis dit qu'avec le we de pacques qui s'annoncait, lundi je reverrai le 80 sur la balance, que j'avais tout gaché comme d'hab. Je comprends pas pourquoi j'arrive pas à me motiver plus que ça alors que je ne me sens pas du tout bien dans mon corps.
	J'étais tellement dans ma phase pessimisme que ça m'enleve tout courage. J'avais même du coup envie de zapper la séance piscine avec les copines. Heureusement, ce matin qd le réveil a sonné, le 1er mot que j'ai entendu à la radio était bibundum. Et j'y ai vu comme un signe. Mes affaires de piscine sont donc avec moi. Je sens qu'il faut que je me reprenne. Le titre de mon journal était " 24 ans et envie de changer en 2006". Mais pour l'instant rien a changé : toujours 10 kilos de trop et toujours aucun homme dans ma vie. Je me sens mal, et je suis lasse.
	Voyons comment se passe le we.
	Mercredi 12 avril : la balance n'est pas sympa avec moi en ce moment. Hier j'ai mangé mes 20 points et pourtant elle ose monter. Du coup, je n'ai plus qu'à faire doublement attention aujourd'hui sauf que ce soir, je suis de sortie. Pas facile à gérer tout ça. Sans compter le we de Pacques. Je serais absente le samedi et dimanche. Je reviens dimanche midi. Donc j'aurais 2 jours pour rétablir les écarts, si écart il y a. Parce que bien sur le mieux serait que j'arrive à me limiter. Mais je suis réaliste, j'ai qd même pas mal de difficulté à me gérer qd je suis pas chez moi... Ce we, j'ai repris la lecture d'un livre qui s'intitule " manger pour mieux maigrir". Et ils disent que le matin, il faut éviter les glucides, préfiter les protéines et ne pas prendre de jus de fruit, même pressé maison. Et si, on ne peut se passer de pain, alors choisir, un complet. Donc ce matin, j'ai pris une tranche de pain avec de la confiture, une tranche de jambon de poulet et 2 petits suisses mélangés à des fraises. Normalement, ça permet d'avoir moins faim dans ma matinée. On verra. En attendant, ce gros petit déjeuner ne m'a apporté que 3 points au lieu des 5.5 que je prends d'habitude...ça sera ça de plus pour le repas de ce soir. Je vais dans uen brasserie avant d'aller voir un spectacle. Donc j'opterai pour une salade mais elles sont toujours plus riches que celles de la maison. Allez, je serais forte et j'oserai demander la vinaigrette à part. Je vous raconte tout ça demain. Bonne journée à tout le monde
	Mardi 11 avril : Je suis contente de ma journée d'hier. J'ai mangé pour 20 points et j'ai fait 45 mn de marche. Aujourd'hui je mange avec un ami au resto mais je prendrai une salade. Et ce soir, je vais partir tôt du boulot et aller courir. ça me fera le plus grand bien.
	Bonne journée à tout le monde
	Lundi 10 avril : bonjour tout le monde Ce we, le régime a été dur à reprendre : resto vendredi soir et soirée d'anniversaire samedi soir. Heureusement j'ai été courir samedi matin, l'après midi j'ai fait beaucoup de marche et hier j'ai redressé la barre coté nourriture. Ce matin, la balance indiquait 78.5. Je sais que le kilo repris peut facilement redisparaitre. Donc je me donne comme objectif un beau 77.5 quand je monterai sur la balance samedi matin. Et puis comme maintenant les journées sont plus longues, j'irai courir un soir en rentrant du boulot.
	Je vais y arriver
	Jeudi 6 avril : ça ne va pas du tout. Je ne suis pas arrivée à me reprendre hier. J'ai l'impression d'être retournée dans le cercle vicieux : dès que je suis à 78, je remonte. Et j'ai un resto de prévu ce soir ou demain et une soirée samedi. ça va être dur. Parce qu'il est quasi impossible de perdre dans ces cas là. Je vais peut être me faire une semaine flash la semaine prochaine histoire de perdre 2 kg d'un coup et de retomber sous les 78. Il faudrait que je fasse une mini diète protéinée. Et ce soir, quand je rentre, piscine. Il faut que je me recentre de suite si je veux un jour passer en dessous des 75... Courage
	Mercredi 5 avril : Bilan de ce week end. Tout a été génial. On a eu du beau temps et on a pu profiter un maximum de la plage. le retour à Paris a été très dur. Là où c'est plus mitigé, c'est niveau régime. Autant dire qu'il n'a pas été suivi du week end, heureusement il y a eu de grandes balades et lundi j'ai couru 45 mn alors j'ai du limiter les dégats. Résultat, ce matin 78.5 alors que quand je suis partie, le vendredi matin, la balance indiquait 78. Donc rien de catastrophique mais je me reprend de suite pour redescendre en dessous de 78. J'ai repris mon carnet de point hier et mardi prochain, j'espère de nouveau être à 77.5. Courage
	Jeudi 30 mars : ce matin, je suis montée sur la balance, juste pour voir comme ça. Elle, qui oscillait entre 77.5 et 78 mardi ( oui j'ai pas une balance super précise) n'a eu aucune hésitation ce matin. Il faut dire qu'hier je n'ai mangé que 15.5 points alors que j'ai droit à 20 par jour. Mais comme j'ai mangé des crèpes pour mon repas d'hier soir, j'avais l'impression d'avoir repris. Et bien non. Je suis contente. Je me repeserai demain matin et j'avoue que l'adorerai être à 77 kg mais faut pas rêver. Je m'attend plutot à ne pas perdre dans la semaine qui vient. Du moment que je ne reprend pas. A part ça, je commence à remettre des vêtements dans lesquels je ne rentrais plus. Et c'est une grande satisfaction... Je file en réunion. Bon courage à tout le monde
	Mercredi 29 mars : Hier je ne suis pas venue sur mon journal car j'étais gréviste. Apparemment ça a bien marché. Reste à voir quelle sera la réaction du premier ministre. J'ai des convictions et depuis que je travaille, je suis contente de pouvoir les défendre en faisant notamment grève. Et puis je pense à ma petite soeur qui finira ses études dans quelques mois et j'espère vraiment mieux pour elle qu'un CPE...
	Sinon, puisque le sujet du journal n'est pas politique, je suis montée sur ma balance hier et elle m'a indiquée un beau 77.5. J'en ai sauté de joie. Il faut que je continue, je suis sur la bonne lancée, même si je sais que le prochain week end ainsi que la semaine prochaine, tout va être très dur à tenir. D'abord ce week end, je vais à la mer chez un ami. Quant à la semaine prochaine, je sais que j'ai déjà un resto de prévu. J'ai vécu en espagne pendant un an. Là bas, je passais beaucoup de temps avec un ami américain et il vient à Paris la semaine prochaine. Nous ne nous sommes pas vus depuis juin 2001. Quasiment 5 ans. C'est passé tellement vite. Je me fais une joie de le revoir. Mais va falloir gérer le resto. Peut être arriverai-je à zapper le dessert. Allez, je retourne bosser parce que personne n'a fait mon travail à ma place hier et ça s'accumule.
	Bon courage à tout le monde
	Lundi 27 mars : Bonjour tout le monde. Pour moi, cela aurait été un week end exemplaire. Du sport et des menus équilibrés. Je suis fière de moi. Hier je me suis pesée et la balance a indiqué 78. J'avoue que demain, jour de pesée officielle j'espère être encore un peu descendu. Je suis super motivée. ça fait du bien. Bonne semaine à tout le monde
	Vendredi 24 mars : ce matin, je suis montée sur la balance. J'ai pas pu résister. Mais elle n'a pas été très sympa. Elle a oscillé entre 78.5 et 79 alors que j'ai bien suivi mon régime et qu'hier j'ai fait ma demi heure de sport. On va dire que c'est parce que ce n'est pas le bon moment dans le mois... Hier soir, j'ai préparée ma liste de menus pour ce we. Je vais me régaler et tout ça sans dépasser mes points WW. En plus, une balade samedi et un jogging dimanche, et la balance ne pourra que descendre, non ? Sinon ce we sera assez tranquille contrairement au we d'après où je pars à Nantes. Je sais que ce sera beaucoup plus dur de gérer mais je n'ai pas le choix si je veux maigrir. Hier, j'ai lu le journal de silvia ce que je n'avais pas eu le temps de faire avant et je suis impressionnée. ça donne envie. Sur ce, bon we à tout le monde
	jeudi 23 mars : je continue mon petit bonhomme de chemin. Hier, je n'ai finalement pas marché mais il pleuvait sur Paris et ça m'a découragé. Heureusement aujourd'hui, il fait un soleil magnifique alors à 17h30, je quitte le boulot et je vais me balader. 1h de marche serait bien. finalement hier j'ai utilisé que 17 points. Je suis contente d'arriver à moins marcher. Et hier soir, j'ai commencé à regarder ce que je me ferais à manger ce week end. Par contre, on va avoir du mauvais temps, pas froid mais pluvieux. Je vais quand même essayer de me motiver pour aller courir.
	Mercredi 22 mars : je continue mon petit bonhomme de chemin et je dois dire que je le continue bien. Je ne me suis pas pesée car j'ai dit que je le ferais samedi matin. Mais je suis fière de moi. Je n'ai pas craqué et je continue de ne pas dépasser mes points et même de bouger un peu. Hier j'ai fait 30 mn de marche en rentrant et je compte bien remettre ça ce soir. ça ne peut qu'être bénéfique. A coté de ça, j'applique ma crème amincissante tous les matins. Je sais pas si c'est vraiment efficace. Seule l'avenir le dira. Après avoir fini mon repas, je suis à 10 points. Cela veut dire qu'il me reste encore 10 points pour ce soir. Mais je sais que je ne les mangerai pas. J'ai un pêché mignon : des céréales dans le petit suisse. Mais les céréales que j'avais acheté avant de commencer sont du muesli au chocolat et c'est pas mal de points. Donc je pense que ce soir, je me ferais plaisir en prenant 2 petits suisses O% ( 1 pt) et 5 cuiellères de céréales. Hmmm
	Bon courage à tout le monde
	Mardi 21 mars : bonjour Ce matin, je me suis pesée et la balance indiquait 78.5. J'étais super contente. Je me péserai la prochaine fois samedi. J'espère que d'ici là je serais à 78 et qu'après, je vais réussir à me motiver pour descendre encore plus. Je ne me fais pas trop de souci car je sens que je suis motivée. Reste plus qu'à espérer qu'il fasse beau ce week end pour pouvoir aller courir. La semaine prochaine, comme nous changeons d'heure, je pourrais peut être aussi y aller un soir de semaine.
	Bon courage à tout le monde et bonne journée
	Dimanche 19 mars
	Bonjour tout le monde Dans moins d'une heure, je reprend le train pour Paris. J'ai passé le we chez mes parents et pour la 1ère fois depuis longtemps, je n'ai pas craqué. Un sans faute. J'ai même été nagée pendant 1h ce matin. Je suis très fière de moi. Il faut que ça continue. J'espère que ce sera payant mardi sur la balance. J'aimerai avoir perdu 500 g depuis jeudi. ça serait pas mal. Bonne fin de week end à tout le monde
	Samedi 18 mars : bonjour tout le monde,
	ça fait un moment que je ne suis pas venue mais j'avais besoin de réflechir à tout ça. En effet, quand je regarde le chemin parcouru depuis un peu plus d'un an, je m'aperçois que les 6 premiers mois ont vraiment été top (je suis passé de 89kg à 80) et depuis c'est la galère +2 , -2. Mais j'arrive jamais à garder la motivation qui pourrait me faire aller jusqu'à les 70 kg que j'aimerai tant faire. POurtant j'ai déjà fait une bonne partie du chemin. Et pour l'été prochain, j'aimerai vraiment pouvoir me sentir bien dans ma peau, pouvoir me mettre en maillot sans complexe, pouvoir m'assoir sur une chaise sans me dire que mes cuisses sont énromes et que mon ventre a plein de bourrelets.
	Comme j'étais en vacances cette semaine, je me suis dit que c'était le bon moment pour m'y remettre : pas de stress, le temps pour me faire de bons petits plats à un minium de calories et du temps pour tout simplment m'occuper de moi.
	Et bien c'est ce que j'ai fait depuis mardi. J'ai repris mon WW, et me suis occupée de moi: j'ai fait de grandes promenades dans Paris, ait été courir, j'ai été chez le coiffeur et cet aprem, je vais chez l'exthéticienne. Je me sens super bien. Je pense que c'est notamment du à la nourriture équilibrée et au sport. Aujourd'hui, je n'ai pas le temps mais demain matin j'irai à la piscine. Reste qu'une fois à Paris, je vais avoir moins de temps pour tout ça. Enfin, c'est aussi à moi de le trouver le temps. Et puis les jours vont rallonger et faut bien avouer que ça change la vie.
	Sinon pour parler vraiment poids, la balance mardi matin indiquait 80 kg et jeudi 79.5. Prochain tour sur madame la bascule mardi matin.
	Bon courage à tout le monde
	Vendredi 3 mars : je suis assez contente de moi. Ayant décidé de reprendre le régime sérieusement samedi dernier, j'avoue que je m'étais lachée vendredi soir en allant au resto avec des copains. Le lendemain, la balance affichait 79. Mais je me suis pesée ce matin et je suis de nouveau à 78 kilos. Maintenant ce qui serait bien c'est d'arriver à être raisonnable ce week end. Je rentre chez mes parents et m'attendent une réception samedi après midi et un repas familial samedi soir...Ma maman a déjà commandé le plat principal pour moi et elle m'a pris le couscous de poisson. L'autre choix était de la viande rouge. J'imagine avec des frites donc comme elle sait que je suis à la diète, elle m'a choisi le moins calorique. En plus j'adore le poisson...
	Sinon hier soir je suis allée nager. Un vrai bonheur. J'ai fait mes 50 longueurs sans trop de pbs. Ce matin j'ai qq courbatures mais c'est raisonnable. Du coup, j'étais tellement bien que j'ai décidé d'y retourner dimanche chez mes parents. Comme ça, si j'ai fait des excès la veille, il n'y paraitra rien.
	J'espère que je vais réussir à ne pas trop manger ce week end. Je me rends vraiment compte que qd je suis pas toute seule, j'ai tendance à plus manger. C'est une horreur. Je vous tiens au courant la semaine prochaine.
	Bon week end à tous et à toutes.
	Mardi 28 février : bonjour tout le monde. Encore une nouvelle journée qui commence. Au programme ce midi : crèpes parties avec les collègues. Mais ça ne me pose aucun pb puisque ça rentre tranquille dans le programme WW. Sinon hier soir, j'ai encore fait une partie du chemin à pied. 30 mn d'exercice physique par jour me font un bien fou. Par contre ce soir, je pourrais pas les faire. Il a fallu que je choisisse la pire paire de collants que j'avais dans l'armoire et ils n'arrêtent pas de descendre. Résultat, si je fais 30 mn de marche, ils vont m'arriver au bas des pieds. Allez, je me motive et en arrivant je fais 15 mn d'abdos fessiers assorties de 15 mn de stretching qui ne me feront pas de mal.
	A part ça, je boude la balance depuis 2 jours et je tiens pour le moment. J'aimerai bien ne me peser qu'une fois par semaine mais en même temps je me connais, ça va être dur.
	Bonne journée à tous
	Lundi 27 février : bonjour tout le monde. Me voici de bonne heure au travail pour entamer une nouvelle semaine. POur le moment, j'ai surtout décidé de ranger mon bureau. C'est du grand n'importe quoi. Et pour que je sois efficace, j'ai besoin que ce soit rangé.
	Sinon le week end est encore passé à une allure folle. Je m'étais dit que je reprendrai le régime sérieusement samedi avec reprise de mes fiches WW...Du coup je me suis bien lachée vendredi soir au resto mais également samedi soir. Pas bien. Heureusement la balance ne m'en a pas du tout voulu. Merci.
	Bon, il y a qq années j'avais réussi à tenir plusiuers mois de régime sans flancher. IL serait qd même bien d'arriver à retrouver cette motivation.
	Faut que je sois courageuse car je sais que je serais fière de moi qd je verrais les kilos en moins sur la balance...
	Bon courage à tous et à toutes
	Jeudi 23 février : Déjà une semaine que je ne suis pas venue sur le site. Alors mon week end madrilène s'est bien passé. J'ai laissé de coté le règime. Fautr aussi savoir se faire plaisir. POur autant j'ai pas non plus abusée et j'ai énormément marché. D'ailleurs, je sens que mes cuisses sont plus musclées. C'est avec appréhension, je dois l'avouer, que je suis montée sur la balance mercredi matin : 78.5. J'y croyais pas. Du coup, je me suis repesée ce matin : 78. Je suis ravie et cela me motive à continuer tout ça. Ce week end, j'invite une copine à la maison. Je vais essayer de nous trouver une bonne recette WW et en dessert une salade de fruits exotiques, hmmm. En plus, hier soir je suis allée chez le kiné. j'ai 10 séances suites à des pb de dos. Et il veut que je fasse des abdos et des fessiers pour renforcer mon dos. Si c'est médical et pour soulager mes douleurs, y a des chances pour que je sois un peu plus motivée. En tout cas, ce soir, je fais comme hier. Je marche à pied jusqu'à mon changement de métro ( sois 20 mn). Hier soir je l'ai fait pour aller chez le kiné et ça m'a fait un bien fou. Alors on recommence. Zou...
	Jeudi 16 février : Me revoici après 2 jours d'arrêt maladie. Mes premiers depuis que je travaille. Au programme dans ma lutte contre la grippe : vitamine C, aspegic et rester au lit. J'avoue que je me sens mieux. Heureusement car demain, je décolle pour madrid pour tout un we. Sinon niveau régime, et bien la grippe a eu raison d'un kilo sur mon ventre. Donc ce matin la balance indiquait 78. J'étais toute contente. Bon je me suis pas relachée pour autant. Ce midi : salade composée, poisson et brocolis, une tranche de pain et un ananas.
	Je vous donne des nouvelles qd je rentre.
	Bon week end
	Vendredi 10 février :
	Hier soir, il y a eu des dérapés... Pas mal de gateaux apéro. POur le reste, ça a été. Pates avec des champignons et salade de fruit. Du coup ce matin, je suis pas montée sur la balance. Pas besoin de me faire du mal inutilement...
	Ce matin, qd je me suis levée, j'ai fait mes abdos. Je me demande qd est ce que ça se verra. Evidemment pas de suite...
	Demain matin aquagym. Ce soir je ne sors pas donc je ne devrais pas être réveillé trop tard. Je préparerai mon sac ce soir. Je n'aurais donc aucune excuse demain pour ne pas y aller. En plus, une fois que j'y suis, je me régale et sens comme ça me fait du bien.
	Bon courage pour le we
	Jeudi 9 février :
	La balance est toujours fachée contre moi. Ce matin toujours 79. Bon je sais qu'hier midi, j'ai bien mangé parce que tout ce qui était light à la cantine ne me faisait pas du tout envie mais le soir j'ai fait attention. A tel point que ce matin, je me suis réveillée parce que j'avais faim. Ce soir je suis invitée à manger chez un copain mais il a prévu light. Donc ça devrait aller. Reste le we à gérer. Je vais chez ma cousine. Je l'ai déjà prévenu par mail que j'étais à la diète. Je pourrais donc refuser un gateau ou tout autre chose trop calorique. Quant à hier soir, j'ai fait un bon rangement chez moi et un peu de ménage. Donc samedi matin, je pourrais aller sans remort à l'aquagym et éliminer plein de points WW. Le prochain objectif est d'être descendue à 78 kg pour mon départ à Madrid vendredi 17.
	Mercredi 8 février :
	La balance essaie de faire de la résistance. Toujours 79. Je ne m'en fais pas trop car je suis exemplaire. ça finira donc bien par descendre. Hier soir, par contre, j'ai pas eu le courage de faire de la gym. D'ailleurs j'ai pas eu non plus le courage de ranger mon appart et de faire un peu de vaiselle. Ce matin, du coup j'ai commencé par 75 abdos. ça rattrape bien le coup et ça m'a pris 2 mn, le temps que mon thé chauffe. Je me suis demandée pourquoi je le ferais pas tous les matins avant de démarrer la journée. Ce soir, je vais rentrer plus tôt donc je devrais pouvoir me poser un peu avant d'entamer un peu de rangement et de ménage. Normalement je le fais le we mais là mon prochain we chez moi, c'est pas avant le 25 février. D'ici là, ça risque d'être très sale. Allez, marie , sois courageuse et rappele toi que 20 mn de ménage te fait économiser 1 pt WW.
	ah, par contre j'ai oublié de vous dire que mes deux copines qui sont venues chez moi la semaine dernière se sont toutes les 2 pesées. Et bien elles accusaient 2 kg de plus. Entre ça et ma pesée chez l'esthéticienne, je vais finir par croire que ma balance est super méchante et me rajoute continuellement 2 kg. Ouh, la vilaine.
	De toute façon je comptais en changer parce qu'elle ne fait que les 500 g et moi j'en voudrais une plus précise. Cependant, ça devra encore attendre un peu car ce mois ci je préfère dépenser mes sous qd je serais à Madrid...
	Bonne journée à tout le monde et plein de courage. On va les vaincre ces kilos.
	Mardi 7 février : Toujours 79 sur la balance. Mais de nous 2, c'est moi qui est le plus de volonté. Je gagnerai donc la bataille. Hier midi, je suis allée au resto avec des collègues : j'ai pris du saumon fumé en entrée et du cabillaud en plat principal. Parfait. Et le soir, comme j'allais au cinéma, je me suis contentée d'une barre de céréales. Ce soir soupe et yaourt avec un peu de gym. J'ai revu la semaine dernière une copine qui a perdu 25 kilos. Elle est superbe mais j'ai remarqué que son ventre n'était pas du tout ferme. La peau avait sans doute était trop détendue avant. Donc moi je vais m'éfforcer de faire un peu d'abdos très régulièrement afin de retonifier mon ventre.
	Bon courage à tout le monde
	Lundi 6 février : ce matin la balance affichait un beau 79. ça se passe de commentaires.
	Je ne peux même pas en vouloir à la balance, je la trouve même bien compatissante à mon égard vu ce que j'ai mangé tout le week end. Samedi soir, ça a même été un festival.
	Je n'ai plus qu'à tirer les conclusions de tout ça et à me remettre dans le droit chemin. Je veux m'éloigner le vite possible des 80 kilos.
	Semaine prochaine : objectif 78.
	Du courage mlle.
	Jeudi 2 février :
	Bonjour tout le monde,
	Cette semaine je ne le sens pas. A mon avis la balance n'aura pas bougé lundi matin. Pourtant je fais des efforts mais ce soir j'ai un resto et dimanche midi, un repas familial. J'ai pourtant très envie d'être enfin sous la barre des 78. Hier ma collègue m'a encore laché au dernier moment pour l'aquagym. Du coup je me suis restreint le midi. J'ai choisi qq chose de pas trop calorique mais vraiment infame. Et ça n'aide pas trop le moral que de manger des choses pas bonnes. J'en profite pour tirer mon chapeau à toutes celles qui font une diète protéinée. ça me déprimerait trop. Je cherche des solutions pour éviter de trop ingurgiter de calories. En semaine chez moi, c'est super facile mais le we, comment fait on. On ne peut pas vérifier que la personne qui vous invite n'a pas mis 15 c à soupe d'huile dans le plat.
	Essayons de positiver en se fixant un objectif pour le mois de février ne pas grossir
	Et je reperdrais en mars, enfin si j'ai un peu moins de week end de prévu
	Mardi 31 janvier :
	Je continue mon petit bonhomme de chemin. Tout roule pour le moment. Ce matin j'étais à 78. Mais comme je sais que ça peut varier d'un jour à l'autre, seul compte le poids que je ferais lundi prochain. Hier, j'ai l'esthéticienne (je termine une cure anti-cellulite), elles ont pris mes mesures et depuis le début, j'ai perdu 4 cm à peu près partout. Je suis contente de moi. Quand je serais à 75 kgs, je me ferai un cadeau. Ne reste plus qu'à trouver lequel...
	Lundi 30 janvier : objectif de la semaine atteint. Ce matin, la balance indiquait 78.5. Je suis sur le bon chemin. IL faut que je continue comme ça et ce sera parfait. Ce week end, ça a été bricolage et ménage. Un peu comme d'hab quoi. Malgré le froid, je me suis aussi forcée à marcher pas mal afin de perdre encore plus de calories et ça a marché. Cette semaine, je reçois bcp de monde à la maison mais comme l'une est au régime et l'autres a un appétit d'oiseau, ça ne me fait pas peur. Tout ça ne devrait en rien altérer mon régime. Le seul gros risque est dimanche. On fête les 10 ans de ma filleule et on risque de bcp manger. Je ferais comme d'ahb dans ces cas là, je zappe le diner du dimanche soir. De toute façon, qd on sort de table à 17h, on a pas trop faim le soir...
	Objectif pour la semaine prochaine : 78
	Jeudi 26 janvier : bonjour tout le monde Encore une journée 0 défauts. Faut que je continue sur ma lancée. Je vais y arriver. Et en plus ce matin, contrairement à tous les autres, je ne suis pas montée sur la balance. Je deviens disciplinée. J'essaie de ne pas y monter avant samedi matin. Histoire de voir que je suis redescendue à 79 et comme ça il ne me reste plus que 500g dans le we ( et c'est toujours le we que je perds le plus) pour atteindre l'objectif que je me suis fixée pour lundi prochain à savoir 78.5. Toujours pas de sport en perspective, ça c'est le gros point négatif à part le montage d'une armoire qui doit arriver ce matin chez moi. Et puis comme d'hab je ferais un peu de marche ne serait ce que pour aller au ciné.
	Bon courage à tout le monde
	Mercredi 25 janvier : je profite de 5 mn de pauses pour vous donner des nouvelles. Je n'arrête pas une minute au boulot en ce moment mais je garde le cap sur mon régime tout de même. Je sais que lundi prochain la balance doit indiquer 78.5 et elle y sera.
	Bonne journée
	Lundi 23 janvier : bonjour tout le monde Bon ce matin, la balance indiquait 79.5 kilos soit une reprise de 500g mais avec la semaine gastronomique que j'ai eu, c'est plutot pas mal. Pour continuer sur une moyenne de 500g par semaine, va falloir que je perde 1 kg cette semaine. Aucune sortie resto de prévu ni aucune invitation en vue. Je vais pouvoir me chouchouter cette semaine et ce week end. Au programme, j'ai prévu de me bouger un peu plus à savoir de dépenser au moins 2 points par jour en exercice physique. Allez, je vous laisse car j'ai plein de boulot.
	Bon courage à tout le monde
	Vendredi 20 janvier : encore une épreuve de force ce soir, le pot de la direction. Du coup ce midi, j'ai pas trop pris de points. Si je compte ceux de ce matin et ceux de ce midi, j'arrive à 11.5. IL m'en reste donc 8.5 pour ce soir. Je vais pouvoir manger quelques trucs sur le fabuleux buffet. Et demain léger toute la journée
	De toute façon je compte plus être à 79.5 mardi (oui, j'ai décidé de me peser le mardi maintenant parce que les we peuvent être rudes niveau régime) qu'à 79. Mais la semaine d'après, si je veux rester sur une perte en moyenne de 500 g par semaine, faudra que je perde 1 kg... ça devrait être faisable sachant que je n'ai pour l'instant rien de prévu pour mes soirées...
	Bon week end à tout le monde
	Re jeudi 19 janvier : Fin de ma journée. Je viens sur le site pour la minute d'auto-satisfaction. Je n'ai pas pris une miette de ses galettes. Ils ont essayé de me faire changer d'avis mais j'ai tenu bon. Je devais qd même douter de moi car ce midi j'ai pas bcp mangé pour économiser des points. Mais j'ai tenu. Demain soir, ce sera pareil. Même si je mangerai un petit peu. Faut bien que je me nourrisse. Là, je vais rentrer parce que du coup j'ai faim. J'ai un gros bol de soupe qui m'attend puis un morceau de pain avec du fromage et un yaourt. Raisonnable, non ? A demain
	Jeudi 19 janvier : ces 2 jours de vacances n'ont pas été reposant ni très bon pour le régime. Je ne me suis pas privée mardi soir au restaurant. Donc aujourd'hui, il faut que je fasse l'impasse sur la galette avec mes collègues. Pas toujours facile niveau vie sociale un régime. Je sens que je vais avoir plein de reflexion. Evidemment, eux, ils sont minces donc ils s'en foutent d'une galette. Et demain soir c'est le pot de la direction Aie, aie, aie. Je crois que je ne resterai pas longtemps. J'irai me coucher tôt et le lendemain, j'aurais du temps pour moi et surtout pour me bouger.
	Bonne journée. Je reviens demain pour vous raconter l'épisode gallete.
	Lundi 16 janvier : Salut tout le monde. Ce matin : moral au beau fixe. La balance indiquait 79 ce qui signifie que j'ai perdu 1 kg cette semaine. Je perds plus en un seul week end que dans toute la semaine. Mais c'est parce que le we, je me bouge. Entre le ménage et la marche que je fais, forcément je brule plus de calories qu'en restant assise à mon bureau dans la semaine. Bilan : faut vraiment que je reprenne le sport.
	Sinon l'objectif de cette semaine n'est pas de perdre mais de stabiliser. En effet, au prgramme : 1 resto, une gallette des rois, le pot annuel du boulot et une invitationà déjeuner dimanche soir. Donc je me connais, je vais pas résister à tout. Par exemple, la gallette je doute de pouvoir faire l'impasse dessus. Par contre je ne prendrais qu'une demi-part parce qu'une part normal c'est 12 pts WW. Or j'ai droit à 20 pts par jour. Vous voyez le problème. Normalement on peut dépasser son quotat de point si on en a pris moins la veille ou le lendemain. Donc moi je vais faire des jours à bcp moins aujourd'hui et mercredi. Disons 17 pts par jour. Je gagne 6 points. Donc ma gallete. Restent tous les autres pièges à éviter. Je sens que ça va être dur. Demain je fais les soldes. J'ai déjà prévu d'emmener mon sandwich plutot que d'en acheter un tout près : 2 t de pain complet harrys + de la tomate pour mettre dessus ( super bon et moins calorique que le beurre) + une tranche de jambon de poulet + salade + cornichon = 2.5 pts. Pas mal, non ?
	Je ne travaille pas demain ni mercredi. Je vous dis donc à jeudi matin. Je me peserai pour voir où j'en suis.
	Vendredi 13 Janvier : J'avoue, je monte sur la balance tous les jours. Et quand elle ne veut pas baisser, ça fout le moral à zéro. C'est ce qui est arrivé ce matin... Du coup je suis partie travailler très énervée. Alors qu'il faut que je sois objective : je ne fais pas un régime hyper restrictif pour pouvoir être sure de pouvoir le tenir. Je ne peux donc pas perdre 2 kilos par semaine. Je suis assez confiante, je suis sure que d'ici lundi, jour de pesée officielle, j'aurais perdu encore 500g. Faut pas perdre espoir. D'autant que le we que j'avais prévu a été annulé. Je vais donc pouvoir faire attention à ma ligne sans faire attention toutes les 2 secondes ou voir quelqu'un ne pas se priver à coté de moi. Par contre, mes autres we risquent d'être plus riches diététiquement parlant. Il faudrait peut être que je change mon jour de pesée officielle, genre en milieu de semaine.
	Je vous souhaite à tous un très bon week end.
	Jeudi 12 Janvier : Hier la journée nourriture n'a pas été facile à gérer. Rien de bon à la cantine qui soit léger. J'ai donc dépasser mon quotat de points. mais comme ce soir je vais au cinéma, je vais forcément limiter les points de ma journée.
	Mercredi 11 janvier : encore une journée qui s'est bien passé. Je suis sortie avec une copine mais je me suis contentée d'un coca light. Et en rentrant, comme on avait pas diné, j'ai fait un repas léger. Ce soir, je suis invité à un apéro. Donc va falloir bien compter les points. Mais je ne m'inquiète pas trop car je suis hyper motivée. Et dans ces conditions, il m'est beaucoup plus facile de resister à la tentation.
	Bon courage à tout le monde
	Mardi 10 janvier : encore une journée qui s'est bien passé. Je n'ai même pas mangé tous mes points weight watchers. Ce soir je vais au ciné avec une copine donc j'ai pris avec moi une barre de céréales et une pomme pour manger avant la séance. Je ne devrais pas non plus aujourd'hui utiliser tous mes points. J'espère que ça va m'aider à descendre plus rapidement. Bonne journée
	Lundi 9 janvier : Bonjour tout le monde. Je me suis pesée ce matin et la balance affichait : 80. J'ai donc perdu 500g. Certains diront que c'est peu. Moi je vois ça comme un bon début. Si je tiens ce rythme toutes les semaines, je ferais 75 kilos à la mi- mars qui est mon premier objectif. Sinon j'ai passé un bon week end avec énormément de repos. J'ai par contre eu la flemme d'aller à la piscine car je m'étais couchée à minuit la veille. J'ai donc fait une grasse mat. Avec WW, qd on se bouge, on perd aussi des points. 45 mn de piscine représentent 6 points. J'avais donc décider de perdre 6 points en me bougeant tout en restant au chaud chez moi. L'état de mon appartement m'y a fortement aidé car j'ai fait 2 heures de ménage. Sinon un ciné dans l'après midi. J'y suis aussi allée à pied pour bouger mon popottin et diner improvisé à la maison avec des copains ( mais léger le diner)
	Bon courage et bonne semaine à tout le monde.
	Vendredi 6 janvier : je vais maintenant écrire en haut. Ce sera plus facile pour tout le monde. J'attends avec impatience ce week end car ça fait longtemps que je n'ai pas eu un week end tranquille. J'ai envie de dormir et de ne pas bouger. Bon, je vais sortir demain matin pour aller à la piscine pour ma séance d'aquagym mais après ce sera cool. Si je resors ce sera pour faire 3 courses ou pour aller au ciné. Rien de bien violant. Quant à hier, j'ai encore tenu ma journée tranquille. La semaine prochaine, il faudra que j'économise des points car un copain vient passer le we chez moi et je risque de dépasser mes points. Un peu en avance, je vous souhaite un bon week end. *************************************** Et c'est parti pour un nouveau journal. Tout neuf comme mon état d'esprit.
	Petit résumé pour les nouvelles : je m'appelle Marie, j'ai 24 ans et je me bats avec mes kilos depuis des années. Je ne fais que le yoyo depuis 6 ans maintenant : un coup 75, un coup 90 ... Autant dire que je me sens mieux quand je fais 75 kilos. Je mesure 1m70 et suis baraquée. Mes kilos ont donc la chance de ne pas trop se voir ... quand je suis habillée.
	L'année dernière à la même date je faisais 87.5 kilos. Ce matin : 80. J'ai donc perdu durant l'année 7.5 kilos. Cependant j'ai atteint ce poids en juin et depuis c'est +2 kg, -2 kg. Je n'avais plus la motivation pour me prendre en main. Mais dernièrement, j'ai pas mal mangé. Certes, je suis gourmande donc je me faisais plaisir mais après je me sens triste et lourde. Alors le paquet de gateau est il plus important que mon bonheur. J'en doute. J'ai donc d"cidé de reprendre des bonnes habitudes et de reprendre le régime Weight watchers, celui qui correspond à toutes celles qui aiment manger des bonnes choses... Je sais que ce n'est pas la période idéale pour maigrir. Cette semaine j'ai donc plus dans l'idée de faire attention et de vraiment recommencer une bonne hygiène de vie après les fêtes. J'ai aussi envie de reprendre le sport, force est de constater que je me sens mieux qd j'ai fait mon heure ou 2 de sport dans la semaine.
	Mon IMC sera correct lorsque ma balance affichera un poids de 72.
	Je veux maigrir pour atteindre ce poids. Je ne veux pas un jour avoir des problèmes de santé parce que j'aurais trop mangé.
	Ensuite j'aimerai maigrir pour avoir une silhouette plus harmonieuse, pour pouvoir m'acheter les vêtements qui me font envie.
	Voilà, j'espère que vous serez nombreux (ses) à suivre mes aventures.
	Bonnes fêtes à tout le monde.
	Jeudi 29 décembre
	La semaine continue et les invitations aussi. Hier soir j'ai mangé chez un ami mais je trouve que dans l'ensemble, cela a été assez raisonnable. J'ai hate d'être au 2 janvier pour vraiment commencer. Je sais que quand on est sérieuse, on arrive à perdre. Du coup, on est super motivée pour continuer et ainsi de suite. C'est le cercle vertueux.
	Par contre un de mes amis espagnols va peut être venir quelques jours à Paris début janvier. Même si ça me ravit, ce n'était pas prévu au programme. Enfin ce n'est pas parce qu'il est là que je dois manger plus. Et puis certainement que nous marcherons beaucoup. J'ai vécu un an en Espagne il y a déjà 5 ans. J'ai adoré vivre là bas et ça me manque beaucoup. La façon de vivre dans ce pays, les gens... tout me plait. J'y retourne d'ailleur régulièrement en essayant de visiter qd je le peux de nouveaux endroits. Je reviens de Barcelone et je pars un week end en février à Madrid. J'ai hâte.
	Je retourne bosser. Bonne journée à tout le monde.
	Vendredi 30 décembre : le jour le plus calme de l'année au travail. Nous sommes au total 3... Je suis donc mon coin tranquillou, j'écoute de la musique et admire la vue de Paris ( j'ai deux grandes baies vitées sur Paris) tout en essyant de faire un tableau. Mais si on faisait le calcul de ma productivité aujourd'hui, je battrais un record de nullité.
	Bon on est ici pour parler régime pas de ma vie professionnelle. Donc à part un petit paquet de M&N's tous les jours à la pause, je crois que ça va. Bon je me peserai demain pour voir les dégats et le 2 au matin puisque ça sera le jour du départ. Ce soir je vais pas partir tard et je vais me faire une liste de recettes WW pour la semaine prochaine.
	Bon week end. Passez tous et toutes de bonnes fêtes de fin d'année
	Lundi 2 janvier : bonne année à tout le monde.
	Je suppose que vous êtes comme moi : pleines de bonnes résolutions.
	POur parler régime, cette année j'aimerai arriver à 70 kg. J'aimerai d'abord perdre rapidement 5 kilos pour arriver à 75 puis amorcer une descente plus lente qui me permettra de ne pas reprendre.
	Je reprends depuis ce matin le régime Weight Watchers. A cela s'ajoute une boisson aidant à éliminer, une crème amincissante (je me suis ruinée avec ça à la parapharmacie mais je veux me donner toutes les chances) et la reprise du sport. Celui ci m'aidera non seulement à perdre plus vite mais surtout à me sentir mieux. Toutes celles qui ont fait pas mal de sport savent qu'on se sent bcp moins bien qd on arrête. Demain j'ai prévu une séance de gym avec une collègue. Samedi matin j'irai à ma séance d'aquagym. Et cet après midi j'aide une copine à démenager, et c'est du sport, un démenagement, non ?
	Je vous laisse en vous souhaitant plein de bonheur pour 2006.
	Mardi 3 janvier : bilan de cette 1ère journée : Bien. J'ai mangé plus de points que prévus (j'ai droit à 20 points avec WW) mais j'ai économisé bcp de points avec l'activité physique ( au moins 7). Au total, ça me fait un nb de points égal à 17.5. J'ai donc monté un nombre de marches incalculables et portés de nombreux, nombreux paquets. Je dois bien avouer que je suis bien courbaturée ce matin. Aye Nous avons fini au restaurant japonais. C'était sympa puis retour à la maison où j'ai mis 5 secondes 8 à m'endormir. Le sport, y a que ça de vrai.
	A demain
	Mercredi 4 janvier : Hier soir je suis rentrée à 19h et j'ai mangé de suite. J'avais super faim. J'ai mangé les 4.5 points qu'il me restait puis je me suis affalée sur le canapé car j'étais épuisée. Je n'ai donc rien fait de ma soirée. Au lit à 21h30, j'ai récupéré un peu.
	Sinon ce matin je me suis pesée espérant déjà voir une amélioration de la balance. Et bien,non, au contraire, elle m'a joué un mauvais tour car elle indiquait 500g de plus. J'hallucinais un peu. Cependant je ne me désespère pas pour autant. J'ai fait tout ce qu'il fallait depuis 2 jours, ça va forcément payer. Ce soir, je me prépare une soupe maison en rentrant et une compote. Quant à demain soir, je vais faire du sport (la séance a été reporté).
	Bonne journée à tout le monde et merci à ceux qui me lisent : déjà plus de 3000 personnes.
	Jeudi 5 janvier : Encore une bonne journée de régime. Je suis contente. Je tiens bien. Je me peserai lundi matin. Et j'espère bien avoir perdu. Hier soir je me suis préparée une soupe que je mangerai ce soir et une compote maison. J'ai rajouté une poire et j'ai mis des extraits de vanille. J'en ai déjà pris ce matin : délicieux. Par contre, j'aimerai que mon estomac retraississe assez rapidement car j'ai qd même faim dès 11h le matin et le soir à 19h. Le matin je prends une pomme et le soir du coup je mange direct quand j'arrive. Remarque, ça ne m'étonne pas parce qu'avec tout ce que j'ai mangé avant les fêtes, mon estomac a du doubler de volume.
	Sinon petits bonheurs quotidiens. Hier j'ai reçu deux cartes du nouvel an. ça fait toujours plaisir d'ouvrir sa boite aux lettres et de ne pas voir que des factures... Une des lettres étaient d'une de mes copines espagnoles. ça devait faire deux ans que je n'avais pas eu de nouvelles. Belle surprise.
	Bon courage pour cette froide journée qui nous attend

02/01 : 80.5

09/01 : 80

16/01 : 79

23/01 : 79.5

30/01 : 78.5

23/02 : 78

14/03 : 80

21/03 : 78.5

28/03 : 77.5

10/04 : 78.5